Dag 21
Ek is baie bly om 21 dae PMO-vry te wees. Ek weet dat ek nie alleen in my doelwit is nie, en ek is dankbaar dat ek oor hierdie aangeleentheid opgelei is. Ongeveer twee maande gelede het ek opgehou om sigarette te rook ... dinge kan van hier af net beter gaan. Gelukkig het 'n paar wonderlike gereedskap my PMO-vry gehou. Wilskrag en deursettingsvermoë sal ver kom ... maar 'n bietjie tegnologie kan ook help! Ek het 'n paar webwerwe gevind wat u help om u doel te bereik en te motiveer. Dit is gratis om aan te meld en te gebruik. Ek het dit nuttig gevind om op te hou rook en PMO-vry te wees.
Wat u doen, is om 'n doelwit op te stel, en dit vir 21 of 30 dae. Daar word daagliks 'n e-poskennisgewing aan u gestuur om te vra of u u doelwit bygehou het. Dit is ongelooflik, want dit het my gehelp om my doelwitte te bereik.
21 dag doel www.habitforge.com
30 dag doel www.habitfoundry.com
Dag 25
Ek het vandag 25 op die dag gekom ... ek voel wonderlik. Ek voel so tevrede met alles wat ek doen. Dit is bewolk, reën en koud. Dit voel egter vir my soos 'n sonnige dag. Almal by die werk moet dink ek is op die punt of iets lol ... my ambisie het teruggekeer. Ek voel dankbaar om hieraan deel te neem. Ek hou van die energie van hierdie raad en die ondersteunende gemeenskap. My lewe lyk asof dit in 'n oomblik omgedraai het. Ek het vasgeval in hierdie antisosiale, depressiewe en emosionele kringloop. Ek het elke dag aan die gang gesit en die tin op poleer, soos dit uit die mode gaan. Dit voel tydelik goed, maar daarna voel ek waardeloos. Ek het gevoel dat ek 'n verloorder is ... vir altyd vasgevang in hierdie siklus. Ek wil 'n regte vrou hê!
Dit is ongelooflik maande gelede dat ek angs en paniekaanvalle gehad het terwyl ek eenvoudige dinge gedoen het, soos om winkel toe te gaan. Nou voel ek dat ek voor 'n skare mense kan praat. Toe was ek skaars op 'n vroulike radar ... nou glimlag hulle vir my op straat of loer hulself selfs in my omgewing voor. Om 'n bietjie sosiale aanwysings te kry, is verstandig. Die ander dag het ek in die middestad geloop en my aangeskakel deur die geur van meisies wat by my verbygekom het, voordat dit selde ooit gebeur het. Vroue probeer nou my aandag trek ... ek is regtig geskok, ek was so lank buite die spel, dit is soos alles nuut vir my. Uiteindelik voel ek dat ek op 'n afspraak kan gaan, of selfs 'n meisie kan uitvra ... Ek is steeds ontsagwekkend.
Ek voel dat ek pas wakker geword het van 'n baie slegte droom. Ek voel sterk tot in my hart ... asof ek voel dat niks my kan faseer nie. Ek is net ek ... 'n man wat gemaklik in sy vel is. Dit voel goed om hierdie soort swaai te hê!
Dag 36
Uiteindelik het ek dit 30 dae sonder PMO gemaak ... sjoe daardie 30 dae het ek soos 'n dier / mens gevoel! ... Op die 33ste dag het ek egter bedrieg. Ek het aan 'n eks-gf uit die niet gedink en was baie opgewonde ... en het een uitgewis. Hierdie keer is daar egter geen porno nie!
Ek is dus amptelik 36 dae sonder porno. Ek het gedink ek het my in die steek gelaat ... maar ek het daarna nie so sleg gevoel nie. Dit was nie die gevoel van pornografie nie. Die daaropvolgende dae was ek egter in 'n klein mistigheid, wat binne die laaste paar dae opgeklaar het.
