Augustus 5
Ek is Spaans en 32. Ek is in goeie vorm, ek oefen ten minste 4 keer per week. Ek het nog nooit dwelms gebruik of getroud nie en ek het geen kinders nie. Ek kyk nou al vir dalk 'n goeie 8 jaar porn. Ek sou op die rekenaar dalk op die meeste 2 tot 3 uur elke dag na porn kyk en elke dag masturbeer ook daaraan. Dit was vir my 'n alledaagse ding wat ek in my daaglikse roetine sou plaas en baie geld spandeer om by verskeie pornografiese webwerwe aan te sluit. Toe ek 30 slaan, merk ek dat ek sukkel om die hele tyd hard te bly, sou ek probeer seks hê of selfs masturbeer.
Al hierdie pornografie kyk en masturbeer het my hierdie jaar uiteindelik ingehaal toe ek uiteindelik 'n vaste vriendin gekry het. Die eerste aand wat ons probeer het om seks te hê, sou ek hard raak, maar dit sou dalk net 2 minute aanhou en ek sou sag word. Al het ek 'n vriendin gehad, sou ek steeds miskien 2 of 3 keer 'n week masturbeer, want ek was net so gewoond daaraan om dit te doen. Na daardie 1ste aand dat ek seks kon hê, het ek na die dwelmwinkel gegaan en vitamiene en kruie begin neem om my sagte ereksies te probeer regmaak. Die volgende week het dieselfde ding weer gebeur niks. Ek was moeilik vir 'n minuut of 2. Goeie ding vir my het sy begrip van ons situasie gehad.
Augustus 7
So vandag was soort van 'n vreemde dag. Ek het vanoggend wakker geword en al die energie in die wêreld gehad en was heeldag in 'n goeie bui en om so te wees het lanklaas gebeur, dit het net vreemd gevoel. Ek moet erken dit voel baie dood daar onder. Ek het gehoop op 'n paar tekens van lewe, maar niks wat ek hoop nie, terwyl ek aanhou met hierdie PMO-uitdaging, sal dit weer lewendig begin word en my laat weet alles gaan reg wees.
Augustus 8
Vandag was alles oor versoeking. By die werk was ek goed, maar na werk toe ek gaan inkopies doen het die versoekings begin. Ek het al probeer om alle seksuele gedagtes uit my kop te hou maar vandag by die winkel was daar allerhande dames in kort kort en en onthullende hemde. Elke keer as ek een sien kom het, het ek omgedraai en anderpad gekyk en op iets anders gefokus. Toe ek toe na die gimnasium gaan hardloop, was daar hierdie program op die TV-oproep 1001 ways to die en dit het gelyk of al die segmente op die program moes handel oor mense wat sterf terwyl hulle seks het.
Augustus 9
So dag vyf, by gebrek aan 'n beter woord, het gesuig. Ek het nie 'n goeie nag se slaap gekry nie en ek het aangehou om hierdie vreemde drome te hê. Hulle was nie seksueel of iets net vreemd nie. Een droom het my net 'n gat in die grond laat grawe. Dan by die werk vandag het my gedagtes my aanhou terugflitse gee van dinge wat ek met my vriendin doen voorspel. Dit het my 'n bietjie kriewelrig daar onder laat voel, maar toe dit begin gebeur het, kon ek net weer op my werk fokus. Toe ek uiteindelik by die huis kom, was ek net so moeg van die dag toe ek die sterk drang gevoel het om af te ruk.
Augustus 10
Omtrent 10 uur die oggend by die werk het ek hierdie hoofpyn gekry wat net gelyk het of dit binne-in my kop weggeklop het. Dit het dit moeilik gemaak om gefokus te bly. Ek het geen aspirien of enigiets geneem nie en dit net laat loop, is natuurlik, ek het 'n goeie nagrus geslaap en was nie so moeg of edgy soos ek gister was nie. Die enigste ding was toe ek by die huis kom van die werk af en net TV kyk, het ek sterk drang gekry om af te ruk. Ek dink nie moeilik daaraan om af te ruk nie en daar was niks op TV wat my in die steek gelaat het nie. Ek het net die behoefte gevoel om dit te doen net om dit te doen.
Augustus 11
Ek dink ek het 'n paar onttrekkingsimptome gevoel. Toe ek vanoggend wakker word, het ek amper babelas gevoel. Gemaakte bene was seer, ek het 'n krapperige keel en 'n ligte loopneus en hoofpyn gehad. Die loopneus het weggegaan maar al die ander simptome het gebly. Ek dink ek voel daardie griepagtige simptome waarvan almal praat. Ek het die hele dag 'n paar terugflitse gehad en dit gebeur net op willekeurige tye soos wanneer ek werk of huis toe ry. Ek verander baie vinnig van gedagtegang of sing 'n liedjie om daardie terugflitse te beveg, maar ek het vandag baie daarvan gehad.
