Ek het nog nooit hier gepos nie, maar ek het die inligting hier gelees en dit nuttig gevind.
my
31jr oud. Het al baie seks gehad in vorige verhoudings. Die laaste verhouding is ongeveer 3 jaar gelede beëindig, wat gepaard gegaan het met 'n werkverandering. nuwe werk was vreeslike ure, maar goed betaal. die hele nag + naweek skofte. dit het min tyd gelaat vir 'n sosiale lewe en om vroue te ontmoet. betree porno. binne hierdie tydperk was daar seks met 'n eks, waar ek geen probleme gehad het nie. maar ek het byna 'n jaar sonder seks met vroue gegaan. Binne hierdie tyd het ek redelik gereeld begin kyk na porno. Ek het nie gedink ek het 'n probleem nie. PMO sal waarskynlik ongeveer 1-3 keer per dag wees. 'Almal kyk na porno' was die ideaal wat meestal mense gehad het wat ek ken, so ek het nie gedink dit was 'n probleem nie. Ek het geen fetisjsoortjies vir porno gehad nie. Ek dink nie. Ongeveer 2 maande gelede ontmoet ek 'n meisie wat volgens my in alle opsigte wonderlik was, toe ons die eerste keer probeer seks gehad het, het my gedagtes gejaag om daarby in te gaan, maar ek was 100% slap ... was baie verleentheid en was veral verwarrend vir die meisie. Ek het onlangs 'n baie ernstige besering opgedoen, en daarom het ek my pynmedikasie die skuld gegee (wat met opiate kan gebeur, maar ek het geen probleme gehad met pornografie nie, wat my laat glo dat porno die probleem was). Ek het op YBOP en hierdie webwerf afgekom en besluit om 'n herlaai te probeer.
Na ongeveer 6 dae het ek 'n diep, platlyn gehad ... lae humeur, gekrimpte rommel, belangstelling in baie dinge. dit het ongeveer 3 weke geduur. Met die einde van die een maand het ek 'n paar ewekansige ereksies opgemerk, asook ereksies toe ek aan hierdie nuwe meisie dink. Die meisie het my na 'n maand se uitnodiging na 'n naweek weggenooi waar seks geïmpliseer is. Ek het probeer om nie daaroor bekommerd te raak nie en het gevoel dat dit gebeur, en as dit nie gebeur nie, sal ek dit hanteer en aanbeweeg. 'N Paar weke voor hierdie reis het ek besluit om die probleem aan my dokter te noem. Sy (ja, ek het dit met 'n vroulike dokter bespreek) het gesê dat dit van tyd tot tyd kan wees en besluit om bloedwerk te doen om onder meer te sien waar my testosteroonvlakke is (my testosteroonvlakke was eintlik op die hoë 80% -punt van die spektrum). Ek het nie pornografie genoem nie, maar net dat ek probleme gehad het met seksuele optrede. Sy het monsters van Cialis 20mg vir my gegee. Aangesien ek wou toets hoe ver ek in my herlaai sou kom, het ek besluit om die tablette te kwartaal en daagliks 5 mg te gebruik tydens hierdie reis.
Lang storie kort, ek kon foutloos verskeie kere per dag in die loop van 3 dae doen. Ek het probleme gehad met klimaks, maar ek kon die oprigting die hele tyd onderhou. Dit was ongeveer 5 weke nadat die herlaai begin is.
Dink ek ek is genees, nee. Alhoewel ek voel dat ek 100% ereksies opgedoen het (deels te wyte aan ... of meestal aan die cialis), het ek weer binne die 3de dag platlyn gedoen en probleme ondervind om 'n ereksie te kry, maar dit het goed genoeg gewerk om nog 'n paar keer seks te hê en het 'n selfs erger platlyn na die reis vir 1-2 dae gehad.
Wat ek probeer sê, is dat die stelsel werk. Die herlaai en onthou van pornografie (en meesterbasie, wat ek ook in die geheel vermy het) neem tyd, maar die resultaat is die moeite werd. Terwyl u dink dat u saak erger is as myne, en dit kan wees, is dit meer rede om u te verbind tot die saak en u lewe en u verhoudings of potensiële verhoudings te verbeter ... u is beter as porno en u verdien meer.
