Hallo, dit is my eerste boodskap hier, alhoewel ek al vir 'n beter deel van 'n jaar rondgeloer het. In hierdie pos sal ek dokumenteer hoe ek my ED-probleem probeer diagnoseer en genees het.
agtergrond
Ek is 28 jaar oud, maagd, het die eerste keer gemasturbeer toe ek 12 was, en het sedert my 15-jarige ouderdom ongeveer een keer per dag masturbeer in pornografie.
Aan die begin het ek hoofsaaklik gemasturbeer, want as ek dit nie gedoen het nie, sou ek 'n boner van 'n uur of langer gehad het, selfs sonder enige stimulasie, en dit was irriterend (God weet hoeveel ek nou hierdie vermoë het!) Masturbasie was skynbaar die enigste manier om daardie 'probleem' op te los. Nou agterna weet ek dat ek verkeerd was, dit was 'n simptoom van verslawing, en my "oplossing" het die verslawing net vererger.
Kort daarna lees ek masturbasie nie skadelik nie, en my lang en gereelde masturbasiegeskiedenis het een keer per dag begin.
April 2014
Ek het die volgende simptome gehad:
- Na net 'n paar dae of selfs 'n dag van NoFap, sal ek baie sterk, amper onweerstaanbare drange vir PMO ervaar, maar my penis bly slap, geen ereksie nie.
- Om 'n ereksie te kry, moet ek beide pornografie en strokies wees.
- Ek kry hoogstens 70% hardheid in my ereksies, met sagte glans.
- Ek kan net ereksies kry wanneer ek sit of lê, amper niks in die staande posisie nie.
- Ek benodig deurlopende fisiese stimulasie om 'n oprigting te handhaaf, waarna dit binne sekondes verdwyn.
- As ek 'n ereksie verloor (sonder ejakulasie), is dit moeilik en soms onmoontlik om onmiddellik daarna weer een te kry.
- Na ejakulasie neem dit dikwels meer as 12 uur voordat ek nog 'n ereksie kan kry.
- Ek kry 'n harde klap na die ejakulasie, wat ongeveer 30-60 minute sal duur.
Selfdiagnose: Teorie 1
Diagnose: PIED.
Cure: NoFap (Hard Mode).
Ek lees eers oor PIED en het geglo dat ek terug in 2012 teruggekeer het, maar dit was in April 2014 dat ek uiteindelik genoeg krag gekry het om 'n reboot ernstig te begin.
Simptoom 1 is wat ek beskou as 'n bewys dat ek verslaaf was aan PMO.
November 2014
Na 7 maande se harde modus herlaai, het ek gevoel dat my PMO verslawing grootliks genees is, omdat Simptome 1,2,6,7 heeltemal weg was, en spontane ereksies en oggendbos was terug.
Op hierdie stadium, toe ek seksueel gestimuleer was (sê 'n sexy meisie op TV), het ek altyd 'n ereksie gekry, hoewel die hardheid daarvan afhang van die sterkte van die stimulasie.
Die oorblywende simptome was egter steeds daar, in verskillende grade:
Simptoom 3: GEEN verbetering glad nie, nog steeds rondom 70% max, nog steeds sagte glans.
Simptoom 4: Ek kan nou 'n oprigting kry wanneer ek staan, maar swakker, om 60% max.
Simptoom 5: Sommige verbeterings in die handhawing van ereksies, maar nie veel nie. Ek sal my oggendbos onmiddellik verloor nadat ek van die bed opgestaan het.
Simptoom 8: Harde slap daar nog na ejakulasie, geen verbetering nie.
Selfdiagnose: Teorie 2
Ek was hartseer, nadat ek gesoek het, het ek ernstig vermoed dat ek veneuse lek gehad het. Die Wikipedia-bladsy oor veneuse lek beskryf die volgende simptome:
Die meeste mans wat aan venogene erektiele disfunksie ly, begin met 'n jong ouderdom probleme met hul ereksies. Algemene klagtes sluit in; 'N Chroniese sagte ereksie onvoldoende vir seksuele omgang, posisieafhanklike erektiele rigiditeit, ereksie ereksie, moeilikheid om ereksies te handhaaf sonder konstante handstimulasie en 'n sagte glans van die penis tydens ereksie.
Presies wat ek ervaar het!
Ek het 'n dag of twee baie artikels in veneuse lek gelees. Op die ou end het ek besluit om kegels te probeer, wat sommige studies toon, sal help met veneuse lek omdat sterk pelviese spiere die adere kan druk en bloedsomstandigheid buite die penis kan verhoed.
Daarna het ek nog 'n paar dae na artikels oor kegels, omgekeerde kegels, droë orgasmes, ens. Gelees, en uit die kennis wat ek daaruit verkry het, het ek geleidelik nog 'n teorie oor my probleme geformuleer.
Agtergrond: Gedurende my masturbeer-geskiedenis masturbeer ek hoofsaaklik na pornografie terwyl ek gemaklik in 'n stoel sit, en ek sit gewoonlik nie veel nie en eindig meestal binne 5 minute.
My Teorie:
- Die bekkenvloer is onder meer druk van die liggaam as een staan of kniel as om te sit of lê.
- Gereelde geslagte gebeur meestal in kniel- en staande posisies, dus oefen die bekkenvloerspiere beter uit.
- Mense wat 'n bietjie verbysteek, gebruik hulle ook beter hul bekkenvloerspiere.