Augustus 15
So ek staan van dag 11 om te stort en terwyl ek afkyk, sien ek my neutsak is baie voller en nie so sakkerig soos dit was nie en ek het opgemerk dat my piel nie meer daardie skilpad kyk nie, dit hang. Dit alles was 'n welkome gesig. Tot dusver het ek geen drange om na porn te kyk nie. Ek het die jeuk gekry om af te ruk, maar elke keer doen ek iets anders om my gedagtes daarvan weg te neem. Die meeste drange om af te ruk kom wanneer ek net sit en niks doen nie.
Augustus 17
Ek het wakker geword met 'n bietjie oggendhout. Dit het my eintlik wakker gemaak, want dit het gevoel asof ek bo-op die remote na die TV slaap. Dit was omtrent 25% hard en dit het so gebly vir 'n paar minute nadat ek uit die bed opgestaan het. So ek dink dit is 'n positiewe teken. Ek het toe by middagete na die winkel gegaan en hierdie een meisie gesien en toe ek haar sien, het ek begin hard word en ek het na 'n meisie gekyk en hard geword, het lanklaas gebeur. Ek het dadelik weggekyk en probeer om my gedagtegang te verander, maar dit was moeilik, ek is lus vir 'n wonderlike paar bene in 'n paar hoëhakskoene.
Augustus 18
So vandag maak 2 weke van geen PMO en ek is trots op myself. Ek weet ek het 'n paar keer gehad wat ek amper een uitgevryf het, maar ek het die versoeking afgeveg. Ek kan sê ek het meer energie gehad as wat ek voorheen gehad het, ek is nie so buierig nie en lag baie meer en my ervaring by die gimnasium het baie verbeter. Ek doen nou 10 pond meer op al my hysbakke en as ek op die trapmeul hardloop, word ek nie so gou moeg nie. Ek moet erken om teen 'n vinnige pas op die trapmeul met bull balls te hardloop kan soms pynlik wees lol. Ek merk ook 'n verandering in my toerusting.
Augustus 25
Dit is dus vandag 3 weke sedert ek PMO-vry was en ek moet sê om te kies om dit te doen was 'n goeie besluit. Ek het meer energie gehad en voel net gelukkig en beter oor myself. Die enigste werklike drang wat ek gehad het, is die drang om af te trek, maar ek het daardie stryd tot dusver gewen. Ek weet dit wel dat ek nooit weer na pornografie sal kyk nie – na al die slegte uitwerking wat dit op my gehad het, en geld wat ek daaraan bestee het.
September 2
Wel, dit is nou 4 weke (28 dae) sedert ek PMO-vry was. Ek is bly dat die griepagtige simptome weg is, en dat ek die hele tyd die badkamer moes gebruik om te piepie het opgehou. Die enigste ding waarmee ek tans probleme ondervind, is om aan die slaap te raak en te veg om te dring om af te ruk wanneer ek nie kan gaan slaap nie. Ek voel steeds vol energie en vind dit makliker om met mense te praat. Ja, ek sien nog steeds daardie meisie. Dinge gaan goed en sy is 'n meisie wat daarvan hou om dinge stadig te vat, wat goed is.
September 9
SO nou is ek op 5 weke om PMO vry te wees. Die moeilikheid om aan die slaap te raak is weg en ek is redelik seker ek is oor al my onttrekkingsimptome. Ek het nou die dag 'n lekker verrassing by die winkelsentrum gehad. Daar was 'n warm meisie wat voor my gestap het en ek het 'n volle blaas begin kry. Nou het dit nie soos vir altyd vir my gebeur nie. Dit was 'n lekker gevoel en het my vertroue gegee dat hierdie hele proses eintlik werk. Die beste deel: die harde werk het vir 'n goeie vyf minute geduur. Dit het my net die hele dag daarna wonderlik laat voel. Ek het ook amper elke dag wakker geword met oggendhout, nie vol geblaas nie, maar net genoeg om jou te laat weet dit is daar. Ek het die afgelope tyd die lus gekry om een uit te ruk, maar ek hou aan om vir myself te sê: "Jy het dit so ver gemaak, so moenie jou streep verwoes nie." Ek sien nog steeds daardie meisie wat ek 'n paar weke gelede ontmoet het en dit gaan goed met haar. Die lewe is baie beter en helderder noudat ek hierdie webwerf gevind het en my self begin genees het.
