Alhoewel pornografie vir my 'n probleem was (een tot twee keer per dag sedert ouderdom 12, ek is nou 34), was ek natuurlik nie verslaaf nie, want dit was geen probleem om dit te sny nie. Die lees van suksesverhale op yourbrainonporn.com het my oortuig dat dit die regte idee was. Ek het die afgelope 10 jaar baie seks gehad, maar het probleme met ED gehad.
Ja, pornografie het my ongevoelig gemaak, en ek het baie tyd gemors met PMO's, en nadat PMO en die meisie skielik seks wil hê, sal ek seker misluk. En dit bou slegte ervarings op, en bou PRESTASIE-ANGS op!
Ek het wel 3 maande herbegin, maar daarna was ek nogal aseksueel en dood, want ek het kort seksuele fantasie en alle seksuele gedagtes gestop.
My sleutels tot groot verbetering:
- Ek het vir my twee knuffel maatjies gekry, twee meisies wat ek net in my arms kon hê (nie op dieselfde tyd hehe), koes, soen, gemaklik en oop wees met, maar geen seks nie. Ek het hulle vertel van herlaai. Hulle is nou my geliefdes en vriende. Ek het gruwelik misluk met die eerste meisie wat die eerste keer “seks gehad het”, ek kon nie hard raak nie en het met sagte piel geëjakuleer, nog nooit gebeur nie! Alles as gevolg van prestasie-angs. Maar nadat dit wonderlik was. Dit gaan alles oor ontspan en gemaklik wees. As jy nie is nie, vergeet dan van seks wanneer jy saam is en moenie dit dwing nie. Ek sal moeilik word as ek ontspan en ophou bekommerd wees. Laat dit natuurlik gebeur!
- Ek het weer begin fantaseer. Nie oor porno nie, maar regte meisies, seks en die scenario's wat ek graag met hulle wil hê. Dit het my penis stadig na drie maande wakker gemaak. Dit het gehelp om my seksdrang terug te kry, tesame met regte intimiteit met regte meisies. En veral vuil praatjies en sms'e met hulle. Mense fantaseer, dit is normaal. Porno is nie normaal nie.
- Ek skryf vuil praatjies met die meisies
- Ek is oop en eerlik (algemene raad: jy hoef nie alles te vertel nie. Om jou ingewande te mors is so lelik soos dit klink, en is 'n afdraai vir meisies. Moet nooit voor hulle huil nie). Eerlikheid herleef angs, laat jou ontspan en kry jou piel hard.
- Ek hou op om myself te slaan, en ek aanvaar myself meer! Belangrik.
- Ek doen kognitiewe gedragsklankterapie vir sosiale angs en outomatiese negatiewe gedagtes. Hierdie een is VITAL vir sukses en om prestasie-angs te oorkom! Uitteken https://socialanxietyinstitute.org/social-anxiety-treatment/audio-therapy/overcoming-social-anxiety . Dit is regtig die beste program daar buite!
- Ek doen ligte masturbasie, tot fantasie. Soms kom ek (miskien twee keer per week as ek nie meisies ontmoet nie), soms doen ek nie en geniet die geil voortslepende gevoelens.
- Gaan uit, wees aktief. Moenie by die huis sit en depressief wees nie. Om aktief te wees is die middel vir depressie. Doen iets. Oefen, loop, verf, luister na opgewekte musiek, bou iets. Enigiets.
- Lees en bestudeer “Aantreklikheid is nie 'n keuse nie” deur David De'Angelo. Suiwer goud om die regte mentaliteit teenoor dating en meisies te kry. Jy kan ook na die program kyk by http://www.thesocialman.com/ Baie goeie goed hier om aan jou innerlike te werk en vroue te lok. Hierdie is twee no bullshit Pick Up Artists, en hulle fokus daarop om die innerlike self reg te maak om meisies te lok, nie op goedkoop pick up lines of dom kak nie.
Hierdie een is omstrede, maar: herlaai is regtig goed om pornografiese verslawing te genees, maar dit is 'n uiterste kuur. As jy in 'n verhouding is en seks het, hoewel soms met ED maar steeds pornografie gebruik, het jy dalk nie 'n volledige herlaai nodig nie. Miskien is dit genoeg om alle pornografie en masturbasie te sny, en net voort te gaan om seks te hê. Ek het gedink ek is 'n verslaafde, maar ek was nie. Dit was 'n gewoonte, nie 'n verslawing nie. Vir my.
Die grootste sleutel vir my is om op te hou om bekommerd te wees. Bekommernis is soos 'n skakelaar om die piel af te skakel. Ek lees elke dag hierdie rasionele stellings vir myself:
- Ek weet dit werk, want ek kan absoluut moeilik raak! Relaaaax net
- Moenie die lewe so ernstig opneem nie, word lig en ontspan en geniet dit!
- Ek het soms stimulasie nodig, en het tyd nodig om hard te word, en dit is reg
- Ek is OK soos ek is, ek hoef nie superman te wees nie, of heeltyd heeltemal hard as dit gebeur
- Ontspan net en geniet die oomblik, en fokus op die maat ...
- Nie nodig om druk op myself te plaas nie, ek is net mens
- Volg impulse, geniet, hou fokus na buite
- Jy hoef nie so fancy te wees nie, hou dit eenvoudig, relaaaax
Miskien sal jou suksesverhaal anders wees, maar onthou net dat bekommernis en angs net so erg is vir as pornografiese verslawing en kroniese PMO. Moenie dit miskyk nie! Kyk na CBT, dit lyk asof dit te veel mense is wat te veel hier bekommer, en hulself te veel slaan, hetsy as gevolg van ED, wat nie die vorm van PMO weerhou nie. As jy ingee tydens herlaai, moenie jouself haat en jouself neerlê nie, klim net terug op die perd en gaan voort, laat dadelik die verlede los. Wat gedoen is, is gedoen. Wees lekker vir jouself! Ek het nie klaar aan myself gewerk nie, ek sal aanhou verbeter en ontwikkel. Kyk vorentoe, helder tye kom.
LINK - Ek is klaar! Dit gaan uiteindelik puik! Hier is my raad...
;
