Wie ek is: 'n 28-jarige ou man. Het PMO begin toe ek ongeveer 18. Lees my storie gerus. Ek besef dat dit 'n lang boodskap is, en ek plaas dit meestal om persoonlike redes om dit uiteindelik van my bors af te kry. Miskien kan iemand daar buite vertel.
Vroeër: Ek het ongeveer een keer per dag gevat. Ek het nie gedink dit was oormatig nie, en ek het gedink dit was normaal. Ek was nie in vreemde fetishes of enigiets nie, maar die porno het geleidelik meer intens en aggressief geword deur die jare. Ek kon dit nie herken nie, ek het verskeie herhalende angste ontwikkel. Eerstens, toe ek ongeveer 20 jaar oud was, het ek begin met HOCD (homoseksuele obsessiewe kompulsiewe versteuring). Dit was baie vreemd vir my, want ek was my hele lewe in meisies. Ek kan onthou en my eerste soen van meisies kry as ek omtrent 5 of 6 jaar oud was. Die HOCD het my in my kern gegooi en ek het angs daaroor redelik vinnig ontwikkel.
'N Paar jaar het geslaag en ek was nog steeds elke dag van die dag. Op hierdie stadium was ek 23 jaar oud en het ek ontmoet en ernstig geword met 'n pragtige meisie wat ek by die gimnasium ontmoet het. Na ongeveer 'n jaar van dating het ons verloof geraak om getroud te wees. Ons was mal oor mekaar en verlief. Alhoewel dinge goed gewees het, het ons probleme gehad wat vinnig ontwikkel het. Ek gee haar nie genoeg aandag nie. Ek het voortdurend gefantaseer oor ander vroue. Ek was destyds bartend en het meisies elke dag hulself by my uitgegooi. Ek het myself gevind om te PMO eerder as om seks te hê met my pragtige verloofde. Uiteindelik het dit tot die punt gekom waar sy so ongelukkig was dat sy met my gebreek het, my die ring teruggegee en uitgetrek. Ek was verby gebreek. Ek kan nie in woorde stel wat ek daarna geestelik deurgegaan het nie.
Ek het in 'n PMO-marathon van soorte geval. Depressief, angstig, en hoewel ek oor vroue gef fantaseer het, het die HOCD ernstig begin erger. Op hierdie stadium het ek geen idee gehad wat die porno aan my brein gedoen het nie. Ek kon nie die kolletjies met porno en die HOCD verbind nie. Ek het nog nooit so alleen in my hele lewe gevoel nie. Ek het geweet ek was nie gay nie, maar ek kon nie die kompulsiewe obsessie uit my kop kry nie. Saam hiermee het ek 'n ernstige depressie ontwikkel wat ek van almal weggesteek het, want ek was so skaam oor die HOCD. Selfmoord het gereeld gekyk. Ek het gedink ek was die enigste man in die wêreld wat hierdeur gaan.
Aan die blink kant, hoewel ek deur geestelike marteling gegaan het, was ek steeds in staat om my loopbaan te volg en ek het 'n goeie werk geland. Die PMO en die angs was egter steeds daar elke dag. Die angs het begin erger en het nie net verband gehou met HOCD nie. Ek het angstig geword met baie verskillende aspekte van my lewe. 'N Paar jaar verbygaan. Ek is nog steeds enkel en fantasieer en jaag meisies om en doop my tone in die bakkie-gemeenskap. Ek word geobsedeer met die opwinding van nuwe meisies. My vriende en familie merk 'n groot verandering in my en my persoonlikheid. Al die tyd is die HOCD byna verbysterend.
Dit was 'n vreemde dinamika wat baie moeilik is om te verduidelik. Ek wou op 'n konstante basis op meisies en meisies fantasieer, maar terselfdertyd het die HOCD my op die randjie van selfmoord gehad. Ek kan nie enige aanhangsel vorm aan die vroue wat ek dateer nie. Ek het die meisies in my lewe vinniger verander as wat ek my sokkies verander het. Ek het konstante nuwigheid nodig. Gedurende hierdie tydperk het ek baie harte in my lewe gebreek. Sodra ek met 'n meisie slaap, wil ek niks met hulle doen nie. Ek het dit gehaat. Al wat ek wou doen, was om die vrou van my drome te vind. Om sake erger te maak, het my voormalige verloofde ontmoet en verloof geraak om met 'n ander man getroud te wees. Die enigste ding wat in my lewe gebly het, was die feit dat ek nog steeds elke dag geproklameer het. Niks vreemd of mal nie, net een keer per dag. Ek het ook met vroue baie behoeftig geword. My hele selfwaarde was afhanklik van wat die meisies aan my gedink het. Ek het verander in 'n PMO-aangevuurde monster sonder om dit te besef.
