Ouderdom 29 - Verslaaf aan ekstreme / fetisjporno

Agtergrond: Ouderdom 29, manlik, enkellopend, nie godsdienstig nie, verslaaf aan ekstreme / fetisjporno in verskeie genres, PMO'e meestal 2-3 keer met 'n paar uur porno per dag. MO-geskiedenis van 17 jaar en PMO 12 jaar. NoFap in harde modus doen (geen porno, masturbasie, rand, seks en minimum fantasie nie).

verslag: As u PMO-verslawing het, is hierdie uitdaging van 90 dae die beste manier om die eerste stap te neem. Dit kan voel dat 90 dae geen porno of masturbasie 'n slegte opsie is as u daagliks PMO'ed het nie. Dit is waar, daar is geen maklike uitweg van die probleem wat waarskynlik jare geneem het om te ontwikkel nie.

Beteken hierdie 90 dae dat ek genees is van pornverslawing? Nee. Dit beteken dat ek 90 dae lank nie porn gebruik het nie. Hierdie uitdaging bied die opsie om die daaglikse PMO-siklus te breek en 'n bietjie afstand van die probleem te neem om beter besluite oor die toekoms te neem. As u nou op dag 90 sit, beteken dit regtig niks. Wat betekenisvol is, is die volgende 12-24 maande, kan ek wegbly van porno of nie. Dit is op hierdie punt betekenisvol.

Voordele van NoFap: 200-300 uur in 90 dae bespaar omdat ek nie porno gekyk het nie. My rekenaar en telefoon is skoon en enigiemand kan dit gebruik sonder om my porno-geheime te ontdek. Nou kan ek eerlik wees oor my porno-gebruik, sal mense glo dat dit 'n ander vraag is.

Ek is weer meer in staat om emosies te voel. Ek kan hartseer, gelukkig wees of plesier voel. Ek sou sê dat my gemoed nou stabieler was as voorheen, en ek is nou meer gelukkig. Ek kon nie heeltemal eerlik wees oor my porno-gebruik nie, en ek vermoed dat dit soos 'n donker skaduwee rondom my was.

Vertroue, energie en motivering: Geen groot veranderinge nie, maar ek dink dat dit nou bietjie beter is.

By vroue: ek dink dat my huiwering met vroue nou laer is. 'N Ander ding is dat ek soms sien dat ek iets gedoen of gesê het wat eintlik 'n selfversekerde ding was om te doen. Ek sou sê dat die verskil voor en na is dat ek nou nie so hard hoef te probeer nie en dat dinge net natuurliker gebeur. Is dit placebo? Dit kan wees, maar aan die ander kant, omdat ek meer geil is, is dit meer waarskynlik dat ek natuurlik so optree.

Daar was min situasies waar vroue iets gedoen het wat my laat wonder of hulle weet dat ek nie PMO doen nie. Miskien lyk ek net vriendeliker of toegankliker as ek nie op PMO is nie en dit verklaar hierdie situasies. Dit kan weer placebo wees.

Seksueel voel ek herstel. Ek voel geil en ek wil seksuele vrylating kry. Real seks sou nou die mooiste opsie wees. Ek voel dat ek jare in seksuele platlyn was toe ek porn gebruik.

Dinge wat ek geleer het toe NoFap gedoen het: Ek het geleer dat PMO my natuurlike seksualiteit en libido totaal doodgemaak het. My daaglikse porno-gebruik weerspieël nie my behoeftes vir seksuele vrylating nie. Ek het porno gebruik omdat my brein stimulasie nodig gehad het, nie omdat ek seksuele vrylating nodig gehad het nie. Ek het besef hoeveel ek MO en PMO gebruik het om van negatiewe dinge / gevoelens te ontsnap.

Mylpale gedurende 90 dae: Die eerste mylpaal was 30 dae. Om 30 dae te kry was baie moeilik. Dit het lank geneem en verskeie terugvalle om daar te kom. My mening is dat as u 30 dae kan kry, dit waarskynlik 90 kan haal. Ek het ook gevoel dat die grootste emosionele vordering na 30 dae begin het.

