Ok, so ek is net een dag weg van 100 en dit voel asof ek ewe skielik daardie nommer bereik het, sonder om eers daaraan aandag te gee sedert dag 73 toe ek my vorige rekord gebreek het. Dit is verreweg die langste tyd wat ek sedert die ouderdom van 12 of so sonder PM (of enige masturbasie vir visuele stimuli) was.
Sedert Junie 2012 toe ek die eerste keer NoFap begin het (en natuurlik ook Pornfree), was my gewone pornovrye strepe 10 tot 25 dae, met meer as 30 of 50. Dit het my al baie gehelp - gekombineer met 'n paar NoFap in die begin van my herstel het ek myself maklik van die gewoonte af geneem, maar kon dit nie keer dat ek terugval nie, en die drange was soms baie moeilik. Ek kry baie pynlike blou balle, en ek klap soms om daarvan ontslae te raak. As dit gebeur, is ek nie eers lus om te klap nie, dit is meer 'n taak wat gedoen moet word. En ek moet sê dat wanneer ek dit beperk tot een of elke vyf dae, dit 'n ontspannende en verkwikkende effek het. Natuurlik, as ek gelê word, is dit nog minder nodig om te klap :))
So, wat het my hierdie keer gehelp? Junie het soos gewoonlik begin, ek het gegradueer, was op vakansie en op dag 3. Op dag 19 het ek aan die rand geklim, want ek wou die oulike gesig van 'n meisie onthou wat ek vroeër op 'n volwassene gesien het. Gelukkig het ek redelik vinnig verstaan dat ek alreeds op die gewone blaai-opwindingspatroon was en die hele ding gestop terwyl ek nog my broek aangehad het. 'N Paar dae later het ek my skootrekenaar geneem om te herstel, en net toe ek dit terugkry, trek ek werk toe in 'n klein dorpie van 1,500 XNUMX en my nuwe woonstel het geen internetverbinding nie. DIT IS 'N GROOT. Ek het net internet op die werk of by my tante gebruik, en dit het my nie eens verhinder om selfs die versoeking te kry nie - dit het my gedagtelose blaai vir uitstel-doeleindes verminder. In plaas daarvan het ek verskeie musiekinstrumente geoefen, uitgewerk, gelees, bessies gepluk en goeie films op DVD gekyk. Ek het twee maande lank 'n eensame lewe gelei, maar baie jong en warm meisies in so 'n dorpie het my gehelp om op ander dinge te konsentreer. Dit het die enkele man se frustrasie verminder, en ek het geleer om veel meer alleen te wees as wat ek gedink het.
Gedurende die eerste maand het ek 'n paar weke blou en eensame bui gehad, en dit sou die gewone oomblik van terugval gewees het. As u 'n afname in selfbeeld en eiewaarde het, is dit so maklik om in daardie ellende te swaai deur uself nog meer te straf - om die ding te doen wat u vermy het, maar terselfdertyd wou doen. Hierdie keer kon ek meer konstruktiewe maniere vind om my gevoelens te hanteer. En eintlik voel ek baie goed sedert die derde week van Julie. Nadat ek verby daardie tye gekom het (ongeveer dag 45), het ek al minder aan al die rekenaarerotika gedink.
Die ander sneller van my wat ek opgemerk het, was "om na skoonheid te surf". As u net 'n foto of twee van 'n mooi meisie sien, selfs 'n sexy, is dit OK. Maar as u na meer daarvan gaan soek, om daardie eindelose buffet tafel te hê wat u wil hê, maar wat u nie regtig daar en nou het nie, is dit altyd 'n gladde helling. En selfs al hou u u by die SWF-goed, kan u uself steeds afvra: "Is dit hoe ek my tyd wil spandeer? Deur net na mooi meisies te staar in plaas daarvan om hulle in die regte lewe te ontmoet, myself te ontwikkel, kak te doen of net bedag te wees op alles wat rondom my gebeur? ” Deesdae woon ek in 'n groter stad en het ek 'n internetverbinding, maar ek probeer dit nog net vermy, selfs in sy mindere vorm. Dit is waarskynlik my eerste keer op Reddit sedert Junie.
