Dit is my verslag van 180 dae. In hierdie tydperk het my lewe en my verhouding albei dramaties verander ten goede. Dit is 'n verhaal oor NoPorn (vir ~ 190 dae), NoFap (vir ~ 180 dae) en die belangrikste NoOrgasm (vir 170 dae).
Voorheen sou ek ten minste een keer per dag masturbeer, dikwels met veelvuldige ejakulasies per sessie. Ek was nie baie gesond nie en het die meeste oggende soos kak gevoel - asof ek gehang is. (Ek het dit verkeerdelik toegeskryf aan oudword.) Ek is ook getroud en het ook gereelde, maar ietwat onvervulde, seks met my vrou. In die loop van 'n paar weke het ek oorgegaan na nie masturbeer nie en daarna om met my vrou / r / karezza-styl gemeenskap te hê sonder om daarna te ejakuleer of orgasmeer.
Ek sal besonderhede oor die Karezza / tantriese seks hieronder, maar hier is my hoë vlak weg van hierdie eksperiment wat vir my 'n lewenstyl geword het. Die voordele is op drie vlakke:
- As ek nie na pornografie kyk nie, het dit my gehelp om my vrou soveel meer te waardeer. As sy aantrek of uittrek, is ek soos 'n tienerseun oor haar heen. Ek mis haar as sy nie naby is nie en groet haar hartstogtelik as ons weer ontmoet. Ek het opgemerk dat vroue rondom my meer aandag aan my gee as voorheen, en ek voel ook gemakliker met my interaksies in die algemeen.
- As ek nie masturbeer nie, het dit my fisieke gesondheid aansienlik bevoordeel. Ek het die afgelope 180 dae 'n paar toevallige nat drome gehad en het elke oggend slegter gevoel. Ek vind dat my gesondheid ook mettertyd verbeter. Ek het verlede jaar my galblaas laat verwyder en het 'n vetterige lewer wat merkbaar verbeter, aangesien ek opgehou het om my energie op masturbasie te mors. Nou word ek wakker, voel energiek en vol lewe.
- Die feit dat ek glad nie orgasmeer nie, het sielkundig 'n groot verskil vir my gemaak. Ek het ook die afgelope 180 dae meer kalm geword en ook minder kwaad (soos wanneer ek dinge raakloop of myself seergemaak het). Ek is meer geduldig met my kinders en met werknemers op kantoor. Die oorskakeling na seks in Karezza-styl het my hormone van dopamien na oksitosien verskuif, en ek merk die verskil elke dag meer op.
Oor die onderwerp van Tantric seks en Karezza, hier is meer inligting oor wat ek geleer het vir diegene wat belangstel. Ek dink nie myself is baie ervare in hierdie domein nie, maar ek geniet elke oomblik en sal dit nie oorweeg om terug te gaan nie.
- Frekwensie - Ek en my vrou het nou gemiddeld een keer per dag gemeenskap. Sommige dae is dit twee keer en 'n paar dae per maand, vermy ons die verbinding tydens haar tydperk. Ek sou dit nie geglo het nie, maar na ons verskuiwing het ons klem van wrywing en inseminasie-styl geslag, voel dit baie normaal en volhoubaar. My ereksies en haar natuurlike smering is nie 'n probleem nie, aangesien dit anders sou wees.
- Tydsberekening - Dikwels sal ons "saans" inskakel en 'n uur of so saam ontspan, 'n boek lees, net gesels of soms 'n TV-program kyk. Soms verbind ons soggens 20-30 minute terwyl ons wakker word, en dit is 'n wonderlike manier om die dag te begin. Terselfdertyd sag en verkwikkend.
- Posisies - Ons vernaamste posisies is nou lepel en skêr. Dit is gemaklike posisies waar ons met min moeite stil kan bly, en net met mekaar verbind kan wees. Daar is meestal geen beweging nie, ek skuif my bekken af en toe 'n bietjie as dit goed voel - byvoorbeeld om 'n ereksie langer te onderhou terwyl dit 'n rukkie aanhou. As ons na ander posisies oorgaan, bly ons met mekaar verbind en word dit 'n stadige / gladde draai (sien die boek Tantric Sex for Men).
