Hier is my storie en opinies om terug te gee omdat hierdie gemeenskap so baie vir my gegee het. Dit is baie lank, maar ek moet vandag mors om te voel dat die gemeenskap kan leer.
Agtergrond: Ek is 23 en gebruik P sedert 10 en MO sedert 12 en PMO sedert 16 redelik gereeld, gemiddeld M elke dag met PM verskeie kere per week. Sommige P bingeing was betrokke.. As ons terugkyk, het dit inderdaad af en toe donkerder geword. Ek het nie gedink dat ek enige soort probleem gehad het totdat ek by hierdie gemeenskap gekom het nie. Ook, ek het nog altyd ten minste goeie geluk met meisies gehad, het relatief soliede selfvertroue en 'n relatief suksesvolle lewe. Hierdie drie dinge wat ek dink, maak my storie dramaties anders as die meeste stories wat op die subreddit gestem het.
Storie: Ek het begin as 'n persoonlike uitdaging. Nadat ek hierdie subreddit en ander plekke aanlyn ondersoek het, het ek besef P maak jou regtig desensitief nie net vir regte S nie, maar doen ook alles anders in die lewe. Dit is eenvoudig, jou brein het 'n relatief stabiele hoeveelheid "goedvoel"-chemikalieë, soos dopamien, adrenalien, ens. (wat eintlik stadig afneem met verloop van tyd), so as jy 1/2 van jou dag se waarde vrystel elke keer as jy fap, sal jy sal vir die res van jou lewe nie veel oor hê nie. As jy ophou tik, gee die eerste paar dae/weke jou dalk net 1/2 van waaraan jy gewoond is, maar uiteindelik begin dit alles terugkom en word vrygestel tydens jou dag se klein roetines soos bestuur, sport, praat met ander mense, alles. Hierdie selfde konsep is van toepassing op die rook van dagga, ander dwelms, intense videospeletjies, ens.. Jy kies wanneer jy jou veld goeie chemikalieë vrystel, so hoekom nie kies om dit vry te stel tydens dinge wat jou lewe verbeter nie? Soos om nuwe mense te ontmoet/met nuwe mense te praat, uit te werk, te werk, skool, ens. Jy sal prestasie in al daardie areas verbeter as jy meer gelukkig is/die klein dingetjies geniet wanneer jy dit doen. Jy en ander mense sal dit agterkom. Dit maak allerhande deure oop.
Hipotese: Hierdie reis gaan suig maar supermoondhede sal cool wees. Die meeste van die gemeenskapslede se voordele is gebaseer op placebo-affekte of dat hulle net vir die eerste keer in hul lewens die regte besluite vir hulself neem en nofap help hulle om dit te doen, maar die supermoondhede is nie van nofap nie. Daarom hoe meer 'n kakkop jy is, hoe meer sal nofap jou help.
Data: Ek het besluit om sagte modus te speel omdat ek waarskynlik aan S verslaaf is en om enige rede nie kon staan om dit nie te hê as dit aan my voorgehou word nie.
Eerste probeerslag: Dit was so moeilike nagte 2 tot 6 en op een of ander manier het ek 7 dae gehou. Maar op dag 5 het ek na desperaat modus gegaan om vry te laat en toe 'n subpar meisie van maande vroeër oornooi om oor nag 6 te kom en ek het potensieel my grootste vrag ooit op haar gesig afgelaai en sy het gelag omdat dit so baie was. Die volgende aand het ek gefap. Dit het vir my beteken dat enige S-verhoudings die volgende dag snellers kan wees. Probeer 2: Ek het die spoorsnyer by my nofap-rekening gevoeg. Dit klink dalk lam, maar dit was moontlik die nommer een rede hoekom ek nie teruggeval het nie. Ek het nogal