Ouderdom 23 - 100 dae

100 Dae !!

Dit is die soort wonderlike nuus wat ek wens ek kon by die skool aankondig, of 'n groot ou Facebook-opdatering oor skryf! Nietemin, ek waardeer die geleentheid wat julle almal vir my gegee het om my storie en 'n paar gedagtes te deel.

Ek kan my verslawing aan pornografie terugspoor tot in die sesde graad. Ek het pas klaar geleer hoe om aanlyn navorsing te doen. My onderwerp was natuurlik eenvoudig, soos George Washington of iets. Maar kort hierna het ek toevallig 'n foto van Heidi Klum raakgeloop. Natuurlik het ek gou by myself gedink: "Wat sou gebeur as ek 'n bietjie aanlyn navorsing oor Heidi Klum doen?" Die antwoord op daardie vraag het my in 'n strik gevang waaruit ek nog sukkel om te ontsnap.

Sedertdien, hoewel my verslawing in intensiteit gewissel het, het dit onwrikbaar gebly. Selfs as 'n graad sesde het ek geen twyfel gehad dat om na daardie foto's te kyk en daardie flieks te kyk, onmoontlik iets anders verkeerd kan wees nie. Nietemin het die begeertes van my liggaam voortdurend en meedoënloos die beter oordeel van my swak gewete oorweldig.

Die genadelose kringloop duur al byna twaalf jaar sedert daardie eerste Heidi-soektog. My ontelbare pogings om op te hou het net so lank geduur soos die depressie. Hierdie mislukkings het gelei tot 'n chroniese aftakeling van eiewaarde wat die persoon wat ek vandag is, beslis negatief beïnvloed het.

Ten slotte, die vind van hierdie blog was een van die mees gelukkige ontdekkings in die laaste twaalf jaar van my lewe. Vir die eerste keer het ek regtig gevoel dat ek net nie na pornografie wil kyk nie. Ek voel asof ek buite die situasie staan ​​en inkyk, eerder as om binne die hok te staan ​​en desperaat te smag na die vryheid wat buite wag. Deur hierdie vreugde moet ek myself egter voortdurend daaraan herinner dat my verslawing nie verdwyn het nie en ook nie sal verdwyn nie. Dis my Achillespees. Ek moet volhard in my pogings en in my gebede om my area van swakheid goed beskerm te hou.

Deur die jare van stryd het my honderde mislukkings om op te hou amper soveel nuwe idees opgelewer oor maniere om myself te motiveer om op te hou. Enkele voorbeelde sluit in:

1. Na 'n terugval het ek myself in een been geslaan totdat dit lam geword het.

2. Ek sal myself straf vir iets wat ek geniet het, soos TV of videospeletjies.

3. Onmiddellik daarna sou ek 'n brief aan myself skryf waarin ek beskryf hoe ek gevoel het (Dit was eintlik 'n waardevolle idee. Dit is belangrik om iets te hê om jou te herinner hoe aaklig die depressietoestand voel selfs nadat jy daardeur gegaan het)

4. Ek sal belonings vind om myself te gee vir die bereiking van 'n porn-vrye doelwit (sukses hier was nooit permanent nie)

5. Rekenaarsagteware wat volwasse werwe blokkeer (daar sal altyd 'n rede wees om dit te omseil)

6. Ek sal gaan hardloop of saam met vriende kuier wanneer ek in die versoeking kom. (Ongelukkig het dit net 'n onvermydelike terugval uitgestel, eerder as gekanselleer)

Daar is een kritieke element wat ontbreek het deur al my pogings om op te hou. Dit is die opregte en algehele afwesigheid van 'n begeerte vir pornografie. Hier is die plan wat ek gebruik het om daardie punt te bereik:

Eerstens het ek toegang tot die internet uit my woonstel verwyder. Ek het my modem in my sluitkas by die skool gelos sodat dit baie moeite en tyd sou verg om die internet weer aan die gang te kry as ek ’n drang het. Nou, die enigste plek wat ek op die internet kan kry, is in baie openbare plekke, soos my mediese skool, die voorportaal van my woonstelkompleks of 'n Starbuck's. Nie een daarvan is opsies nie. Ek weet dat as gevolg van vandag se gemak van toegang tot pornografie, daar geen manier is om dit heeltemal onbeskikbaar te maak nie; mens kan dit egter minder gerieflik maak. Nog belangriker, ek verstaan ​​dat hierdie oplossing nie die verslawing by die wortels doodmaak nie. Daarom is dit net die eerste stap.

