--------
Oor die genesingsproses
Is die genesingsproses klaar? Nee. Vir my het dit basies pas begin. Dit het pas begin omdat ek soveel ander selfvernietigende patrone het om te hanteer dat hierdie een, pornografie, net 'n klein faktor in die hele vergelyking was. Miskien is dit wat dit maklik gemaak het om nie terug te val nie, die feit dat ek aan soveel ander dinge aandag gegee het, wat ek by tye heeltemal vergeet het vandag was die vasgestelde datum vir die Groot Doel.
Het ek regtig nooit teruggeval nie?
Dit is waar met 'n klein soort uitsondering wat ek sal verduidelik:
Nadat ek vir twee weke op die normale modus begin het, het ek daarin geslaag om 'n eennagstand te kry met 'n meisiekennis wat ek gehad het. Ek het dit gehaat. Ek het haar smaak en haar reuk gehaat, ek het die gevoel van leegheid in my maag daarna gehaat en ek het regtig die Chaser-effek gehaat. Ek dink ek het vir die eerste keer in my lewe dieselfde dag op nofap.com gesit (In plaas van die reddit-bladsy) en daardie selfde dag geleer hard mode bestaan. Dit het geklink of ek dit moes doen. Ek het daaraan gedink, harde modus het geklink soos die pad om te gaan. Die volgende dag het ek 'n tweede one night stand met 'n tweede meisie gehad, sy was mal daaroor, en ek het daarvan gehou, maar om een of ander rede het ek besef hard mode is 'n noodsaaklikheid. Ná daardie dag, 25 September, het ek nooit teruggekyk nie.
So as jy seks as 'n terugval tel, sonder om te weet dat harde modus bestaan, en dan nog 'n keer seks om uiteindelik die keuse te maak dat harde modus die pad is om te gaan, dan ja, ek het een keer teruggeval voordat ek geweet het dat harde modus bestaan het, dan weer toe ek nie die besluit geneem het om hard te gaan nie.
Ek dink egter nie dit moet tel nie.
Het 90 dae die ding vir my gedoen en hoekom?
Hel nee, dit het nie die ding vir my gedoen nie. Ek voel nie so anders nie. My lewe IS egter anders. Ek begin in Januarie by 'n werk en leer 'n nuwe taal. Ek het 'n effens beter verhouding met my ouers. Ek het 'n paar konstruktiewe vriendskappe, in plaas van baie vernietigendes. Ek dink ek voel ietwat minder skuldgevoelens.
Die probleem is dat ek ander verslawings gehad het en ek het 'n paar persoonlikheidsversteurings volgens my dokters. So net omdat ek nie 'n oorvloed van superkragte het nie, beteken dit nie dat jy dit nie sal doen as jy klaar is nie. Ek glo egter dat vir sommige van ons, diegene wat die meeste selfvernietigend is, ons 'n effens langer pad het om te gaan as net 3 maande. Miskien 4 of 5 vry van verslawings vir 'n volledige herstel om te gebeur.
Lewenstylveranderinge is nodig, kan dit nie genoeg beklemtoon nie. Ons moet ophou om dae te tel (teller is in elk geval daar) en fokus op 'n groot skema. Groot veranderinge vir 'n ander lewe, 'n ander roetine, ander vriende, verskillende landskappe, verskillende kuierplekke. Verskillende alles.
Enige supermoondhede?
Al voel ek nie anders nie, sê sommige mense vir my ek lyk soos 'n heeltemal ander mens. Hulle sê ek lyk nie meer so angstig en kwaad nie. Ek gee aandag aan hoe ek nou aantrek. Ek is nie fiks nie, want ek het 'n besering gehad soos 'n maand nadat ek die harde modus begin het, so meisies kyk, maar hulle kyk nie so baie na my nie. Ek kry nie die mal oogkontak wat baie ouens kry nie, maar ek kan my maklik indink as ek nie beseer was nie en die laaste 2 maande by die boksgimnasium deurgebring het, hoe dinge sou gegaan het. Ek sonder maag en mooi aantrek kon awesome gewees het.
