Ek sal probeer om dit kort en eenvoudig te hou. [Dag 27 - eerste verslag] Hier is 'n paar wenke wat ek het en 'n paar voordele wat ek tot dusver gesien het: (1) Ek het al voorheen probeer om my pornverslawing te stop, maar ek sal altyd uiteindelik terugval. Of dit nou 'n stresvolle dag was, angsgevoelens, of bloot net my hormone / seksuele begeertes laat onderkry het, ek sal myself weer na pornografie kyk. Ek kon nie 'n permanente blaaskans kry nie. ... Die advies en wenke wat ek op yourbrainonporn.com gelees het, het dit verander. Die nuttigste raad wat ek tot dusver gelees het, is om u onderbreking van pornografie as permanent te beskou, en nie as tydelik of oop nie. Dit het my geweldig gehelp. Ek sien porno nie meer as 'n opsie nie.
Ek ignoreer dit heeltemal en probeer my bes om moontlike lastige webwerwe wat my na 'n pornwebwerf kan lei, te vermy. Ek het aanvaar dat ek pornografie vir altyd moet vergeet. Gaan nie meer na nuwe opdaterings op my gunsteling webwerwe nie en soek nie meer die nuutste / warmste nuwe meisie nie. Dit is eenvoudig nie meer 'n opsie nie. Porno het my al genoeg seergemaak. Die porno-geïnduseerde ED was die belangrikste motivering wat my die verslawing wou beëindig, maar die verlies aan tyd, vriendskappe, verhoudings, ens. Was ook belangrik.
(2) As ek nie na pornografie kyk nie, het ek letterlik 30 minute tot ses tot sewe uur per dag ekstra gegee. Sommige dae doen ek weliswaar nie veel met die ekstra tyd nie (kyk net televisie), maar ander dae gebruik ek dit om te oefen, werk te verrig of saam met vriende te kuier. My verhoudings met vriende en familie is al baie beter omdat ek teenwoordig is as ek by hulle is, eerder as om aan pornografie te dink en na my rekenaar wil gaan. Ook het ek selfs die nodige huishoudelike projekte of ander take voltooi, soos om seker te maak dat al my aanlynrekeninge in rekening is. Al met al kan ek elke dag nie meer na pornografie kyk nie.
(3) Nou, tot die beste voordeel tot dusver. My porno-geïnduseerde ED begin verdwyn! ED het my soveel angs en depressie veroorsaak. Ek het waardeloos begin voel.
Gelukkig vir my gedurende hierdie tyd van genesing, het ek 'n vriendin om my deur hierdie moeilike tye te help en ook om die resultate te "toets". Na die eerste 14 dae van geen pornografie, het ek nie veel gesien as gevolg van my pornografiese ED nie. Maar alles het ongeveer 21 dae (3 weke) begin verander. Ons was besig om uit te maak en ek kon voel hoe my ereksie na my toe kom, soos ek kon toe ek voor my dae van pornverslawing ten volle funksioneel en gesond was. Ons het goeie seks gehad en ek het deurgaans 'n stewige ereksie gehad. Die ander aand het ons weer seks gehad en my oprigting was weer deurgaans stewig.
(4) Ek begin nou weer begin en word aangeskakel deur (snak!) Werklike vroue. As ek by my vriendin is, waardeer ek my liggaam en klere. My laaste verhouding was so swak en frustrerend. Ek was pornverslaaf en my porno-geïnduseerde ED het groot probleme veroorsaak wat tot ons breek gelei het. Ek onthou een aand het my eksmeisie langs my in die bed gelê en wou dwaas. Ek het haar geïgnoreer omdat ek daardie dag al ure se porno gekyk het en twee keer gemasturbeer het. Ek het glad nie seksdrang gehad nie. Sy voel so verwerp. Ek kan haar gevoelens nou heeltemal verstaan.
Ek het al baie meer geskryf as wat ek gedink het, so ek moet nou beter afsluit. Maar ek wil net sê dat u dit ook kan doen. Porno is so vernietigend vir u lewe dat dit moet verlaat. Ek weet dat elke dag 'n stryd is. Ek het soms oomblikke van swakheid wanneer ek by my gunsteling ou porno-webwerwe wil aanmeld, maar ek werk deur en weet dat ek nie na my ou maniere kan terugkeer nie. Ek wil 'n ten volle funksionele, gesonde man wees wat gereelde, soliede ereksies het en eendag baie goed met my vriendin of miskien selfs 'n vrou kan seks hê.
PS - laaste ding, iets wat my regtig gehelp het om 27 dae te bereik, is die idee dat elke dag sonder om na pornografie te kyk 'n 'wen' is. Dus, selfs al het ek 'n slegte dag, of net 'n totaal onproduktiewe dag, laat ek my nie onderkry nie. Ek sê vir myself, 'wel, dit is 'n oorwinning vir die dag omdat ek nie na pornografie gekyk het nie. Elke dag wat ek sonder pornografie gaan, hoe beter sal my herlaai wees en hoe nader sal ek daaraan wees om weer heeltemal funksioneel en gesond te wees (in staat om normale, soliede ereksies te kry). Ek sukkel ook, pornografie was (betreurenswaardig) 'n groot deel van my lewe en dit is moeilik om totsiens te sê en die nodige veranderinge aan te bring. Maar dit is die moeite werd. Ek voel al baie beter en my sekslewe begin terugkeer na waar dit moet wees. Elke dag is 'n oorwinning. Bly een dag op 'n slag sterk. Sterkte vir u.
