Ouderdom 23 - Groter selfvertroue, geluk, fokus; minder angstig en veroordelend; seks is wonderlik.

Relevante Backstory - Ek is 23 jaar oud en masturbeer sedert my ouderdom van ongeveer 15 jaar, ten minste elke dag en met 'n groot hoeveelheid pornografie (verskeie oortjies, ens., Het ongeveer 250 GB pornografie op my rekenaar gehad). Ek het dit nog nooit as 'n probleem beskou nie, want die meeste van my vriende gebruik porno en dit lyk asof dit 'n redelike 'normale' ding vir ons generasie is. Ek het nooit by my opgekom dat ek 'n probleem kan hê nie. Soms sou ek dit nie vir my GF kon opstaan ​​nie, en ek sou dit op 'senuwees' neerlê (soos om myself dit te sê en dit te glo) en nie seks gehad het nie, en daarna sou ek huis toe gaan en na porno gaan om te bewys dat myself “dat dit nog gewerk het”.

Minder Relevante Backstory - Ek het nog altyd gesukkel om met meisies om te gaan. Dit lyk asof ek 'n goeie kêrel is, maar die meeste van my interaksies met vroue kom van hulle wat dit aangewakker het. Ek het geen idee waar hierdie gebrek aan selfbeeld vandaan kom nie, ek het buitengewoon hoë grade behaal, is 6 tot 4 kg, speel basketbal op staatsvlak en kon tog nooit regtig interaksie met vroue skep nie. Ek blameer dit as gevolg van 'n gebrek aan vertroue en / of selfvertroue. Ek het onlangs redelik sterk angs gehad, waaronder paniekaanvalle. Ek het al beter geword, maar ek dink beslis dit is relevant vir die NoFap-verhaal ...

Rede vir die begin van NoFap Ek het in my lewe met 3 meisies seks gehad (2 vriendinne en 1 vriend van my vriend). Die vriendinne was 2.5 jaar en 1.5 jaar lank (die huidige verhouding is laasgenoemde). My seksuele ervarings, insluitend pyn as ek sonder kondoom verkeer, laat my besef dat my penis nie normaal was nie. Ek het lank hieraan niks gedoen nie. Uiteindelik het ek na 'n uroloog gegaan en is ek met ernstige phimosis gediagnoseer, met die belangrikste behandelingsopsie as besnydenis. Ek is ook meegedeel dat ek 6 weke na die operasie nie sou kon masturbeer of seks hê nie ... Uitdaging aanvaar, of so het ek gedink.

Oorspronklik het ek gedink dit sal net 6 weke met geen masturbasie wees nie en ek sal daarmee klaar wees. Nie so nie, dit blyk uit.

Kort oorsig van waarnemings direk verband hou met die NoFap Experience

Dae 1 - 7 (tyd af om te herstel, huis toe gegaan): Die eerste week was my penis geswel, pynlik en bloedig, ek wou nie regtig daarna kyk nie, laat staan ​​dit raak!

Dae 8 - 14 (het teruggekeer na Sydney vir werk, waar my GF is): Uiters moeilike, gedurige seksuele gedagtes en drange en voel uiters angstig en oor die algemeen redelik vreemd.

Dag 15: Besluit “fok dit”. Ek gaan net saggies wees oor die stikwerk en hierdie waansin beëindig. Het in die stort begin rand en baie moeilik geraak en gaan goed. Toe ek naby die orgasme kom, het ek 'n vreemde tinteling rondom die stikwerk begin voel. Ek het begin skrik en my bekommerd dat die kop van my haan gaan afval of iets. Nodeloos om te sê ek het vinnig slim gestop en dit alleen gelos. Daar het verskriklike blaasballe ontstaan, baie pynlik, maar ek kon nie die pyn verduur nie. Na aanleiding van hierdie ervaring het ek myself belowe dat ek die vrae van 6 weke sal haal.