September 13
So vandag (dag 38) was mal my Libido het 'n gedagte van sy eie. Ek het die hele dag hard-ons gekry - nie net semi-entjies nie, maar volwaardiges. Dit is asof dit 'n gedagte van sy eie het. Selfs by die gymtonite terwyl ek op die trapmeul was het ek een gekry, wat dit moeilik gemaak het om te hardloop en die oulike meisie wat langs my hardloop het ook nie gehelp nie. Ek moet ook sê die drang om vandag af te ruk het my vermenigvuldig met 10. Dit is snaaks hoe dit een week net dood is daar onder en die volgende week wil dit net hallo waai vir elke meisie wat by jou verbystap.
September 17
Wel, dit is nou 42 dae sedert ek laas na porn gekyk het, afgeruk het of 'n orgasme gehad het. Ek is regtig trots op myself en hierdie week het ek 'n paar goeie en vertroostende resultate gesien. Hierdie week voel my libido soos toe ek op hoërskool was. Ek het die hele week lukrake hardons gehad en het hard-ons gekry toe ek 'n oulike meisie sien. Dit is nie soos die hard ons wat ek gebruik om te kry wanneer ek na porn gekyk het nie. Dit is volskaalse ereksies wat lyk asof dit buig en so sterk is dat dit 'n swaar boek daaroor kan balanseer. Hierdie week was nogal moeilik met al hierdie ereksies en probeer om nie af te ruk nie. Ek is regtig trots op myself dat ek dit so ver gemaak het. Vir al die nuwelinge daar buite: hierdie proses werk wel. Ek sal erken ek het my twyfel gehad, maar hou 'n positiewe uitkyk en iets om jouself besig te hou, so daar sal geen oops oomblikke wees nie. Hierdie proses moet op CNN of iets wees; dit is so wonderlik.
September 23
Die hele week het ek depressief gevoel en was vinnig om kwaad te word. Niks sleg gebeur in my lewe nie, het net vir een of ander rede hartseer gevoel. Hierdie week het my libido heeltemal verdwyn waar ek soos verlede week elke uur op die uur ereksie gekry het en nou is alles nogal daar onder. Ek word steeds wakker met oggendhout en ek sien dit bly al hoe langer vas.
September 28
Om een of ander rede was ek sedert die middel van verlede week om een of ander rede baie kwaad en ongeduldig. Mense kan met my praat en as ek nie belangstel in wat hulle sê nie, maak dit my kwaad. Ek raak selfs padwoede en net ongeduldig wanneer ek in enige soort ry moet wag. Dit begin my bang maak, want ek is gewoonlik nie 'n kwaad of ongeduldige persoon nie. Ek het nog 4 keer 'n week geoefen om die woedende towerspreuke te help verreken, maar dit lyk nie of dit help nie.
Oktober 4
Die woede wat ek verlede week gevoel het, gaan stadig weg, maar ek moet erken die woede het my gehelp om nuwe hoogtepunte by die gimnasium te bereik. Die hele naweek het ek seker gemaak om saam met vriende en familie uit te gaan en te doen wat ook al. Ek voel ook vir die 1ste keer 'n sterk behoefte om vir my 'n meisie te kry om tyd saam deur te bring, nie net vir seks nie, maar om 'n werklike konneksie te maak. Dit is 'n vreemde maar goeie gevoel en ek doen 'n paar ernstige moeite met hierdie taak. Ek voel soos 'n heel ander mens binne en buite.
Oktober 17
Ek is bly om te sê al die woede wat ek 'n paar weke gelede gevoel het, het verdwyn. Ek het die afgelope naweek opgemerk dat my oggend ereksies rotsvas was. Ek sou sê 100% soos waar hulle net omtrent 80 persent was. Ek het wel 3 meisies met wie ek gesels het en hopelik sal ek die regte een kies, maar vir nou geniet ek dit net om met hulle te praat en saam met hulle te kuier.
Oktober 31
So nou is ek op 89 dae PMO vry en ek voel wonderlik. Geestelik en fisies. Ek lig meer as wat ek ooit tevore gehad het by die gimnasium en ek vind dit makliker om enige tyd met enigiemand en almal te praat, ek het 2 meisies gesien.
November 3
So die 92ste dag van pmo gratis bring die ergste geval van die blou balle wat ek nog ooit gehad het. Dit maak seer om te gaan sit, trappe op en af te stap. Selfs by die gimnasium gister het ek probeer om op die trapmeul te hardloop en dit net 25 van 'n myl gemaak totdat ek moes stop. Selfs bank en hurk was pynlik. Ek het hulle net onder koue water laat loop en dit het sommige gehelp. Ek hoop seker volgende week wanneer ek uitgaan met daardie ouer dame gee sy dit op. Al ons praatjies word altyd seksueel so ek hou duimvas.