Toe het ek eendag op die internet gery, en 'n vraag wat iemand opgelaai het, het my aandag gevang. Hierdie man het gevra: "Hoekom doen ek voortdurend beswaar teen vroue?" Ek het my dikwels dieselfde vraag gevra, sodat ek op die skakel geklik het. Ek het 'n paar negatiewe antwoorde gelees, en toe het ek opgemerk dat 'n man 'n skakel na / r / nofap geplaas het, en verduidelik dat hy finaal vry was vir 7-dae. Ek het na die skakel gegaan en hierdie gemeenskap ontdek. Ek het alles gelees wat op ybop.com gelees moes word. Op een punt het ek begin huil omdat ek besef het dat my gebede beantwoord is en ek het besef wat was aan die wortel van my probleme. Porn. En ek het geen idee gehad nie. Ek het dadelik porne gesweer en my nofap-uitdaging begin.
Na: 90 dae later is ek hier. Ek kan eerlik sê dat die prys van pornografie die beste besluit was wat ek nog ooit geneem het. Kort nadat ek met my reis begin het, het ek 'n meisie ontmoet en dinge gaan wonderlik. Ons sien mekaar nou eksklusief en ek wil nie iets anders aanbeweeg nie. Ek fantaseer nog steeds, maar die gedagtes word nou maklik beheer. En vir die eerste keer in jare kan ek voel hoe 'n gesonde aanhangsel gevorm word. Ons gaan nou eers 'n paar maande uit, maar ek voel eerlik dat ek dalk die vrou ontmoet het met wie ek gaan trou.
Die HOCD is amper heeltemal weg, al is dit 'n paar spykers hier en daar. Ek is nie meer angstig of depressief nie. Ek kan nie die verskil in geluk beskryf nie. Dit voel asof 'n 1000lbs van my skouers af opgehef is. Ek word gemotiveer en skop esel in die gimnasium en begin weer gesond eet. My baas was nog nooit gelukkiger met my prestasie nie. Die lewe lyk weer helder en gelukkig en ek hoop om my nofap-reis vir die res van my lewe voort te gaan.
Was al my probleme porno verwant? Ek weet nie. Al wat ek weet is hoe ek nou voel, vergeleke met 90 dae gelede. En dis 'n nag en dag verskil. Dit was nie maklik nie. Vroeg op was die dringend intens en ek het amper 'n paar keer teruggekeer. Dit het baie wilskrag geneem om skoon te bly. Hierdie gemeenskap het my die meeste gehelp en julle het altyd my rug gehad.
Dit is my storie. As jy dit gelees het, dankie. Ek bedoel dit opreg. Cheers.
LINK - My 90-dagervaring: voor en na
UPDATE
1 jaar gelede het ek my nofap-reis begin. My gedagtes.
Ek kan eerlikwaar nie glo dat ek dit gemaak het nie. Ek het uiteindelik die vuurpyl langs my naam! Ek weet nie regtig wat om te sê nie. Ek sal net 'n paar van my gedagtes uitstort oor hoe my lewe was sedert ek PMO opgegee het.
Aanvanklik het ek na die voltooiing van die eerste 90 dae 'n pos geskryf wat baie positiewe terugvoer gekry het. Vir almal wat in daardie berig kommentaar gelewer het, het u my die motivering gegee om die jaar sterk af te handel. Dankie ouens. Hier is 'n skakel vir belangstellendes ...
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1wwd54/my_90_day_experience_before_and_after/
Ek kan eerlik sê dat ek net die beste jaar van my lewe geleef het. Nofap het my lewe verander. Daar was baie op- en afdraandes. En baie keer waar ek naby aan terugval was. Jou brein het 'n ongelooflike vermoë om enigiets te regverdig wat hy wil, ongeag hoe verskriklik dit vir jou is. Ek het baie gevegte gehad en naby oproepe gehad. Uiteindelik het ek egter nie teruggeval nie en kon ek die jaar met my eerste probeerslag voltooi. Ek het besluit om die voordele van nofap in verskillende kategorieë op te deel. Ek voel dat dit die maklikste manier sal wees om julle te wys hoe dit my geraak het.
Eerstens die HOCD / angs. Vir almal wat wonder waaroor ek praat, gaan lees my eerste boodskap, waar ek verduidelik hoe dit is om die stront te ervaar. Dit is sagkens uiters skrikwekkend. Dit was maklik die grootste uitdaging waarmee ek te doen gekry het toe ek begin het. Vir diegene onder julle wat nie vertroud is nie, staan HOCD vir Homosexual Obsessive Compulsive Disorder of dit staan ook bekend as Primêr Obsessive OCD. In wese is dit 'n irrasionele obsessiewe vrees wat voordoen as ongewenste indringende gedagtes wat u nie kan beheer nie. In my geval was dit 'n vrees dat ek gay was. Ek weet, ek weet, gaan voort en sê dit. 'Hierdie man is in die kas!' Ek het dit al vantevore gehoor. Die ding is dat ek nie die enigste is wat dit ervaar nie. YBOP het baie inligting oor die onderwerp. Normaalweg kan u dit gelykstel aan iemand wat bloot 'in die kas' is, wat goed sal wees as ek eintlik gay is. Dit is uiters skrikwekkend vir iemand wat reguit is en sy hele lewe lank van vroue hou. Ek was doodbang dat ek iets sou verloor wat ek gekoester en liefgehad het. Verhoudings met vroue.
