My ervaring met porno het begin toe ek jonk was soos baie van julle, en ek het baie jare lank aggressief begin met die begin van die ouderdom 10. Op daardie ouderdom vermoed ek ek was te jonk omdat dit my sleg raak, en ek het geen kennis van PIED of iets van daardie aard gehad nie. ED was nie iets waaroor ek besorg was nie. Ongeveer die ouderdom 18-19 Ek het baie suksesvolle seks gehad met meer as een maat, alhoewel ek eerlik gereeld pornografie gebruik het.
Masturbasie was ook 3-4 keer per week gereeld. Ek het pas 'n verhouding met 'n meisie begin waarin ek baie lief was, en ek het die besluit geneem voordat ons seksueel aktief geraak het om op te hou met pornografie. Dit was 'n ewekansige besluit, en selfs nou kan ek nie meer onthou wat my geïnspireer het om dit te kies nie. Ek het ongeveer een maand voordat ons begin seksuele praktyke gehad het, opgehou om pornografie te gebruik en te masturbeer, en die seks was ongelooflik toe ons begin het - nog net so wonderlik soos altyd, nog steeds geen bekommernisse nie.
Ek was destyds 'n paar vertrouensprobleme by vennote, en hierdie meisie met wie ek net begin het, was beste vriende met haar ekskêrel, en dit het my absoluut mal gemaak. Ek voel seergemaak en verraai en hou nie daarvan dat sy so na aan hom is nie. Ek het dus net twee maande na my nie-porno-reël gedwing om te breek toe sy saam met haar eks op 'n 4-dae-kampeerterrein gaan.
My vorige porno-gebruik het dalk een of twee fappings per dag gekry met porno, wat miskien 'n uur kon wees as ek net op die blad was. Hierdie nuwe sessies het egter minstens een uur elke uur geduur, en ek het myself op die gemiddelde 3-4 keer per dag masturbeer met porno. Binne 'n week van hierdie geleentheid was daar nog geen seksuele probleme nie. Presies agt dae nadat ek weer aan die gang was, het ek 'n klip duik geklim en 'n paar dinge in my ruggraat en ribbes gemors wat my pyn veroorsaak het om op my rug te lê. My vriendin het die volgende dag seks met my gehad, en die pyn was so erg dat ek my eerste geval van ED gehad het en kon nie klaarmaak nie.
Diegene van julle wat daardie gevoel van mislukking en onbevoegdheid ervaar het, weet dat my moreel hierdeur erg geknou is, maar ek het probeer om dit nie te laat breek nie. My vriendin het simpatiek probeer wees, maar sy het dit steeds beskou asof dit 'n probleem met haar was. Die volgende keer wat ons probeer seks het, was dit natuurlik die eerste keer dat ek nie ereksie kon hou nie, asook die pyn van my rug af. Boom, dieselfde resultate, hierdie keer vinniger. En as my vriendin nie voorheen seker was dat dit haar skuld was nie, is sy beledig en het my geroep omdat ek nie vir haar kon “bly staan” nie. Dit was die eerste fase van my afwaartse spiraal in ED-nagmerries en porno-misbruik.
Ek het na die skool gegaan en kort daarna weggetrek, en het uiteindelik met haar opgehou. Ek was optimisties dat 'n nuwe begin vir my goed sou wees, dat 'n kans om weg te kom van daardie probleme my probleme sou oplos. Ek het begin met 'n nuwe meisie, maar teen hierdie tyd het ek nogal slegte prestasie-angs ontwikkel. Voordat ek daar gelos het, was daar talle meer mislukte sekspogings, met net 'n paar beëindigings in die ejakulasie (hoewel dit selfs deur swak ereksies vergesel is). Ek het 'n chiropraktisyn oor my rug gesien, en dit het uiteindelik dinge effens verbeter, maar ek was nog nie op dieselfde vlak as voorheen nie.
Daar was 'n nuwe spanning wat gepaard gegaan het met enige seksuele ervaring, en my gedagtes het onmiddellik teruggeswaai na al die tye wat ek weens seksie met ereksie nie kon of wou hê nie. Dit was vir my duidelik dat dit 'n prominente angsprobleem was, en ek het probeer om dit met al my vennote uit te praat, maar ek het nog steeds nie selfversekerd gevoel nie. Die enigste ding wat op hierdie stadium gewerk het, was porno, en ek het dit as 'n troos gevind dat ek alleen kon 'n sterk ereksie.
Ek het nog nie besef dat porno deel van die probleem was nie. Na ongeveer anderhalf jaar suksesvolle sukses met seks (steeds geen sterk ereksies nie, net af en toe wat skaars kon deurdring) was ek baie gefrustreerd omdat ek hierdie probleme in die fleur van my jeug gehad het. Ek het alle inligtingbronne oor erektiele disfunksie wat ek kon vind, deurgegaan, en ek het meermale oortuig geraak dat hierdie ramp 'n enkele bron gehad het wat heeltemal nie verband hou met pornogebruik nie: eers was ek nie genoeg slaap nie, toe was ek sekere voedingsgebreke gehad het, dan was dit dat my hormone onklaar geraak het (he, die laaste een het miskien iets gehad ... ... p). Ek het voortgegaan om programme vir myself te skep om uit die funk te probeer, maar geen van hulle het goeie of blywende resultate behaal nie. As sodanig het ek nog 'n jaar of wat probeer om verskillende dinge terug te kry, maar nie een van hulle het gewerk nie en ek het in 'n limbo geval.
