(90 dae) Ek het begin kyk na sagtekernporno toe ek 9 was (Vrydag / Saterdagaande op Cinemax, ook bekend as Skinimax). Ek het egter 'n jaar later begin masturbeer toe ek 10 was. Vir die volgende paar jaar was dit my PMO-ervaring (min het ek geweet, ek het al van my fetisjes al in my brein gekry, naamlik met sekere soorte skoene en lyfhaar).
Toe het inbel-internet gekom toe ek 13 draai. Van daar af het my smaak meer daar begin (grannies, BBWs, soms gekombineer). Dit het verder toegeneem toe hoëspoed internet 'n paar jaar later by ons huis gekom het. Met hoë spoed het ek begin belangstel in ander dinge wat ek nie hier sal noem nie. Al die tyd het ek nie vermoed daar was 'n probleem met my brein nie. Ek het in die BS-lyn gekoop dat "gereelde masturbasie gesond is (geestelik en fisies) en almal doen dit" en ek het geweet dat elke ander man wat ek geken het, ook gekyk het na porno, so wat was die groot probleem. Intussen het ek verskeie vriendinne gehad en nooit enige probleme ervaar nie, so alles was goed wat ek gedink het.
Vinnig vorentoe na 'n paar jaar gelede toe ek 28 was toe die eerste teken dat ek 'n probleem gehad het, opgekrop het. Ek was nou saam met my ex-vriendin, en ek was gereed om weer saam met haar seks te maak, en skielik het ek slap gegaan! Toegewys, eerlik, ek het my aantrekkingskrag aan haar verloor as gevolg van probleme in die verhouding wat ek toe aan die ED toegeskryf het. Ek het toe probeer om niks met haar seksueel te doen nie. Toe ek dit moes doen, sou ek fantasieer oor 'n gunsteling pornostjer of iemand wat ek in die openbaar gesien het wat ek gedink het, was aantreklik. Daarom het ek nie gedink ek het ED nie, maar net "senuweeagtigheid." Ek het probeer om tegnieke om 'n ereksie te hou tydens seksuele dade, veral wat ek nou weet, word "rand" genoem (wat ek nie geweet het nie ). Ek sal my gunsteling armes vir 'n paar uur kyk en flap sonder om te orgasme. So dit was my eie vorm van nofap wat ek gedink het, maar dit was nie sedert ek nog die PM in PMO gedoen het nie.
Uiteindelik het ek in April 2013 met haar opgekom, en het dadelik teruggekeer na my normale PMO-roetine. Vinnig vorentoe tot Maart. Ek het op 'n datum met 'n baie aantreklike vrou gegaan (volgens die meeste mans se standaarde, sou sy wees), en dan gerealiseer na die datum wat ek nooit voor, tydens of na die datum vir haar moeilik geraak het nie. Ek het toe probeer om een te kry, maar kon nie. Toe het ek besef ek het nooit moeilik geword vir ander vroue wat ek onlangs gedateer het nie, wat ook aantreklik was. Dus het ek begin freaking out, dink my ED probleme met my ex was verwant aan hierdie. Ek het gedink ek sal nooit kan trou / kinders hê nie, ens. Paniek, ek het begin googling soos gek (ek het die ooreenkomste met Gabe se storie in retrospek gesien), en het oor YBOP gekom, en hoe het porn / masturbasie tot PIED gelei. Ek het ook geleer dat dit opgelos kan word deur pornografie / masturbasie / rand te weerhou. Dit het aanvanklik gek gek geword en het glad nie sin gemaak nie. Op daardie stadium het ek egter rotsbodem bereik waar ek bereid was om iets te probeer. So het ek gedoen. 'N Paar dae later het ek die nofap-sub op reddit ontdek, en so het ek 'n wapen gemaak.
Die eerste week in, ek het gevoel soos kak. Ek het 'n paniekaanval by die werk gehad, hoekom ek nie weet nie, en het 'n bietjie depressief geword. Maar ná daardie tweede week het ek al die voordele begin sien. Een maand later het ek iemand ontmoet (wat vir 6 weke geduur het) en het streng gebly op die nofap-plan (behalwe vir een dag, waar ek aan haar gesit het - die enigste keer dat ek aan die chaser-effek geskenk het, dus het ek my badge herstel ). Terwyl ek die eerste paar keer in die bed met haar senuwee was, het ek nie 'n groot ED-probleem ervaar nie, en my ereksies in die bed het harder geword namate die tyd aan die gang was. Maar dinge het geëindig, en ek het op een of ander manier sterk gebly om nie PMO in die nadraai te wees nie. Ek is nou weer in die harde modus vir meer as 8 weke. Op die oomblik is ek op my langste punt om nie te faal of orgasmeer sedert ek 10 was nie. (Om dit in perspektief te plaas, was Bill Clinton in sy eerste termyn as president). Hier is 'n paar van die veranderinge wat ek in myself ontdek het:
- Ek het minder sosiale angs in die openbaar gehad. Ek kry dit gewoonlik op openbare plekke as ek alleen is, veral in gebiede met baie mense. Ek het egter geleer dat skares my nie so erg pla nie, as dit nou alles is. Dit het selfs tot die punt gekom waar ek myself 'n paar keer by die winkelsentrum gekry het om net rond te loop en rond mense rond te gaan. Een keer het ek ook ná die werk na die kruidenierswinkel gegaan, net so ek kon êrens in die openbaar wees en nie reguit huis toe gaan nie.
