Sug ...
Dit voel goed om te sê ... Ek het 30 dae aaneen gegaan sonder enige PMO. In ander uitdagings sou ek na P kyk, wat sou lei tot 'n terugval, maar hierdie keer ... NOPE!
Al my sukses - gedurende hierdie periode van 30 dae - gaan aan God, meditasie en joga. Ek het elke oggend probeer bid, mediteer en joga oefen voordat ek my dag begin, en om een of ander rede het die kombinasie my regtig gehelp om hierdie mylpaal te bereik. As God en joga nie vir u is nie, mediteer, oordink, OORDENK. Dit doen eerlikwaar wondere. 10 minute in die oggend en jy begin die hele dag helder dink. Elke keer as 'n drang homself sal bekruip, sou ek dink aan waarom ek dit doen en hoe my hoofdoel is om 'n betekenisvolle verhouding met iemand te hê en as ek voortgaan met PMO sal dit nie gebeur nie. Om dit agter in my kop te hou, was nuttig om dit deur te voer.
Voordele:
Terugkeer van die Mack: Ek was voorheen baie flirterig, maar na PMO en PMO-geïnduseerde depressie sou ek myself net in my mansgrot begrawe. Dit alles het verander en ek het meer gesellig geraak. Ek wil weer by die plek kom waar ek 'n sosiale vlinder is.
Eerlikwaar, ek dink baie van die supermoondhede kom met die vertroue om te weet dat u van hierdie impulse kan onthou.
Dieper Stem: Ek het meer komplimente gekry vir die bas van my stem, so dit is lekker.
Kalm / Sosiale Angs: Weereens, onseker of dit iets is wat te wyte is aan saadretensie of net die interne vertroue / trots wat gepaard gaan met die onthouding, maar beslis nie so sosiaal ongemaklik nie. Ek het begin om net met lukraak mense te praat, net om voort te bou op hierdie vaardiges en hierdie sosiale angs heeltemal te verwyder.
…en nog vele meer.
BELANGRIKSTE VOORDEEL: Selfbeheer. Verslawing het baie te doen met selfbeheersing en ek het eerlik gesê, nooit gedink ek sal 30 dae kan kry sonder om na enige P te kyk nie, maar ek het dit gedoen. Wat dit my geleer het, is dat ek enigiets met my lewe kan doen as ek dit daartoe verbind en daarom het ek teruggeval.
Ek beveel dit nie aan vir iemand nie, want ek weet dat dit mense kan terugkeer na die ou vuil gewoonte, maar ek voel nie sleg om terug te keer nie, want dit was 'n persoonlike besluit. Ek was nie noodwendig geil of het diep drange gehad wat ek nie kon beheer nie. In werklikheid het ek nie regtig 'n groot drang tydens die proses gehad waar ek gevoel het dat ek dit nie kon bereik nie, wat weereens te wyte is aan gebed, meditasie en joga.
Ek was nuuskierig oor waarom dit so 'n groot deel van my lewe geword het.
Terwyl ek gekyk het, het ek geen voordeel gesien nie. Dit was alles walglik. Ek voel gevoelloos daaroor. En het eerlik medelye gehad met die mense wat dit moes doen om 'n bestaan te maak. Ek is ook in die kamp, waar ek nie glo dat 'n enkele terugval jou terugstel na die eerste dag nie. Ek voel nog al die ander voordele waarvan ek al voorheen gepraat het, maar ek weet vir seker as ek voortgaan, sal ek teruggaan na daardie walglike wese.
En 'n ander rede waarom ek teruggeval het - of myself mislei het om terug te keer, hoe u dit ook al wil sien - is sodat ek 'n nuwe reis kan begin wat ander lewenstylveranderings kombineer. Hierdie nuwe reis / doel sal vir die res van hierdie jaar lewenslank wees. Dit bestaan uit NoFap, meditasie, gebed, oefening, 'n pescatariër en 'n rits ander doelwitte wat ek wil bereik, ens., Maar het nie die wilskrag om dit te doen nie.
LINK - DERTIG DAE! ... Ek kan uiteindelik 'n draad in hierdie forum skep!
by Stert
;
