mag
Ek het die afgelope tyd pornografie gebruik, wat heeltemal suig. Hier is 'n paar sleutelkonsepte wat my gehelp het om die hoeveelheid tyd tussen aktiewe pornverslawingstydperke te verhoog.
1) Ek is waarskynlik 'n lewenslange.
Pornografie het 'n onontbeerlike manier geword om myself onmiddellik 'ok' te laat voel. As ek dit gedurende aktiewe tydperke begryp, het dit my gehelp om nie paniekerig te raak nie, en my weer in 'n toestand van volkome skeiding van porno, wat, as u dit lank genoeg doen, die nuwe normale word.
2) Jou voorkeur vir enige spesifieke soort pornografie is onbelangrik op die lang termyn.
Wat u 'kink' ook al is, maak glad nie saak nie, behalwe dat dit in die begin die mees voor die hand liggende ding is wat u opmerk, en vir baie is u porno-voorkeur 'n bron van verlammende skaamte wat die selfbeeld regtig uitdaag en bydra tot siklusse van onthouding en binging. As ek dit beskou as 'n langtermynprobleem waaraan ek werk en my daartoe verbind om te verander, sal ek die daadwerklike stappe doen om myself te herstel. Ek hoef nie meer myself te klop nie, dit is tyd om te leer hoe om die polsslag te verminder wanneer geilheid aanval! (Ek het oor die spesifieke onderwerp in u brein op porno gelees.)
3) Progressie van die verslawing kan in hegtenis geneem word en is nie onvermydelik nie.
Terwyl ek na porno gekyk het, raak ek ongevoelig vir dinge wat ek nooit in die regte lewe sou doen nie. Toe ek ouer geword het, het ek probeer om na te boots wat ek in die video's gesien het, en ek het besef dat ek geld begin spandeer het op pornografie, gereelde ontkleeklubs en om te leer hoe om vroue te ontmoet met behulp van dating-webwerwe. My verslawing het toegeneem en dinge het gebeur wat heeltemal onverwags was en nadelig vir my belange was, soos gesondheidsprobleme (SOA's en ED) en verhoudingsprobleme (jare belê in verhoudings net om te eindig in hartseer.) My bewuste geloofstelsel het lank bestaan. het nie daarin geslaag om rooi vlae te herken nie.
4) Ontkenning en 'n blinde oog in die rigting van die gedrag is 'n kenmerk van alle verslawing.
.Ek kon my onmoontlik laat glo dat hierdie probleme hul oorsprong het in al die pornografie wat ek gebruik het, en dat as ek dit sou behandel en 'n tydjie met * masturbeer * en seks sou stop, sou hierdie probleme wat ek hierbo genoem het, verminder word of heeltemal vermy word. Dit is die soort progressie wat u wat pas bewus geword het * kan vermy * as u aanhou om hierheen te kom en met ander te deel, nie moed opgee nie, en * indien nodig, * professionele behandeling soek vir die verslawing
5) Sekulêre moraliteit is 'n kragtige vyand van pornografie.
'N Sterk morele argument teen pornografie kan voordelig wees om die verslawing te verstaan en dat hierdie sekulêre moraliteit met groot krag kan rus op 'n humanistiese filosofie wat nie gebaseer is op die aanbidding van 'n godheid, heilige tekste of tradisionele oortuigings nie. Terselfdertyd kan hierdie morele humanistiese posisie inklusief wees en poog om te werk met diegene wat op grond van hul godsdienstige oortuigings en die voorskrifte van hul godsdiens gesluit het, wat 'n moraliteit is in ooreenstemming met die idee dat porno 'n negatiewe impak het op die wêreld, nie net ons individuele ervarings nie.
Dit is nie net dat 'n natuurlike proses in my brein plaasgevind het toe ek voortgegaan het met die gebruik van porno nie, soos 'n eng biologiese kritiek sal beklemtoon, en my pornverslawing is ook nie die gevolg van 'erfsonde' nie. Meer as enigiets anders was dit 'n gevolg van my oortuiging dat pornogebruik 'normaal' is en daarom nie aandag waardig is nie, selfs al word die dinge wat ek in porno sou sien, aanstootliker. Die belangrikste ding wat ek uit die video's geneem het, was 'n ideologie wat my geleer het om vroue in my lewe te minag wat korttermyn seksmaats of potensiële langtermynmaats was.
Junie
Dit is 11 dae sedert ek laas na porno gekyk het. Ek is baie bly daaroor, want ek weet dat ek baie langer kan gaan. Ek gee myself nie meer 'n verskoning nie en het die pornoblokker verskerp om dit moeiliker te maak. Jammer dat ek op dag een van M / O is, maar ek het onlangs 8 dae deurgemaak en toe afgeval. Ek weet ek kan later beter vaar.
Julie 9
Sjoe! Hier is ek op dag 10 en kry 'n voorsmakie daarvan (jeugdige manlike energie). Dit was nog altyd redelik vlugtig, want ek sou my oplossing herstel en ek dink hierdie verhouding het dit help handhaaf. Ek is van plan om voort te gaan om die "energie" en die herstel van die balans in my grysstof te kweek.
