Ek was onlangs nie baie aktief hier nie, maar aangesien ek die afgelope maande ongelooflike vordering gemaak het, het ek gedink dit is tyd vir 'n opdatering. Ek hoop dit sal sommige van u aanmoedig om aan te hou.
agtergrond:
- Tot op ouderdom 24: Groot seks lewe. Gereelde PMO.
- Ouderdom 24: Eerste tekens van impotensie het tydens 'n verhouding opgeduik (swakker ereksies, onvermoë om orgasme te bereik). Voortgesette PMO. Ereksies het erger en erger geword.
- Ouderdomme 24 - 30: “Impotensie”. Swak ereksies. Die paar keer dat ek PIV probeer het, was ereksies swak, PE was gereeld, of moes ek halfpad opgee omdat ereksies afgeneem het. Lang herstelperiodes. Voortgesette Fapping, soms daagliks, soms 'n paar keer per week, altyd na porno.
- Ouderdom 30: Begin ernstige verhouding. Swak ereksies. Onvermoë om PIV of baie swak gehalte PIV. Ek het besluit om iets daaraan te doen.
Huidige toestand:
- Erecties byna terug na normaal. Hard en wys opwaarts op 20-graadhoek (was nader aan 35-45).
- Het gedurende die afgelope 6 maande geen ereksie tydens PIV verloor nie.
- Kan PIV twee keer agtereenvolgens hê, met slegs 'n kort herstelperiode. (Het nog nie meer as twee keer per dag probeer nie, want my vriendin is nie opgewasse daarvoor nie.)
- Vriendin kommentaar oor hoe moeilik ek kry.
My NoFap Journey:
- Julie 2013. NoFap begin. Die teenrefleksies die dag toe ek NoFap begin het. (Ek het dit nie herstel nie, want ek wil graag 'n verwysing van die datum hou. En om eerlik te wees, ek gee nie te veel om wat dit sê nie.)
- Jul. 2013 - Nov. 2013. Geen PMO nie. Sommige PIV, 3-6 keer per maand, alles meer as een week (langafstandverhouding). Aanvanklik baie swak ereksies, wat óf op PE geëindig het óf halfpad verdwyn het. Het Cialis eers gebruik.
- November 2013 - Januarie 2014. PMOed 'n paar keer, miskien 2-3 keer per maand. (Voel elke keer sleg, maar ek dink dit wys dat ek nog steeds verslaaf is ...)
- Januarie 2014 - Maart 2014. Saam met my vriendin verskuif. Hou PIV 4-6 keer per week, geen probleme nie, maar ereksies voel steeds sag. Fapping 1-2 keer per maand. - Maart 2014 en verder. Baie harde ereksies. Naby normaal. Fap ongeveer 2 keer per week, maar ek sien 'n duidelike negatiewe korrelasie tussen dit en die sterkte van my ereksies, dus probeer ek Fapping weer uitskakel.
planne:
- Gaan voort met NoFap, maar raak weer ernstiger daaroor om die klein oorblywende pad na herstel te bereik.
Wysigings wat ek aangebring het sedert ek NoFap begin het: (Ek weet nie watter een van hierdie gevolge gehad het nie, maar dit is 'n paar dinge waarvan ek weet wat die vordering kan beïnvloed.)
- Voeding: Geen groot veranderinge nie. Het opgehou om proteïen skud te verbruik. Eet 'n bietjie meer seekos en nog 'n bietjie vrugte. Maar eet eintlik net wat ek wil, insluitend gemorskos.
- Oefening: Ek het vroeër baie gewigte gedoen en dit aangehou. Moenie cardio doen nie, maar loop baie meer as voorheen (ek dink dit vervang cardio).
- Slaap: slaap meer ure per nag en meer gereeld.
Hoop jy vind hierdie motivering. Gelukkig om op enige vrae te reageer.
LINK - [31] [M] Ongelooflike vordering. Op die pad na volle herstel.
by Foseja
;