Ek voel goed ... ek het hier en daar 'n paar meisies ontmoet. Die naweek het ek 'n oulike verpleegster ontmoet. Sy het gedans en haar liggaam teen my gevryf ... waaroor ek verbaas was! Ek het nie met haar gekoppel of iets nie. Ek was net bly om my weer so te kon geniet. Maar ... ek was in 'n geringe mis ... weens my MO.
Slegs 'n minderjarige terugslag. Ek is weer op koers met nog sterker vasberadenheid! Ek kan myself nie verslaan nie, letterlik haha ... ek kan net aanbeweeg!
Dag 56
Dit is 'n rukkie sedert ek iets geskryf het. Ek het die rekenaar en ander afleiding vermy. Dit is 56 dae gelede ... dit is moeilik om te glo. Dit maak 'n wêreld se verskil. 2-3 maande gelede het ek daagliks na MO gekyk vir my vinnige oplossing. Nou het ek glad nie drange met porno nie.
Porn voel nou vir my soos 'n mors van tyd. Ek voel dat ek die afgelope 56 dae meer bereik het as PMO-vry as wat ek ooit gedoen het. As u my destyds en nou gesien het, sou u sien dat ek heeltemal twee verskillende mense was. Dit lyk nou soos eeue gelede. Ek voel uiteindelik dat daar 'n balans in my lewe is.
Daar is nog steeds 'n paar emosionele op en af. Hierdie pieke en trogs lyk egter nie baie lank nie. Ek het al meer gereeld mediteer, wat my gehelp het om te bly gesentreer.
Ek is meer tevrede met alles wat ek het. Ek voel 'n sterk gevoel van rigting en myself. Ek voel amper weer soos 'n kind. Geluk kom werklik binne. My vriende en familie wat ek rond het, het dit opgemerk. As ek gelukkig is, lyk dit asof almal om my gelukkig is.
Ek het met wonderlike vroue gekuier en op mini-afsprake gegaan. Ek het hierdie sterk drang om emosioneel met die vroue kontak te maak op die datums wat ek aan die gang gehad het. Voorheen sou ek vroue as 'n seksuele voorwerp sien en nie met hulle in verbinding kon tree nie. Ek sou my begeerte verloor om hulle regtig te leer ken. Dit is nou die teenoorgestelde, ek geniet hul geselskap en ek weet dat hulle myne geniet. Seks is nie meer my einddoel nie ... dit is net 'n baie mooi deel van die ontwikkeling van die verhouding. Ek sien uit na dag 90.
Dag 57
Ek het gedurende hierdie tyd 'n redelike deel van teleurstellings oor die lewensgebeurtenis gehad ... maar om op my onsekerheid te konsentreer, sou niks baat nie. Die ou ek sou by hulle gewoon het en teruggekeer het na PMO vir troos. Ek weet waarheen daai pad lei. Dit is nie 'n opsie nie ... ek is 'n man en ek sal alles rustig neem.
As ek onder spanning is, onthou ek dat ek asemgehaal het ... soms diep asemgehaal het en teruggestap het van wat in my lewe amok maak. Ons leef in 'n samelewing van vlak asemhalings ... Ek is een van hulle. Iets eenvoudig soos om u asemhaling te vertraag en dieper asem te haal, kan 'n groot verskil maak.
Om te oefen help geweldig. Ek hou van hardloop ... dit is my tyd om vrede te vind. Deur tyd saam met vriende of sosiale aktiwiteite deur te bring, verminder dit spanning.
En as u van meditasie hou, kan dit 'n nuwe dimensie in u lewe gee. Skryf / blog help as dit jou gedagtes en emosies op skrif stel. Lees 'n goeie boek of artikel. Teken / verf as u 'n artistieke kant het. Daar is baie gereedskap tot u beskikking, u moet net die regte een vir u vind. Ek weet binne 'n tydperk van 'n week dat ek 4-5 verskillende dinge kan doen wat ek genoem het. Ek doen dit omdat ek soveel afsetpunte nodig het as wat ek kan kry. En ek hou regtig daarvan om almal te doen. En die beste van alles, hulle laat my goed voel.