Maar ek moet aflei dat dit alles goed voel. Ek het tyd gehad om na te dink oor my lewe en selfbeeld. Ek stres nie meer daaroor om alleen te wees of om ongemaklik te wees nie. Ek dink baie minder aan seks as voorheen. En dit maak my selfs meer reguit, speels en flirterig met meisies. Ek kan die valse beelde sien wat musiekvideo's en ander media onbewustelik aan mans verkoop. In plaas daarvan werk ek net daaraan om myself meer en meer vir ander oop te stel en my gedagtes, idees en begeertes uit te druk sonder om bang te wees vir oordeel. Geniet verbintenisse met mense.
Maar tog weet ek dat die moontlikheid van terugval altyd daar is. Die herinneringe neem tyd om te taan, en dit kan selfs nostalgies raak. Maar dit is alles 'n leuen, 'n truuk van die gees wat verdamp en die vuilheid daarvan openbaar op die oomblik dat u ejakuleer.
LINK - 99 Dae: wat het my gehelp en hoe ek nou voel
by nordicjazz
Pos van meer as 1 jaar gelede
My geskiedenis van 4-maande met NoFap. Ook 'n vraag rakende PE.
In plaas daarvan om 'n mooi begin vir NoFap November aan te dui, was dit vandag die dag van terugval. Heel eenvoudige dinge - striptease-video's - maar enige soort opwindende tweedimensionele beelde is iets wat u in hierdie besigheid moet vermy. Uiteindelik besluit ek om by Reddit aan te meld nadat ek 'n paar maande 'n freeride-stalker van hierdie sub was. Ek dink die kenteken sal help, sowel as die gevoel van gemeenskap, om hierdie dinge saam te deel en aanspreeklik te wees. Ek sal nou my geskiedenis met NoFap verduidelik en wat ek tot dusver daaruit geleer het. Ek is nie Engelssprekend nie, maar ek hoop dat my uitdrukkings verstaanbaar sal wees.
24 ja, nogal besige student. Ek het gestruikel yourbrainonporn verlede Mei. Destyds het ek ongeveer 4-5 keer per week geklap, miskien 3 keer uit 5 met porno. Ek het gedurende my jonger jare (17-22) gesukkel met pornografie om godsdienstige redes, hoewel ek nie te veel teen die daad van matigheid geklop het nie. Dit was egter moeilik - die langste streep wat ek kon maak sonder om te klap, was 5 weke. Vir die meeste van die tyd het ek my eie perke gehad - naakte meisies was okay, pornografiese dade was nie. Die gebruik het dus nie toegeneem nie, want ek beskou 'porn self' as te vuil. Nadat ek my Christelike geloof verloor het en in agnostisisme gedompel het, het ek weer porno begin kyk. Die enigste skuld wat ek gehad het, was oor die etiek van die onderneming (dit is 'n wrede wêreld).
Ek het my maagdelikheid op 16-jarige ouderdom verloor, maar het my om die bogenoemde godsdienstige redes langer as 6 jaar onthou, alhoewel daar gedurende daardie jare nogal baie geleenthede was om seks te hê. Agterna het ek my gereeld op die spel gehou. Ongeveer 'n jaar gelede het ek weer seks gehad met 'n vriend met voordele: iets heeltemal onverwags het my in die gesig getref. Vertraagde ejakulasie. Dit het my gewoonlik 20-40 minute geneem om af te klim, en ek moes gewoonlik tydens die daad fantaseer. Ek het al geweet dat dit iets te doen het met my verhouding met me. Left Hand, maar kon die probleem nie goed genoeg herken nie. In Februarie verlede jaar het ek ED ervaar met twee een-nag-staanplekke, en selfs toe het ek op die een of ander manier geweet waaroor die probleem gaan, maar niks gedoen nie. Gedurende die lente het ek 'n verhouding begin en selfs in 'n baie gemaklike omgewing met 'n ongelooflike meisie, het ek dieselfde probleme gehad tydens ons eerste keer. Op die oomblik het ek die eerste inisiatief gehad om porno te staak, en dit het 'n positiewe uitwerking op die seks gehad.
