Toe ek NoFap begin het, het ek nie gedink daardie dag negentig sou betekenisvol voel nie, en ek het ook nie verwag dat ek die dankbaarheid sou hê vir hierdie gemeenskap en sy missie nie.
Baie dankie aan almal.
Die laaste negentig dae het 'n rol gespeel in 'n radikale transformasie. Ek moet daarop let dat ek die afspraak gesweer het en vroue vir hierdie tyd verloop het, wat my ervaring uniek gemaak het.
Maak asb. Van my ervaring wat jy wil. Ek glo dat die onderstaande veranderinge nie noodwendig gekoppel is aan NoFap nie, maar eerder na 'n verskuifde lewensfilosofie. Ek is bly om enige vrae te beantwoord wat u het.
Hier is lewensveranderings gedurende die laaste negentig dae:
- Begin om 'n horlosie op een pols te dra
- Begin met 'n rubberband aan die ander kant
- Begin om 'n halssnoer te dra
- Begin daagliks na die gimnasium
- Bankpers maks het van 150-> 200 (voor, middel, na foto's, hemplose bro)
- Begin om kalorieë te tel
- Begin om 'n tydjoernaal te hou
- Begin mediteer
- Begin lees affirmasies
- Begin glimlag in die spieël
- Begin dink "F *** dit," manier meer dikwels
- Begin wakker word by 5 AM
- Begin elke oggend vir 'n uur lank
- Skryf oor 60,000 totale woorde
- begin 'n persoonlike ontwikkelingsblog
- Begin om 'n meedoënlose optimis te wees
- Begin daaglikse wandelingen
- Spandeer meer tyd brainstorming
- Begin om klassieke musiek te waardeer
- Drink minder alkohol
- As ek na vroue kyk - selfs lelike vroue - dink ek, "Sy is pragtig."
- Lees meer as twintig boeke
- Nuwe broek gekoop
- Begin flossing
- James Bond storte
- Ek het my eerste konsultasiekliënt gekies en betaal
- Ek het 'n onderhoud vir werk gehad wat ek graag wou doen
- Begin om lyste van dinge te maak waarvoor ek dankbaar is
- Het gestop om pornografie te kyk
- Gestop masturbeer
Ongeveer 30 dae het ek regtig wilde swaai van humeur gehad - dit was nogal eng. Ongeveer 50 dae het ek gedink dat ek nooit weer 'n ereksie sou kry nie. Die afgelope tien dae voel ek asof al die legkaartstukke uiteindelik pas.
Hier is 'n paar dinge wat jy "supermoondhede" kan noem. Wees bewus daarvan, dit mag nie NoFap wees nie, maar eerder deur ander oefeninge in selfdissipline.
- Verhoogde konsentrasie op my doelwitte
- Verhoogde beheer oor my emosies - hoewel daar tye tydens NoFap was, het ek baie minder beheer oor my emosies gehad
- Groter fisiese vaardigheid - dit is beslis gekoppel aan NoFap
- Meer geduld
- Voel soos 'n man
- Voel soos die man
- Groter bewusmaking van dinge wat vir my belangrik is
- Voel minder eensaam, meer onafhanklik
- Jy ken die gevoel, "Ek het net vanaand 'n p **** nodig." Ek kry dit nie meer nie.
Die meeste hiervan is voorheen geskryf, maar hier is my raad vir enigiemand wat hierdie doel deel:
- Maak seker dat jy die vraag kan beantwoord, "Hoekom wil jy masturbeer?"
- Oefening. Elke dag.
- Vir aspirantlopers: die tweede en derde myl seergemaak. Kom na die vierde en jy sal goed voel.
- James Bond storte
- Spandeer meer tyd dinkskrum wat jy eintlik wil hê en strategieë hoe om dit te kry
- Om die oggend uit die bed uit te kom is die belangrikste ding wat jy vandag sal doen
- Geen skootrekenaars in die bed nie
- Moenie jouself in gevaar stel nie (alkohol, dwelms, laat nagte)
- Maak lyste van dinge waarvoor jy dankbaar is
- Dink aan jou rolmodelle
- Lees boeke wat jou die oggend inspireer
- Vir die liefde van God, doen u geregtigheid en gaan na H&M en koop 'n broek wat pas.
Weereens, ek is bly om vrae te beantwoord vir enigiemand wat nog steeds lees! Maar ek moedig jou aan om na die gimnasium te gaan in plaas daarvan om 'n vraag te stel.
LINK - [Hardmode] 90 Dagverslag: 'n Lewe wat getransformeer is
;
