Ek het talle voordele van NoFap en die gemeenskap gesien. Ek het dissipline, selfrespek gekry, 'n paar ernstige PIED oorkom en 'n gesonde verhouding met 'n wonderlike vrou gehad.
Die lewe kon nie beter wees nie, maar op een of ander manier het ek meer nodig gehad. Hier is 'n paar insigte in die geestestoestande waarin ek was voor terugval, en 'n paar realistiese teenstanders as hierdie gedagtes insluip.
"Ek is verby 90 dae, so ek hoef nie meer oor NoFap bekommerd te wees nie"
- Dit is 'n moeilike een, veral as jy doelgerig is, kan die daaglikse toonbank soos 'n kruk optree, maar kan jou ook onderkry. Sommige mense gebruik glad nie die toonbank om hierdie rede nie. Dit is belangrik om jou ware redes te ken om voort te gaan, en hou dit in gedagte, dit is nie 'n dagteller wat jy probeer bereik nie, dit is lewensveranderinge.
"Ek ly nie meer aan PIED nie, so dit is ok om 'n piek te neem, ek sal nie 'O' nie, so dit is OK."
- Dit was 'n realiteit vir my, ek het in 'n regverdigingslus beland waar ek voortdurend dieper en dieper terug sou glip na blaai, dan meer blaai met rand en dan mislukking. Moenie dat die geringste glipsie inkom nie, moenie deur sexy meisies op Facebook blaai nie, moenie kyk en celeb shots nie, bly weg daarvan, en jy sal hierdie glybaan vermy. Daar is talle afleidingsmetodes (koue stort, hardloop, mediteer) wat goeie hulpmiddels is om te help om weg te kom van hierdie ingesteldheid, doen dit net!
"Ek het 'n hoë libido, so ek nodig 'n vrylating, of anders ..."
- Ek is nie seker of ek alleen is met hierdie een nie, en ek weet dit klink selfsugtig, maar ek kry dit dikwels in my gedagtes dat ek verdien om 'O's te hê om die spanning los te maak nie. Terwyl ek dit nog glo, weet ek ook dat daar so baie in hierdie gemeenskap is wat vir honderde dae op harde modus gaan. Hou in gedagte dat hierdie spanning en dryfkrag daar is om ingespan te word. Jy moet die bul by die horings gryp en hom aan jou wil laat onderwerp, nie andersom nie. Gebruik die energie om iets te bereik waaraan jy nog altyd wou werk, het 'n bietjie dissipline! Jy sal jouself bedank.
Ek is nie te gefrustreerd dat ek teruggeval het nie, ek het 'n paar groot opmars gemaak, en sien daarna uit om weer hierdie uitdagings die hoof te bied en aan te hou leer. Ek hoop jy het 'n bietjie aanmoediging gekry uit my glipsie.
LINK - 3 insigte van terugval na PB van 105 dae.
by sien2sky
VROEGER POST - 30 dae verslag, eerlik en hoopvol
Om 'n bietjie konteks te gee, ek is in my vroeë dertigerjare, en het NoFap voorheen probeer, en het afgeval en weggeval na 'n tuff-breuk vir 'n paar maande.
Hierdie tyd is anders, ek het besluit en ek weet dat die rede waarom ek dit doen is om die lewe in die oë te kyk en om werklik te lewe. Ek weier om die verveling/angs/eensaamheid/pyn wat die lewe oor ons pad stuur weg te medikeer, ek laat dit openlik kom, en staan sterk.
Enkele notas langs die pad vir die afgelope 30 dae:
- Flatlining was hierdie keer regtig duidelik. Ek het gedink ek gaan aseksueel, ek het nie regtig so gereeld ereksies gekry nie en het gevoel asof ek nie so aangetrokke was tot meisies nie. Ek dink dit was regtig net 'n verandering in uitkyk, ek sien meisies nou as wonderlike en sexy mense, nie net seksobjekte nie.
- Het 'n ongelooflike meisie ontmoet wat blykbaar 'n goeie pasmaat vir elke aspek van my lewe is, ek is baie opgewonde!
- ED het my af en aan gepla, ek weet van PIED, en hoe jou liggaam se reaksies oortyd verander, maar ek dink my selfvertroue was nie daar met 'n nuwe maat nie. ED was daar aan die begin met my meisie, maar ons het dinge baie stadig en glad geneem, en ek is bly om te sê dat dit nie meer 'n probleem is nie 🙂
- Ek was baie ywerig om van die rekenaar af weg te stap wanneer ek op 'n slegte pad begin. Wees afwisselend om op Facebook te vaar en na warm meisies te kyk, dit maak jou gedagtes oop om na meer te smag!
- Ek het meer tyd buite spandeer en meer aktiwiteite gedoen.
- My energievlakke is hoër, ek merk dat my breinmis opklaar, ek voel meer artikuleer en minder angstig.
Oor die algemeen hoop ek dat dit 'n permanente verandering is, en my doel is om nooit weer PMO te kry nie, die probleme waarmee u te kampe het, word makliker namate u u gewoontes en gedrag begin verander. Jy kan dit doen!
;