Terloops, die verbetering van my verhouding met my ouers was nommer 1 prioriteit toe ek hiermee begin het. Dit het gebeur. Tot 'n mate, maar dit het gebeur.
WTF jy het nie uitgewerk nie?!? De hel het jy gedoen met al die ekstra energie?
Ek is gediagnoseer met 'n angstig-depressiewe persoonlikheidsversteuring (wat na bewering verskil van bipolêre versteuring, maar weet steeds nie hoe nie) deur 'n sielkundige. Ek neem medikasie vir angs, depressie en om slaap te reguleer. Wat orgasme en breinchemie betref, is orgasme 'n natuurlike kalmeermiddel vir die liggaam. Jy produseer hierdie ding genaamd betagammatiese suur of so iets na orgasme. Mense wat aan seks verslaaf raak, is gewoonlik baie angstig omdat hulle die fisiese kontak en die orgasme nodig het om te kalmeer. So my voorstel is dat as jy nie die angs kan hanteer nadat jy koue kalkoen gegaan het nie, kry dan hulp. Dit is die moeite werd.
Op my liefdeslewe
Dit suig, maar ek werk saam met 'n terapeut daaraan. Soos Amerikaners dit stel, werk ek aan my vertrouekwessies.
Om jou ouers te vertel
Ek het vir hulle gesê. Hulle het nie uitgeskrik nie. Hulle het net vir my gesê om my broer te help met sy eie videospeletjieverslawing. Hulle het nie geskree nie. Hulle het ywerig beweeg. Alhoewel ek dink dit is 'n sensitiewe saak, want hulle het dit nog nooit genoem nie. Ek glo die waarheid maak jou vry. En soos my terapeut vir my ouers gesê het: "Geen hoeveelheid terapie of gebed kan iemand soveel help soos 'n klein klop op die skouer of 'n woord van ondersteuning van sy ouers nie".
Ek is 'n geestelik toegewyde persoon, ek glo alle budhas en engele is daar vir mense wat altyd die waarheid praat. Selfs die ateïstiese.
Op Die Drang
Drange kom en gaan, maar ek dink hulle het regtig afgegaan na week 2 of 3. Hulle is nie regtig 'n probleem daarna nie.
Op Hoofpyne
Hulle gaan weg na dag 20. As iemand verby dag 20 gegaan het en steeds daardie vreemde onthoudingshoofpyne kry, antwoord asseblief hierop.
Wysig: Mijereah rapporteer hoofpyne rondom dae 45-50. Dit het nog nooit so ver op die pad met my gebeur nie, maar ek glo dat daardie hoofpyne deel is van die genesingsproses. Ek verduidelik my redenasie deur 'n aanhaling uit 'n boek onder in die kommentaar te gebruik.
Waaroor ek dink as ek nie aan seks dink nie
Ek gaan dit sê met die veronderstelling dat die meeste van ons hier 'n obsessief-kompulsiewe versteuring het, wat ons aan dinge verslaaf maak, nie net aan pornografie nie.
Mense met OKS (is ons nou gewild of wat?) het 'n aangebore vermoë tot perfeksionisme. Ons dink dinge oor en oor deur, ons hersien die verlede, ons heropen ou wonde. Is daar enige manier waarop ons dit produktief kan maak? Natuurlik, as ons
- Leer 'n funky taal: soos Frans (soveel stil briewe) of Oosterse tale (Doumo Arigatou gozaimashita!). Die hoeveelheid klein reëls wat jy sal moet leer om Japannees, Chinees, Frans of Duits te bemeester, sal jou OCD-brein 'n aarbei-pijama-partytjie in jou kop laat hou terwyl jy in die klas is! Jy sal dit haat, maar jou brein sal jou daarvoor bedank
! - Speel 'n aandag-intensiewe sport: Sportsoorte wat intense aandag aan detail en konsentrasie vereis, soos vechtkunsten, branderplankry of tennis (miskien, ek het dit nie persoonlik probeer nie), is aarbei-gegeur vir jou OCD-brein. Voeg gerus enige sportsoorte by die lys.