Nou is ons ongeveer 3 jaar in my ED en seksuele angs aangewakker lewenstyl. Dit het absoluut my tyd en gedagtes gekos. Toe ek nie pornografie gebruik het nie (wat nou ongeveer vyf keer per dag was), het ek na vroue gestaar en dinge gedink soos: "Verdomp, wat sou ek aan haar doen," of: "Ek sal die hel fokken uit haar uit ”. Ek het dit as stukke vleis gesien, maar al wou ek al hierdie dinge aan hulle doen, het ek geweet dat ek dit nie kon regkry om eers te probeer nie. Dit was die laagste punt in my reis. Ek was heeltemal afhanklik van porno, het dit nie geweet nie, het vroue slegs as seksvoorwerpe gesien en vreeslike prestasie-angs gehad. Ek het nie meer ewekansige ereksies of oggendhout gekry nie, en die hoeveelheid stimulasie wat dit gekos het om selfs 'n gedeeltelike oprigting te kry, was belaglik. Boonop was my ereksies tydens MASTURBATING swak. Ek was amper seker dat ek nooit weer tot 'n goeie punt sou kom nie.
Toe het ek eendag lukraak in die stort gedink: spanning is natuurlik gekoppel aan angs, dus werk aan u spanning. Dit was 'n redelike eenvoudige gedagte, maar ek het dit probeer. Ek het asemhalingstegnieke gebruik en tyd geneem om my spanning te versorg op watter manier ek destyds nodig gevoel het. My spanning het stadig afgeneem, en ek het 'n klein verbetering in die kwaliteit van my ereksies gesien. Dit was babastapies, maar ek het my genoodsaak om die saak vanuit 'n nuwe hoek te benader. Toe besef ek dat dit nie 'n ongeneeslike kwessie is nie, en dat ek die proses kan omkeer, maar ek sal moet uitvind hoe en waarom. Ek het 'n maand of wat tydens my navorsing op "Your Brain on Porn" afgekom, en dit het alles gekliek toe ek van PIED begin leer het. Maar ek was steeds skepties. Daar was geen manier om net my pornografie te stop nie. Die probleme moes gekoppel word aan ander dinge soos te veel suiker, swak oefening, slegte slaap, ens.
Maar ek het besluit om dit te probeer en weer porno te stop. Ek het miskien die eerste keer 'n week geduur, en dit was wreed. Ook geen verbeterings ondervind nie, wat ontmoedigend was, maar die suksesverhale het my aan die gang gehou en ek het weer probeer. Die volgende keer het ek 'n week en 'n half gekry, en die tyd daarna 'n maand. Dit was ná die maand-episode dat ek weer my eerste gedeeltelike oggendhout gekry het, en ek voel opgewonde oor die verandering. Dit was die eerste wat ek in drie en 'n half jaar beleef het. Dit is 'n LANG tyd om sonder so iets te werk te gaan, en daarom het ek besluit om voort te gaan. Ek was nou vasberade.
My volgende poging teen geen pornografie het 5 maande geduur nie. Ek is opgelos, en om een of ander rede het ek 'n lae moeilikheid gehad om uit pornografie te bly, alhoewel ek nog baie masturbeer. Ek het 'n nuwe vennoot gedeel deur hierdie fase, en kon effens beter seks met haar hê. My ereksies het steeds misluk, maar ek het geweet ek moes voortgaan. Ek het weer op 5 maande ná 'n besonder stresvolle dag gebreek, maar het reggekom. Hierdie keer het ek al die stimulasie begin sny. Die herstel was baie vinniger toe ek alle stimulasie en porno-gebruik heeltemal gestaak het.
Na net twee tot drie weke kon ek konsekwent met seks voltooi en die ereksies was nog sterker. My angs was afneem, en ek het sterk steun van my maat ontvang omdat sy ook opgemerk het. Ons verhouding het ook begin verbeter omdat ek haar as 'n persoon beskou het wat 'n middel vir seksuele vrylating beteken. Oor die algemeen het dinge begin opdraand toe ek die motivering gehad het om op te hou.
Nou hier is waar ek geweet het dit was die porno- en masturbasiekombo. Ek het nog 'n slegte week byna 4 jaar in hierdie reis gehad, en my vordering was heeltemal herstel. Die tydlyn was perfek ooreenstem; sodra ek my porno-binge begin het, het die kwessies teruggekeer. Dit was die laaste druk wat ek nodig gehad het om die goed vir goed te bly.