- Ek doen nie regte seks nie, ek hou nie van kant nie en masturbeer ek net terwyl ek gaan sit (wat natuurlik is as ek porno masturbeer), wat veroorsaak het dat my bekkenvloer ernstig onderoefen is en dus te swak was.
Ek glo dit is hoekom ek nog EQ probleme gehad het nadat my PMO verslawing klaarblyklik reeds genees is.
Hierdie teorie verduidelik my simptome 3-5, veral 4, as In die staande posisie is die PF spiere onder ekstra druk van die liggaam, en daarom word hulle vermoë om 'n ereksie te aktiveer, verder gedaal. Voor dit was die beste verduideliking wat ek vir hierdie simptoom gevind het, eenvoudig dat my brein minder gewoond was aan die staande posisie.
Ek steun hierdie teorie op veneuse lek omdat ek (relatief) jonk, gesond is en nooit my penis beseer het nie, ek het nooit 'n penisversterkingstegniek probeer nie, en my masturbasie tegniek is baie sag. Daarom moet die kans dat ek veneuse lek het, skraal wees (wat nou deur my herstel geverifieer word).
Januarie 2015
Na slegs een week seëls volg Minuteman se roetine, Ek het 'n oggendhout ervaar rondom 90% hardheid! Dit was die eerste keer in baie jare dat ek ooit 'n ereksie behaal het by meer as 70% hardheid.
Nou na twee maande seëls, is simptome 3-5 weg. Ek kan maklik 'n 90% ereksie vir 30 sekondes handhaaf sonder stimulasie.
Wat nou oorbly, is simptoom 8, wat waarskynlik veroorsaak word deur 'n stywe bekkenbodem.
Gevolgtrekkings
- Masturbeer op porno kan meer as een probleem veroorsaak. Behalwe dat u brein verander, kan dit ook gewoontes bevorder wat dan fisieke verskille kan veroorsaak as wanneer u normale seks doen. As u pornografie masturbeer, is dit natuurlik dat u sou sit of gaan lê, en dat u miskien met 'n swakker ereksie wegkom omdat u nie nodig het om deur te dring nie, al hierdie dinge kan minder bekkenbodemspiere veroorsaak, en wat draai gee jou 'n nog swakker oprigting. Dit is 'n bose kringloop (jy kan byvoorbeeld heeltemal opgehou masturbeer in staande posisie as jy vind dat jy dit nie kan doen nie).Daarom noem ek dit 'n ander soort PIED.
Natuurlik kan jou kilometers verskil. Daar blyk te wees mense met teenoorgestelde masturbasiegewoontes as myne, wat baie kegels tydens masturbasie doen, en die swakheid van die bekkenvloer is waarskynlik nie 'n probleem vir hulle nie.
- Selfs as jou simptome presies ooreenstem met die simptome van die gevreesde veneuse lek, moenie paniekerig raak nie. Jy kan dit nog steeds nie hê nie. Daar is baie ander moontlike oorsake vir dieselfde simptome, wat is 'n IMO-deel van waarom ED so frustrerend en moeilik om akkuraat te diagnoseer. Net 'n klein fraksie van mense wat dink dat hulle veneuse lek het, het eintlik veneuse lek.
- My ervaring blyk te stel dat YBOP nie die maksimum hardheid wat jy in jou ereksies kan bereik, grootliks beïnvloed nie. Dit blyk ook gesteun te word deur die YBOP-teorie self. Volgens YBOP, is jou brein desensibiliseer omdat dit gewoond is aan hoër vlakke van stimulasie. Terwyl dit jou ereksies swakker maak onder laer stimuleringsvlakke (soos regte seks), moet jy steeds volledige ereksies hê as die stimulasie wat jy ontvang sterk genoeg is. My eie ervaring ondersteun dit: na NoFap kon ek 'n ereksie kry makliker, maar die maksimum EQ wat ek kon kry, bly omtrent dieselfde.
Dit is natuurlik net een voorbeeld. Ek is baie geïnteresseerd om jou ervarings hieroor te hoor.
- Ek dink die sterkte en digtheid van die bekkenbodem is heeltemal verskillende dinge. Voor hierdie kegels het ek waarskynlik 'n swak bekkenvloer gehad, maar dit was waarskynlik ook styf en het dus harde slappe veroorsaak. Hierdie een het my baie verwar en ek kon nie besluit of ek vaatjies of omgekeerde vaatjies moes doen voordat ek met die bostaande teorie oor my probleme vorendag gekom het nie. Die resultaat dui daarop dat u 'n bekkenbodem kan hê wat beide swak en styf is . Miskien is dit selfs omdat dit swak is, dat dit meer moeite verg om sy werk te doen, wat dit streng maak. Ek weet nie.
My huidige plan is om 'n paar maande lank 'n 50: 50-skeiding van kegels en omgekeerde kegels (soos ek nog altyd doen) te doen. Daarna as my moeilike probleem nog steeds daar is, sal ek oorweeg om na 'n 40: 60- of 30: 70-roetine oor te skakel.
besprekings
Ek weet nie of hierdie teorie voorheen geopper is nie, ek kan nie 'n artikel vind wat dit beskryf nie, en ek het dit self bedink. Dit lyk vir my redelik en pas goed by my eie ervaring, maar dit kan beslis verkeerd wees. Ek sien uit na u mening oor hierdie teorie.
Dankie dat jy hierdie lang boodskap gelees het.
LINK - [ED Cured] Ervarings en Teorieë oor my verskillende tipe PIED
by FapGuard
;
