Haai ouens (en ek veronderstel 'n paar meisies)!
Ek was al lank 'n loer hier op NoFap, en het gulsig al die wonderlike plasings en inspirerende beelde gelees en absorbeer wat julle so vrygewig was om te plaas. Ek het gevoel dat vandag, Kersdag en my Dag 60, 'n goeie tyd sou wees om 'n bietjie uit my dop te kom om te deel wat ek tot dusver ervaar het met die hoop dat hierdie plasing miskien diegene sal help wat sukkel om uiteindelik hul doelwitte bereik.
'n Bietjie oor my: Ek is 'n 27-jarige man wat in New York Stad woon (oorspronklik van die Weskus) wie se gesukkel het met sosiale angs en depressie vir die grootste deel van my lewe. Vir die ouderdom van 13 het ek masturbasie as 'n salf gebruik om hierdie gevoelens van ontoereikendheid, skuld en angs te 'deal'. Ek was in 'n handvol verhoudings; sommige betekenisvol, terwyl ander my reeds mede-afhanklike aard net vererger het. Kortom, ek sou geheg raak en my hele identiteit saamvat met hierdie een persoon; wanneer dit sou eindig, sou ek verlammende depressies ervaar wat maande lank sou aanhou. Ook, een van die redes waarom my laaste verhouding geëindig het, was deels te wyte aan 'n geval van ED wat ontstaan het nog voor die verhouding begin het.
Voordat ek NoFap begin het, sou ek gemiddeld 1-3 keer per dag masturbeer. Ek was nooit in enigiets te ekstreem, porn-gewys nie, ek het net nodig gehad om dit elke dag binne sekere intervalle te ruk om te porn, anders sou my dag uitmekaar val en my angs sou styg.
In geen onseker terme nie, kan ek sê dat ek skaars die persoon herken wat ek was voordat ek NoFap begin het. Nee kak. Ek het kranksinnige stygings in energie en testosteroon gesien wat my toegelaat het om 'n oefenroetine te begin wat die optel van gewigte en gereelde Brasiliaanse Jiu Jitsu insluit (wanneer ek dit kan bekostig :)). Die styging in testosteroon het my amper in 'n bietjie moeilikheid laat beland, want ek het gevind dat ek minder geneig was om terug te staan van konflikte by die werk en op straat (in NYC kan dit gevaarlik wees vir jou gesondheid). Maar hey, ek sal enige dag van die week 'n opdringerige SOB as 'n sagmoedige dingetjie aanvaar.
In elk geval, met NoFap het ek die dag 1 – 20 styging in dopamien ervaar wat net wonderlik was...so wonderlik...maar toe begin die regte werk op dag 21 toe ek 'n 'platlyn' betree het waardeur ek bedags nog deurstap. 60. As 'n persoonlike noot, dink ek dat die term 'platlyn' 'n bietjie van 'n verkeerde benaming kan wees; Ek dink 'n beter naam daarvoor sal wees, 'Realiteit-En-Waarheid-Smaak-Jy-Reg-In-Die-Gesig.' Hierdie tydperk het gelei tot van die belangrikste besef en veranderinge in my lewe tot dusver. Ek het 'n meditasieroetine begin, om drange te onderdruk en 'n gevoel van vrede in my daaglikse lewe te bring. Ek het ook die praktyk van elke dag begin om myself te herinner waarvoor ek in my lewe dankbaar is (bv. my gesondheid, 'n dak oor my kop, 'n gesin wat my liefhet, ens.). Ek het gevind dat dit help om 'n gesonde perspektief op die lewe te behou, terwyl ek die drange om terug te val sowel as die hoogtepunte en laagtepunte teenstaan.
My depressie en angs is nog steeds baie deel van my lewe en ek vermoed dat ek nooit hierdie apies ten volle van my rug sal kan skud nie. Deel van my stryd was om mense te betrek en gemaklik te wees in skares wanneer ek niemand ken nie. Nadat dit gesê is, is my vermoë om mense te ontmoet en betrokke te raak tienvoudig vergroot ...
…En dit neem ons na die hele 'supermoondhede'-gedeelte. Ja, jy kry 'superkragte', mense - maar hulle kom nie net uit die lug nie, jy moet vir hulle werk. Ja, jy sal verwerp word, ja jy sal foute maak, ja mense sal dink jy is vreemd of ongemaklik of creepy; dit is die newe-effekte van om buite jou gemaksone te gaan. Met dit gesê, enige NoFap-gebruikers wat enige raad het oor hoe om angs in die gesig te staar en vroue te ontmoet, is my ore!
Ten slotte wil ek net my dankbaarheid en dank uitspreek aan die NoFap-gemeenskap (:sien wat ek daar gedoen het!? :)) vir hul toewyding, inspirasie en dryfkrag. Aan almal wat op 90, 120 of 1000 dae is, ek sien julle binnekort. Vir die van julle wat net begin het en deur die kak gaan, hou aan, die dividende is eindeloos en joune om te maai.
Geseënde Kersfees!
LINK - 60 dae op Kersdag! Hoe het ek selfs hier gekom?
by jalspaugh1
;