Ek het weer op die regte pad gekom, en met my vennote help ek al maande lank pornloos te bly. Ek sien dit nou as 'n bose, en ek weerstaan die aansporings so hard as wat ek kan wanneer dit voorkom. Maar nou kan ek sê dat ek tans drie maande lank geen pornografie, baie min masturbasie het nie (een keer per week) en geniet die resultate. Oggendhout is konsekwent, ek is meer ontspanne, my angs is baie laag en ek voel oor die algemeen meer selfversekerd. Tans ervaar ek steeds ereksieverlies tydens seks, maar dit is minderjarig, en ek kan haar nog steeds kry en as ek breek om die oprigting terug te kry, kom dit met min prodding. Dinge verbeter elke dag nog steeds, en die enigste keer wat ek verlang na pornografie en tye van EXTREME stress. Ek het die drang konsekwent weerstaan, so ek is vol vertroue dat ek deur die storm is en gereed is om oor ander dinge as PIED bekommerd te wees.
Dus, na al hierdie stres en kommerwekkende en vreeslike ervaring, wil ek graag advies gee aan diegene wat nog lees:
- HOU OP PORNE TE GEBRUIK - VIR REALZIEZ. U kan soos ek voel en u vertroos deur die feit dat u ereksies kan hou terwyl u op porno is, en dit kan u goed laat voel. Maar jy weet wat voel beter? U hoef nie daarop te vertrou nie, en die gevoel dat u 'n ereksie kan handhaaf sonder die gebruik van 'n video. Breinplastisiteit is 'n groot deel van hierdie verandering - jou liggaam is gewoond daaraan om porno te benodig en te wil hê. U moet dit vertel dat daar absoluut geen behoefte is aan daardie kak nie.
- MOET NIE ONTMOEDIG WORD MET SLIP UPS nie. Baie van ons kom terug op die reis, maar gebruik dit as 'n leerervaring. Waarom het u misluk? Hoe gaan u NIE in die toekoms misluk nie? My grootste probleem was om dit te gebruik toe ek regtig gestres was, en daarom het ek geen rekenaarreël gemaak vir wanneer ek gestres het nie. Ek sou iets daadwerkliks doen om my gedagtes vry te hou totdat ek deur die spanning was. U sal nêrens kom as u aanhou om 'n omgewing te skep waar dieselfde ongeluk herhaaldelik plaasvind nie. Verander dinge en verbind u tot verandering! Die dagtelling is nie so belangrik soos die subjektiewe veranderinge wat u raaksien nie. Al u werk verdwyn nie heeltemal op een dag nie, maar dit sal nog 'n bietjie tyd neem om terug te kom.
- VIND IEMAND WAT JY VERTROU OM DIT MET JOU TE KRY My huidige maat is verstommend en begripvol, en ek skryf baie van my herstel daaraan toe dat sy ondersteunend en behulpsaam is. Moenie na buit-oproepe of iets dergeliks gaan terwyl u herstel nie. Baie mense doen geen seks-porno-masturbasie nie, maar as u seks moet hê of 'n SO moet hê, moet u seker maak dat hulle deel uitmaak van u herstel en bereid is om u te ondersteun.
- Wees lief vir jou penis Gebruik lotions, hou dit bevogtig, eet goeie kos, oefen. Doen wat jy kan doen, bevorder gesonde erektiele funksie.
- VERMY OORSTIMULERING VAN PENIS As u masturbeer, gebruik ALTYD 'n smeermiddel en moenie die doodsgreep gebruik nie. Die oorstimulering van die penis is 'n groot deel van die probleem, en dit is dus baie belangrik om suksesvol te wees. EN MOENIE PORNE GEBRUIK NIE
- Werk op ander dele van jou lewe anders as gestamp. Stres was 'n groot faktor in my lewe, dus het ek tyd geneem om dit te verminder. Kry jy nie genoeg oefening nie? Los dit vas. Eet swak? Werk daaraan. Enigiets om jou lewenstyl te verbeter, kan moontlik help.
- DAAR KAN SLEGTE TYDPERKE WEES Die manlike liggaam is nie een of ander magiese wapen met 100% uptime nie. Daar is natuurlike tye in die lewe waarin die liggaam nie 'n hoë libido het nie of nie wil saamwerk nie. Bly net kalm in hierdie situasies, en fokus daarop om te verbeter. Die resultate is nie die bepalende faktor nie. As u gereed is om klipharde ereksies te hê, sal u dit doen. Indien nie, hou aan werk en u sal uiteindelik die resultate sien.
- AS JY DAARVAN HOU, sal jy slaag Geen groot prestasie het ooit op die eerste dag plaasgevind nie. Bly net gemotiveerd. Dit het my vier jaar van twyfel en pyn en spanning geneem om hierheen te kom. Maar was ek moedeloos omdat daar nie onmiddellike resultate was nie? Ek sal nog steeds uitsien in plaas van om terug te kyk.
Uiteindelik kan enigiemand daaruit herstel, hou net gemotiveerd en weet dat jy vir 'n beter lewe bereik! Ek glo in julle almal, en WEET DAT JY KAN DOEN, JY DOEN JOU MINDE! Sterkte, ouens, bly sterk!
- Kom nou terug 23 jaar oud, uiteindelik terug na my natuurlike libido en seksuele funksie
SKAKEL - Suksesverhaal vir diegene wat sukkel. Vier jaar herstel
By comebacking
;