November 10
Wel, môre 100 dae sal dit amptelik 100 dae PMO-vry wees. Dit was 'n wonderlike reis vir my. Ek voel, lyk en tree op soos 'n totaal ander mens. Ek voel meer selfversekerd met myself, ek kan met enigiemand praat, ek is nie meer kwaad of kwaad nie en al die klein goed pla my nie. Sedert ek in Junie met my vriendin uitgemaak het, het ek meer meisies uitgegaan as wat ek nog ooit in my leeftyd gehad het. My vordering in die gimnasium was mal goed en ek is sterker as ooit tevore.
November 16
Die afgelope week het sy op- en afdraandes gehad. Daardie ouer dame wat ek gesien het, het geblyk net 'n terg te wees en was net 'n praatjie en geen show nie. Ek is nie regtig hartseer daaroor nie; net teleurgesteld in haar en haar optrede. Aan die positiewe kant het ek uitgegaan met 'n nuwe meisie wat ek aanlyn ontmoet het deur 'n afspraakwebwerf. Ons ontmoet vir drankies en dit het baie goed gegaan ons het baie gesels en gelag en toe sy vertrek het, het sy gevra wanneer sy my weer kan sien. Enigste nadeel is dat sy 'n werkverslaafde is, maar dit is 'n goeie ding. Dit beteken sy sal nie vasklou nie.
November 23
Hierdie week het dus nuwe gevoelens gebring. Vir die 1ste keer sedert ek met hierdie herstel begin het, het ek die sterk drang om een uit te ruk en met sterk bedoel ek baie sterk, As ek in die bed lê en probeer slaap, is dit wanneer ek die meeste sukkel om die drang te beveg, maar so ver wen ek die stryd en die oorlog. Ek het ook elke aand seksdrome gehad en dit is nie eens met meisies dat ek weet dis net willekeurige meisie wat my gedagtes in my droom uitmaak nie. Ek het selfs 'n droom gehad wat ek afgeruk het en ek onthou dat ek dadelik ontsteld wakker geword het omdat ek gedink het dit is werklik.
Desember 5
Die afgelope paar weke was wonderlik. Ek sien 'n wonderlike meisie, ons sal hierdie naweek op ons 4de date uitgaan en dit gaan goed met haar. Daar is nooit 'n stil oomblik by ons nie, een van ons praat altyd of spot met mekaar. Sy lyk net so maklik om mee te praat en om myself te wees. So hou almal vir my duim vas wat in 'n volwaardige verhouding ontaard.
Jan 15
Wel gisteraand het ek uiteindelik besluit om af te ruk en moet nou die timer na 0 dae terugstel. Ek het dit tot 165 dae gemaak. Ek het nie weggeruk vir pornografie of selfs gefantaseer toe ek een uitgevryf het nie. Net gefokus op hoe goed dit gevoel het.
Dit was nogal soos wanneer jy 'n ballon opblaas en dan al die lug uitlaat met al die opgeboude druk wat ek gehad het. Ek het nie die kung fu-greep gebruik soos ek in die verlede moes nie. Net baie los druk ... en my piel was baie meer sensitief, wat ek dink 'n goeie teken is. Ek het heerlik geslaap en ek is vanoggend in 'n goeie kalm bui. Ek het nie enige van die chaser-effekte gevoel waarvan ek gelees het nie. Ek is net gereed om weer 100 plus dae te gaan, dit is natuurlik tensy een of ander oulike ding dit wil verander.
(Later)
Vandag was 'n wonderlike dag, ek was in 'n fantastiese bui met geen slegte newe-effekte nie. Ek sal weer inklok wanneer ek aksie kry.
Maart 12
Hallo almal. Het net gedink ek kom loer in en vul almal in oor hoe dit met my gaan. Vir die nuwelinge het ek 165 straigt gegaan met geen PMO nie. Na my herlaai het ek baie goed gevaar, ek het net twee keer weggeruk en ek het geen begeerte om na porn te kyk nie. Ek het al die energie en selfvertroue in die wêreld. Ek het ook gesien hoe hierdie wonderlike meisie vir 2 maande aangaan.
Ek wil net 'n woord van bemoediging bied aan al die nuwe mense hier. Stel net 'n doelwit en bly sterk en positief. Hierdie proses werk wel en ek is 'n bewys. Dit sal sy op- en afdraandes hê. Hou net daar en jy sal gelukkig wees. Sterkte aan almal.
;
