Bietjie agtergrond om te begin. Ek is 28. Ek is 'n daaglikse masturbeerder sedert die ouderdom van 15. Ek misbruik pornografie op 'n gereelde – maar nie daaglikse – basis vir 9 jaar. Die seksuele probleme wat my na Nofap gelei het, was DE en die gepaardgaande dood greep. Nofap was nogal 'n openbaring vir my op soveel vlakke. Omdat ek nie 'n groot pornografieprobleem gehad het nie, het ek aanvaar dat die voordele marginaal sou wees, maar hier is iets wat ek geleer het; as jy dink jy het nie 'n verslawing nie, probeer om die aktiwiteit te stop en kyk wat gebeur. In my geval, 'n tydperk van redelik straf onttrekkingsimptome. Hoe ek my koue kalkoen uit 'n verslawende stof voorstel. Dit het vir ten minste 'n maand geduur.
Iets het my duidelik neurochemies diep geraak, want binne 'n tydperk van 24 uur kan ek die uiterstes van 'n soort glinsterende, uitbundige euforie ervaar, gevolg deur 'n sterflike depressiewe swartheid. Dit was rondom die maandmerk dat ek aansienlik beter oor myself begin voel het en dinge het moeiteloos in plek begin val; mense het my beter gesind gelyk, my lyftaal het verbeter, ek het meer by die werk begin rondskerts en oor die algemeen die ligter kant van die lewe raakgesien.
Dit alles was wonderlik en meer as waarvoor ek kon hoop, maar die regte wegneem van Nofap vir my was oor wilskrag. Ek was die afgelope dekade 'n 10-15 per dag-roker. Terwyl ek alkohol gedrink het, het ek feitlik kettingrook gehad. Basies die tipe roker wat dit tot op die boud rook en dan die asbak eet. Geestelik was ek 'n miljoen myl weg om hierdie gewoonte uit my lewe te verdryf. Maar op dag 50 van Nofap het ek 'n besef gehad. Hoekom is ek besig met gedrag wat geensins my gesondheid en geluk dien nie? Is dit in werklikheid om my dood te maak? Ek het daardie snert-gewoonte daar en dan uit my lewe geskop, en dit was maklik. Wat ek besef het, is dat om van PMO te onthou, jou wilskrag ernstig versterk. Gaan vra jou maats of hulle PMO wil ophou. Hulle sal ongelowig na jou kyk asof jy hulle gevra het of hulle wil ophou asemhaal. Dit is omdat die ophou van PMO is intens hard en die wilskrag wat nodig is om dit deur te sien, is verbysterend. As jy 'n streep van enige ernstige hoeveelheid tyd het, sal jy sterk wilskrag hê, want hierdie fakulteit is benut en ontwikkel, nie anders as 'n gekondisioneerde spier nie.
So, die opwindende deel hiervan uit my oogpunt is idee om beheer oor jou lewe terug te neem. Voor die proses het ek altyd geweet ek het 'n gebrek aan noodsaaklike karakter, maar ek kon nooit agterkom hoekom nie. Ek is persoonlik nie godsdienstig nie, maar hierdie aanhaling uit Spreuke 25:28 illustreer my punt (daar is enorme wysheid in al die heilige tekste, selfs vir die nie-godsdienstiges):
Hy wie se gees onbeheersd is, is soos 'n stad wat afgebreek is en geen muur het nie.
Alles in ag genome, het ek 'n redelik maklike lewe gehad. Ek het in die Westerse wêreld grootgeword in 'n tyd van ongeëwenaarde voorspoed. Vir 99% van mense wat ooit geleef het, sou die omstandighede van my lewe as onpeilbare luukse en voorreg beskou word (al het ek in 'n laer-middelklashuis in die VK grootgeword). Ek is ongelooflik gelukkig vir die agtergrond wat ek het maar dit is 'n tweesnydende swaard. As jy inteken op die beginsel van Hormetism dan sal jy die idee aanvaar dat die menslike biologiese organisme goed reageer op stres en ontbering, en minder goed op bevrediging en troos. Krag-oefening, intermitterende vas en koue storte stres almal die liggaam, wat positiewe aanpassing veroorsaak. Gemorskos, 'n sittende leefstyl en 5 en half uur se CoD per dag sal jou verswak en jou in 'n ruggraatlose, slap jellievis verander. Vir baie van ons is Nofap ons heel eerste ervaring van ontbering. Dit voel aanvanklik ongemaklik, maar veroorsaak meer dikwels as nie positiewe aanpassing.
Ek het uiteindelik tot die besef gekom dat ek die een in die bestuursitplek is. Ek is nie meer 'n slagoffer van my gedagtes of liggaamlike drange nie. Ek is die een wat die skote spreek. Ek kies waaroor ek dink en hoe ek op my ervarings reageer. Nadat ek in die verlede aan angs en paniekaanvalle gely het, sien ek nou dat dit net geestelike weë was, en nou kies om hulle nie af te gaan nie. Ek voel nogal fokken goed.
Voordele. Geensins 'n volledige lys nie:
*beter stemtonaliteit (dit is opgemerk voordat jy ophou rook het)
*verbeterde atletiese prestasie. Squash, spesifiek. (Weereens, waargeneem voor ophou rook en deur ander kommentaar gelewer)
*verhoogde spiermassa
*beter seks. 10x beter. Ek oefen nou Karezza.
* verbeterde selfvertroue
* verbeterde oogkontak
*meer selfrespek / selfaanvaarding
*verbeterde sosiale vermoëns
*meer aandag van vroue
Ek is van plan om vir die res van my dae fap-vry voort te gaan. Hierdie forum was 'n wonderlike hulp. Ek het die humor, insig en ondersteuning hier onskatbaar gevind.
Bly sterk fapstronauts!
Verskoning vir die muur van teks!
SKAKELPOS – 90 dae verslag. Die begin van selfbeheersing
by owendontfap
;
