Ouderdom 27 - Baie meer energie, meer uitgaande, vriendeliker, beter konsentrasie

Eerstens wil ek hierdie gemeenskap bedank dat hulle my oë oopgemaak het vir die skadelike gevolge van PMO en die motivering en ondersteuning verskaf het om op te hou. Baie van die afgelope 90 dae was rof en ek kon dit nie alleen gedoen het nie. Dankie almal!

Ek is 'n 27-jarige man wat besluit het om PMO vir ten minste 90 te stop nadat ek die "The Great Porn Experiment" gekyk het en deur plasings op r/nofap gelees het. Spesifiek, ek was bekommerd dat PMO my vir die vorige jaar regtig verdoof het tot afsprake en sosiale interaksie in die algemeen. Dit was 'n redelik besige en stresvolle jaar en ek het PMO en alkohol gebruik om dit alles te hanteer. Gevolglik was ek in 'n jaar nie op 'n enkele afspraak nie en het ek nie baie tyd saam met vriende spandeer en nuwe mense ontmoet nie.

Dit was redelik maklik om die fisiese drange te hanteer. Wanneer ek 'n sterk begeerte gevoel het, het ek myself net van die rekenaar af verwyder en 'n bietjie klein takies gedoen (bv. die kombuis skoonmaak). Na 90 dae kry ek steeds af en toe drang, hoewel dit nie 'n groot probleem is nie. Daarteenoor was die fisiologiese/emosionele deel nogal rof. Ek het besef dat PMO my die afgelope jaar gehelp het om stres, eensaamheid, lae agting en depressie te hanteer. Oor die 90 dae wat ek hierdie kwessies moes konfronteer en dit het gesuig. Ek het baie tyd spandeer om deur hierdie goed te werk en ek maak vordering, maar het nog 'n manier om te gaan. Ek het die boek “Feeling Good” deur Burns baie nuttig gevind en sal dit aanbeveel vir enigiemand anders wat deur dieselfde gaan.

Wat voordele betref, het ek nou baie meer energie, ek het vriendeliker en meer uitgaande geword, en ek het 'n meer positiewe gesindheid. My konsentrasie het vir die grootste deel verbeter. Ek vind gewoonlik dat my gedagtes teruggaan na die kwessies in my lewe en ek wens ek kon minder tyd daaraan spandeer. Ek hoop dat terwyl ek aan hierdie kwessies werk, hulle minder van my gedagtes sal verbruik.

Ek het baie meer tyd saam met vriende spandeer en nuwe mense ontmoet. Terwyl ek al 'n bietjie geflankeer het en baie meer selfvertroue met vroue voel, het ek nog geen afsprake gevolg nie. Daar is beslis die fisiese drang na seks (en ek dink dit het regtig gehelp met flirt), maar dit is nie 'n groot probleem nie. Nog belangriker, ek het nie dieselfde dringendheid om 'n vriendin/date te kry as wat ek gedoen het toe ek jonger was nie. By nabetragting het daardie dringendheid uit die verlede gespruit uit dieselfde persoonlike probleme waarmee ek die vorige jaar met PMO hanteer het. Terwyl ek nou hierdie kwessies aanspreek, is die dringendheid weg. Alhoewel ek graag 'n goeie verhouding met die regte meisie wil hê, is ek nie meer desperaat vir enige verhouding nie. Vir my was dit die grootste voordeel van die hele 90 dae.

Vir eers beplan ek om met nofap voort te gaan. Ek het voorheen oorweeg om PMO na hierdie 90 dae weer in my lewe in te stel. Nou voel ek ek moet voortgaan. Ek is ook besig om te debatteer of ek 'n bietjie toevallige seks moet beoefen. Ek het in die verlede net 'n bietjie sukses met sulke toevallige seks gehad, maar ek is redelik seker dat ek iemand kan kry as ek moeite doen. Ek is net nie seker of dit beter is as PMO nie en of ek die tyd en moeite wil doen om 'n stert te vind.

Weereens, baie dankie vir julle motivering en ondersteuning en dat julle my verslag gelees het. Ek sal enige terugvoer wat jy mag hê waardeer.

LINK - 90 Dae Verslag – Om die kwessies wat PMO gemasker het, te konfronteer

by boutz998