- Skryf 'n boek/hou 'n blog/teken prente: Kan jy nie ophou dink aan die verlede nie? Doen iets kreatiefs daarmee! Teken en skryf is moeilike take, en jou OCD se brein sal 'n ontploffing hê wat heeltemal lastig is op jou hariy lyne, en minder-as-perfekte frases. Probeer raai hoeveel keer ek hierdie plasing geredigeer het XD!
- Hervorm ons liggame: Jou OC-brein haat jou onvolmaaktheid-gevulde liggaam, nie waar nie? Ok, miskien gee dit nie om hoe jy lyk nie, maar as dit so is, en jy kan dit nie keer om jou te kritiseer nie (en jy is nie beseer soos ek nie) Sluit dan net by 'n gimnasium aan om jou liggaam te bring tot sy volle potensiaal. In werklikheid is dit nie iets wat jy vir jou liggaam doen as jy OKS het nie, om in wonderlike vorm te kom, dit is vir jou verstand en vir jou selfbeeld.
- Zen Boeddhisme!: Die hele Zen-doktrine lyk asof dit vir OC-mense gemaak is! Die minimalisme, die aandag aan orde en detail, die dissipline, die stil-gees ding ... Jy sal mal daaroor! Belowe! Ek probeer egter nie om iemand te evangeliseer nie! XD grap net al is dit nog steeds ernstig...
So waaroor dink ek as ek nie oor seks of NoFap dink nie? Basies, om my lewe in orde te kry. Oor my vrese en bekommernisse. My OC brein hou aan om kak te praat oor wat my lewe kon gewees het as ek nie 'n verslaafde was nie. Ek probeer net om my brein besig te hou met ander goed.
Met die redigering van hierdie pos
Is dit dit? Nee, ek dink nie dit is nie, maar ek sal dit redigeer sodra ek meer goed uitdink in my 90 dae herdenking en, natuurlik, soos die gesprek vloei.
Geseënde Kersfees vir julle almal
draad: 90 dae. Besefs tot dusver
DEUR - JimmyParacas
Hallo, nuwe ou hier.
Die teks hierby vertel 'n bietjie van my lewensverhaal. Basies was ek byna my hele lewe lank aan videospeletjies en pornografie verslaaf, het skaars iets anders geweet. Slaan dit oor as jy wil.
Hoop nie ek word verban of iets vir so 'n lang post nie
--------------------------------
Baie opsioneel-om-te-lees en taamlik arrogante lewensverhaal
Toe ek vyf jaar oud was, het my ouers vir my my eerste videospeletjiekonsole gegee, en dit het my lewe geword. Net videospeletjies, geen vriende en 'n gebroke huis nie.
Toe het ek 14 jaar oud geword en per ongeluk die naam van 'n webwerf verkeerd getik (yahhoo.com was wat ek geskryf het), het ek vir die eerste keer pornografie raakgeloop. Van 14 tot 16 jaar was my lewe pornografie en videospeletjies.
Op 16 het 'n ouer meisie, Emily, op my verlief geraak. Sy was 22 en het in 'n ander staat gewoon. Ons het die meeste van die tyd telefoonseks gehad, en die kere wat ons ontmoet het, het ons vir 2 of 3 dae wat ek nou sien as "binge-sessies van regte seks" gehad. Sy het nogal soos pocahontas gelyk, net korter en baie belese. Ek het by 'n gimnasium aangesluit omdat ek dink ek het geïntimideer gevoel deur haar kollegas, en omdat ek wou hê sy moet heeltemal obsessief met my wees. So teen my 17de verjaardag was my lewe gimnasium, telefoonseks, videospeletjies en pornografie.