vergeet hoe om jou dagspoorder te gaan opdateer en ek wou dit regtig nie na dag 1 moes gaan verander nie. So ek het dit net uitgesteek tot 90. Weereens, dae 2ish-10 was absoluut moeilik elke aand. Dit het 'n hoogtepunt bereik in die 7-10-reeks. Oggendhout het standaard geword. En die stap van y bed na my stort was rof (altyd al). Sommige dae was makliker daarna. Ek het op dag 12 S met 'n kuiken gehad. Om en by dag 25-30 het ek uiteindelik dae/nagte gehad wat nie by my opgekom het nie. Ek het nie weer vrygelaat tot 'n HJ 22 dae later nie, my langste ooit. Net 'n HJ want dit was haar tyd van die maand. Die volgende dag het sy gesê sy is af maar ek het seker vir die eerste keer in my lewe daarvan weerhou. Ek het dit nie nodig gehad nie. Ek het gemiddeld so een keer elke tweede week daarna óf S, 'n HJ, óf 'n BJ van een van 6 meisies gehad. Slegs 1 van daardie meisies was egter nuut in hierdie tydraamwerk. Dit was 'n goeie reeks. Deel van hierdie streep is omdat ek dit nodig gehad het. Ek het my standaarde verlaag om 'n vrylating te kry. Ek dink ek het altyd vir beter meisies gegaan en het fapping as my hulpwapen gebruik. Nou gaan ek vir beter meisies, maar gebruik die subpar vorige meisies as my hulp vir vrylating. Nadat ek dit geskryf het, lyk dit of ek minder bedagsaam geword het op hierdie gebied teenoor vroue. Die dag ná vrylating was nog altyd vir my moeilik. Dit is asof ek meer soos 'n dier nodig het, en 7 dae na vrylating is ook moeilik. Maar mettertyd minder sleg. Rondom dag 50 is wanneer ek dink my liggaam het vrede geraak met DIE verandering en ek het opgehou om wakker te word met oggendhout of enige behoefte gevoel het om te fap of om te fantaseer. Ek dink my liggaam het in 'n minder seksuele toestand gegaan. Dit is dalk my vorm van platlyn, maar ek het dalk nie regtig een gehad nie. Om en by dag 60 het ek 'n pseudo HJ gekry/ek moes dit klaarmaak van 'n kuiken waarvan ek eintlik hou. Tipies sou nie eers hieruit kan loskom nie. Ek kon vroeër net bevry van rowwe doggystyle-seks. Trouens vir al 90 dae het die vrystelling met gemak gekom, ongeag watter tipe stimulasie. Dit was baie nuut vir my. Groot voordeel. Elke dag nader aan 90 was makliker en makliker. . Soortgelyk aan daardie boek Holes. Eerste dag is die moeilikste.. dan tweede. dan elke dag tot in werklikheid na 7-10 begin dit makliker word, maar dit is nog steeds soms nogal suig. In die 70's en 80's was my balle af en toe seer. Nag 89 was die moeilikste nag sedert dag 7. Soms het ek net 'n bietjie fantaseer om 'n bietjie geestelike druk vry te laat (nie aanbeveel vir die gemiddelde nofapper om die volgende rede nie), maar hierdie keer was dit buite beheer. Dit was gesentreer rondom 'n meisie vir wie ek eintlik gevoelens het. Dit het op een of ander manier na oud-gf's teruggekeer en idees het deur my kop begin stroom. Ek kon nie aan die slaap raak nie. Kon sonder rede nie aan die slaap raak nie (ek het die aand selfs 4 myl gehardloop!), dit was soos die eerste week al verby. Behalwe dat my balle ook seer was. Dag 90 was maklik en ietwat antiklimaks. Dag 91, balle wat selfs by die werk seermaak, het ondermaats vir BJ gegaan. Dag 92, my balle is letterlik seer terwyl ek hierdie skryf.
