Ouderdom 24 - Groter energie, fokus, selfvertroue, deernis, balle; Minder angs, depressie

Dit is 'n redelike groot ooreenkoms vir my, moontlik my grootste prestasie. 3 hele maande sonder pmo is 'n epiese prestasie as ek dink waar ek begin het. Dit het my jare se mislukkings, pyn en uithouvermoë geneem, maar wat weet u? Dit begin vrugte afwerp.

Eerstens wil ek enige van my medebroers hoop daaroor wat twyfel of sukkel en net herhaal dat dit moontlik is om dit te oorkom, dit is 100% die moeite werd, en die lewe kan en word beter.

Glo dit. Ek was meer as 'n dekade 'n 5x of meer. As ek dit kan doen, kan enigiemand.

Goed, so hier is die voordele wat ek opgemerk het:

  1. Geestelikheid
  2. -Meer energie (fisies en geestelik) dwarsdeur die dag
  3. -Meer belangstelling in mense / werklikheid in die algemeen
  4. -Fokus is beter, eintlik begin leesboeke geniet
  5. -Meer stabiele bui
  6. -Ek kry eintlik 'n seksdrang / praat met meisies (het begin dink ek is 'n rukkie ongeslagtelik daar)
  7. -Cleare visie / oë
  8. Kan kry boners sonder om myself te raak
  9. Ek voel nou hoopvol vir die toekoms
  10. Beter oefensessies
  11. -Voor depressief is nie so ernstig of so gereeld nie
  12. -Nature is nou so pragtig vir my, ek hou daarvan om buite met my hond te wees
  13. Ek voel meer medelye vir ander
  14. Baie meer effektief / doeltreffend by die werk
  15. -Biggerballetjies (letterlik en figuurlik haha)
  16. Baie minder angs, geen paniek aanvalle in 'n rukkie

Daar is waarskynlik ander wat ek vergeet, maar u verstaan ​​die punt.

Hou in gedagte dat die meeste van hierdie voordele regtig begin verskyn het op dag 60, toe ek begin gelykmaak en gereed was om suiker uit my dieet te begin verwyder, en eerder baie volgraan, proteïene en vrugte / groente eet.

Nou, 'n paar dinge wat my gehelp het deur die moeilike tye (dae 1-60ish):

  1. -Om NoFap te betrap en deel te neem aan besprekings, plasing, ens ... voel net asof ek deel is van die gemeenskap.
  2. -Journaling wanneer ek regtig depressief voel, alleen, en nie vordering maak nie, is dit 'n baie kragtige instrument.
  3. -Sleep 'n klomp, veral in die vroeë stadiums. Om moeg te wees, moet die grootste oorsaak van terugval wees.
  4. -Kyk TV / speel videospeletjies en eet roomys toe ek regtig nie die werklikheid kon aanvaar nie en 'n ontsnapping nodig gehad het (hey, dit het my deurgemaak).
  5. -NoFap 'n prioriteit te maak, wat beteken dat dit eerste gekom het voor enigiets anders. Maak nie saak wat anders hierdie drie maande gebeur het nie, NoFap het eerste gekom.
  6. -En in dieselfde lyn, verlief raak op herstel, op die reis. Daar is regtig 'n goeie aanhaling uit 'n boek oor verslawing wat ek gelees het: '' Iewers in die ry sal u liefde vir herstel so sterk wees dat niks daaraan sal belemmer nie. U sal gevul voel eerder as ontneem. En u sal hierdie gevoelens vir niks verruil nie. ' Ek begin dit self verstaan, en dit is opwindend.
  7. Om dit soos 'n dwelmverslawing en die lees van dwelm- / alkoholverslawing literatuur te help, het my regtig gehelp.

So algehele het my lewe baie verbeter en ek beplan om die bal te laat rol.

My lewe is geensins perfek nie, en ek het nog 'n lang pad om te gaan met die stryd teen PMO. Ek is nog steeds 'n 24-jarige maagd wat in sy ouers se kelder woon en geen sosiale lewe het nie, maar hey, ek probeer my bes om myself beter te maak, om uit die gat te klim waarin ek myself gegrawe het.

En ek sou sê dat 90 dae sonder PMO 'n redelike goeie begin is, is dit nie? 🙂

Ek wil hartlik baie dankie sê aan almal. Ek sou nie so ver kon kom sonder hierdie gemeenskap nie, en ek is lief daarvoor.

PS: Wees geduldig. Dit is miskien die grootste faktor in 'n suksesvolle herstel. Moenie verwag om 'n totaal ander persoon te wees wat ewe skielik 'n yslike en selfversekerde macho-man is wat drome / vroue na net drie maande najaag nie, en moenie jouself met ander vergelyk nie. Moenie daardie druk op jouself plaas nie. Verandering neem tyd, dus laat dit net gebeur, wees geduldig en moenie klop nie. 🙂

OK, nou is ek klaar.

LINK - 90 dae op soek na my gesonde verstand ...

by StarkCircumstances