April 05, 2013
SKAKEL - (32 jaar oud) —— 27 dae sonder pornografie en al voordele
Junie 6, 2013
Ek het vandag 90 dae uitdaging voltooi! Maar 'uitdaging' duur voort ...
Eerstens, dankie aan hierdie webwerf en yourbrainonporn.com vir die inspirasie en ondersteuning wat ek nodig gehad het om my pornverslawing uiteindelik aan te spreek en te stop. Dit werk! Ek het geweet dat ek moes ophou om pornografie te kyk en te lees oor die wetenskap van dopamien en internetporno, ens., Het my uiteindelik oortuig dat my pornverslawing skadelik vir my is en dat dit moet stop. Ek het in my ingewande geweet dat kyk na al die pornografie nie goed vir my was nie, maar ek was verslaaf daaraan. Die pyn en benoudheid wat ek ervaar weens my erektiele disfunksie, het my na antwoorde laat soek. Ek is so bly dat ek hierdie webwerwe gevind het en nie die farmaseutiese weg gevolg het nie. Herlaai is moontlik en vir my het dit my lewe verander.
Ek is terug na gesonde erektiele funksie. Ek voel asof my brein heroorweeg is. Ek is terug om deur werklike vroue aangeskakel te word, nie wanhopige fantasieë van vroue wat ek op die rekenaarskerm kyk nie.
Al wat ek regtig kan sê, is dat die 90-daguitdaging vir my gewerk het en ek beveel dit aan aan enigiemand wat pornografie wil stop en / of gesonde erektiele funksionering herstel.
Hier is al baie goeie advies / wenke hieroor. Die ding wat die meeste vir my gewerk het, is dat ek in oomblikke van swakheid, toe ek regtig porno wou kyk, onthou het waarom ek dit in die eerste plek gedoen het. Eenvoudig gestel, porno het my lewe verwoes. Dit het my 'n goeie verhouding gekos, 'n vrou vir wie ek baie lief was, en dit het my loopbaan benadeel (wat my ongerig en afgelei het). Toe ek dus 'n drang of 'n drang na porno wou kyk, het ek teruggedink aan die pyn en vernedering wat ek gevoel het toe my vriendin naak langs my lê, naak en seks met my wou hê, maar ek kon nie 'n ereksie kry nie as gevolg van porno-geïnduseerde erektiele disfunksie. Om te vertel wat die dag gebeur het voordat ek later die aand met my vriendin bymekaargekom het, het ek daardie dag meer as 5 uur porno gekyk. Ek het met my brein geskroef en toe nie net my erektiele funksie verdwaal nie, maar my verhouding ook omdat my vriendin nie kon verstaan wat aangaan nie (en met reg). Sy het gedink dat ek nie deur haar aangeskakel het nie (glad nie waar nie).
Ek het by my onderwerp opgeneem dat die uitdaging voortduur. Ek het dit gedoen omdat ek weet dat ek 'n pornverslaafde is, en dit sal altyd iets wees waarteen ek moet veg. Dit is letterlik een dag op 'n slag. Gelukkig, soos ek verder kom, is baie dae redelik maklik. Ek gee nie eers om porno te kyk nie. Ek weet wat die gevolge is en ek weet dat enige tydelike dopamien-stormloop wat ek kan kry, net nie die moeite werd is nie. Maar met dit gesê, het ek nog steeds moeilike dae. Dit is gewoonlik na 'n slegte werkdag, of veral as ek eensaam voel. Ek is nou enkellopend en dit is moeilik op 'n Vrydag- of Saterdagaand om alleen te wees en nie na porno te kyk om beter te voel nie. Maar ek weet dit is net die hantering, en verder is dit 'n tydelike oplossing wat uiteindelik negatiewe gevolge sal hê. As ek regtig sukkel, gaan stap ek en dit help regtig. Dit help ook om 'n snaakse televisieprogram of -film aan te bied.
So hier is dit, ek het die 90 dae bereik. U kan dit ook doen! Verbind u tot die verandering. Weet waarom u ophou. Miskien selfs neerskryf. En weet dat dit beter en makliker raak namate die tyd aanbeweeg. Die wetenskap is korrek. As u tyd daarvoor gee, sal die herlaai begin. Vir wat dit werd is, dink ek ek is ongeveer 'n 60-jarige herstart in terme van erektiele funksie. Maar ek was gelukkig, ek het eers my pornverslawing begin toe ek 20 of 21 was, en volgens wat ek hier gelees het, is dit 'n vinniger herlaai vir ouens wat later met hul pornverslawing begin het, en nie meer formatief nie. tienerjare. Hoe dit ook al sy, die herlaai werk. Miskien sal dit langer duur, maar wie gee om? Ek weet vir my dat ek eerder oor 300 dae weer moet begin, om voort te gaan om pornverslaaf te bly en aan erektiele disfunksie te wyte is aan porno. Ek laat nie toe dat pornografie my lewe en selfvertroue verder vernietig nie.
Baie dankie aan almal vir die goeie advies / wenke en ondersteuning wat ek van hier af kry, en sterkte aan almal wat die uitdaging van 90 dae aanpak. En as u daaraan dink, sê ek, gaan daarvoor! Wat het jy om te verloor? Ek weet daar is baie om te verdien. En as dit nie werk nie, weet ons almal dat die porno steeds daar sal wees. Ek dink dit is die moeite werd om te probeer. Ek is dankbaar vir my deurlopende ommeswaai. Ek weet dat ek nie wil teruggaan na my ellendige, porno-verslaafde lewe nie. Sterkte almal, bly sterk en hou die prys dop!
;
