Nofap werk. Ek stel voor om te lees hoekom en hoe. So 90 dae gelede was die laaste keer dat ek PMO gehad het en dit voel wonderlik. Ek is lewenslank hierin, so ek is van plan om aan te hou veg. Hier is 'n paar voordele en wenke.
Voordele:
- Hoe ek ander seks sien: Sodra ek besluit het dat vroue nie gereedskap is nie, gee my plesier en dat ek nie so aan hulle sal dink nie (oftewel nofap), het ek besef hoe mooi hulle is en dit nog meer geniet om saam met hulle te wees sonder enige bybedoelings.
- Meer energie en selfvertroue: Ek was nog altyd produktief en geliefd, maar dit het my verras hoeveel ek op hierdie twee paaie verbeter het. Ek dink die wete dat ek in staat is om iets baie moeilik te doen, sal die meeste mense dit nie eers oorweeg om te probeer nie, het my gewys dat ek regtig enigiets kan bereik wat ek wil hê.
- Om te besef die lewe gaan nie net oor seks nie: Al lyk dit soms of almal anders so dink. Kyk rond in die samelewing en advertensies. Luister na stories van jou vriende wanneer hulle by die kroeg was. Veels te dikwels is seks die ding wat mense motiveer en hul gedagtes aanpas. Sodra jy jou begeertes beheer, vind jy uit dat jy dit nie hoef te volg nie, maar jy kan eerder doen wat jy wil.
- (Verhouding met God: Ek erken dit uiteindelik hier rond, ek is Christen en nogal ernstig daaroor as dit oor geloofskwessies kom. Ek dink nie God haat ons omdat ons masturbeer nie, maar dat ons seksualiteit ontwerp is vir iets soveel beter. Hoekom ek nog nie hieroor gepraat het nie, is dat ek genoeg redes het om selfs sonder om op te hou om te tik. En nie almal van ons deel dieselfde geloof nie so ek probeer ondersteun met dinge en punte wat ons almal in gemeen het. Tog het ek gevoel dat die ophou van PMO en fapping my geestelike lewe ook verbeter het. As jy dink bid maak nie seer nie, kan dit net help.)
Wenk:
- Begin vandag, nie môre nie: Ek het reeds 22 dae aan die gang gehad toe ek die vorige keer teruggeval het en dit is frustrerend om te dink dat ek drie weke vroeër op 90 dae daar sou gewees het as ek nie daardie laaste keer teruggeval het nie. Elke dag tel so moenie hierdie een mors nie.
- Moenie rand nie: Moet net nie doen nie. As jy wil hê jou brein moet herlaai, moet jy ophou masturbeer, nie net orgasme nie. So eenvoudig soos dit.
- Nie elke dag is 'n koekwandeling nie: Onthou, daar is ook slegte dae. En dae wanneer drange die vloer saam met jou afvee. Maar dit is belangrik dat jy selfs dan nie moed opgee nie. Onthou “geen situasie is so erg dat jy dit nie kan vererger met fapping nie”. Memoriseer hierdie sin en herhaal dit wanneer nodig. Die volgende dag gaan jy dankbaar wees dat jy nie gefoeter het of spyt is dat jy teruggeval het nie, dit is aan jou. Gee afstand van korttermyngerief vir langtermynvoordele, dit is waaroor nofap gaan.
- Gebruik daardie ekstra tyd en energie: Ek het al baie gesê: net sodra jy ophou fapp, besef jy hoeveel oomblikke jy gedurende die dag het waar 'n vinnige fap sal pas. Verander dit tot jou voordeel deur iets produktiefs te doen of jouself op een of ander manier te verbeter.
- Moenie net nie fap nie: Toe ek begin het, het ek gelyktydig baie dele van my lewe opgeknap. Om koue storte te neem, maak jou wakker en gee jou die gevoel dat jy die wêreld kan klop. En hulle maak drange dood wanneer dié tref. Om elke oggend te oefen maak jou fikser. Begin met klein: om iets te doen, hoe min ook al, is oneindig baie beter as om niks te doen nie. Het ook my dieet verander om meer proteïen (kwark, boontjies, ens.) en groente en minder vet en rooivleis in te sluit. Ek eet nog so nou en dan gemorskos maar my kos het oor die algemeen gesonder geword.
- Raak aktief (sowat nofap): Om ander aan te moedig herinner jou hoekom ons dit doen. Soms is ek te besig om vir 'n week of wat rond te kom, maar wanneer ek ekstra tyd het, probeer ek om nuwe plasings na te gaan en as daar geen antwoorde is nie, plaas ek iets nuttig of bemoedigend. Dit is nie oorspronklike idees nie, die meeste van die tyd hergebruik ek my eie gedagtes ook, maar goeie idees moet herhaal word sodat ons dit sal onthou wanneer dit nodig is.
Ek wens julle almal 'n wonderlike reis toe. Die lewe is 'n avontuur en jy kan dit voluit leef.
LINK - 90 dae harde modus – Wat het ek gekry en hoe het ek daarin geslaag?
by Epifant
;