Resultate: 7 dae met eerste probeerslag. 90+ dae op tweede probeerslag. Supermoondhede: het hulle nooit gekry nie. Teorieë: Ek dink ek het reeds geweet hoe om toegang tot 'n vlak van selfvertroue/vaardighede te kry, so daar was geen verandering op enige gebied vir my nie. Aanvanklik het ek probeer om meer meisies op te let wat my opmerk/beter gesprekke met ewekansige vroue. Ek het wel opgemerk. Maar ek het later besef dit is net omdat ek hierdie dinge probeer raaksien het. Dit was uiteindelik nie meer as gewoonlik nie (beperk) toe ek opgehou het om myself so baie daar buite te plaas rondom dag 50 om met willekeurige meisies te praat. Liggaam/oefen: Het omtrent dieselfde gebly, ek dink ek het 'n paar pond verloor. Ek het wel meer motivering gehad om te oefen om my gedagtes weg te hou, maar ek dink die meeste motivering om te oefen kom van êrens anders binne, wat ek gehad het sedert ek 15 was. Miskien moet ek meer motivering elders vind? Sukses met meisies: het omtrent dieselfde gebly as voorheen. Ek het eintlik my standaarde verlaag wat ek haat om te doen. Maar dit is dalk 'n goeie ding. Moet iewers begin. Maar geen sukses met nuwe meisies behalwe een maar geen S van haar nie. Werk: My werkverrigting het dalk verbeter. Ek dink die begeerte om hard te werk kom ook van iewers anders. Selfvertroue: 'n Bietjie hoër. Dit blyk die enigste gebied van hoër te wees, wat uiteindelik al die ander kan raak, maar tot dusver nie het nie. Ek is so trots op myself dat ek dit tot 90 dae kon haal. Ek het gedink 90 was absoluut kranksinnig, dieselfde met 30. So om dit te bereik is 'n wonderlike prestasie. Die bykomende selfvertroue kom uit die idee dat ek nou ENIGE doelwit kan bereik. Met M en die begeerte dat S so 'n groot gewig in my lewe het, beteken dit dat ek baie dinge kan bereik wat ek nooit gedink het ek kan doen nie, deur die uitdaging van 90 dae te voltooi. Dit het my perke heeltemal oopgemaak vir myself. Ek voel dat ek enigiets kan doen wat baie ander mense nou kan doen, waar ek, soos voorheen, gedink het miskien kan ek net sommige van daardie dinge doen. ED/ander: Ek kan nou van enige stimulasie ontslae raak in plaas van feitlik een posisie. Nie seker of dit 'n fisiese verandering is nie, want ek is vol of geestelike aantrekkingskrag verander.
Gevolgtrekking: Ek voel asof ek 'n 90 dae uitdaging vir alkoholiste gedoen het om op te hou drink, maar ek is nie 'n alkoholis nie. Op grond van my resultate dink ek nofap het my niks anders as 'n verhoogde vertroue gegee in my vermoë om alles/enigiets te doen nie. Ek het nou 'n sterker geestelike toestand vir so 'n uitdaging. 90 dae het soms stadig verby gegaan maar ek IS nou hier. So dit laat die vraag ontstaan, waar kan ek oor nog 90 dae wees? of 1000 dae? Ek dink dat nofap geen ingeboude voordele of superkragte het nie. Ek het dalk my probleem genees deur net op sekere maniere vry te stel. My ex gf het egter ook gehelp om dit te genees, so ek kan nofap nie al die krediet gee nie. Nofap-voordele gaan alles oor wat jy met jou bykomende tyd en energie doen. En ja, daar is meer energie. As jy jou seksuele energie in iets positiefs kan omskakel, is dit die sleutel. Dit is aanvanklik maklik om daarop te fokus om dit om te skakel na iets wat jou eendag beter meisies of seks sal gee, maar uiteindelik word daardie energie iets wat jy kan gebruik om jouself beter te ontwikkel, vir jouself. So ek dink wanneer mense sê dat hulle superkragte het, wil hulle dit net hê en hulle onbewustelik namaak (hierdie tipe sal gevolg word deur 'n onbewustelik self-geïnduseerde plat lyn om daardie mense uit te balanseer) of hulle ontvang dit regtig van die bykomende lewenstyl veranderinge en selfvertroue verhoog. Dit kan 'n sneeubal effek op 'n positiewe manier wees as jy dit toelaat, en dan lyk dit soos superkragte net van nofap, dink ek. Vir my het egter nie veel in my lewe verander nie. In die algemeen het nofap my baie oor die lewe geleer, maar nie waarvoor ek gehoop het nie. Ek sal egter probeer om vir P vir die res van my ewigheid weg te bly. Fantaseer in daardie mate is nie aanvaarbaar in enige ander kraan van my lewe nie so hoekom laat dit vir daardie een wees? Dit is belaglik om terug te kyk en te sien hoe groot van 'n afval PMO is.
