Hi almal,
Ek wil graag sien of enige van julle my kan help met van die probleme wat ek die afgelope vier weke ondervind het. Sowat 'n maand gelede het ek pyn in my testes en penis begin ervaar, so ek het besluit om 'n blaaskans te neem van masturbasie en, terloops, van die kyk van pornografie. Langs die pad het ek 'n TedTalk van die ou by YourBrainOnPorn ontdek en toe kort daarna hierdie forum ontdek. Ek het besef dat ek verslaaf was aan pornografie en masturbasie en dat ek die afgelope 15 jaar was (ek is 29 jaar oud), so ek het gedink ek sal die 90 dae uitdaging 'n kans gee.
Alhoewel dit tot dusver 'n baie waardevolle ervaring was, moet ek sê dit was ook in baie opsigte baie onaangenaam. Eerstens, die geilheid was eintlik die maklikste probleem waarmee ek te doen gehad het – miskien het ek platlyn – en vir die grootste deel vind ek dit nie so moeilik om masturbasie te vermy of na pornografie te kyk nie. Die emosionele/sielkundige probleme wat ek gehad het, was egter ernstig. Eerstens het ek uiterste gemoedskommelings waar ek in die loop van 'n middag van duiselig na kwaad tot depressief sal gaan. Soms sal ek heeltemal in beheer van my lewe voel en stappe begin neem om my probleme reg te stel, en dan sal ek ander kere in 'n bal krul en in my bed lê en waardeloos voel. Daar sal ook dae en selfs tye van die dag wees wanneer ek regtig sosiaal wil verkeer, of vroue wil slaan, maar dan sal daar dae en tye wees wanneer ek dit nie kan verdra om met iemand te praat nie en ek te moeg is om doen selfs my wasgoed. Ek sukkel ook om snags te slaap en sal soggens te vroeg wakker word sonder om weer in die bed te kan kom. Vir baie jare het ek 'n lae vlak depressie gehad wat deels veroorsaak word deur myself deur pornografie en dagga te verdoof – so ek kan sien dat die emosionele sluise oopgegaan het en dit veroorsaak intense gevoelens wat ek probeer onderdruk het. Dit is terselfdertyd opwindend en skrikwekkend.
Maar wat my nogal hartseer maak, is dat ek so eufories was die eerste twee weke van nofap en regtig vordering gemaak het om die kwaliteit van my lewe te verbeter. Nou blyk dit ek het selfs groter emosionele pyn as toe ek begin het—en ek het net besluit om hierdie program te begin om hierdie emosionele pyn uit te roei. Ek dink ek soek versekering dat sommige van hierdie kwessies in die loop van 90 dae opgelos sal word. Het iemand anders hierdie soort probleme ervaar terwyl hulle die 90 dae uitdaging gedoen het? Het jy enige voorstelle behalwe om te oefen, koue storte, om meer sosiaal te probeer wees (ek doen al drie). Baie dankie.
Charles
LINK - 30 dae – groot buierigheid, slapeloosheid, depressie
by Kambokant
UPDATE
3 maande later
Ek het my maagdelikheid verloor. Ek het 'n meisie. My ED neem by die dag af. Ek het 'n bevordering gekry. Ek het twintig pond verloor. Ek het werklike emosies noudat ek nie verdoof met pornografie, kos of verstandelose websurferry nie. Vier maande van geen PMO was die beste besluit wat ek ooit gemaak het. Ek sal nooit weer pornografie kyk nie. Dit was die mees oogopenende, belangrikste vier maande van my lewe. Dankie aan hierdie gemeenskap wat my gehelp het. Ek hou letterlik die trane terug op die oomblik ... ok ek sal erken ek is 'n poes: ek huil.
by Kambokant
;