- Meditasie - Een of twee keer per week sal ons 'n bietjie meer intense omgang hê waar ons tyd neem, fokus op asemhaling en baie stadige penetrasie. Ek probeer om elke sentimeter bewus te bly terwyl ons inskakel. Ons is nog steeds beginners as dit by tantra kom, maar ek het 'n paar 'volle lyf'-sensasies gehad wat my baie nuuskierig maak om meer te eksperimenteer.
- Voorbehoeding - Nie ejakulasie het ons primêre vorm van voorbehoeding geword nie. Met die daaglikse oefening is ek baie selfversekerd, en ek het my vrou aangemoedig om die pil te stop as gevolg van die baie afwaartse kant. My vrou hou haar temperatuur dop, en ons is versigtiger as sy "eier" - om 'n kondoom te gebruik, die mees stimulerende posisies te vermy, naby te kom, maar nie deurdring nie, of om terug te val na handstreke.
- Terwyl ons oefen - Aanvanklik het ons albei meermale aan die slaap geraak terwyl ons 'n uur of so aan mekaar gekoppel was! Ek het gelees dat baie mense seksuele trauma dra, selfs van wat as 'normale' seks beskou word, en dit was ongelooflik om net die eerste paar weke heeltemal met mekaar verbind te wees. Ons het albei gegroei en voel dat ons sommige van daardie trauma genees het en na die volgende vlak beweeg - en ons sal waarskynlik dieper en dieper in ons verband met mekaar bly ingaan.
- My gedagtes - ek vind hierdie vorm van gemeenskap baie lonend; die diep gevoel van onvervulde seksuele verlange het meestal verdwyn. As 'n penis sulke lang tydperke in 'n vagina deurbring (op 'n gereelde basis), is dit soos om 'tuis' regtig te kan ontspan en nie bekommerd te wees oor wanneer die volgende geslag sal gebeur nie. Dit voel asof / r / Karezza terselfdertyd my liggaam en gees reguleer. Natuurlik kry ek steeds af en toe 'n drang om my vrou te "naai" (bv. In doggy-styl hehe), maar as dit gebeur, probeer ek om in die posisie te ontspan en nie te beweeg nie, en plaas daardie sterk energie eerder in my of haar liggaam in.
Sommige ander ewekansige notas en waarnemings:
Die eerste paar weke van NoFap het ek hierdie sub-reddit baie gebruik en my aandag daarop gevestig om nie te masturbeer of pornografie te kyk nie. Met verloop van tyd het ek hierdie energie daarop toegespits om ander aspekte van my lewe te verbeter. Daarom het ek my verslag van 90 dae gemis
- Ek het 'n paar weke na die begin van NoFap na / r / keto oorgeskakel, en dit was meer 'n uitdaging. Om elke ete meermale per dag vir koolhidrate te beheer, is meer werk as om nie te masturbeer nie, en op 'n manier wat NoFap vergemaklik het deur my fokus daarvan af te haal!
- Die vaardighede wat ek met NoFap geleer het, het baie gehelp met / r / keto en ek sien ook ander patrone van onmiddellike bevrediging en verslawing raak wat ek ook toenemend sal hanteer. Byvoorbeeld, die vermindering van my gebruik van reddit 🙂
- Die versoeking om NFSW-skakels / reddits (byvoorbeeld) oop te maak, het nog nie heeltemal verdwyn nie, maar as ek byvoorbeeld 'n blik op 'n manstydskrif in die winkel kry, voel dit baie meer ontkoppel. Ek oefen aktief om weg te kyk van vorme van stimulasie en té seksuele inhoud.
- Ek waardeer regte vroue baie meer, byvoorbeeld as dit verbyloop. Terwyl ek nou na hul liggaamsdele sou staar, glimlag ek en maak ek kontak - en vind dit baie meer vervullend. Vroue wat ek voorheen aantreklik sou vind, lyk nou vir my leeg en / of ongelukkig.
- Ek het vier nat drome gehad, en die meeste daarvan is veroorsaak deur snellers wat ek kon leer voorkom. Ek het byvoorbeeld een keer gedroom om terug te keer deur masturbasie en dit het 'n ejakulasie in my slaap veroorsaak. 'N Ander keer is ek na 'n toplose swembadkroeg genooi (het nie gegaan nie), maar het die aand in elk geval met 'n droom teruggekeer.