Dae 16 - 28: Ek ontdek r / NoFap in hierdie tyd en begin met die ondersoek na ander NoFap-verwante inligting, dit was vir my 'n groot hulp. Ek dink net om te weet dat ander mense dieselfde dinge as ek deurgemaak het, help regtig. Ek het al 'n rukkie bedag geraak en in hierdie tydperk het dit regtig begin posvat. Om seksuele gedagtes te aanvaar en dit net as gedagtes te beskou, maak 'n groot verskil. Ek het begin leer om die dag tot dag te sien en dit in die hier en nou te ervaar en na my gedagtes te kyk eerder as om deur my gedagtes na die wêreld te kyk. Ek het geleer dat as u 'n gedagte het, u die manier waarop u dit wil wegstoot, die slegste ding is wat u kan doen.

Dae 28 - 35: (het na Brisbane gegaan vir werk, weg van my GF): Om my GF buite sig te hou en regtig op my werk te fokus, het dit baie makliker gemaak om nie aan fapping te dink nie, en ek het gevind dat dit eintlik redelik maklik was tydens hierdie tydperk om aan te gaan met my dag.

Dae 35 - 42: Weereens moeilik, net die wete dat ek regtig kan orgasme, beteken dat ek dit nog meer wil hê! Ek het my GF probeer oortuig dat dit in orde sou wees, maar nie een van ons wou regtig 'n risiko neem nie, dus het ek die 42 dae-punt gehaal. Dag 42 (weer seks): Ek het gedink dat ek net na 20 sekondes se seks sou ejakuleer, nie die geval nie. Ek het die wonderlikste seks van my lewe gehad (dit het waarskynlik nie een keer seergemaak nie), ek het 30 minute geduur, was die hele tyd rotsvas en ek is redelik seker dat my vriendin baie beïndruk was met die hele ervaring. Hierna het ek besluit dat ek dit 90 dae gaan haal nadat ek al diep in hierdie NoFap-ding was (vergeef die woordspeling) ...

Dae 42 - 63: Ek het baie maklik seks gehad met my vriendin en masturbeer net nie. Sommige van die wonderlikste seks in my lewe, so geil heeltyd. Het my meisies in die straat baie aangeskakel waaroor ek gewoonlik net regtig 'meh' sou wees. My persepsie van die ander geslag het soveel verander - beslis ten goede. Dit het die manier verander waarop ek my seksuele verhouding begin beskou het. As u gf die enigste persoon word met wie u daardie oomblik deel, met daardie ervarings, voel ek asof u soveel nader word. Dit is baie intiemer - in teenstelling met voorheen toe ek 'n wank met 35 oortjies in my blaaier oopgemaak het en nie regtig 'n kak gehad het oor my super warm vriendin nie. Waansin hey?

Dae 63 - 77: Perth toe gegaan vir werk. Uiters moeilik was die hele tyd nogal geil en was bekommerd dat ek dit nie in hierdie tydperk sou haal nie. Ek het dit gehardloop en baie kitaar gespeel, weer regtig hard gewerk by die werk en weer terug Sydney toe. Mindfulness het my deurgemaak.

Dae 77 - 84: Omskep in 'n dier, wil alles en nog wat naai. Was 'n algehele dier op die basketbalbaan, het gewigte soos mal gelig en heeltyd gehardloop. Soveel energie, so gefokus. Ongelooflik.

Dae 84 - nou: Duidelikheid. Dit is die enigste woord daarvoor. Ek het alles soveel meer rasioneel begin bekyk, ek doen net nie meer klein onbeduidende argumente aan nie. Ek het as persoon verander, ek het baie gelees deur 'n man genaamd Nathaniel Branden oor die verhoging van selfbeeld en ek het as mens gegroei. Ek het opgehou om vir myself te lieg oor wie ek is, ek het 'n beter man geword en daar is nog meer veranderinge wat ongetwyfeld nog moet kom.

Uitkomste van NoFap - My verhouding is baie sterker - seksueel en nie-seksueel. Ek het kitaar opgeneem met al die tyd en energie wat ek aan masturbeer bestee het, en ek kan nou redelik ordentlik liedjies speel, ek het baie gelees en is oor die algemeen 'n interessanter persoon - in teenstelling met iemand wat sy kosbare bestee. ure op hierdie aarde wat dit na 'n video wat sterk geredigeer is van deurmekaar mense wat deurmekaar kak op die internet doen, geklap het.

