Ek is dus 'n bietjie laat op die 90 dae-punt, want dit is die eerste keer dat ek weer by my rekenaar is. Ek het die grootste deel van die naweek saam met my nuwe vriendin in die bed deurgebring, en ek bedoel dit nie op 'n neerbuigende of arrogante manier nie, maar op 'n bemoedigende manier! Ek het NoFap ongeveer 5 maande gelede begin. My storie is waarskynlik soortgelyk aan die meeste van u.
Ek het op 14 begin klop, maar nie gereeld nie, en tot op internetvideo's tot 18. Ek het nie veel van die universiteit uitgegaan nie, en meisies met wie ek uitgegaan het, wou dit gewoonlik stadig neem en nie seks gehad het nie, dus het ek my ED nie ontdek nie. probleem tot te laat. Ek is nou 25. Voor dit kan ek maklik sê dat ek nog nooit bevredigende of selfs suksesvolle seks gehad het nie.
Ek het nie regtig eskalasie of veranderende smake of iets ervaar nie, maar ek besef nou hoe ongesond dit was en wat 'n enorme vermorsing van tyd om u ure op u dag te spandeer om fokken pornovideo's af te laai en te katalogiseer. Ek weet dat verslawing niks is om oor te grap nie, maar dit is nou lagwekkend ... skud my kop en skaam my op 'n manier.
Ek het gedink NoFap was aanvanklik regtig maklik en toe het 'n totaal onskadelike NSFW-prent my gedagtes terug in die geut gestuur en ek het teruggekeer. Ek het dit sedertdien baie meer ernstig geneem en met die regte houding het 90-dae redelik goed op my gegaan.
VOORDELE
- Verhoogde vertroue en sosiale vaardighede- Ek het nog nooit regtig die vermoë gehad om te kuier en met meisies te praat nie, maar NoFap het nietemin positiewe verandering in die departement teweeggebring. In die verlede sou ek nie met mense praat nie, nie omdat ek bang was nie, maar omdat ek gedink het dat dit minder moeite sou doen om net huis toe te gaan en te masturbeer. Ek het 'n maand gelede 'n meisie ontmoet in 'n frisbee-speletjie en na 'n konsert gegaan met haar die aand en bel haar die volgende week vir 'n afspraak. Dit was 'n totale waterskeidingsoomblik. Ons het 9 agtereenvolgende ure gesels oor koffie en later kos. NEGEure! Die hele tyd was my brein 100% besig met gesprekke en het glad nie aan seks gedink nie. Moet nie moed verloor vir diegene onder u nie, want in hierdie geval was dit 'n groot voordeel. Ek was heeltemal toegewyd daaraan om myself met hierdie meisie te deel, in alle opsigte maar fisies. Ek was geestelik en geestelik, en ja, in 'n sekere mate, fisies opgewek. Boonop is dit die gelukkigste en gesondste verhouding waarin ek nog ooit was. Ek voel nie skaam om iets weg te steek nie, en ek voel soos Ek het 'n nuutgevonde vermoë om kontak te maak met mense, en veral hierdie persoon, wat slegs onafhanklik van pornografie kan bestaan.
- ED Pretty Very Gone - Aangesien ek my maagdelikheid verloor het lank nadat ek begin klop het, het ek teoreties geweet hoe seks moes gaan, en ek het geweet dat myne nie meet nie, maar ek het nog nooit gedroom dat dit pornografie sou wees wat dit sou veroorsaak nie. Ek het altyd gedink dit was net prestasie-angs en het dit gewoonlik aan die kondoom eerder as aan myself geblameer. Na 5 amperOnonderbroke maande van NoFap, dink ek dat ek uiteindelik die lig aan die einde van hierdie tonnel kan sien. Op die eerste afspraak met die bogenoemde meisie het ek haar nag gesoen en die massiefste en aanhoudendste ereksie gekry wat ek in jare gehad het. Ek kon nie so 'n verleentheid onbeheerbare reaksie sedert hoërskool onthou nie. Die eerste keer dat ons seks gehad het, prestasie-angs of die langdurige effekte van fapping en pornografie het die beste van my gekry, en ek het gevoel dat dit kak was. Selfs 'n week later het ons dit weer gedoen, en dit was 'n heel ander verhaal. Ek het in soveel uur drie keer wonderlike, regop en skoonmaak gehad. 'N Jaar gelede sou ek gelukkig wees om binne 6 maande drie keer suksesvol te orgasme van seks. Die afgelope week kon ek nie saam met hierdie meisie in die bed gaan sonder om seks te hê nie. Hier is die beste: die ander dag terwyl ek gaan stort het, het ek aan haar gedink. Net afwesig, onthou ek laas toe ek haar gesien het. Die gedagtes het begin wegdraai van die PG-gradering, en net so was ek heeltemal regop. Styf soos 'n bord, baie moeiliker as enige ereksie wat ek in die onlangse geheue moes masturbeer ... net uit 'n gedagte wat verbygaan!
- Meer Levendige Drome en die Vermoë om hulle te onthou- Voor NoFap was ek gelukkig om een droom in vyftig te onthou wat ek gehad het. Nou onthou ek dit duidelik en skryf my drome minstens 3 keer per week neer. Dit is een van my gunsteling voordele, want dit voel asof ek 'n kant van myself sien wat al so lank weggesteek is, maar meestal omdat drome cool is. Een van die mees sprekende drome: ek was êrens in 'n klerewinkel en 'n vrou op die verkoopsvloer het my genader om my te probeer help. Sy was baie aantreklik, en sy het my in 'n gesprek betrek, haar hare omgedraai en haar wimpers geklop, duidelik in my geïnteresseerd. Daar was toevallig 'n foto aan die muur van hierdie winkel, van dieselfde vrou wat in 'n bra en broekie poseer. Vir die duur van hierdie droom was ek besig om dit heeltemal af te stel en dit te ignoreer regte vrou wie het met my gevlieg ten gunste van presies dieselfde vrou in 'n prentjie. Dit word nie veel meer voor die hand liggend as dit nie. Ek was aanvanklik 'n bietjie ontsteld, maar toe ek aan die silwer randjie dink, het ek besluit dat dit beteken dat my brein uiteindelik uit die mis is en erken dat dit 'n probleem het.
