Ek het al meer as 120 dae verloop en my een van die mees effektiewe faalveilige toestelle om terugval te voorkom. Elke keer as ek lus het vir faps, het ek myself afgevra, "As jy nou sou kon masturbeer, maar sonder pornografie en sonder enige fantasie, sou jy dit nog steeds doen?" Byna elke keer as die antwoord “Nee” terugkom, weet ek dat dit my gewoonte is om my steeds te beheer. Ek was nie geïnteresseerd in die fisiese sensasie van masturbasie of orgasme nie, ek het gesoek na die perfekte toneel of perfekte meisie (opwindingsverslawing). Sodra ek besef het dat dit my gewoonte was en nie regte geilheid nie, sou ek kwaad word en my vasberadenheid sou verdubbel.
"Tussen stimulus en reaksie is die vryheid om te kies." - Viktor Frankl
Ek is in die middel dertigerjare, is sedert minstens 30. PMO. My PMO-gewoonte het regtig opgeneem, maar een keer het ek alleen begin woon en breëbandinternet gekry. In die afgelope paar jaar het ek opgemerk dat ek probleme gehad het met die afronding van IRL. Ek het nooit in mal of kinky porno geraak nie en ek het die frekwensie van PMO verminder, maar die skade is aangerig. Ek het op yourbrainonporn.com afgekom, 'n eureka-oomblik gehad, en besef dat ek 'n herlaai en herprogrammering van my seksuele kring nodig het.
Ek het dit tot 90 dae en daarna op my eerste toets gemaak, dit was moeilik, maar dit was die moeite werd. Nofap het vir my gewerk.
Hier is 'n kort lys van voordele wat ek opgemerk het (hier is niks nuuts nie): beter bui, meer energie, makliker om spiere aan te trek / aan te hou, minder angs, rustiger, helderder denke, beter werkverrigting, meer vertroue in vroue, om opgemerk te word deur en / of meer vroue raak te sien, meer van "die klein dingetjies" begin geniet (bv. musiek en kos gee my meer plesier).
Ek het 'n paar platlyne gehad en ek dink nog steeds nie dat ek uit die bos is wat my reset betref nie. My raad tydens die platlyne is om te besef dat 'dit ook sal slaag' en oefen om u bui te verbeter. Behandel die platlyn soos 'n verstuikte enkel. Besef dat dit 'n fisiese / bio-chemiese verskynsel is, dit is nie 'jy' nie. Aanvaar net die platlyn en ry dit uit.
Ek kan aanhou en aanhou, maar die paar paragrawe hierbo omvat wat volgens my die nuttigste dinge is wat ek geleer het tydens my reis van meer as 120 dae. In die toekoms sal ek dalk teruggaan na fapping, maar ek weet dat dit nooit weer met porno / fantasie kan wees nie. En sonder porno of fantasie, betwyfel ek dat ek in elk geval soos 'n mal man wil wees.
Dankie aan almal in die nofap-gemeenskap, ek kon dit nie sonder u gedoen het nie!
LINK - As jy nou kan masturbeer, maar sonder porno en sonder enige fantasie, sal jy dit nog doen?
by The_Fapatron
;
