tl; dr - PMO het my lewe amper vernietig ... ontdek NoFap ... het dinge drasties verander ... gelukkiger geword: D ... NoFap-uitdagings werk, ek sweer. 100 dae baba!
Hallo, nie-fapping-gemeenskap. Ek het 'n mylpaal van drie maande bereik met behulp van al u inspirerende poste oor hierdie sub. Dit was 'n voorreg om verhale te lees en dit lyk asof die meeste van julle 'n soortgelyke opvoeding gehad het soos ek.
Ek is 'n 24-jarige M en is op 'n baie jong ouderdom aan pornografie blootgestel. Blootstelling aan porno as kind was waarskynlik die mees vernietigende krag vir my jong ontwikkelende brein. Het begin masturbeer sedert ek 12 jaar oud was. Gedurende my adolessente lewe het ek chronies masturbeer. Daar was selfs tye wat ek 3 keer per dag sou masturbeer en my penis seergemaak het.
My fisiologiese simptome van PMO:
- Hormonale wanbalans. Dit mors regtig jou hormone. Ek het baie hare verloor wat masturbeer 100% veroorsaak dat balding plaasvind.
- Oestrogeenvlakke te hoog vir 'n man het ek gynekomastie ontwikkel. My tepels lyk te vroulik en pufferig.
- Aknee oor my rug en gesig.
- Skade aan my uretra het urinering moeilik gemaak. Ek onthou in my vroeë tienerjare hoe maklik dit was om in die toilet te tik. Nou is my stroom nie bestendig nie en ek het baie keer op die badkamervloer geplaas. Dit was moeilik om behoorlik te streef.
- My piel is donkerder as die res van my liggaam !! Ek dink al die wrywing van my miljoen handstrepe het my piel donker gemaak ... dit lyk vreemd yo.
Ek het baie geleer oor hoe ejakulasie die liggaam raak. Ons is diere wat ons nie kan vergeet wat ons is nie !! ons is soogdiere !!!. As jy jou lading verskeie kere blaas, stuur ons 'n vals boodskap aan ons liggame wat ons op 'n hoë clip reproduceer. So dan word ons swakker en minder alfa-manlik omdat ons nie meer maats moet aantrek nie, aangesien ons ons hand alreeds parkeer. Deur masturbeer te beslis as nie 'n opsie nie, gee dit ons die ry om die kompetisie te meet om 'n vrou te snap.
Ek het my donkerste tye beleef waar ek depressief gevoel het en nie eers in die spieël kon kyk om die man te sien wat ek geword het nie. Ek neem letterlik kak en borsel my tande in die donker omdat ek nie my gesig wil sien nie. Het selfs op sommige punte kort gedagtes van selfmoord gehad. My ma het my baie keer gesê dat 'jy lyk siek' en sy het gelyk, ek het glad nie gesond gelyk nie. So lank as wat ek kan onthou, was ek altyd skaam en het ek angs gehad. Om met die ander geslag te praat, was altyd moeilik. As ek baie werkloosheid gehad het, was ek besig om videospeletjies te speel, onkruid te rook en porno te kyk voordat ek geslaap het. 'N Nimmereindigende siklus. Ek het nie veel vriende gemaak weens PMO nie. Ek het ook in my hele lewe net met een meisie seks gehad.
Dan ... Ek het 'n nuwe werk gekry en weer in 'n oefenroetine geraak wat my besig gehou het en te besig was om ongeveer 2 weke aan masturbeer te dink. Ek was gelukkig dat ek hierdie sub NoFap per ongeluk gevind het toe ek opgehou het om te masturbeer. Die tydsberekening was perfek. Sonder om Nofap te ontdek, sou ek my streep beslis beëindig het, so ek het dit aangehou. Die kenteken is baie nuttig om my vordering op te spoor, en dit het my trots gemaak, want die nommer bly stapel.
SO WUT VERANDER?