Aangesien die PMO prysgegee is, is die HOCD in wese weg. Dit is reg. Deur die pornoverbruik te elimineer, het ek die OCD kan hanteer. Ek het ook hulp gevra by 'n terapeut wat my gehelp het om die regte tegnieke te vind om die OKS te verslaan. Belangriker nog, die vermoë om die "kontrolering" wat by OCD kom, te stop. Dit is asof daar duisend pond van my skouers af opgelig is. Ek sal nooit die aand vergeet toe ek nofap ontdek het nie. Ek het in trane uitgebreek en besef dat pornografie waarskynlik die wortel van my probleme was. Ek kon nie 'n gesonde verhouding handhaaf nie. Kan nie opgewek word deur normale, pragtige vroue voor my nie. Porno het my siening van seks verdraai en verdraai tot die punt waar normale meisies amper niks vir my gedoen het nie. Dit lei tot meer angs oor die HOCD, wat 'n viskose siklus skep. Hulle het voorwerpe geword in plaas van mense. Ek het meer nodig gehad. Valse boobs, perfekte liggame, verskeie vennote. Dit alles vals, onrealistiese snert. Gewone seks was nie meer genoeg nie. As iemand met my kan verband hou en iemand nodig het om mee te praat, stuur my gerus 'n boodskap. Ek luister graag. Om vry te wees van die OCD het gelei tot 'n geluk waarvan ek amper vergeet het.
Tweedens, motivering en fokus. Ek kan dit nie regtig beskryf nie. Ek was in my hele lewe nog nooit meer gemotiveerd nie. Ek het my fiksheid na 'n nuwe vlak gehaal. Voorheen het ek probleme gehad om konsekwent in die gimnasium te bly en op my voedingsprogram te bly. Eenvoudig gestel, ek het sopas 'n 12-week-snit voltooi en nou begin ek met 'n grootmaatprogram. Dit is nie maklik nie, maar my motivering het nie gewankel nie. Ek is so gelukkig met waar ek fisies is en is opgewonde om te sien waarheen ek dit kan neem. Kyk na die program vir almal wat wil weet watter program ek gebruik het / R / leangains. Die ouens daar buite is wonderlik.
Derdens, Verhoudings. Dit is miskien die mees ingrypende verandering wat ek aangebring het en waarskynlik die een waarvoor ek die dankbaarste is. Kort nadat ek nofap begin het, het ek 'n pragtige en slim vrou ontmoet wat uit my liga was. Pragtig, gemotiveerd, slim en fokken skreeusnaaks. Al die dinge waarna ek gesoek het. Ek het in my eerste berig kortliks oor haar geskryf. Ons is steeds bymekaar en dinge gaan nog steeds goed. Ons kom nou oor 'n jaar. Sy weet alles van my en my nofap-reis en was ongelooflik ondersteunend deur al hierdie dinge. Maar ek sal dit sê. As ek nie nofap begin het nie, sou sy waarskynlik nou net 'n ver geheue wees. Soos ek vroeër gesê het, kon ek nie 'n gesonde verhouding hê nie. Meisies het voorwerpe geword. Ek was besig met bakkie en het meisies soos mal deurgemaak. Natuurlik het ek gedink ek hou aanvanklik van hulle, maar nadat ek by hulle geslaap het, sal ek onmiddellik belangstelling verloor. Ek was lus vir die nuwigheid. Ek is omtrent elke naam in die boek genoem, en eerlik gesê, ek het dit verdien.
Ons gaan nou al 'n rukkie uit en ek dink eerlikwaar dat ek uiteindelik eendag met haar sal trou. As ek gelukkig is. Binne die laaste jaar het ons 'n ontploffing gehad, selfs op reis na Hawaii. As dit nie vir nofap was nie, sou ek nooit kon gaan sit en haar waardeer en alles wat sy iemand kan bied nie. Ek is ongelooflik gelukkig en dankbaar.
Ek is seker daar is baie meer wat ek kan byvoeg, maar dit is waaraan ek bo-op my kop gedink het. My raad aan almal wat daaraan dink om nofap te probeer. Doen dit net man. Ernstig. Probeer dit ten minste. Watter seer kan dit doen? Dit het my uitkyk vir altyd verander en ek hoop om my nofap-reis vir die res van my lewe voort te sit.
Dankie vir die lees. Cheers.
Kenny
;