So dit was my langste lopie nog. 10+ maande. Nader binnekort 1 jaar! Het gedink ek sal by die mede-Fapastronauts inskakel om 'n bietjie ondersteuning te gee en hopelik 'n paar wenke wat die res van julle kan help.
'n Bietjie agtergrond: Ek het 'n byna 20+ jaar verslawing gehad. Word gebruik om normale pornografie te kyk. Toe ek by die kollege kom en dit was net so maklik om in vreemde kak te kom. MenInPain (nie vir die sweepslae ens nie maar die vrou in beheer was 'n beurt vir my), en nog vreemder kak soos die jare aangestap het. Die mees ontstellende deel? Na 'n rukkie het dit my glad nie van stryk gebring nie. Ek het ED ontwikkel, wat ek eers drie jaar gelede aan my Diabetes Tipe 2 Diagnose toegeskryf het. (Dit was nie die geval nie meer daaroor later)
- Verwag dat dit nie maklik gaan wees nie. Dit is nie. Ek het 'n paar keer teruggeval op my reis. Daar was tye waar ek 'n Game of Thrones-episode gekyk het, en dit was maklik om nie eers aan iets te RAAK nie en regop te staan en beheer te verloor. Wat belangrik is, is om te leer WAAROM jy terugval. Wat was die sneller indien enige? Het jy die punt herken waar jy 'n bewuste besluit het om ja of nee te sê, en hoekom het jy ja gesê?
- Nat drome, dit gaan gebeur. Dit suig, dit is 'n verleentheid, maar minder so as jy alleen leef/slaap. Die afgelope week het ek 3 nagte agtereenvolgens gehad, wat nog nooit voorheen gebeur het nie. Praat van bietjie afbrekend/demoraliserende. Maar wat ook al...ek het opgetel en aanbeweeg. Ek het dit nie doelbewus gedoen nie, en dit tel nie as 'n terugval nie. Ek het na hulle kom kyk as 'n positiewe teken dat my toerusting A-OK werk.
- Nat drome ... Hulle het vir my amper soos klokslag begin na Dag 15 van die herlaai, en elke keer het hulle HARD gewerk om my te demoraliseer. Erken dit het gebeur en BEWEEG AAN. Dra nie so stywe onderklere as jy moet nie, en vermy om kaal te slaap. Vermy die gemors lol.
- Vee jou pornografie uit. Ernstig. Hoekom het die versoeking geredelik beskikbaar as jy van plan is om dit nie te gebruik nie. Om te sê jy gaan ophou masturbeer en dan jou pornografie daar te los ... dit is soos om met 'n pre-nup te trou. Jy stel 'n vooropgestelde idee van mislukking en in hierdie geval terugval. Vee dit net uit. Dit neem sekondes.
- Teken uit van sexy subreddits. Gaan na /r/gonewild ? Moenie dit doen nie. Die meeste wat jy moet hê is r/gentlemanboners, want dit is redelik respektabel. Ek gaan self soms na daardie een om net 'n paar mooi en deftig geklede vroue te bekyk. Was nie vir my 'n probleem of 'n versoeking nie, maar as jy weet dit is vir jou, doen jouself 'n guns ... teken uit. Beter veilig as spyt.
- Jy moet regtig hierin wees vir die langtermyn. Ek het begin en ek het geen resultate gekry nie. Vir ten minste 2-3 maande. Nie eers 'n steek in my penis nie. (Iets wat ek weer sal aanraak, geen woordspeling bedoel in 'n minuut nie) Dit het so lank geneem vir my om selfs 'n ereksie te begin kry toe ek aan iets redelik verdomp eroties dink. Na 3 maande ... 'n nagtelike emissie gehad. Was redelik geskok ek kon selfs een hê.
