Ek het dit gemaak. Ek het vir 90 dae nie na pornografie gekyk of gemasturbeer nie. Dit het vir my ietwat skielik begin. Ek het nie alles beplan nie, maar dit het gewerk.
Gereedskap wat gebruik word: (1) OpenDNS. (2) Oop gesprek met eggenoot. (3) Alkohol (ek weet dit kan ander mense aanwakker, maar dit het my gehelp om baie aande vroeër te wees. Dit gesê, soms, toe ek dronk was en op die rekenaar gespeel het, het ek uitdagings gehad om nie na porn te kyk nie of om nie te rasionaliseer om te kyk nie vir pornografie en masturbeer). (4) Hierdie Joernaal. (5) Die NoFap-gemeenskap. (6) Wilskrag.
Volgende week spandeer ek 'n week in Hawaii saam met my vrou. Kinders sal by grootouers by die huis wees, dit gaan ongelooflik wees. Ons is albei baie opgewonde. Dit voel amper soos 'n beloning om tot hierdie punt te kom (dit was egter nie beplan nie).
Ek dink daaraan om my toonbank terug te stel en nog 'n reis van 90 dae te begin. Miskien sal dit my NoFap/Workout-draad wees. Ek moet fisieke aktiwiteit by my dag insluit – ek beweeg nie naastenby genoeg nie.
Een ding wat ek leer, is dat ek wel die vermoë het om myself in die kern te verander. ’n Ware, nie-oppervlakkige verandering. Normaalweg het ek gedink dat mense nie verander nie. Wel, ek veronderstel hulle doen.
Ek het 'n porno-gewoonte afgeskop, nou sal ek daardie vordering monitor en seker maak daar is geen toevallige terugval of gly teen die glybaan af nie.
Ek het besluit dat ek nie in my godsdiens glo nie. Ander stem dalk nie saam nie, ek kan verkeerd wees. Maar ek dink nie enigiemand kan stry oor hoe dinamies van 'n verandering dit is nie. En deur my geloofstruktuur te verander, glo ek nie dat ek my moraliteit verloor het nie. Goed is goed, sleg is sleg. Skuldgevoelens behoort niks daarmee te doen te hê nie. Berou – dit kan 'n belangrike rol speel, maar ek glo berou is anders as skuld. Berou is 'n spyt oor 'n aksie en die gevolge van die aksie op jouself en ander. Skuldgevoelens is 'n self-toegediende wond, en is nie-produktief. Dit geld vir NoFap en vir ander gedrag in die lewe.
Dus... Dag 90. Prestasie! Dankie vir die lees. Dankie vir die ondersteuning. Bly sterk! As ek dit kan doen, kan enigiemand.
90 DAG POST - Dag 90. Skakel na my "joernaal" wat my vordering beskryf.
by Ondamp
;