Ek is 'n 27-jarige PMO-verslaafde wat die afgelope 8 maande probeer herstel het. Ek het al meer as 12 jaar 'n PMO-verslawing. Dwelmverslawing vir 10. Aanlyn videospeletjies vir nog 6-7 jaar.
Ouderdom 1-13
-Normale kind. Baie sosiaal en gelukkig met die lewe.
Ouderdom 13-16
- Het baie begin PMO. Meestal na fantasie en enige TV-program, tydskrif of koerant wat soos enige semi-warm vrou lyk. Sosiale angs het begin.
Ouderdom 17-21
-Begin daagliks dagga te rook. Toe kry Crystal Meth. Meth + Porn is absoluut verslawend. Ek sou letterlik 24 uur aaneen PM ... of meer ... kan u dit glo? Toe ek dan nie meer kon gaan nie, besoek ek letterlik elke pornwinkel in die stad binne tien uur. Dan PMO vir nog 10 uur. Die dinge wat ek gedoen het ... kan ek nie praat nie. Sosiale angs het vererger. Baie erger.
Ouderdom 22-26
-Begaan met meth maar dagga rook. Ek het nou ongeveer 9 jaar dieselfde werk gehad om my PMO-gewoonte te betaal. Ek raak toe regtig in massagesalonne. Ek praat van weeklikse of twee keer per week masserings met 'gelukkige eindes'. Ek kan na 'n vrou gaan wat my 'n HJ gee, maar nooit deur seks nie. Ek het pornoverwante ED gehad. My sosiale angs het 'n hoogtepunt bereik. Ek het my min of meer van al my vriende en familie afgesonder, behalwe vakansies.
Desember 1st. 2010.
-Betaal om seks te hê met die warmste escortmeisie in die kollegas wat ek nog ooit gesien het. Maar ek kon nie moeilik word nie. En toe ek dit doen, het ek binne ongeveer 30 sekondes gekom. Het haar huis verlaat en gevoel as 'n volledige verloorder en dom om my geld te mors.
Ek het op Marnia se artikel afgekom Was die lafhartige leeu net te veel masturbeer? sowel as yourbrainonporn.com.
Ek het besef dat die meeste van my probleme waarskynlik van PMO (en dwelms of 'n dopamien-stormloop in die algemeen) was, en dit was tyd om iets daaraan te doen. Gegee PMO (Desember 7th). 9 dae later (Desember 16th 2010) Ek het vir ewig marihuana opgegee. Ek het ook begin hardloop, daagliks oefen en gesond eet. 23 dae later (Januarie 2 en 2011) Ek het ook vir ewig sigarette opgegee.
My vertroue het soveel geklim dat dit my eintlik seergemaak het - en ek het besluit dit was OK om 'n massage te kry, wat geëindig het in 'n chaser effek en terugval. Binged hard.
Jan 1 2011 tot Julie 10th
- Vir die volgende 7 en 'n half maande sou ek 1 of 2 weke sonder PMO gaan, dan BINGE HARDDD. Weer en weer en weer. Dieselfde deuntjie anders week. Ek het egter voortgegaan om nugter te bly van dagga en sigarette. Ek het ook voortgegaan met my daaglikse oefening om gewigte te hardloop en te lig, wat my liggaamsvet onder 9% gehad het. My sosiale angs sal 'n bietjie verbeter en dan erger word. My houding en emosies was 100x meer en meer.
Julie 10th tot Augustus 4.
- Ek is nou 24 dae nugter van alle PMO. Weereens. Die langste wat ek nog nooit sonder PMO gedoen het nie.
Ek het ingeskryf vir die herfs-universiteitsnagklasse en beplan om dit deur te sien totdat ek 'n graad behaal het. Ek is nie tevrede met waar ek in my lewe is nie. Ek het my woonstel wat ek onlangs gekoop het, in my klerekas geskilder. Ek het ook vir die eerste keer in my lewe geld in my spaarrekening en Roth IRA gestort. (Byna opgehoopte 1 dollar). Dit is verbasend hoeveel u spaar as u nie onkruid, sigare en porno koop nie.
Ek voel baie energiek en my sosiale angs is op 'n hele tyd laag. Ek praat nou meer gereeld met die vrou in die gimnasium en een keer per week gaan met my beste vriend na die fliek.