Toekoms- en bykomende gedagtes: Ek was van plan om op dag 90, toe 91 te tik. Maar dit het nie gebeur nie. Ek sal waarskynlik binnekort fap, maar ek sien nie daarna uit om daarna verkwistend en sleg daaroor te voel soos so baie nofapstronauts van praat nie. Ek is ook nuuskierig om te sien wat die gemeenskap oor die algemeen dink. Ek voel dat klap 'n gesonde ding is wat mense al vir miljoene jare doen. Natuurlik is te veel van enigiets, insluitend WATER, egter sleg (het daardie aanhaling van coca-cola of McDonalds PR-afdeling gesteel). Balans in die lewe is die sleutel. P is egter nie werklik nie. Dit is absoluut vals en kan net negatief wees. Ek het vroeg in die uitdaging, ná navorsing, besef hoe ontstellend dit is vir die manier waarop jy vroue in jou lewe beskou en die manier waarop jy hulle behandel. Ek sal dalk nooit daarvan genees word nie. Daar is niks goeds daaruit nie, behalwe om jouself te terg en vir jou idees vir mal posisies te gee. Dit is BAIE lekkerder om uit te gaan en werklike P te maak met 5'e, 6'e, 7'e en 8'e as om 7'e 8'e 9'e en 10'e op 'n skerm te kyk. Elke sekonde wat jy spandeer om P te kyk, is egter een wat jy nooit sal terugkry wat jy kon gebruik het om slaap in te haal, jou grade of loopbaan te verbeter, jou liggaam te verbeter, verhoudings met gf, familie of vriende, ens. Dit is dinge dit sal alles vir jou soort van teruggee, en P sal nooit. Dit is nie jou vriend nie. Dit kan net van jou afneem en jou vir die erger verander. Lyk soort van boosheid om dit te beskryf. Om P uiteindelik te laat gaan, erken ek dat ek sommige van die P-industrie respekteer en ek sal beslis van die vroue mis. Hulle weet waarskynlik nie die skade wat hulle aan grootmense aanrig vir hul eie gewin nie. Ek dink fapping sal jou van jou energie beroof. So as ek weer daarby ingaan, sal ek nooit beplan om dit te doen of dit 'n groot deel van my lewe te maak nie. Meer as 'n gesondheids-/teen-desperaatheidsdaad.
Lesse vir sukses: Moet nooit jouself met enige soort P in die versoeking bring nie, of dit nou aanlyn advertensies is, skinder oor bekendes, sluipkyk na enigiets, artikels, ens. Flieks was my enigste uitsondering, maar bly altyd in beheer. Beheer is 'n baie gladde helling in hierdie speletjie en hoe verder jy die wipplank kantel, hoe moeiliker en moeiliker is dit om terug te gaan. Moenie jou gedagtes laat dwaal as jy in jou fapping-omgewing is nie. Dit is ook vergelykbaar met 'n groot rubber-oefenbal op 'n drafstap wanneer jy Indiese roete hardloop met Gimli, Legolus en Aragorn op daardie bergreekspiek tussen die eerste en tweede fliek. Moenie speletjies met jouself speel nie, jy kan nie wen nie. Omgewing en gedagtes is die veranderlikes wat jy moet beheer. Of een op 'n slag sal doen en uiteindelik sal jy albei te alle tye beheer. Hoe verder jy in die tyd kom, hoe makliker is dit egter. Omgewing is baie belangrik. As jy heeltyd alleen by die huis by jou rekenaar sit, is jy meer geneig om te fap. As jy baie rondbeweeg, uit die huis gaan, by die werk, oefen, ens., is jy minder geneig om te fap. Dit het my aangemoedig om meer te hardloop en by ander dinge aan te sluit, soos 'n rolballiga. As jy drange het, staan op, gooi 'n kortbroek en hardloopskoene aan en hardloop 'n rondte of twee om jou omgewing. Tyd van die dag maak nie saak hier nie. Dit lyk moeilik/onredelik die eerste paar keer, maar nadat jy dit gedoen het, voel jy ALTYD beter oor jouself en kry daardie adrenalien/voel goeie chemikalieë deur jou brein. Jy MOET absoluut nuwe stokperdjies optel in 'n aparte area as jou fap-omgewing. Dit sal beslis jou lewe verbeter en jou vermoë om ook meer mense te ontmoet. Ek het nooit die koue stort ding probeer nie maar blykbaar help dit mense. Kry 'n spoorsnyer om jou dae te tel. Moet nooit opgee nie. MVP-wenk: Mors tyd op nofap in stap van ander webwerwe.
LINK - Teruggee: My 90-dae-verslag.
by nasax09
;