- Ek het ook gevind dat ek meer sosiale is teenoor mense in die algemeen, en minder senuweeagtig met hulle praat. Dit geld ook met die teenoorgestelde geslag. 'N Paar weke gelede het ek iets gedoen wat ek nog nooit in my lewe gedoen het nie (die een keer in die nagklub tel nie): Ek het 'n baie aantreklike vrou genader in die daaglikse lewe (ek was op 'n plaaslike plek konferensie vir my werk, sy het in een van die sessies aangebied), en ek het op haar getref omdat daar nie 'n beter term was nie. Sy was ontvanklik, en nou ontmoet ons hierdie week vir middagete vir 'n "besigheidsvergadering" van soorte. In die ou dae van die PMO sou ek myself gesê het dat ek nie 'n kans by haar gehad het nie en net dink aan haar toe ek daardie aand by die huis gesit het (die evolusionêre eienskap van ons brein wat die PMO beskou, is eintlik reproduktiewe seks). Nou, ek het nie geweet nie, maar ek het dit in my kop gesien. Soos ek vroeër gesê het, het my vriend my nofap-ervaring vergelyk met die episodes van Family Matters waar Steve Urkel in Stefan Urquelle verander, al is dit oor 'n stadiger pas.
- Ek het ook nie depressie gehad nie, aangesien ek nofap begin het. Selfs wanneer daar 'n sneller sou wees om 'n depressiewe oomblik te veroorsaak, is my brein om een of ander rede weier om my daar te laat gaan. Dit is soos "Ek wil skaam voel, maar ek kan nie om een of ander rede nie." Ek gaan net met die gevoel en geniet die feit dat ek nie weer in daardie ingesteldheid inskuif nie.
- Ek het ook minder gedrink (alleen by die huis) wat ek geleer het. Tydens die PMO was drink by die huis 'n manier om 'n soort vreugde te voel wat ek gedink het, was ontbreek. Nou, ek het nie meer dringend om by die huis dronk te word nie. Ek is nou positief hoog.
- Ek het ook weer vir ontspanning gelees, en ek het ook die inisiatief geneem en 'n tweede werk as professor aan 'n plaaslike universiteit. Onderrig op hierdie punt is 'n stokperdjie van my, en ek het ook hierdie tyd gebruik vir persoonlike / professionele groei.
- Uiteindelik het my aantrekkingskrag vir vroue in die werklike lewe toegeneem (wat deel is van die rede waarom ek minder benader is om hulle nou te benader soos in die voorval wat vroeër beskryf is), en nou vind ek myself weer op die hoogte van potensiële datums, net deur beeldvorming ons soen, niks seksueel nie.
Wat het my gehelp toe ek versoek is om terug te val, is hierdie dinge:
- Ek hou die groot prentjie in gedagte (hoekom het ek in die eerste plek nofap begin en hoe my emosionele / seksuele gesondheid voorheen was). Ek vertel myself steeds "dis nie die moeite werd nie."
- As dit nie werk nie, dan besoek ek die nofap-sub, en lees poste om my te oortuig om dit nie te doen nie (poste waar die ouens oor hul "supermoondhede" spog of sê hoe skaam hulle voel na terugval). Dit werk gewoonlik vir my.
- Ek gaan ook daagliks na die gimnasium. Dit sluit in om vir 7-kilometer (of 9-myl te hardloop as dit lekker is) en om elke dag ligte op te lig. Ek kan sê dat my spiere sedertdien gegroei het en net gehelp het om my vertroue te verhoog. As ek by die gimnasium gaan, kan ek van die opgekropte energie vrystel, eerder as om dit deur PMO vry te stel.
Bottom line: Ek het die afgelope 20 jaar met PMO baie skade aan my brein gedoen. As ek kan herstel en begin om my lewe om te draai, kan jy ook.
Dankie vir jou om my te help in hierdie reis, en ek sal 'n rukkie hier wees!
LINK - My 90 dae lange verhaal, wat my reis hierheen insluit en wat ek ontdek het.
by bigfishwende
;