Dag 60
(Geskiedenis) Ek het 'n taamlike normale kinderjare geleef totdat ek in my tienerjare in PMO geklim het. Dit lyk asof die aanvaarbare ding om te doen op daardie ouderdom. My skoolgesondheidsklasse het gesê dit is gesond. Wat ek geglo het om die waarheid te wees, het tot 'n verslawing gelei.
Ek het tussen die lesse masturbeer toe ek op universiteit was, en ek was altyd verveeld of eensaam. Dit was 'n daaglikse gewoonte wat ek in my volwasse lewe gedra het. Selfs as 'n volwassene, terwyl ek in 'n verhouding met vroue was, het ek steeds voortgegaan. Dit het bygedra tot my sosiale ongemaklikheid, angs en gebrek aan selfvertroue waarmee ek my hele lewe lank gesukkel het. As gevolg van hierdie gewoonte het ek sukkel om my vriendskappe met mense en veral verhoudings met vroue te handhaaf.
Deur die jare heen het ek vasgeval in ander verslawings soos sigarette en dwelms in die hoop dat dit my pyn sou verlig. Hulle het dit net vererger ... tot op die punt dat ek amper my lewe geneem het. Die afgelope jaar was dit ... die laaste strooi. Ek het uiteindelik sigarette en dwelms prysgegee. Ek kon dit nie meer uithou nie. Ek het geweet dat PMO die einste ding was wat my vernietig en my kanse om gelukkig te wees, vernietig.
Alles het verander toe ek inligting oor die skadelike effekte van PMO gesoek het. Ek het yourbrainonporn.com gevind. Dit was waarna ek gesoek het. Dit het my lewe letterlik verander. Ek voel dinge wat ek nog nie so lank het nie. Ek leef vir die eerste keer na soveel jare. Dit is al dag 60 sonder PMO. Dit het vinnig verbygegaan. Ek hanteer al my bekommernisse, ongemaklikheid, vertroue met krag. Ek is my hele lewe lank dood. Nou voel ek asof ek opstaan.
Dag 70
Gaan steeds sterk en alles is goed. Dag 90 is maklik binne my visier. Meer sosiaal gewees en baie pret gehad. Om nie eens van die energie te praat nie. Ek sou sê dat ek suksesvol weer begin het, maar vir my voel ek dat die 90+ dae-punt die perfekte mylpaal daarvoor is. Die enigste nadeel wat ek onlangs met my herlaai teëgekom het, is dat ek opgemerk het dat sommige ouens probeer om my uit te skakel. Ek is 'n vreedsame individu, maar tog gebeur dit. As jy na my kyk, is ek 5'3 ″, nerd man met 'n bril. Hoe dreig ek? Ek weet nie waarom dit gebeur nie, maar uiteindelik sê ek vir die man om terug te keer of 'n soort mondelinge konfrontasie. Selfs een punt wat ek hierdie naweek in 'n fisieke stryd gekry het, het ek dit takties hanteer as gevolg van my vegkunsagtergrond. Dit het egter nooit voor die herlaai gebeur nie. Miskien het ek dit voorheen verdra of dit net geïgnoreer. Dit is óf my vertroue om op te staan vir myself óf die testosteroon wat deur my are pomp. Hoe dit ook al sy ... ek vaar saam.
Dag 205
Ek het vandag 205 getref en wou vinnig opskryf. Die lente kom volgende week, warm weer het reeds in my streek getref. Lentekoors is beslis in die lug. Sedert my laaste skrywe, wil ek net dankie sê. Sonder hierdie gemeenskap sou ek nie wees waar ek is nie. Ek het onlangs 'n groot verhoging in my werk gekry. Wat ek egter nie verwag het nie, my werkverrigting en lewenskwaliteit het beslis verander.
Aan die sosiale kant van die dinge het my vriende 'n verandering in my raakgesien. Onder my vriende het ek 'n ongekende vlak van respek en leierskap gekry. Ek het intuïtief gevoel gevoel waar vroue is, hahaha. Verlede week het 'n groep van ons uitgegaan en gedoen wat ouens doen. Ons het uitgegaan, vroue gedrink en agtervolg. Dit was beslis 'n beslissende oomblik toe ek besef dat ek pret het.
by Mr_8
;