Julie 25
Herlaai ('My brein sal weer begin soos 'n rekenaar doen') beskryf onttrekking van PMO nie regtig akkuraat nie, hoewel die brein wat opnuut begin, waardevol is in die sin dat dit hoop kan gee aan diegene wat 'n gevoel van verlies of 'n gebrek 'het wat hulle was besig om af te weer deur voort te gaan om 'onderhoud'-orgasmes te hê.
Ongeag die meestal positiewe gebruik, 'n ander gebied dat hierdie metafoor te kort skiet, is hoe dit impliseer dat daar net soos die rekenaar hierdie lineêre proses sal wees waarin ons brein homself 'weer begin' as ons verslawing kan afweer. Ja, dit is seker, tot u dag 28 bereik en u twaalf uur aaneen woed, lê u rug op die rug en hyg in die hitte vir vrylating, terwyl u herhaal "Moet nie fantaseer nie!"
Toe ek plasings lees van honderde mense wat 'n 'herlaai' het wat vol is met alledaagse pyn en lyding, wil ek net die bespreking her-humaniseer. Soms suig dit en is dit veronderstel om te suig. Een man het gesê sy balle jeuk vir so 4 dae! God, ek voel regtig jammer vir u '4 dae van bal jeuk man.' Ek sal eintlik blou balle bo dit verkies, want ten minste weet ek * dat * verdwyn as jy so vrek veel daaraan dink en iets produktief doen. Dit is ook die moeite werd om te noem dat ek nou nie soveel ernstige onttrekkingsimptome ervaar nie. Dit wil sê dinge suig tans nie vir my erg nie.
Julie 28
Ek diagnoseer hier vir 'n oomblik self ...
Aangesien ek nooit meer as drie weke sonder MO gegaan het nie, sit ek vas in 'n soort ewigdurende onttrekking. Die verhoudingsdeel is ook die sleutel tot sy sukses, iets wat ek nog nie het nie.
Dag 7
Ja, geloof word deur die ervaring ondersteun.
Ek het dit al gedoen sodat ek dit weer kan doen. Ek is weer op dag 7. Baie beter as IMO se dae 3 en 4.
Dag 15
Dit is dus amper twee maande sedert ek die eerste keer die nuus aan my eks bekend gemaak het.
Ek het die afgelope tyd die dating-webwerwe besoek. Ek is egter nie gereed om hierdie profiele aktief te maak nie. Ek het nog nie regtig die emosionele energie om op afspraak te gaan nie. Ek is tevrede om te kyk. In die verlede het die dating-webwerwe op 'n vaart kon lei (en het) daartoe gelei dat hulle na pornografie en masturbasie gekyk het. Dit het 'n ruk nie gebeur nie en ek voel dat ek 'n bietjie vordering gemaak het. Ek het egter 'n agteruitgang geneem toe ek na 'n begeleidingswebwerf en 'n webwerf gekyk het vir mense wat sake wil hê. Ek dink ek was net moeg om dieselfde dinge oor en oor te lees en te verwag dat dit op die een of ander manier anders sou wees.
Ek het in elk geval nog niks ingeskryf nie. Ek het net gekyk en ek het selfs die begeleidingswebwerf geblokkeer omdat ek nie my brein nodig het om alles te verdraai nie. Buiten vandag is dag 21 vir my en dit is die langste wat ek 'n rukkie verloop het. Ek kan eerlik sê dat ek verwag om ten minste nog 'n week te gaan, en ek wil nie na pornografie kyk nie. Dit is 'n goeie vordering vir my en hou verband met die feit dat toe ek in 'n verhouding was met 'n verwagting van seks, toe ek onvermydelik vervul was, het ek my toestemming gegee om eers meer gereeld te masturbeer en dan in die terugvalmodus vir porno te gaan. Dit het gebeur totdat ons uitmekaar is. Ek het sedertdien letterlik dieselfde week as wat ons uitmekaar is, nie na pornografie gekyk nie. Op die een of ander manier het die potensiaal van werklike seks my daartoe gelei dat ek dit regtig wou hê ... en dan terugval.
Dag 22
Ek het dus die langste tyd van geen orgasme voltooi sedert ek by hierdie webgemeenskap aangesluit het nie, en dit sal waarskynlik nie binnekort stop nie, alhoewel ek waarskynlik 'n seksmaat sou kon vind. Dit is egter nie regtig waarna ek op soek is nie, en dit het waar gebly sedert ek weer bymekaargekom en CPA gelees het. Baie dankie aan almal wat gedurende die maande iets ondersteunend gesê het. Elke vriendelike woord is verwelkom en elke raad is met belangstelling gelees.
