Ek het 'n bietjie oor my agtergrond. 26 jarige man uit Griekeland. Ek weet nou 'n paar jaar van NoFap, maar ek was die meeste van die tyd af. My vorige grootste reeks was 28 dae in die somer van verlede jaar en ek het dit nie weer probeer voordat ek die eerste keer op 2017 September XNUMX met my huidige reeks begin het nie.
My doel sou aan die einde van die jaar 120 dae bereik. Ek wou 'n volledige herlaai hê om my brein van die gif van porno skoon te maak, ook om my testosteroon te verhoog, my dopamienreseptore op te los om klein dingetjies te geniet, my te help om beter met meisies te word en 'n beter weergawe van myself te word.
- Enige supermagte?
- Nie regtig nie. Die voordele wat ek gekry het, verhoogde energie, verhoogde vertroue, het my meer gedissiplineer (nie in elke aspek van my lewe nie, maar ek werk nog steeds daaraan) en het beslis baie meer selfbeheersing op NoFap gehad.
- Wat van die dringende?
- Ek het baie fases deurgemaak. Maklike dae, harde dae, platlyne, eensaamheid, uiterste drange, dae wat my gedagtes nie sou ophou fantaseer nie en dagdrome en tye wat ek gevoel het dat ek 'n verslaafde was met verskriklike onttrekkingsimptome.
Ek onthou aan die begin toe ek 'n sterk beker sou kry, ek het my vuiste geknip en groot asemhaling gekry of stoot om hulle te stop.
Ek onthou ook 'n paar keer wanneer die aansprake te sterk was, het ek vir God gehuil vir hulp, gebid en die dringendes verdwyn!
- Erotiese drome? Ek het twee van hulle gehad. Eerste een op dag 13 en die laaste een op dag 83.
Om dit te vermy, vermy seksuele snellers, moenie op u maag slaap nie, moenie te veel water drink voor u slaap nie en vermy alkohol. As dit gebeur, moet u nie daaroor bekommerd wees nie. Dit is 'n natuurlike manier vir u liggaam om die oortollige sperma te reguleer, veral gedurende die eerste maand totdat u liggaam gewoond raak aan sperma-retensie.
Bly weg van sosiale media en TV. Op YouTube, as jy na sommige liedjies wil luister wat 'n seksuele sneller video het (soos baie pop- of hiphopliedjies), maak die liriekvideo in plaas van die amptelike, sodat jy net luister en nie kyk nie.
Facebook? Beter nee. Maak die boodskapper oop as jy met iemand wil gesels. Vermy die nuusvoer.
Instagram? NEE. Bly weg daarvan, soos met pornografie! Nog beter, verwyder dit as u dit nog nie gedoen het nie.
- Die belangrikste ding om te slaag op NoFap?
Wees vasbeslote en beslis oor jou besluit om PMO te stop en daarmee te hou, maak nie saak wat!
As jy dit regtig wil hê, sal jy dit maak! As jy onseker is, en jy sê ons kan probeer om te sien hoe dit gaan, sal jy misluk en jy sal 100% terugval.
- 'N Goeie verdediging wanneer jy swak is om jou wilskrag te herwin?
Word kwaad! Ernstig! Ek wil hê jy moet kwaad word! Word kwaad! Gaan na jou spieël en skree jouself “Ek verloor nie madafaka nie! Ek wen!" of iets soortgelyks om u motivering te verhoog. Of luister na 'n paar epiese badass-liedjies (ek hou byvoorbeeld baie van 2pac-remixes. Dit het my baie keer gered toe ek gedink het om terug te keer!).
- Het ek herlaai?
Die herlaai het beslis begin gebeur. Ek voel dit sedert ongeveer 80, maar daar moet nog meer kom. Herlaai is nie iets wat op een dag gebeur nie. Dit is 'n proses wat tyd in beslag neem. Hoe meer hoe beter. Ek fokus nou vir 120-150 dae.
Ek plaas later weer. Bly sterk broers en onthou, Moenie die dae tel nie. Laat die dae tel! ????
LINK - 90 dae. Voordele, wenke en truuks en dinge wat ek geleer het
by Leonheart_
;