Wil net vir almal bedank vir ondersteuning. Ek kon vir niks beter as dit vra nie. Voltooi 100 dae net 1 dag voor Nuwejaar.
Aan mense wat sukkel, onthou dat daar baie op en af in die lewe sal wees en jy kan dit nie as jou verskoning vir terugval gebruik nie. Jy moet altyd sterk bly.
Julle kan my enige iets vra as julle wil. En wens julle almal 'n baie gelukkige nuwe jaar (binnekort).
LINK - 100 dae 🙂
by Achi11
SY KOMMENTAAR:
Ek is 23. Groot voordele is selfvertroue en stamina. Mooier vel tot 'n mate. Ek speel vir 'n klein sokkerklub en die grootste voordeel wat ek met nofap gehad het, is my stamina-opbou. Voordat ek vir selfs 60 minute gesukkel het om die veld te hardloop. Nou bly ek amper vir volle 90 minute op die veld. My vel het ook baie mooier geword as wat dit voorheen was.
---
Ja enige fisiese aktiwiteit help. Of dit nou enige sport of oefensessie by gimnasium is. Ek het ook soms die drange gevoel, maar terugval het dalk beteken, nie meer stamina by die sokkerveld nie en nie meer selfvertroue om iets te benader nie. En ja, ek is van plan om onbepaald voort te gaan met geen fappies nie 🙂
---
Tbh ek het eintlik abt nofap van 'n porn subreddit leer ken 😛 Maar toe ek alles hieroor lees, het ek 'n 30 dae doelwit besluit. Na 30 dae wou ek net nooit ophou nie. Oor Gedrag, ek dink daar was tye wat ek laag gevoel het weens sommige lewenskwessies en daar was drange om terug te val om uit daardie fase te kom. Maar die enigste ding wat ek vir myself bly vertel het, was, terugval sal dit net erger maak. Ek het ook al die beelde van die voorkomingsinstrument versamel, sodat ek net daardeur kon gaan wanneer ek die drange voel. Na 30 dae, dink ek, kan jy jou gedagtes maklik beheer.
;
