April 20, 2012 – Het verlede maand my herlaai voltooi. Onwerklik ... die lewe voel nou so LEWENDIG!
- Ouderdom: 29
- Herlaai Tydperk: Veranderlik; 2-fase herlaai.
- Fase 1: Ongeveer. 90 dae geen pornografie nie.
- Fase 2: 25 dae Geen PMO
- ED: Neeagtergrond
- Het in die vroeë tienerjare na porn begin kyk – die gewone, laataand kabel, ens. niks groots nie
- Kollege: af en toe tot gereelde internetpornografie. Soms kort sessies, 20 minute, soms 'n uur, nie langer nie.
- Grad School: Gewone vinnige 15 minute sessies, 'drukverligting', ek noem dit.
Na: Herlaai
:: Herlaai – Fase 1 ::
Tydsduur: Ongeveer 3 Maande
Op hierdie stadium het ek nie geweet wat 'n herlaai was nie. Nadat ek gegradueer het, het ek baie meer vrye tyd gehad, wat vir my meer tyd weg van die rekenaar en terug beteken het om sport te geniet. Ek het myself verdiep in driekamp, marathons en joga. Ek het by spanne aangesluit en met mense kontak gemaak. Ongeveer drie maande het verbygegaan sonder om na pornografie te kyk. Daar was net nie tyd nie en ek het nie 'n behoefte daaraan gevoel nie.
:: Herlaai – Fase 2 ::
Duur: 25 dae
Nadat die seisoen verby was, het ek 'n bietjie stilstand gehad en weer na porn begin kyk, 'net vir kicks'. Ek sou dit geniet, maar iets het my altyd gekwel, asof iets nie reg was aan hierdie gewoonte nie. Ongelukkig kon ek nooit enige konkrete rede aflei waarom pornografie vir my sleg was nie. So ek sal daarna teruggaan vir 'n goedkoop opwinding. Ek het ongeveer 'n maand spandeer met dit 'n gereelde gewoonte, en toe het ek begin eskaleer na langer sessies en rande vir tot twee uur. Die tweede maand is in hierdie toestand deurgebring.
Toe ek deur Psychology Today deursoek het, het ek jou Cupido's Poisoned Arrow-artikels gevind. Die neurowetenskap het my gefassineer. Dit het my gelei tot dieper studie en na jou webwerf. Ek het in Maart begin met 'n herlaai. Dit het 25 dae geduur, ek het getoets, en gevind dat die herbedrading voltooi is. My gedagtes oor daardie tydperk:
-Eerste week was die moeilikste – in terme van drange om weer te kyk
-Beslis op en af in bui, libido en energievlakke, baie wisselvallig
-Om aktiewe stokperdjies te hê en met mense kontak te maak was die sleutel.
-Dit het die herlaai baie makliker gemaak
Na 25 dae het ek regtig die biologiese behoefte gevoel om vry te laat, so ek het – sonder enige pornografie of fantasie. Dit het wonderlik gevoel, en daar was geen chaser-effek daarna nie, en geen drang na pornografie nie. Die lewe na die herlaai is vreemd, die brein is regtig herbedraad. My lewenskrag is deur die dak. Ek voel nie meer enige drang nie, asof daar niks is om te weerstaan nie. Ek weet die neurale pad vir pornografie moet nog bestaan, so ek bly waaksaam, maar ek is besig om die lewe te geniet so daar is geen bekommernisse nie. So ek verklaar my herlaai 'n sukses. Dit is nou al meer as drie weke sedert. Ek is nou meer bewus as ooit van al die plesiertjies van die lewe, groot en klein. Die verskil is verstommend.
Augustus 25th, 2012
Ek wou jou net laat weet dit is nou maande sedert my herlaai en die lewe is goed! Wat my verbaas het, is dat die brein lank na die herlaai steeds subtiel verander. Dit is asof my brein terug is in tyd na 'n eenvoudiger, gelukkiger bestaan.
Ek hou by my stokperdjies van uithouvermoësport, tegnologie en joga, maar alles met 'n passie soos nog nooit tevore nie. Ek het ook pas 'n nuwe werk en bevordering by my maatskappy gekry as 'n sagteware-ontwikkelaar.
10 Februarie 2013
Ek wou jou net laat weet dat ek met al die tyd wat verby is, steeds verbeterings sien. As ek na al die kleiner, subtieler verbeterings saam kyk, sien ek die brein se dopamienregulering wat heeltemal herbalanseer is. Wat my opgeval het, is dat daar na die herlaai, waar daar nie meer drang was om na pornografie te kyk nie, steeds 'n abnormale stresreaksie teenwoordig was. Na stresvolle situasies sou ek die dringende behoefte voel aan óf videospeletjies óf gemorskos. Dit was sterk, baie die 'moet dit hê'-gevoel wat jy in jou video's beskryf het. Sodra ek dit sou kry, sou ek myself gewoonlik daarin verloor en oordoen. Dit het al hoe minder gebeur namate die tyd aangegaan het ná die herlaai. Nou is dit heeltemal gestaak, dit voel asof uitvoerende beheer ten volle herstel is. Ek is passievol oor baie dinge in die lewe, maar ek voel nie meer oorweldig deur drange nie. Ek voel, maar die 'dink daaroor'-reaksie skop altyd in. Ongelooflik ... nogmaals dankie!
Ek hou daarvan om na jou radioprogramme te luister en van tyd tot tyd op jou werf in te gaan. Ek het onlangs in een gehoor gepraat oor 'normies' – wat na 'n herlaai pornografie normaalweg gebruik. My persoonlike gevoel daaroor is dat, hoewel dit teoreties moontlik is, dit in die praktyk 'n baie slegte idee is. Ek vind dat internetpornografie te ontwerp is om versadiging te ignoreer en oormaat te veroorsaak, en verslawing te veroorsaak. Die vergelyking met om af en toe 'n drankie te geniet staan nie vir my op nie. Ek persoonlik beveel aan dat diegene wat herlaai bly weg van die goed, Ek dink nie iets goeds kan daaruit kom nie. Om een van jou artikels aan te haal. Soos wyle Douglas Adams geskryf het:
"Mense, wat byna uniek is in die vermoë om uit die ervaring van ander te leer, is ook merkwaardig vir hul oënskynlike onwilligheid om dit te doen."'
[Herlaai rekening via e-pos]
by ghstwtr
;
