Ek sal hierdie (semi) kort hou, want almal van julle het al voorheen oor die voordele gelees. Ek is hier om jou te vertel dat dit. kak. werk. Ek het 'n groot probleem gehad. Ek het maklik elke dag na pornografie oorgeskakel. Veelvuldige kere per dag was die gemiddelde. Ek sal ernstig fap tydens my middagete by die werk. Ek sal elke aand fap voor ek gaan slaap. En al sou ek gaan sit en dink “ek behoort dit nie te doen nie en ek benadeel myself” – kon ek steeds nie ophou nie.
Ek het op 31 Desember 2012 opgehou en is sedertdien op harde modus. Noporn, nofap, geen rand, ens. Ek sal my gedagtes in 'n lys plaas, in geen spesifieke volgorde nie – Net my gedagtes.
- nofap het my laat besef dat ek my brein en liggaam kan oorweldig. Ek het 'n verskriklike PMO verslawing gehad. Om daardie verslawing te breek, was basies dat ek 'n reuse middelvinger aan my innerlike drange gegee het, en as oorwinnaars uitgekom het. Daardie gevoel is onbeskryflik.
- Om jou versoekings vir 'n lang tyd te oorweldig, sal jou dinge laat besef. "As ek dit kan oorweldig ... kan ek enigiets doen." DIS hoe nofappers gode (supermoondhede) word. Hulle hou op om in hul onmiddellike begeertes in te gee, en hulle besef dat as hulle verslawing kan oorkom, hulle hul vrese en ongesonde versoekings in ander lewensfases kan oorweldig. Dit is waar die supermoondhede vandaan kom. Dit is niks magies nie.
- Om op te hou om te tik, maak baie vrye tyd en BAIE gratis energie oop wat jy nie voorheen gehad het nie. As jy kies om fapping met iets gesonds te vervang, is jou lewe op die punt om 'n drastiese verandering ten goede te neem.
- Ek het begin met 'n baie streng dieet en oefenroetine vir die laaste 90 dae. Hier is my resultate van die afgelope 90 dae – http://imgur.com/a/VU7u6#ULzhU8r
- My energievlakke was in-fokken-sane. Ek kan nie wag om elke dag te oefen nie, en my af dae is suig. Ek wil in 'n gimnasium wees. Ek wil voortdurend my liggaam verbeter. En ek oorweeg dit nie eens meer om na pornografie te kyk as 'n moontlikheid nie. Dit is nie deel van wie ek is nie, en ek weier om ooit terug te gaan.
- Ek het dit vroeër vandag gelees, en ek kon dit self nie beter stel nie – “As jy dit graag wil hê, dan sal jy dit doen.” As jy 90 dae wil voltooi sonder om te tik, dan sal jy. As jy dit nie erg genoeg wil hê nie, dan is daar niks wat ons kan doen om jou te help nie! JY moet dit vir JOUSELF wil hê. Oortuig jouself dat jy sterk is en dat jy nie hoef te fap nie, en die lug is die limiet vir hoe wonderlik jy kan wees.
Raad
As jy raad soek, kan ek jou 'n paar wenke gee.
- Jy moet jouself oortuig dat jy die moeite werd is. Dit is 'n geestelike stryd, deur en deur. Dit is geen cakewalk nie, en as jy nie oortuig is dat jy dit kan doen nie, dan sal jy dit nie doen nie. Moenie in hierdie gedagte gaan nie: "Meh, ek sal waarskynlik na 'n week of wat terugval." Fok dit. Moenie jouself die verstandelike opsie gee om terug te val nie, en jy sal nie.
- jy moet vind 'n plaasvervanger vir fapping. As jy soveel as wat ek gebruik het (baie), dan sal jy iets anders nodig hê om te doen om te verhoed dat jy terugglip in jou ou roetine. Ek het gekies om baie in my dieet/oefen/selfverbetering in te gaan. Jy kan jouself verbind tot videospeletjies, lees, oefen, stap, doen push-ups, speel met jou troeteldiere, WAT OOKAL!! Kies net 'n aktiwiteit wat jy kan doen WANNEER jy 'n versoeking het, en doen daardie aktiwiteit elke keer. In die eerste week of twee kan ek nie vir jou sê hoeveel keer ek moes ophou waarmee ek besig was, op die vloer moes val en soveel pushups as wat ek kon in 'n ry moes doen nie. Dit het my gekeer om 'n hele paar keer te fap.
- Kry werklike ondersteuning. / R / nofap is ongelooflike ondersteuning, maar om 'n verantwoordelikheidsvennoot in die werklike lewe te hê, is selfs belangriker. Ek het twee mense gehad wat ek voortdurend hieroor gestuur het, en om hulle daar te hê om my te ondersteun wanneer ek ook al in die versoeking kom, was van onskatbare waarde. Ek beveel aan dat jy 'n paar baie goeie vriende kry om jou eerlik te hou.
- Hou op om verskonings te maak. Ek het nie besef hoeveel verskonings ek vir myself gemaak het nie. “Daar is altyd môre” “Ek sal reg wees” “Dit sal nie saak maak nie” “Om oefensessies oor te slaan/afskuwelike kosse te eet is reg.” “Ek het my hele lewe om dit om te keer. Ek is net 26.”
MAAR WEET JY WAT? JY HET NIE JOU HELE LEWE NIE. JY WORD NET VANDAG BELOWE. JY HET LETTERLIK 'N 1/1,000,000,000,000,000 KANS HET OM HIER TE WEES. TREE SOOS OP. Gister het jy môre gesê. Eendag is nie 'n dag op die kalender nie. Fokken tree op soos die baas wat sluimer binne-in jou lê, gryp jou balle, en neem hierdie lewe oor.
Dit is die enigste kans wat jy ooit sal hê, en elke dag wat jy nie tot aksie oorgaan nie, is jy een dag nader daaraan om jou enigste kans te vermors. Vir altyd.
Ek moes letterlik daardie soort gedagtes in my kop boor, en dit het gewerk. Ek dink SO baie anders oor die lewe as toe ek begin het. Ek kyk na alles en almal met so 'n ander uitkyk.
Hou op om jou tyd te mors. Jy het net 'n vasgestelde hoeveelheid daarvan, en eendag sal dit alles weg wees. Begin lewe soos hierdie is die enigste een wat jy het. 'n Dier is binne-in ons almal opgesluit, en wag stilweg om uit te breek. Ontsluit die hok en laat dit los.
[In antwoord op vrae] My plan is om my oefening op te skerp en voort te gaan om te onthou van fappies. Ek gaan beslis my dieet verslap, maar ek sal dit regtig skoon hou. Nofap [geen pornografie] is nou permanent in my, en niks sal dit verander nie. Ek sal dalk eendag oor so 3 maande ruk, maar dit sal nie wees vir pornografie/fantasieë van pornografie, ens.
LINK - 90 dae. 'n Hele nuwe lewe!
DEUR – heel nuwe ou
;
