Haai, net 'n vinnige verpligte plasing met my gedagtes oor die bereiking van 90 dae. Ek is 'n 28-jarige man, en hoewel ek nog nie kan sê dat die lewe wonderlik is nie, kan ek vir jou sê dat ek positief, suiwer, helder, gesond en ambisieus voel, wat ver van die opgewonde, depressiewe, ongesonde is. , mislukte gemors wat ek was.
Hier gaan ek gou die dinge lys wat die meeste vir my gedoen het om my uit my groef en op pad na 'n beter lewe te help.
- NOFAP – Dit is moontlik
Voorheen het ek altyd gedink dat my gewoonte vernietigend was, maar ek het nie besef die bron van my probleme is dit nie, en ek het net nooit besef dat dit iets is wat jy kan prysgee nie, en om hierdie gemeenskap te vind, het my geloof gegee. . Net deur PMO op te gee, het ek gevoel dat ek net die kleinste bietjie terugveg teen die golf van negatiwiteit wat my lewe was. In daardie vroeë donker dae het ek altyd gevoel dat as ek net deur die dag kon kom, en by my kenteken kon voeg, dan sou ek ten minste iets kleins bereik het. Dit was 'n begin, en die draad wat my deurgaans ondersteun het.
- Koue storte – wil jy dit genoeg hê?
My wilskrag was op sy laagste vlak. Alles was PMO of lang warm storte of gemorskos of flieks, want ek kon nie die pyn verduur om die lewe eintlik te hanteer nie. Vir die laaste 60 dae of wat het ek net koue storte gehad. Dit help baie met jou vermoë om met ongemak saam te leef. Basies, as jy 'n yskoue stort kan neem, kan jy enigiets doen en jou kop begin weer oor jou basis-instinkte heers. Dit is 'n stadige geleidelike proses, maar dit is beslis werklik. Die bykomende pluspunt van beter vel/hare is wonderlik en ook dat ek nooit ooit meer voel dat ek 'n koppie koffie nodig het nie, so dit is 'n lekker ekstra bonus! Uitstekende TED-praatjie hieroor - http://www.youtube.com/watch?v=Gb0h8ZKvJW4
- Christopher McCandless: "Ek het iewers gelees ... hoe belangrik dit in die lewe is om nie noodwendig sterk te wees nie ... maar om sterk te voel"
Ek weet nie hoekom hierdie aanhaling by my aanklank gevind het nie, maar dit het my op die pad geplaas om my liggaam te versterk. Op die oomblik het ek net 'n paar dumbells en 'n kettlebell, maar 2 uit elke 3 dae doen ek 'n kettlebell oefensessie, en die ander dag 'n addisionele bolyf oefensessie met dumbells/pushups ens. My liggaam word baie sterker , en ek versterk. Daar is nie woorde om te sê wat dit vir jou selfbeeld doen nie. As jy sterk voel, dan kan jy sterk word in ander areas van jou lewe, en dit was vir my baie belangrik, afgesien van die bykomende voordeel van 'n getinte liggaam en meer energie, ens.
- Jou verlede self, huidige self en toekomstige self
Hierdie punt van die nou bekende advies deur Reddit-gebruiker Ryan01 - http://www.reddit.com/r/getdisciplined/comments/1q96b5/i_just_dont_care_about_myself/cdah4af?context=3
..was regtig vir my belangrik. Om depressief te wees oor die toekoms was altyd een van die dinge wat my teruggehou het om werklik enigiets in die lewe te doen, dit het altyd sinloos gevoel. As jy egter eers aan daardie toekomstige weergawe van jouself begin dink, en hoe jy hom 'n verandering in die lewe gee deur nou iets te doen, word dit baie makliker. Jy dink by jouself: "Ek het groot verwagtinge vir daardie ou, en die wêreld gaan moeilik genoeg wees vir hom, miskien kan ek hom 'n guns doen deur dit te bestudeer, of uit te werk, of gaaf te wees met hierdie persoon". Sodra jy begin dink om hierdie take vir jou toekomstige self te doen, dat jy hom in wese help om hom 'n graaf in die lewe te gee, word dit baie makliker. Om een of ander rede is dit makliker om die pyn te vat as dit voel asof dit vir iemand is vir wie jy omgee, eerder as (ironies genoeg) selfsugtige redes.
In elk geval, dit is my storie, dit is lekker om dit net uit te skryf. Ek sal nie NOFAP opgee nie, hopelik ooit. Ek voel dat die punte wat ek hierbo gemaak het my amper 'n padkaart gegee het terug na prestasie, selfagting, doelvervulling, alles, hopelik eendag liefde. Ek weet daar is 'n baie lang pad om vir my te stap, maar ek sal altyd dankbaar wees teenoor NOFAP wat die verrotting stopgesit het en my weer 'n kans op die lewe gegee het.
LINK - 90 dae en die 4 openbarings wat alles vir my verander het
by en forrester
;