Algemeen / Minder Kwantifiseerbare Uitkomste - Ongetwyfelde vertroue, geluk, fokus, verbeterde geestestoestand, baie minder angstig in die algemeen, die manier waarop ek my GF beskou (ten goede). Word 'n baie minder veroordelende en aggressiewe persoon - net oor die algemeen meer medelydend en gekoel. Ek merk ook op dat ek baie minder passief is in 'n aantal lewensaspekte. Alles positief.

Waarheen van hier af - Ek dink pornografie is baie skadelik vir die psige en vir die geestesgesondheid van soveel mense, ek dink dit gee aan mense krom gevoelens van seksualiteit wat hulle eenvoudig nie ontwerp het nie. Ek weet net my persoonlike opinie, maar ek wil nooit weer porno sien as ek 'n gesonde jong man is en in my huwelik is nie. Miskien sal ek dit, as ek 80 is, weer probeer om te kyk hoe seks met virtuele werklikheid gaan wees haha. Sê ook nooit nooit nie.

Nadat ek dit tot 100 dae gemaak het, dink ek dat ek nou regtig aan myself bewys het dat ek nie masturbasie nodig het nie. Ek het dit as 'n 'kruk'-gedrag verwyder. Ek wend my nie meer daaraan as ek ontsteld is nie. Ek vertrou nie meer daarop nie. Ek doen dit nie meer gereeld in die stort en as ek van die werk af kom nie. Dit gesê, ek gaan nie "nooit weer Fap nie" soos wat baie van u blyk te wees. Ek gaan waarskynlik nie 'n rukkie Fap toe of totdat ek wil nie. Maar as ek dit doen, sal ek gaan sit en besluit dat dit die regte ding is om te doen en daarna sal ek myself nie daaroor slaan nie, want dit is ook nie nuttig nie. Ek geniet die veranderinge wat hierdie uitdaging in my lewe meegebring het, maar ek dink nie dit sal verdwyn as ek besluit om myself so kort-kort te verlig nie. Ek dink dat masturbasie 'n goeie hulpmiddel kan wees as mense in verhoudings verkeer met seksuele behoeftes wat nie ooreenstem nie (dit word gesê terwyl ek in verhoudings is, sal ek voortaan altyd na NoFap probeer). Ek dink dit is 'n relatief normale gedrag wat mense doen sedert ons hande ontwikkel het en dat 'n gesonde seksuele aptyt gepaard gaan met orgasmas. Daar is net 'n groot potensiaal om dit te misbruik.

Ek is nou baie bewus van die verslawende huishoudings wat fapping het en hoe maklik dit is om dit as 'n 'veiligheids' of 'kruk' te gebruik. Ek dink dat fapping beslis additief is, en dat dit regtig sleg kan raak by sommige mense, soos alkoholverslawing by sommige mense regtig sleg kan word, en hierdie mense moet miskien vir ewig wegbly. Net omdat ek 'n rukkie 'n bietjie probleme gehad het met die "drink" daar om hierdie analogie te gebruik, beteken dit nie dat ek nooit weer 'n bier gaan drink nie ... en as dit weer regtig sleg gaan word, kan ek sal vir altyd moet opgooi. Maar ek sal voortaan daarvan weet.

Nogmaals dankie NoFap, dit was regtig, julle het my regtig gehelp, daarom het ek gehoop dat ek iets met die boodskap aan die gemeenskap sou kon teruggee. Weet nie hoe lank my streep van hier sal duur nie, maar ek is eerlikwaar nie so opgewonde nie.

TL; DR - NoFap is wonderlik en dit was 'n wonderlike ervaring. Dit het my lewe ten goede verander. As u sukkel om 'n sekere punt te oorkom, beveel ek u aan om aandag te gee aan 'n bietjie bewustheidsliteratuur, want die enigste ding wat u regtig weerhou, is u gedagtes en dit is al wat hulle is, gedagtes. Vrede.

LINK - 100 dae - my storie

by p477on