- Soos ek vroeër genoem het, het ek gedink ek het neuropatie of iets van my Diabetes ... was nie die geval nie. Teen maand het 4 normale ereksies teruggekeer. Wat die meeste van die tyd nie net 'n slap penis was nie, maar eintlik gelyk het of dit gekrimp was of in myself "teruggetrek" het, het met 'n gesonde krag teruggekeer. Selfs deur net rond te sit, kon ek daardie vreemde "twinge" in my penis voel, waar dit 'n bietjie meer bloed sou kry en dan na normaal sou terugkeer. (moeilik om verby dit te verduidelik) Hierdie het amper gestop voor my reis.
- Ek en my vriendin het uiteindelik 'n ooreenkoms aangegaan. Ons het besluit om saam nofap te bereik soos ons albei gedoen het, en al was dit nie naastenby die probleem wat dit vir my was nie, was morele en samewerkende ondersteuning vir ons albei 'n groot probleem. Sy het 'n paar keer teruggeval, en ongetwyfeld, terwyl dit nogal moeiliker is vir 'n man (na my mening aangesien ons fisiese aksies het wat soms eenvoudig nie beheer kan word nie), het sy so 'n fantastiese werk gedoen. Om vir iemand te kan vertel dat ek 'n nagtelike emissie gehad het, en dat sy dit aanvaar, is 'n groot gewig. 'n Ander persoon kan jou perspektief gee en jou daarvan weerhou om een as mislukking te probeer rasionaliseer.
- Ek is trots om te sê ek het vir 10+ maande nie met die hand of gesny nie. My vorige mislukkings was STRENG as gevolg van Edging. Die rede hoekom ek dit 2-3 keer verloor het, was dat ek 'n erotiese storie gelees het toe ek geil was. Een wat ek vir 'n paar jaar geboekmerk het. Ek het gelees, opgewonde geraak en uiteindelik aanhou lees en rande totdat ek dit verloor het en eintlik sonder enige stimulasie gekom het, maar die ereksie het basies vir homself gesorg. Hartseer en pateties. Moenie rand nie. Wanneer jy daaraan dink, of besig is om dit te doen, dink hoe jy 8-15 sekondes later sal voel. Jy sal verskriklik, teleurgesteld en skaam voel. En die plesier sal NIE die moeite werd wees nie, glo my. Wat my na my volgende punt lei:
- Ejakulasies en orgasmes na so 'n lang tyd is nie aangenaam nie. As enigiets was die terugvalle eintlik die ERGSTE wat ek in my geheue gehad het.
- Ek is Katoliek, so my redes om nie te fapping nie, draai regtig om 'n meer godsdienstige siening as enigiets anders, maar daar is ook die kant daarvan om nie 'n slaaf te wil wees of deur iets te beheer nie. Jy hoor baie mans (soos rokers en dwelmverslaafdes) sê dat hulle kan ophou as hulle wil ... hulle wil net nie lol nie. Ek wou nie voel ek is nie in beheer van my eie liggaam en optrede nie. Ek sou nie 'n slaaf hiervan wees nie, ek kon 'n 20+ jaar gewoonte verbreek, en met vasberadenheid en selfkeuse (elke dag!) het ek!
- Vind 'n manier om jouself te beloon. Die feit dat jy vry is van die verslawing en negatiewe gevolge van masturbasie is self beloning, maar hey, gaan uit en koop vir jouself iets wanneer jy 'n doelwit bereik. (Stuur dit terug as jy opfok lol) Ek het op 'n stadium 'n nuwe PC gekry, een van daardie cool LoveSac stoele, en 'n paar speletjies omdat ek dit aangehou het. As ek iets het om na uit te sien, help dit geweldig baie eerder as om geen vaste doelwitte te hê nie, maar net dae wat in mekaar inskakel.
Dit is uitvoerbaar. Die maande het regtig verby gevlieg en ek raak opgewonde om die 1 jaar merk te bereik. Hopelik beplan ek om in 2014 aan my vriendin te vry en dan sal my onthoudingsreis 9-10 maande verder op 'n einde wees, maar die nofap sal nooit! Wees sterk broers!
LINK - 296 dae. En GAAN NOG STERK. 'n Paar wenke vir ander daar buite.
;