- Oor die algemeen was die impak daarvan om my seksuele energie te kanaliseer in plaas van dit te mors, fisies en sielkundig. Ek sien merkbare gevolge in my verhouding, familie en besigheid. As u dit so beskou, is dit 'n maklike besluit om hierdie lewenstyl voort te sit!
In elk geval, ek dink dit is 'n goeie plek om te eindig. Aarzel nie om te vra as ek iets gemis het nie.
LINK - 180 Dagverslag: NoFap in Co-Op af, NoOrgasm en Karezza
by faplessinsf
AANVANGSPOS - Gelukkig getroud, geen PMO vir 7 dae nie en sien ongelooflike resultate. Dankie vir die hulp, / r / nofap!
Ek loer al 'n paar weke hier en voel verplig om my storie te plaas. My situasie is 'n bietjie anders as die meeste ander hier, maar ek het gedink dit kan interessant en / of nuttig wees.
Ek is nou in my vroeë dertigerjare, maar soos die meeste jong mans, het ek sedert my laat tienerjare pornografie aan en af gedoen en gemiddeld ongeveer een keer per dag masturbeer. Ek is ~ 30 jaar getroud. Die seks was wonderlik en is geneig om elke week of twee te gebeur, met 'n paar blowjobs / handjobs tussenin. My vrou is oor die algemeen wonderlik, maar op die een of ander manier is ek nie vervul nie - om redes wat nou vir my duideliker is. Na seks sou ek gereeld 'n paar keer opstaan en masturbeer om porno te gebruik, en dieselfde na blowjobs. Ek sou ook ander dae porno kyk as ek laat moes werk terwyl sy in die bed was. (My libido is baie hoog en my vrou is baie warm, so ek het nog geen prestasieprobleme of ED gehad nie. 🙂
Na bevinding / R / nofap en YBOP ongeveer twee weke gelede, het ek die porno onmiddellik en die masturbasie gestaak. Ek het 'n paar goeie resultate binne 'n paar dae gesien (geen PM) nie, en ek voel emosioneel en fisies aansienlik beter, maar 'n handjob en orgasme van my vrou het my weer leeg laat voel, en ek het daarna weer teruggekeer en masturbeer. Die dag daarna het ek vir my vrou gesê ek is van plan om die orgasmes uit te wis (glad nie PMO's nie), en sy was 'n bietjie verbaas! Sy het, soos die meeste, vermoed dat masturbasie 'n goeie manier is vir mans om spanning vry te stel, en het my waarskynlik toegelaat omdat ek te veel instandhouding sou hê om op hierdie manier te 'diens', aangesien daar nooit genoeg kan wees nie We het hieroor gepraat en hoewel ek dink sy weet van die pornografie / masturbasie, het sy dit nooit genoem nie.)
Nou is ek 7 dae PMO-vry, en my vrou en ek het sedertdien uitgevind oor seks in Karezza-styl. Ek het baie gelees, sy was oop vir die idee en ons eksperimenteer sedertdien daagliks. Dit is nogal ongelooflik! Die eerste paar dae was ek 'n bietjie vasbytend en meer geheg aan my vrou, maar sy vind dit in elk geval oulik 🙂 Ek besef hoe leeg en ongelukkig ek voorheen gevoel het (in vergelyking) en ek voel nou regtig vervul. My energievlakke is hoër as wat ek dit ooit kon onthou, so ook my kreatiwiteit, vertroue. (Nie dat ek voorheen on kreatief gevoel het of nie selfvertroue gehad het nie, maar om 'n nuwe vlak te bereik, laat my besef hoe sleg dit relatief was.)
Hierdie manier van wees voel vir my baie volhoubaar, en bly dat ek dit nou eerder as later uitgevind het. Die moeilike deel is dat ek 'n hele week weg is van sake, en dit kan moeilik wees sonder die karezza-aansluitings. 😉 U alleenstaande / jonger ouens daarbuite het my grootste respek om dit alleen af te trek!
As u vrae het, moet u nie huiwer om dit te vra nie. Ek sal die volgende dag of twee probeer antwoord wanneer ek kan.
;