Nog 'n mylpaal was dae 62-70 toe my libido lewendig geword het. Op die dag 60 het ek gevoel dat ek soos 70% herselflaai was, maar toe het dit magies gebeur, dring dit ontplof en my libido was lewendig. Ek het gevoel dat ek op dag 70 herlaai is.

Moeilikste dae: Vir my was die moeilikste dae 62-70 toe dit baie hoog was en daar was geen manier om dit te vermy nie. Hierdie aansprake was anders as vroeë dae, want nou het ek seksuele vrylating nodig gehad.

Dag 7 was baie moeilik. Brein wou stimulasie hê, maar ek het nie seksuele vrylating nodig gehad nie. 7 Dae is iets wat u binne 7 dae weer kan doen en wat terugval na 'n aantreklike opsie laat lyk. As u 30 dae het, het u meer om te verloor.

Terugvalle. Wat het hulle vir my gedoen ?: Ek het verskeie kere teruggekeer. Ek dink dat hierdie terugvalle die daaglikse siklus van PMO breek. Ek weet nie of hierdie terugvalle beïnvloed is nie.

My mening is dat terugvalle is soos om die eerste paar snitte van die volledige album in willekeurige volgorde te speel, telkens weer. Na 'n paar keer weet u wat u kan verwag, maar u weet niks van die laaste liedjies op die album nie.

Wanneer sal jy weet hoe 90 dae sal uitkom? As jy wonder hoe jy seker kan wees hoe jy op dag 90 sal voel, sou ek sê dat jy dit moet doen be op dag 90 om seker te weet. Om enige langtermynevaluerings te doen, sal fout wees op 30 dae. Selfs by dag 60 sou ek verkeerde aannames gemaak het hoe dinge sal gaan as ek 90 tref.

Negatiewe kante van NoFap: Daar was negatiewe dinge soos slaapprobleme, blou balle en hoofpyn. Die grootste is slaap, ek het PMO gebruik toe ek nie geslaap het nie en dit lyk moeilik om met iets te vervang.

Erotiese drome: Ek het nie nat drome gekry nie.

As ek nou sou begin wat ek anders sou doen? Ek sal die daaglikse logboek vir myself hou. Ek sou skryf hoe ek op daardie dag voel en hoe sterk dringend is. Dit sal lekker wees om nou te lees.

opsomming: 90-dae was moeilik, maar dit was die moeite werd. Dit was waarskynlik die beste ding wat ek in my situasie kon doen. Ek sal dit aanbeveel aan almal wat PMO verslawing het.

Dankie vir die lees! As u vrae het, kan u gerus vra.

SKAKEL NA POST - 90 dae verslag

by SurnameX


 

VROEG POST 75 Days verslag en oor my pornverslawing

Agtergrond: 29 j / o man, alleenlopend, nie godsdienstig nie, verslaaf aan ekstreme porno, PMO'e 2-3 keer meestal met 'n paar uur porno. Doen nou NoFap in harde modus [geen PMO].

verslag: Dit is 75 dae sedert laaste masturbasie. Enigste ding wat ek kan sê dat 60 drange na dag tot die nuwe rekord ontplof het. Regtig positief is dat ek nou vir die eerste keer in my lewe geil is. Toe ek op PMO was, was ek nooit geil sonder stimulasie nie. Ek het altyd gewonder hoe dit voel as ouens vertel dat hulle geil is en dat hulle moet lê. Nou weet ek hoe dit voel. Dit was regtig moeilik om te slaap as ek so geil is. Ek het verwag en gehoop dat geilheid sou gebeur, maar ek het nie geweet dat dit meer as 70 dae sou neem nie. Andersins was dit stabiel.<--breek->

Vir diegene wat belangstel, is daar nog geen nat drome van NoFap nie.

Oor my pornverslawing: Ek wou oor my pornverslawing skryf. Die meeste mense in NoFap weet wat dit beteken om 'n pornverslaafde te wees, maar ek wil 'n bietjie lig aan hierdie onderwerp deel. Ek dink dat mense selde skryf wat pornverslawing vir hulle beteken.