- Helderder denke en beter fokus - Ek het nie 'n dramatiese toename in hierdie eienskappe raakgesien nie, maar dit is beslis beter as voorheen.
- Behoorlike Stimulasie - Ek raak nou gestimuleer deur baie eenvoudiger en beter dinge, veral enige oefening wat my laat sweet of seer maak. As ek terugkom van 'n lang fietstog wat drup van sweet en onmiddellik daarna seks het, voel ek soos 'n fokken dier, en dit maak my liggaam en brein op so 'n volledige en totale manier wakker, soos niks anders doen nie.
- Meer Vrye Tyd- Sedert ek NoFap begin het, het ek baie meer op my fiets gery, 'n bietjie hardloop, 'n ton gelees, gaan stap, skoonmaak (baie, wat vreemd is, maar vreemd gesentreer), Koreaans leer, 'n bladsy van Latynse poësie elke dag, mediteer (soms is dit moeilik vir my om te bou as 'n gewoonte), en slaap meer (want fok dit, ek word van tyd tot tyd 'n bietjie selfverlatenheid toegelaat ... Ek kan net gryp Met betrekking tot hierbo: daar is geen beter tyd om 'n goeie gewoonte op te bou as om 'n slegte gewoonte te verbreek nie. Ek kom agter dat u brein gelukkig is vir die vervanging, al is dit nie so stimulerend nie. Sedert ek begin het, het ek elke dag begin vlos, die woordeskat vir vreemde tale bestudeer en elke dag geskryf.
- Vrees vir Avontuur - Hierdie een gaan heeltemal cliche klink, maar die afgelope tyd het my brein gedink aan allerhande mal leef-jou-lewe-stront: 6 maande lank na Nieu-Seeland getrek, die Appalachian Trail gestap, die trein oor Rusland geneem, ens. Dinge wat die bejesus 'n paar jaar gelede uit my sou laat skrik het, lyk nou na die perfekte en enigste logiese volgende stap in my lewe.
CONS
- Sleepier - Ek het gedink ek sal heeltyd wakker voel as ek begin. Alhoewel ek nie altyd grof of iets is nie, vind ek steeds dat 7-8 uur nog nie genoeg is nie, en ek spandeer dikwels te veel tyd in die bed. vir nou blameer ek dit op my kak skedule en die koue winter. Hopelik sal dit 'n wending neem ten goede.
- Prikkelbaarheid - Heel dramaties, maar eers eers. Na die eerste twee of drie weke het my bloei verdwyn en was ek terug na my gewone, selfsydige self.
- Nog steeds Ervare Gevoeligheid - Op hierdie stadium is daar net 'n paar kolle op my penis wat selfs in my brein registreer as hulle aangeraak word. Ek hoop dat dit binnekort sal verdwyn.
UITDAGINGS
- My daaglikse skedule - Ek werk van 2:30 tot 10:30 en ek weet nie of dit vir enigiemand anders geld nie, maar ek vind dit baie moeiliker om 'n gesonder leefstyl te bou rondom 'n kakskedule. In die loop van die afgelope vyf maande het ek gewoeker met meditasie, meer oefening en ander goeie gewoontes. Dit was nog nooit 'n probleem om by te bly toe ek 5-9 gewerk het nie, maar om die een of ander rede is dit baie moeiliker op hierdie manier. As u 'n skedule soos hierdie het, of 'n nog erger skema, pasop en maak u tydsberekening die belangrikste prioriteit (behalwe dat u natuurlik nie klop nie).
- Rekenaargebruik - In die verlede, en nog steeds op veral luilekker dae, was dit gewoonte om my skootrekenaar die eerste oggend oop te maak en weer sodra ek van die werk af gekom het. Dit het my nooit by enige van my ou werkies gepla nie, maar by my nuwe werk het ek al 6 uur van my dag voor 'n rekenaar deurgebring en ek walg myself as ek by die huis kom, en dit is die eerste ding wat ek doen. Gee jouself 'n vasgestelde tyd om die internet te gebruik, sit iets wat jy weet jy naby moet doen (soos 'n boek, 'n instrument, jou hardloopskoene, ens.) En stel 'n alarm. As dit afgaan, maak die rekenaar toe en doen net die ding. Dit is aanvanklik baie moeilik, maar jy sal verbaas wees. Ek kom gereeld op die rekenaar en mors tyd en wag ongeduldig op die alarm. Dit was 'n oogopener, want dit is 'n duidelike teken dat my brein uiteindelik verlang na behoorlike stimulasie.
Ek dink eerlikwaar nie my lewe het dramaties verander in gebiede buiten die fisieke nie, maar ek kan sien hoe NoFap 'n seën kan wees vir iemand wat sukkel met depressie of sosiale angs. Hoe dit ook al sy, soldate! Daar is 'n lig aan die einde van die tonnel, en die ander kant van die tonnel is fokken ongelooflike. Ek beantwoord graag enige vrae.
TL; DR: Hit 90-dae, ED is redelik weg, voel meer positief as gewoonlik, het 'n wonderlike nuwe meisie, en maak jare lank onder-par of gemis op die geslag. Baie liefde en dank aan hierdie gemeenskap en YBOP. AMA!
LINK - 90-ish Dagverslag
by LosPanchos
;