Tweedens, 'n punt van baie debat in hierdie blog, behels hoe om masturbasie te hanteer. Dink ek dit sal ideaal wees om masturbasie heeltemal te sny? Waarskynlik. Dink ek dit is belangrik om masturbasie vir 'n paar weke aan die begin van die herlaaiproses te sny? Absoluut. Maar na 'n paar weke het ek gevind dat masturbeer op 'n baie gereelde en voorafbeplande skedule die beste geleentheid vir sukses bied. Ek het begin om tien dae te wag, maar nou het ek dit tot vyf dae verminder. Dit is soos Rooikappie wat die sop vind wat “net reg” is. Nat drome is irriterend, en ek is oortuig daarvan dat daar 'n mate van voordeel moet wees om die pype te spoel. Ek het ook daardie masturbasie-sessies baie lekkerder gevind as die post-pornografiese sessies. Ek kan daarop let, die situasie in die verlede wat die meeste tot pornografiese terugval gelei het, het plaasgevind toe ek besluit het dis tyd om sonder pornografie te masturbeer; Ek het egter amper altyd na die rekenaar toe geloop vir 'n bietjie (beeindig baie) hulp. Om daardie gedagtegang te verbreek was 'n belangrike stap.

Derdens, vind 'n aanspreeklikheidsvennoot (verkieslik 'n ander begripvolle ou). Ek het lankal geweet dat dit geweldig voordelig sou wees om aan hierdie stap te werk. Ek dink dat die vrees om hieroor met iemand te praat nog 'n motivering vir my was om weg te bly van die plekke waarheen ek nie moet gaan nie. Hierdie blog, gevul met mense wat met dieselfde kwessie sukkel, het ook 'n soort aanspreeklikheidsgroep verskaf. Om hierdie rede is ek buitengewoon dankbaar teenoor julle almal. As ek egter op hierdie stadium sou terugval, sal ek 'n werklike mentor moet kry om aanspreeklik te wees.

Vierdens, elke keer as ek myself alleen met my rekenaar op 'n plek met internettoegang bevind, probeer ek 'n paar van hierdie blogs lees, net om te dien as 'n herinnering aan die belangrikheid daarvan om op koers te bly.

Vyfdens, alhoewel ek weet dat baie van julle uit verskillende godsdienstige/geestelike agtergronde kom, het ek gevind dat Christus se liefde noodsaaklik is in my herstel. Ek probeer elke dag nader aan die God kom. Ek moedig jou aan om die volgende “Onse Vader” te lees met spesiale klem op die laaste vierde en vyfde reël:

Ons Vader in die hemel,

geheilig wees jou naam,

u koninkryk kom,

Jou wil sal gedoen word,

op aarde soos in die hemel.

Gee ons vandag ons daaglikse brood.

Vergewe ons ons sondes

soos ons dié vergewe wat teen ons sondig.

Lei ons nie in versoeking nie

maar verlos ons van die bose.

Want die koninkryk, die krag en die heerlikheid is joune

nou en vir ewig.

Amen.

Laastens, en waarskynlik die belangrikste, kon ek net sukses in hierdie stryd vind deur nie meer na pornografie te wil kyk nie. In die verlede, elke keer as ek probeer om op te hou, kon ek altyd daardie stem diep binne wat sê: "jy weet jy gaan dit weer doen". Dit is wie ek moes verslaan. Dit is ook nie 'n solo-missie nie. Aanspreeklikheidsvennote en Christus is omtrent die enigste mense wat saam met jou sal veg.

Ek verwag nie dat hierdie verslawing ooit sal verdwyn nie. Almal van ons ouens is veronderstel om aan meisies verslaaf te wees. Dit is die manier waarop ons bedraad is. Ons moet net beheer behou.

As 'n laaste opmerking, wil ek net weer beklemtoon hoe voordelig hierdie blog is. Ek waardeer die geweldige hoeveelheid ondersteuning wat ek uit jou stories ontvang het. Ek dink ook dat ons almal kan saamstem dat pornografie en oormatige masturbasie 'n probleem is wat tot ED lei. Om hierdie rede, na my mening, dink ek dit is goed om te fokus om mekaar hierdeur te help, eerder as om te fokus op spesifieke en onbelangrike kwessies soos spesifieke neuro-oordragstowwe en breinplastisiteit wat 'n rol speel in pornografiese verslawing en ED.

Nogmaals dankie vir jou ondersteuning!

 DEUR – Medevegter

 van hierdie Medhelp draad