Salamualaykum almal, ek is tans op dag 43. Ek kan amptelik sê dat hierdie huidige streep die langste streep is wat ek sedert die aanvang van my verslawing in stand gehou het. Boonop het ek alleen op die kampus in my eie woonstel gewoon! Ek is so trots op hoe ver ek gekom het en ek kon dit absoluut nie sonder hierdie platform en hierdie gemeenskap gedoen het nie. Daarom wil ek die leiers en die organiseerders van die Moslem-Fapstronauts-groep bedank.
Een van die belangrikste dinge vir my was om goeie gewoontes te vestig. Om PMO te stop, is 'n langtermyn doelwit, dus ek benodig 'n langtermyn-oplossing. Dit het alles begin met die maak van my bed elke oggend. Ek het elke oggend wakker geword vir Fajr gebed, toe het ek elke oggend mondspoel, dan koue stort. Ek wil by hierdie daaglikse gewoontes voeg, soos om Quran te lees.
Hierdie gewoontes wat ek ontwikkel het, het my gehelp om 'n bietjie spiere in my brein te versterk wat selfdissipline genoem word. Ek is baie sterker as wat ek 'n maand gelede was. Elke dag gaan ek deur hierdie roetine, ek gaan slaap en word sterker wakker. Ek is ook 'n tweedejaar mediese student, wat my ook deur die dag baie besig hou.
Die tweede ding wat my soveel gehelp het, was om myself te beloon. Sukses vir my = geen PMO. Aan die einde van die week sonder PMO behandel ek myself vir 'n lekker aandete. Ek gaan Vrydag saam met vriende uit. Nadat ek uit was, was die gevaarlikste tyd vir my, en toe ek uitloop, hardloop ek na die stort en draai die koue water op. Nie tot ná ek stort nie, beloon ek myself met 'n proteïenskok.
Hier is net 'n paar van die voordele wat ek ervaar het:
- Verhoogde vertroue (Nou voel ek ek het niks om weg te steek nie. Ek is gemaklik met myself)
- Verhoogde energie en motivering
- Gesonder sosiale lewe
- Verhoogde wilskrag en selfdissipline
- Geestelike duidelikheid
- Dieper emosies
- Ek waardeer en geniet nou die eenvoudige dinge in die lewe (die pragtige sonskyn, bome, voëltjies, goeie kos, goeie vriende, ens.)
- Moenie 'n enkele Fajr-gebed gemis het nie
- Praat nou met iemand waarvoor ek belangstel in die huwelik
Ek kan letterlik nie glo dat ek so ver gekom het nie. Net 'n bietjie agtergrond oor my situasie. Ek is nou ongeveer 12 jaar verslaaf aan PMO en is gemiddeld elke 2-3 weke PMO
Broers en susters, ek glo nie hierdie probleem wat ons almal in die gesig staar nie, is 'n probleem van geloof. Dit is 'n sielkundige toestand wat genesing en terapie vereis. Ons is pasiënte wat behandeling benodig. Ongelukkig het dit my 12 jaar geneem om dit uit te vind. As jy sukkel om hierdie reis alleen te reis, soek asseblief professionele hulp via 'n sielkundige of terapeut of selfs 'n imam. Ons is hier die grootste slagoffers. Ons maak net onsself seer deur dit te doen. Stel asseblief LANG TERMYN oplossings vir hierdie probleem en onthou, dit begin met die maak van u bed.
LINK - 43 DAGEN GRATIS WAT ALLEEN LEWE!
by Nofababdo
OPDATEER - 90 dae gedoen! Wat het my deurgemaak en met my lewe aangaan
Ek weet nie hoe om dit te begin nie, anders as om te sê dat hierdie 90 dae die moeilikste, lonendste, wonderlikste 90 dae van my lewe was. Ek het myself bewys dat ek hierdie verslawing kan oorkom na 12 jaar verslaaf aan PMO. 12 jaar van skaamte, gebrek aan selfvertroue, emosionele platlyn, gevoel van wanhoop en skuldgevoelens. Almal wat dink dat hulle nie kan nie of wat dink dat hulle onherstelbaar is, ek is 'n bewys dat dit moontlik en die moeite werd is.
Wat my deurgemaak het, was so eenvoudig: 'n verandering in die omgewing. Vir mediese skool moes ek van my ouerhuis af wegtrek na 'n woonstel naby die kampus waar ek alleen gewoon het. Alhoewel ek alleen was, was daar geen verband tussen die woonstelkamer en my PMO-gewoonte nie, want ek het dit nog nooit voorheen daar gedoen nie. Met ander woorde, daar is geen snellers in my woonstelkamer nie. As ek egter na my ouerhuis terugkeer, kry ek so 'n sterk behoefte aan PMO omdat ek 'n geskiedenis van PMOing in my ouerhuis het. Dit is so vreemd hoe ons brein werk!
Dit was verreweg die belangrikste faktor wat my deurgebring het, maar ander dinge wat my gehelp het, was na die gimnasium, koue storte, en beloon myself met ander genot soos goeie, gesonde kos en buite.
Ten slotte is die voordele van NoFap absoluut ongelooflik. Ek kan 'n meisie nou in die oë kyk sonder om skaam te voel. My selfvertroue en selfbeeld het die grootste verbetering gehad. Ek lei Vrydag gebede, ek spreek my mening vryliker by konferensievergaderings en openbare redenaars. Ek is nie meer bang om te sê wat ek dink nie. Daarbenewens is ek 'n Moslem en voel ek nie meer asof ek 'n huigelaar is as dit by my geloof kom nie. Ek het meer geestelik geword en voel sterker emosies. Ek het my liefde vir die natuur en die pragtige, dog eenvoudige dinge in die lewe herontdek soos lekker kos, sonskyn en goeie geselskap. Daar is minder breinmis en my grade het in die mediese skool verbeter. My tyd in die gimnasium het ook vrugte afgewerp. My 6-pakket begin wys, ek is baie meer getinte en voel oor die algemeen meer manlik. Laastens, maar nie die minste nie, wil ek nie spog nie, maar meisies het opgemerk en lyk baie gemakliker om met my te praat, en ek kan sien dat hulle aangetrokke tot my is.
En daar het jy dit. Ek kan nie hierdie platform genoeg bedank om my deur hierdie reis te help nie. Ek bid dat ek sterk sal bly, want my reis is nog lank nie verby nie en bid dat almal van u soortgelyke sukses en nog meer sukses sal ervaar as wat ek ervaar het. Bly sterk broers en susters !! Salaam en vrede vir almal!
;