Daar mag triggers wees as jy sensitief is.

Ek glo dat baie mense wat nie verslaaf is nie, sal dink dat pornverslawing beteken dat ek obsessief is deur na enige soort porno te kyk. Dit is glad nie waar nie. Ek is seker dat mense dink dat omdat ek pornverslaafde is, dit beteken dat ek baie "bekende groot geldpornofilms" gesien het. Dit is weer glad nie waar nie. Ek het waarskynlik net 15 sulke films gesien.

Ek sou sê dat daar twee dele in my pornverslawing is: soek en kyk. Eintlik is ek meer verslaaf aan pornografies as om daarna te kyk. Ek het baie selektief geraak oor porno wat ek kyk en soek. As u iets soek wat baie moeilik is om te vind, duur dit lank. Ek skat dat soek 80-90% van die tyd neem en 10-20% kyk. As ek iets vind wat moeilik is om te vind, kry ek meer plesier.

As mense oor eskalasie van porno praat, beteken dit vir my: ek was eers bly om 'n paar nie-naakte of baie sagte kernfoto's te sien, dan het ek meer hardcore porno nodig gehad, dan iets nuuts en skokkender. Ek was nuuskierig om meer en iets nuuts te sien. In dieselfde tyd wou ek meer spesifieke vroue sien, spesifieke posisies, kamerahoeke, optredes ... Die hoeveelheid materiaal wat vir my goed was, het baie afgeneem. Baie keer kon ek niks nuuts en goeds kry nie, so ek het meer genres van porno nodig gehad. Nog skokkender as voorheen. Toe ek dit gesoek het, was ek altyd op dieselfde tyd.

Daar was oomblikke toe ek probeer het om die gebruik van ekstreme pornografie te stop, maar ek het geen beheer oor my gebruik gehad nie en het selfs dieper teruggeval as waar ek was.

Ek het baie oortjies gelyktydig gebruik en toe ek iets goeds vind, het ek dit op 'n ander blad oopgemaak om te wag. Toe ek genoeg materiaal gehad het, kies ek die beste toneel en masturbeer tot ejakulasie. Materiaal wat ek tydens die soekproses gevind het, was geen waarde na ejakulasie nie. Ek kyk nie twee keer dieselfde video nie, ek het altyd iets nuuts nodig om te kyk en te soek.

Vir my het hierdie proses van soek en kyk iets geword wat niks anders vergelyk nie. Opbou en vrylating hiervan is iets wat selfs normale seks nie vergelyk nie. Ek onthou dat ek jare gelede gedink het dat seks nie so goed is soos pornografie nie, en dat dit waar is. Ware vroue kan ten minste nie met porno meeding as jy aan porno verslaaf is nie.

Ek glo dat in dieselfde tyd as porno goed gevoel het, het ander dinge begin voel. Niks. Ek het porno verkies oor baie ander dinge in die lewe. Pornie het negatiewe gevolge vir my lewe gehad en waarskynlik meer as wat ek weet.

Ek gebruik pornografie om te ontsnap van stres, slapeloosheid, negatiewe gevoelens, verhoudingsprobleme, ander probleme, toe ek alleen of verveeld was. Gebruik van pornografie was sterk gewortel aan my alledaagse lewe. Ek hoop dat ek eendag kan lewe sonder om daagliks aan porno te dink.

Toekoms van porn? Ek wou dit bespreek, want toe ek ongeveer 12-13 jaar gelede internetporno begin gebruik het. Dit was moeilik om ekstreme foto's te vind. Ek is seker dat die materiaal daar was, maar dit was meer ondergronds en baie moeilik om te vind. Dit is nou maklik om volledige video's van dieselfde soort porno te vind. Ek dink dat mense wat pornografie gebruik in 'n groot prentjie meer ongevoelig raak vir wat hulle kyk, en dat die ekstreme meer normaal word. Ek sê nie dat porno moet verbied word nie, maar dit is iets wat ek opgemerk het.

Dankie vir die lees!