Ek is nog steeds nie waar ek wil wees nie. Ek het altyd daardie gedagte in my kop wat sê: 'Net nog 'n keer' - dink aan PMO. Maar ek sal dit nie hierdie keer laat gebeur nie. Wat keer my? Ek gaan oor 41 dae universiteit toe. Skool vir die 1ste keer in tien jaar. Met my sosiale angs wat vir my na 'n GEK idee lyk.
Ek voel egter dat deur my PMO-gewoonte te stop, dat angs sal ophou om my eerste dag aan te raak. Ek hoop darem so. As ek met PMO terugval, sal ek bang wees om by my klasse op te daag waarvoor ek reeds betaal het. Ek sal dit nie laat gebeur nie. GLAD NIE! NIE HIERDIE KEER NIE!!!!!
[Dag 30] Ek het 'n drama gekyk toe dit vir 'n kort oomblik naak vrouens in 'n ontkleeklub-toneel sien dans het. Ek het hierdie haas gekry en my hart het begin klop asof dit gereed was om my bors uit te spring. Ek sluit toe die film af en kyk na iets anders. Ek het skaars na die vrou gekyk en al hierdie terugflitse gekry. Ek kry hierdie "stormloop" heeltemal te veel uit alledaagse situasies. 'N Geboë vrou op 'n bieradvertensie in die drankwinkel? 'N Oulike Asiatiese vrou in 'n film? 'N Mooi vrou in 'n advertensie? Elke keer ... kry ek die gevoel ... asof Dopamine in my bloedstroom vrygestel word. Is dit normaal? Sou ek so voel as ek nooit na porno kyk nie? Het pornografie my denkproses permanent deurmekaar gemaak? AHHhhhhhhh ek haat dit.
PS. Ek is verslaaf aan porno vir 10 + jaar, so ek dink ek moet nie drastiese veranderinge in 30 dae verwag nie.
[Dag 35] Eerste dag op universiteit. Die langste het ek sonder PM -AND- O gegaan. Ek voel oor die algemeen elke dag beter. Ek sou sê dat ek geestelik ongeveer 50% van my volle herstel het. Ek vind dit makliker om te lag, grappies te maak by die werk, te kuier en net myself te wees. My vertroue is deur die dak. Ek loop met trots, ek maak oogkontak met almal wat my pad kruis, en ek praat hard ... Miskien te hard.
Fisies is ek 100%. Super duper harde oggendreeksies, selfs soms spontane ereksies. Wat redelik wonderlik is, aangesien ek ongeveer 8 maande gelede die slegste ED ooit gehad het. (Ophou rook met onkruid en sigare het waarskynlik gehelp).
Die eerste keer dat ek sonder PMO (8 maande gelede) gegaan het, was ED my grootste bekommernis. Sodra dit terugkom, het ek dit altyd aangeraak en daarmee gespeel wat my uiteindelik weer in PMO gelei het. Hierdie keer het ek my penis regtig geïgnoreer, sonder veel moeite. Die tweede week was redelik rof, maar sedertdien kan ek my ereksies maklik ignoreer. Ek hardloop baie ... BAIE en oefen baie. Ek is seker dat dit die spanning moet help verlig.
In my laaste bloginskrywing het ek gesê dat die feit dat 'n selfs oulike vrou op TV, kommersiële drankwinkel, deur die winkelsentrum loop, my 'n groot hoeveelheid andrenalien of… sou gee. dopamien stormloop. Die oomblik toe ek 'n sexy vrou sien, 2-D of 3-D, sal ek hierdie gevoel in my hart kry asof ek na porno kyk. Ek sou nie noodwendig 'n ereksie kry nie, maar dat RUSH beslis daar was. Nou het ek nog steeds die gevoel, maar minder. Ek voel dat dit 'n "haas" is wat saamval met my angs.
Vandag was my 1ste dag van kollege (na werk in 'n 8-uur skof). My angs was redelik swak in die lig van die situasie met al die pragtige vrou wat rondloop.
Sedert my eerste nugterheid van PMO wat gelei het tot die ophou van onkruid en sigare, het ek aansienlik gewig verloor. Ek is te min met 7 ~ 9% liggaamsvet en het heelwat spiere opgedoen, wat my regtig vertroue gee. Veral vandag, toe ek 'n hele paar koppe op die kollege gedraai het. Dit laat my baie lag. Ek is mal daaroor. Ek hou van die gevoel van lag weer. 'N Regte laggie.
by snakehandler
;