My emosies en bui het 'n goeie draai van 180 geneem. Ek word baie gelukkiger en waardeerder oor wat ek het. Ek voel nie meer depressief nie. My vriende kan die positiewe verandering in my ervaar en dit wil voorkom asof hulle meer met my wil kuier, hulle bel my meer, txt my meer en geniet my teenwoordigheid. My energievlakke is ongetwyfeld beter. Ek kan 5 uur slaap funksioneer. My sosiale angs het baie verminder. Ek het meer selfvertroue gekry. Ek het instagram en facebook verwyder. Ek is gemotiveerd om myself een stap op 'n slag te verbeter.
Tydens my 3 maande-reeks het ek my gesondheid drasties verbeter. Dit lyk asof haarverlies stop en die aknee op my rug is besig om op te ruim. Ek probeer om die gimnasium 5 keer per week te slaan en my kragoefening-roetine op slot te kry, dit is die grootste en sterkste wat ek nog ooit was. Ek is 5'7 ″ en weeg tans 'n bietjie meer as 220 pond en tel steeds gewig op elke maand wat verbygaan. In die afgelope 3 maande het ek 30 pond opgetel.
My dieet was ook baie gesonder; ek kry my daaglikse groente in 'groen' smoothies. Ek pureer my groente in 'n blender en smoor dit in een skoot af. Baie makliker as kou.
Yoooooooooooooo ek het opgehou rook vir 30 dae !!! (insluitend onkruid). Vir 10 jaar het ek sigarette en dagga gerook en nou stop ek die vullis. Die rede waarom ek onkruid gerook het, was om hoog te word en die werklikheid te ontsnap. Onkruid het die lewe beter gemaak, maar nou voel ek natuurlik gelukkig sonder die gebruik van dwelms. Ek probeer om geen dwelms in te neem nie, insluitend alkohol, kafeïen, farmaseutiese middels.
Af en toe drink ek 'n soort drank met kafeïen soos 'n cappuccino of cola met ys, maar ek drink nie koffie nie, want u kan afhanklik raak daarvan. Ek was my hele lewe lank verslaaf aan videospeletjies. Ek bedoel dat ek 2000 uur DOTA gespeel het. Nou hoef ek nie eers aan te spoor om videospeletjies te speel nie. Daar is selfs dae waar ek glad nie die hele dag moet speel nie.
Moet nog beter word
Seminale retensie was die maklike deel, maar ek kan nog steeds een keer per week na 'n porno kyk, maar daar was 'n paar weke dat ek glad nie porno gekyk het nie. Dit is moeilik om porno vir ewig te vermy, want al wat u benodig, is 'n klik en u is daar. Ek het nooit op die punt gestaan om na pornografie te kyk nie, maar tog het dit my ereksies gegee. Ereksies moet slegs plaasvind as 'n regte vrou voor jou is.
Ek moet ook ophou fantaseer !!! urghhh. Om te fantaseer is nog moeiliker om te vermy as porno !!. geez. Miskien sal meditasie my help, ek het dit nog nooit probeer nie. Ek het nog geen geluk gehad met meisies nie, maar dit is 'n proses. Ek weet dat 'n meisie my in haar lewe sal aanvaar sodra ek tot die beste weergawe van myself ontwikkel. Ek moet net geduldig wees. Ek gee nie om as dit jaar neem nie, ek sal 'n maat kry as die tyd aanbreek. Hierdie spesifieke meisie waarvoor ek aangetrokke is, en dit lyk asof sy my geselskap geniet. Ek is gemotiveerd om suksesvol te wees en haar te wys dat ek die nodige het. As jy jaag, sal dit net tot verwerpings lei. Ek sal wag tot die tyd reg is.
Baie dankie aan al die bydraers van hierdie sub. Dit het my beter laat voel as ek u inspirerende plasings gelees het, of as ek aanmoediging en advies aan die nofap-beginners kan bied. Hierdie sub was 'n uitverkoping. Ek sal voortgaan om die verslawing vir my mede-fapstronauts te beveg. My hele lewe lê my nou voor, baie goeie jare om sonder PMO te leef.
LINK - 100 dae. Die begin vir die res van my lewe
by kebbun
Ek hou by die program. Daar is nog soveel om te bereik sonder dat porno my lewe inmeng. Wat my aan die gang hou, is my begeerte na geluk, die leemte wat gevul moet word.
;