Ek het Emily verskeie kere oor die jare verneuk, meestal net ander meisies gesoen. Sy het soos 'n besetene gehuil, oor die telefoon, toe ek haar vertel wat ek gedoen het, maar sy was afhanklik van my en wou my nie laat gaan nie. Raai sy het verslaaf geraak aan die telefoon seks (masturbasie) en seks-binging ook. Of dalk het sy diep verlief geraak en 'n baie lae selfbeeld gehad. Myabe ek was te warm om te hanteer XD, my baie min jarelange vriende sê vir my op daardie ouderdom was my liggaam ongelooflik, maar my selfbeeld was so laag dat ek nie eers vandag die verskil sien as ek in die spieël.
Ek het uitgemaak met die langafstandmeisie nadat ek David Deangelo se goed gekry het. Met die optelkunstenaars se teorie, en 'n bietjie hulp van my swaargewilde gimnasium liggaamsbou, het ek vir my 'n ongelooflike mooi meisie gekry toe ek 23 was. Sy was dik, fiks, met swart hare, wit vel, deeltydse model en literatuur student, eienaardig, giggelagtig, seksueel uitgehonger, biseksueel, en uiters befok in die kop. Gedurende haar kinderjare herhaaldelik deur twee verskillende stiefpa's verkrag. Haar naam was Karla. Ek dink vir my was Karla se enigste twee waarskuwings dat sy ysig was (kon nie orgasmes kry tensy sy haarself gehelp het nie) en klein borste gehad het. Alles anders wat ek van haar liefgehad het. Alles. Insluitend haar perversies. Ons sou dit soos hasies doen en dan sou ons die nag oor boeke en mistieke goed gesels, aandete eet, nooit moeg word vir mekaar nie. Tog het ek tydens daardie verhouding na pornografie gemasturbeer, na grootborsvroue wat verskeie orgasmes gehad het.
Terwyl ek by karla was, het ek 'n ander meisie gesoen, 'n model met groot borste. Karla het soos 'n besetene gehuil en uiteindelik by een van my beste vriende geslaap. Ek dink dit was 'n soort wraak omdat sy, uit al my vriende, die swart ou met die groot begiftiging gekies het. Ek het steeds ernstige vertrouensprobleme van daardie episode, en omdat ek my hele lewe 'n jackass is.
Vinnig vorentoe om vandag amper 30 jaar oud te wees. Ek het meditasie ontdek en probeer om my lewe reg te maak. Geen verhouding wat vir my gewerk het sedert Karla nie, ek kan nie eens uitgaan nie, tensy dit is met nie mooi vroue wat geen selfbeeld het nie. As jy dit alles gelees het, het jy waarskynlik besef ek is nie net verslaaf aan pornografie of masturbasie nie, maar aan seks en aan die adrenalien van beide vroue jaag en videospeletjies speel.
Einde van Opsioneel-Om-Lees en taamlik arrogante Lewensverhaal 
--------------------------------
Lang storie Kort
Punt is, daardie twee verslawings, videospeletjies en pornografie, het my hele lewe verwoes. Ek het net die verhoudings bespreek, maar ek het ook geen werk nie, geen meisie nie, en het 'n loopbaan bestudeer waarvan ek nie hou nie. Ek het onlangs PE en ED ontwikkel. Ek is siek hiervan.
Ek het reeds van my videospeletjieverslawing ontslae geraak toe ek begin boks het. Kry al die woede uit. Maar nie die seksverslawing nie. So nou probeer ek dit. Dit is die moeilikste ding wat ek nog ooit probeer het. Ek kan nie slaap nie, my skrotum voel of dit vet kabouters het wat daaraan hang, ek word kwaad/hartseer/paniekbevange uit die niet...
Ek het egter twee weke sonder 'n reset deurgebring ... En het eers teruggestel na 'n one night stand voordat ek besef het ek wil hard mode nofap probeer. Wat beteken dat ek die oplewing gevoel het ... die bomenslike goed ... En ek moet jou sê, dit is net so verslawend, veral wanneer jy superpresteer met boks/gewigoptel, al lyk my liggaam niks soos my tieners nie (niemand sien meer nie) XD.
Wens my geluk, jammer vir die lang plasing, en laat weet my asseblief hoe ek das/toonbanke kry.
Lief julle almal
Jimmy van Paracas
;
