Ek sal vanaand moedig wees en ek sal met my my storie met my hele hart deel. Ek sal jou vertel hoe ek Nofap gevind het, wat ek gedoen het, het my gehelp om die uitdaging en die effekte wat ek opgemerk het, te voltooi.
In Oktober 2013 het die lewe op so 'n manier gerangskik dat ek vir 4 weke nie kon klop nie. Toe ek weer kon klop, besef ek dat ek die meeste onthou het wat ek in my lewe gedoen het (my beste was 2-3 weke), en ek wou hierdie eksperiment so ver as moontlik neem. Uiteindelik het ek ongeveer die ses weke-punt bereik. Dit het nie saak gemaak nie, ek het iets gedoen wat my so lank sonder MO kon laat gaan en ek wou dit nog verder neem. Op daardie stadium ontdek ek per ongeluk die nofap.
Ek het gedoen soos enigiemand anders. Ek het 'n joernaal begin en 'n vennoot vir aanspreeklikheid gevind. My eerste poging het 21 dae geduur. Dit het my nie te veel gepla nie. Dit was die eerste en enigste keer dat ek terugval. Die rede was die chaser effek. Sodra ek daaroor geleer het, het ek nooit weer die fout gemaak nie.
Na die terugval was ek seker en oortuig dat ek met my volgende poging die hele pad sou gaan. Ek het hierdie sekerheid gehad nadat ek geleer het wat in die brein gebeur, spesifiek oor die dopamien en die beloningsentrum. Ek het myself gelees en geleer oor hoe hierdie verslawing lewendig geword het, wat nodig was om dit aan die gang te hou, en sodra ek die meganisme in die brein begryp, het ek die antwoord gehad op wat ek moes doen om hierdie verslawing te stop. Vir my het William se berigte op hierdie forum my geweldig gehelp, en ek beveel dit sterk aan. Sy hele filosofie “word opgevoed. kry gereedskap. leer om onttrekkings lief te hê ”het die verskil vir my gemaak.
Nog 'n hulp het gekom uit 'n boek genaamd "Behandeling van pornografieverslawing" deur Kevin Skinner. (Vir die nuuskieriges is Skinner se stelsel slegs 'n implementering van Prochaska se Trans Theoretical Model). Ek kan dit nie genoeg aanbeveel vir mense wat ernstig is om op te hou met pornografieverslawing nie.
Derdens was die ouerbeheersagteware K9 'n ander instrument wat ek sonder dit nie sou kon doen nie. Uiteindelik is enige sagteware vir ouerbeheer goed, dit hoef nie K9 te wees nie, maar dit is die een wat ek die beste gevind het. Om die nut daarvan beter te verklaar, sal ek 'n metafoor gebruik. Stel jou voor 'n alkoholis wat wil ophou alkohol en hy hou 'n bottel, kom ons sê in sy kantoor, om hom daaraan te herinner dat hy die goeie stryd voer. Vroeër of later, en sonder uitsondering, sal hy begin drink. As hy sterk is, kan hy daarvan wegbly, maar op die oomblik dat hy swak en kwesbaar is, sal hy hom wend tot wat hy weet. Geen wilskrag en selfbeheersing sal tussen hom en daardie bottel kan bly nie. 'N Terugwinnende pornverslaafde moet 'n blok tussen hom en die voorwerp van sy verslawing plaas, en dit geld vir enige verslawing.
Die laaste ding wat my gehelp het, het 'n aanspreeklikheidspartner gehad. Alhoewel 'n virtuele AP goed was, was die meeste ondersteuning wat ek gekry het van my vriendin, wat ook my AP geword het. Ek sal aanbeveel om 'n regte vennoot te word as jy kan. Dit kan nie vergelyk word nie.
Ek kan die verhaal nie afhandel sonder om te sê wat die voordele was nie. Toe ek begin het, het ek probleme gehad met vertraagde ejakulasie, hoewel ek dit nie besef het nie. Ek is bly om te kan sê dat dit nou opgelos is. Die sensitiwiteit het teruggekom en ek kan elke keer ejakuleer. Ek het ook spontane ereksies begin kry, wat ek sedert my 16de nie gehad het nie. Die belangrikste is dat my selfvertroue geweldig toegeneem het tot vlakke wat ek nog nooit beleef het nie. Nou kan ek in enige meisie se oë staar so lank as wat ek wil, iets wat ek voorheen skaam sou wees om te doen. En dit kan goed wees om seksuele begeerte aan 'n meisie te kenne te gee voordat 'n enkele woord uitgespreek word. Ek het eintlik 'n meisie op straat opgetel net omdat ek op 'daardie manier' in haar oë gekyk het.
Op die ou end sou ek sê dat vir my nofap noporn geword het. Ek het geen probleme met masturbasie nie. Dit is normaal en ek sal dit in die toekoms beoefen. Die werklike probleem ontstaan wanneer masturbasie gepaard gaan met pornografie, omdat porno ons opgewonde kan hou meer as wat ons normaalweg sou wees. Mens kan 'n paar keer per dag masturbeer sonder porno, maar met porno sal hy dit oorskry. En ek het soveel oortref dat ek 3 vol opeenvolgende dae geknip het, tot op die punt waar ek 'n litteken gehad het wat nooit genees is nie. Die litteken sal 'n konstante herinnering wees van die uiters gevaarlike gevolge wat porno op iemand kan hê.
Ek wil William, Mark en my AP FinMechanica bedank vir al hul ondersteuning, begrip en aanmoediging. Ek sou dit nie sonder julle kon doen nie. 
PS: As jy nuuskierig is om my reis te lees, kan jy dit hier vind http://www.nofap.org/forum/showthrea…th-to-recovery
LINK - Aron se verhaal
BY - Aron
;