Hier is 'n paar dinge wat my gehelp het.
- Oefen. Lig swaar gat gewig. en dis 'n relatiewe term. As jy nie lig nie, begin dan, as jy dit doen, oefen hard en hou aan om te vorder. dit is nie net 'n manier om jouself voortdurend te verbeter op 'n manier wat jy kan kwantifiseer nie. maar dit sal help met jou selfbeeld. Dit was reeds 'n groot deel van my lewe, ek het net meer aandag daarop gegee. Soos ek in my storie genoem het, het ek 'n besering gehad wat my vir 8 weke uit die gimnasium gehou het voordat ek PEID ervaar het. Selfs met my besering het ek probeer om terug te gaan in die gimnasium en die oefeninge te doen wat ek veilig kon doen. Dit het baie gehelp. Selfs as jou probleem nie verband hou met testosteroon, kan die opheffing van swaar help om testosteroon te verhoog, en dit is nie 'n slegte ding nie.
- Slaap. Ek het vroeër baie min oor die weg gekom. doen meer moeite met slaaphigiëne en probeer u bes om 9-7 uur te kry ... dit help met alles.
- weer bedrading. As jy gemaklik is met vroue, probeer om 'n paar te ontmoet. Ek het opgemerk dat ek reg op koers was toe ek half-ereksies tot volle ereksies kon kry tydens soen / uitmaak na weke van geen reaksie nie. As jy nie gereed is vir seks nie, laat hulle weet jy wil dit stadig neem. In elk geval, jy het niks om te verloor en baie te wen nie. miskien 'n mate van vernedering, maar dit sal bepaal waar jy in die proses is.
- Fokus. op die ander dele van u lewe kan u verbeter. werk, skool, vriende. persoonlike ontwikkeling. Dit is 'n sielkundige hindernis, maar deur te fokus op Herlaai, in teenstelling met die gebruik van energie op produktiewe dinge, kan u meer angstig raak, en dit help nie. as 'n eenkant, dink aan voordat u met hierdie proses begin het. Toe u gereeld PMO's gedoen het en 'n paar dae sonder porno (bv. Werkreis of vakansie saam met vriende) gegaan het, het u 'n platlyn gemaak? lae bui en so? waarskynlik nie ... ek het nooit gedoen nie. maar as jy vir jouself sê dat jy jou aktief onthou, word dit 'n ander proses ... en dit is wat ek probeer sê, as jy fokus op die proses self en nie op die doel nie (om beter te wees), kan dit die proses verslaan of vertraag dit die minste.
- bespreek dit met jou dokter as jy gemaklik daarmee is. my dokter het gesê dit gebeur in mense baie jonger as ek. en het gesê sy is waarskynlik net senuwees. ook, met behulp van iets soos cialis of viagra tydens hierdie proses sal jou vertroue help. Dit kan 'n kruk wees, maar as dit vroeg in jou herlaai is, kan dit help. Ek is ook (en dit is streng anekdoties) van mening dat hierdie middels kan help met herbedrading om jou antwoord te help ontwikkel en jou te herinner hoe jou ten volle regop eenheid veral moet voel as jy lankal plat is. en die verkryging van bloedwerk is die moeite werd as dit enige ander probleme is wat bydra tot u probleem.
dit is my klein, ongeorganiseerde, ietwat lukrake verhaal ... maar na 5-6 weke voel ek asof ek op die regte pad is, en dink nie eers meer aan porno om selfs meer te bemeester nie, die gedagte aan seks self laat my nou wakker word en ek voel sodra ek die 90 dae-punt behaal het (alhoewel die vordering nie lineêr is nie en ek verwag nie 'n 'wonderwerk' op dag 91 nie), sal ek op 'n beter plek wees as toe ek PMO was met betrekking tot seks, verhoudings en alle dinge buite seks ... ..
Baie dankie aan almal wat hierheen posteer, en baie geluk met jou reis.
LINK - stadige vordering is beter as geen vordering nie! my storie
DEUR - BulkHogan
;
