Ouderdom 34 - 1 jaar: om vry te wees van die slawerny van pornografie, is 'n groter gawe as enigiets

Ek het die afgelope jaar verskeie lang berigte geskryf waarin uiteengesit word hoe u proaktief moet wees oor pornografie en hoe u dit kan oorkom. Vir die herdenking wil ek egter net sê hoe dankbaar ek is om vry te wees van pornografie.

Om vry te wees van die slawerny van pornografie is 'n geskenk wat groter is as enigiets wat ek kan dink. Ja, die versoekings is daar. Ja, ek kan te eniger tyd val as ek nie waaksaam en eerlik bly nie. Maar die lewe wat ek nou leef, verskil van my lewe 'n jaar gelede. Voorheen was dit my onvermydelik om my aan die versoeking te onderwerp. Ek het my soveel keer aan die sirene-oproep oorgegee dat ek gedink het daar is geen hoop nie. Ek het nie geweet of die stryd gewen kon word nie.

Nou weet ek dat dit kan, en dat daar baie mans daar is wat oorwinning het. Ek is baie dankbaar vir hierdie subreddit. Vir almal van julle op hierdie reis, bly sterk en hou die geveg op!

LINK - 1 Jaar

by benawabe896


 

6 MAANDE - Die groot 6

Haai almal, wou net 'n boodskap op my 6 maande punt doen. Mooi gestook. Wil dit net oopmaak as iemand vrae het, sal ek antwoord. As u dink dat u hiermee wil begin ... doen dit. Dit is een van die beste dinge wat ek nog ooit gedoen het.

Agtergrond: Ek is 34 en het op 12-jarige ouderdom pornografie begin gebruik. Hierdie verslawing was ongeveer 5 - 7 keer per week met binges wat tot ~ 10 keer per dag gespring het. Ek is 180 dae lank P gratis en 167 dae lank MO gratis. (MO was sonder fantasie) Die grootste hulpbronne was: hierdie reddit, ybop, pornoverwante Ted's, volledige volledige openbaarmaking met my vrou, insluitend die beantwoording van elke vraag in alle eerlikheid, aanspreeklikheid teenoor my predikant, elke tweede week 'n huweliksberader sien en x3watch .

 


 

ADVIES

Een van my moeilikste tye was die punt van 2 - 3 weke. U liggaam probeer regtig uitvind waar porno heen is en hoe dit dit kan terugkry. - Laat ek u 'n geheim vertel om dit suksesvol te doen. Die krag om te onthou, kom nie van die dae wat maklik is nie, maar van die gevegte wat u oorleef. Op die oomblik moet u proaktief hieroor begin nadink. Wil u dit regtig doen vir die lang termyn? As dit so is, is dit nou die tyd om jouself toe te rus. Hier is 'n paar dinge om te doen:

Snellers

  • Leer hulle ken en leer van hulle.
  • Die sneller hier kon die droom gewees het, of dit kon van iets vroeër kom. Maak nie regtig saak hoe dit daar gekom het nie, katalogiseer net die oorsprong daarvan in u brein, en wees bewus daarvan dat u nou in 'n geaktiveerde toestand is
  • Seksdrome is suig, eenvoudig en eenvoudig. Dit is omtrent die grootste sneller wat u kan hê, en laat u die hele dag geil woed op soek na vrylating. U kan dit nofap doen, of fap ... Ek beveel nofap aan op hierdie stadium van u herstel. Bons die gedagte bewustelik uit u brein wanneer dit inkom, en sê 'My naam is en ek kyk nie na porno nie ”

Anti-snellers

  • Anti-triggers is 'n arsenaal van dinge wat jou gedagtes uit die hitte van die oomblik uitkom, en help om jou te herinner aan jou gesonde self.
  • My anti-triggers bestaan ​​uit, dink aan die porno-industrie en hoe dit die betrokkenes vernietig. As ek 'n pornotoneel het wat nie in my kop sal verdwyn nie, dink ek aan wat gebeur as die akteurs klaar is. Ek dink die werklikheid daarvan, en hoe hulle hulself waarskynlik vir STD's behandel. Ek dink aan die vrou en hoe sy alleen kan wees, êrens in 'n hoekie huil, depressief oor haar lewe. Ek dink aan hoe ek daartoe bydra as ek na porno kyk.
  • Dit kom later, maar ek dink ook aan hoe wonderlik my lewe geword het. Ek is 14 jaar getroud en my verhouding met my vrou is ongelooflik. My verhouding met my kinders is ongelooflik. Ek is nie vasgeketting aan die rekenaar / telefoon om myself te bevredig nie. Die belangrikste is dat ek baie beter voel oor myself. Ek weet dit klink selfsugtig, maar dit is 'n groot motiveerder om weg te bly van porno. Die lewe is net beter

Misc.

  • Moenie fantaseer nie ... glad nie ... moenie dit doen nie. As u gaan klop, dink aan die gevoel, en dit is dit. Geen naaktheid, seks, onderklere, wat ook al, in die brein nie. Skakel bewustelik oor na iets anders as die sneller in u brein spring.
  • Gaan na 'n plek in jouself waar jy nie hoef te klop nie. Ek het vroeg geklap, maar toe gevoel dat dit onnodig was en die volgende tien maande nie gefap nie. Moet natuurlik nie met fantasie fap nie.
  • Kry sagteware vir aanspreeklikheid vir u rekenaar en telefoon. Ek gebruik persoonlik verbondsoë. Ek voel persoonlik dat ek dit nie regtig 'nodig' het nie, maar dit is so wonderlik om die toestelle as 'n perk te beskou. Dit is ook wonderlik dat my predikant en my vrou te eniger tyd my internetaktiwiteit kan sien. Dit maak die pornografie uiteraard buite perke, maar dit maak ook die grysareas nie beperk nie. U weet, diegene waar u miskien 'n saak sou kon uitmaak omdat hulle per ongeluk daaroor gestruikel het. Aanspreeklikheidsagteware sluit die dinge uit.
  • Hierdie een was vir my persoonlik, maar was 'n groot stap in my herstel. Jy het 'n vrou, praat met haar. Sê vir haar as sy nie weet dat u 'n pornoprobleem het nie. Sê dan vir haar dat sy enige vraag kan vra, en dat jy dit eerlik sal beantwoord. Dit raak deurmekaar en daar is 'n kans dat sy jou sal verlaat ... maar dit was die beste ding wat ek ooit in my lewe gedoen het. Ek was 23 jaar lank 'n pornogebruiker, en dit was die eerste keer in baie jare dat ek nie 'n donker geheim in my hart gehad het nie. Dit is ook 'n goeie anti-sneller vir my ... Ek wil NOOIT weer iets in my hart wegsteek nie. Dit is dit nie werd nie.