My eerste poging op NoFap was einde Junie. Terselfdertyd het die verhouding begin stil raak, en Julie was 'n volledige aanval met haar. Ek het 'n dagboek begin hou waar ek noporn- en nofap-toonbanke gehad het - en nog steeds het. Die eerste twee strepe was lekker - 17 en 15 dae, en selfs die terugval was slegs met verbeelding. Augustus was moeiliker - verskeie MO's, maar net een keer PMO. Maar oor die algemeen, hoe verder ek dit doen, hoe makliker lyk dit relatief.
Sedert einde Junie het ek daarin geslaag om AMPER pornovry te wees met strepe van 43, 27, 2 en 47 dae. En ek het dit meestal vir die doel gedoen. Die drang om te fap was soms sterker, soms swakker, en fap-strepe was duidelik korter. Soms was dit om myself te verhoed om na porno te kyk (primêre doelstelling), soms het ek dit gedoen net om die ongenooide spanning te verminder (sonder enige fantasie). Dus, gemiddeld het ek sedert 10 dae gelede een keer elke tien dae geklop. Soms was die strepe meer as 125 dae, soms net 20 of 3. Maar steeds 'n groot vordering van die vorige frekwensie! Dit is nie meer 'n gewoonte nie. Die drange is bloot af en toe.
So, wat van die gevolge dan? Dit werk. Selfs met af en toe terugvalle, werk dit. Algehele geilheid. Sterk ereksies. Ek het die uitstel verminder. Ek was meer selfbewus en het kragtiger gevoel en was in beheer van myself (miskien placebo). Ek het langer strepe gelukkige dae as voorheen. Gekombineer met 'n bietjie litterature (J. Pellicer: The Tao of Badass, D. Burns: Intimate Connections, R. Glover: No More Mr Nice Guy, and some others), het ek 'n gesonder siening van myself geskep en beter doelwitte gestel vir my lewe en dade, en 'n sterk selfvertroue wat my stadig maar bestendig baie suksesvol met meisies gemaak het. Dit alles vereis natuurlik bewuste inspanning.
Nou, nadat ek my lang storie verduidelik het, het ek nog steeds een ding wat my pla. Hierdie herfs het ek drie seksuele verhoudings gehad, waarvan twee soort kennisse geword het-FWB's geword het. Ek het opgemerk dat my DE's vervang is met PE: s, en dit is effens problematies. OK, die vinnige eerste ronde is natuurlik. Maar selfs die 3de keer kom ek gewoonlik baie vinnig. Of soms kry ek dit reg om my gedurende die eerste minute weer te hou, maar as ek dit doen, verloor ek net 'n bietjie bons en word dit 'n poging om dit so styf te kry as wat dit was. Het u enige gedagtes hieroor? Hierdie geleenthede was gewoonlik 'n goeie klep vir my een keer per week, terwyl ek op soek was na The Significant One.
Wat vandag betref, was ek nie eers besonder geil nie, ek het net die drange gevoel om lyke te sien, en ek was bewus daarvan dat dit kan lei tot fapping, maar gee nie regtig om nie. En dit het ook nogal kak gevoel. Nou voel dit nie soos die einde van die wêreld nie, maar ek mis die geilheid wat ek so pas gehad het! Dus, nou in Nofap November, een dag kort, en hopelik tot ten minste Kersfees!
TL; DR: As 4 maande lank op die NoFap-wawiel gery word, is dit 'n paar terugvalle, amper pornvry, maar vandag weer terug. Gematigde sukses, DE en af en toe ED is nie meer 'n probleem nie, maar soms is PE selfs in die tweede ronde.
;
