Die voorheen - Ek het op 12-jarige ouderdom pornografie ontdek en op 13-jarige ouderdom masturbasie, so ek sukkel al die afgelope 6 jaar met fapping. Van vroeg af voel ek skuldig en grof na elke PMO-sessie. Toe ek helder was, het ek dit haat om te fap, en ek het dit sedert die eerstejaar van die hoërskool probeer. Maar per definisie kan verslawing nie maklik opgehou word nie.
Dikwels sou ek te geil wees, maar so gou as verveling (my grootste sneller) getref het, het die dringers beveel dat ek 'n orgie van een infront van die rekenaar het.
Daar is baie besonderhede aan my stryd om te misluk, maar daar is 'n paar belangrike punte.
- Ek was 'n binge fapper. Ek sou maklik 'n week of twee kon gaan as ek besig gehou word, maar dan sou ek 'n paar dae agtereenvolgens PMO of 'n paar keer per dag doen.
- Ek is redelik talentvol, gesellig en slim. Ek het goeie vriende op hoërskool gehad. Ek het landloop gehardloop. Ek het goeie punte behaal en op 'n goeie universiteit beland. Die punt hier is nie om te spog nie, maar stel eerder voor dat selfs mense wat blykbaar hul lewens saam het, dalk met iets meer sukkel.
- Ek het uiteindelik 'n vriendin gekry. Ek kon nie seksueel vir haar optree nie. Dit is een ding om vir 'n meisie te sê dat sy mooi is, dit is vir jou liggaam om haar te vertel dat sy mooi is. Pornografie maak intimiteit dood. Toe sy my aflaai, het ek myself belowe dat ek nooit 'n ander meisie hierdeur sal sit nie.
Nadat ek probeer het om PMO in die herfs te laat vaar, het ek my probleem aan my beste vriend erken. Hy is 'n vroom Katoliek en was sy hele lewe lank onthoud, dus het hy geen persoonlike advies gehad nie, maar hy is 'n ywerige redakteur. Hy het my hierheen gelei.
Die Gedurende
Om hierdie bladsy vir die eerste keer te lees, het ek geweet dis iets besonders. Dit is 'n ondersteunende gemeenskap. Ek het my eerste reddit rekening gemaak (/ U / 10khrs, waarop ek die wagwoord vergeet het, my kenteken opgestel en dadelik binnegespring. (kantaantekening, as jy 'n volledige beginner is om te reddit, kyk na hierdie beginners gids om te leer hoe om te navigeer en met reddit gemeenskappe meer effektief te betrek).
Hier is die reddit-raad wat vir my gewerk het:
- Identifiseer snellers. Dit is uiters belangrik. Persoonlik was die blaai deur imgur 'n groot sneller. Ek het dit gewillig opgegee. Die wonderlike ding met snellers is dat dit die drange voorafgaan. Dit is baie makliker om die sneller bewustelik, rasioneel te vermy, as om rasioneel op te tree sodra die sneller getrek is. Ek het ook geïnstalleer StayFocusd, wat 'n lekker klein kern opsie het om jou blaaier handmatig af te sluit as jy jouself laat gly.
- Vind 'n spesifieke alternatief vir dringendhede. Soms word triggers net getrek, en afluister begin lyk soos 'n goeie idee. Doen iets anders! Diep asemhalingsoefeninge en optrede was die beste vir my.
- Het hoop. Die moeilikste deel van die uitdaging is heel aan die begin. Een ding wat my aan die gang gehou het, was om te weet dat die drange swakker sou word. Hulle het. Eerlikwaar, ek voel soms nog steeds die trek (daar was 'n skakel op die voorblad wat NSFW moes gemerk het, maar nie. Dit is beslis 'n sneller. BLY STERK). Soms moet u die goeie geveg uur vir uur beveg. Maar glo my, dit word makliker. Goeie dinge sal kom.
Die Einde
Daar is geen einde nie. Vir my is NoFap 'n lewenstylverandering. Ek het oorgegaan van 'n goeie persoon met 'n skuldige plesier, na 'n reguit goeie persoon. Ek is nie van plan om terug te draai nie.
Daar was 'n aantal klein, geleidelike veranderinge. Eerstens het my vertroue toegeneem. My PMO verslawing was 'n geraamte in my kas wat altyd agter my gedagtes gehang het. Nou, my interaksies is 100%, en niks hou my terug nie. Tweedens, ek het 'n vriendin. Dit is deels te danke aan my verhoogde vertroue, deels as gevolg van my veranderde persepsie van vroue ('n ander voordeel van noFap), en deels te danke aan / R / verleiding. Ons neem dinge stadig, maar ek het 'n blou bal na ons eerste paar uitdun-sessies. Dit klink nie na 'n goeie ding nie, maar hoor my uit. Bloubal het bewys dat my liggaam herstel het. Regte vroue wek my weer op! Dit is 'n baie opwindende tyd vir my, en ek sou dit nie sonder u hulp kon doen nie.
Dankie, / R / nofap. Baie dankie.
Spesifiek, ek wil graag dankie / U / jimsfriend vir kommentaar op my eerste pos. NoFap benodig mense soos jimvriend wat kyk / R / nofap/ nuwe en bied ondersteuning aan al die fapstronauts nie op die voorblad nie. Medestapters, wees seker om 'n bietjie tyd te neem en mekaar te help. Gaan soek 'n pos sonder enige kommentaar. 'N bietjie aanmoediging betaal sekerlik af.
TL; DR - NoFap is wonderlik. Identifiseer en vermy u snellers. Bly sterk. Fok die nul.
LINK - Dankie dat jy my help om dit so ver te maak. (90 Dagverslag)
by 10khr
;