Toe ek hier aansluit, was ek in 'n ander geestelike ruimte en was ek gereed om dadelik 'n maat te gaan soek, want ek was al twee jaar sonder 'n vriendin of maat, terwyl ek 'n paar belangrike veranderinge in my lewenstyl aangebring het: my dieet, my loopbaan en my woonplek. Dit is dat ek 'n vegan geword het, as 'n professionele loopbaan musiek begin volg het en van die huis af verhuis het om naby NYC te wees. Die verandering van my sekslewe het 'n bietjie langer geneem, maar hier het ook baie verander, en ek gee krediet aan mense op hierdie forum. Ek is dankbaar dat u hier is.
Dit lyk nie asof ek binnekort seks gaan hê nie, wat volgens my goed is (ten minste nou!) En dit beteken dat ek waarskynlik nog langer sal gaan. Ek wil graag minstens 60 dae onder hande kry. Hierdie draad is net ter wille van tydsbestek en om my waardering aan u almal te betuig. Die laaste keer dat ek porno gebruik het, was slegs 'n paar maande gelede, maar dit voel verder as dit. Net soos baie langtermyn swaar porno-gebruikers kry ek terugflitse en fantasie kruip in, maar dit het nie meer die effek dat dit my innerlike balans versteur nie. Dit is 'n baie belangrike verandering wat ek wil voortgaan met 'n nuwe verbintenis tot 'n gesonde, veganiese dieet en 'n atletiese oefenprogram.
Sterkte aan almal wat die onbelemmerende, depressiewe en skerp opwaartse en herstellende ervarings ervaar, en die selfs meer uitdagende taak om iemand daar buite te vind wat boonop 'n goeie mate keuse is (hard genoeg op sigself) is ook iemand wat bereid is om te gee hierdie Karezza ding 'n gaan.
Cheers!
Dag 30
Ek dink na 'n maand sonder enige seksuele aktiwiteit het my onderbewussyn genoeg gehad en het ek 'n nat droom gehad. Die enigste ding wat daaraan is, is dat ek so diep geslaap het dat ek nie die droom kan onthou nie. Ek is beroof! Toe kry ek die bekende gedagte dat ek 'n 'bewuste' orgasme verdien noudat dit al gebeur het. Dit is 'n verkeerde benadering, want in die verlede het ek daartoe gelei dat ek optree ... daarom moet ek net voortgaan soos tot dusver.
Ek is verbaas dat ek meer as 30 dae * sonder * een gegaan het ... ek dink ek het dit genoeg gedoen omdat ek geweet het dat dit vroeër of later sou kom. Dit gesê, ek het nog steeds 'n paar “chaser-effekte” -emosies, maar dit is nie dieselfde asof ek bewustelik masturbeer het nie. Ek is vandag net meer 'bewus' van seks of masturbasie, terwyl dinge gewoonlik na twee of drie weke sonder PMO baie meer onder die oppervlak is en dat dit makliker is om fantasie af te weer. Ek is nie afgeraai nie!
Kom ons kyk na die laaste gebruik van porno: ongeveer twee maande en 'n week ... dit is makliker om daarvan weg te bly.
Ek gaan dit aanhou net omdat ek nog nooit so lank gegaan het nie, so ek gaan elke dag na my persoonlike beste tot op hede.
Dag 32
Ek kan met vertroue sê dat ek by elke terugval iets geleer het omdat ek soveel daarvan gehad het. Ondanks ons beste hoop om matig pornografie te gebruik, is daar steeds 'n beduidende impak op ander dele van ons lewens, ten minste gedeeltelik as gevolg van voortgesette gebruik. Dit beteken dat almal wat pornografie as 'n probleem vir hulle beskou, nie die besluit kan neem om pornografie liggies te gebruik nie. As 'n mens dit gebruik - amper skynbaar teen hul wil - moet hulle erken dat baie jare se verlustiging aan ons gunsteling gewoonte, veral vir ure of dae agtereenvolgens gedurende periodes van swaar gebruik, net 'n faktor kan wees in ons 'besluit'.
Dus vir mense wat pas hierdie probleem self ontdek het of lank gesukkel het met voortdurende terugval - hier is die probleem. Niemand gaan deur die skerm reik en u verhinder om dit te gebruik as u dit wil gebruik nie. Ons moet gesamentlik leer hoe om dit vir onsself te doen deur die gewoonte heeltemal te vervang deur gesonde, prettige en lewensbevestigende aktiwiteite wat die ou dae na 'n slegte droom laat lyk, in plaas daarvan dat ons 'n 'goeie tyd' misloop. ” Ons moet die houding aanneem: "Ek sal doen wat ook al dit neem" as die kenmerk van ons suksesvolle skeiding van porno. Dit geld ook vir die ietwat meer kontroversiële (ten minste vir diegene wat nie pornverslawing verstaan nie) om oor 'n lang periode van ten minste 8 weke op te hou met masturbeer.
Dag 37
Ek het soveel terugvalle gehad soos die volgende hoofstuk, so ek voel dat ek soms een terugval te veel kan hê om ons uiteindelik 'n bietjie wakker te maak tot hoe ver ons bereid is om te gaan om pornografie en masturbasie agter te laat. Ek is nou 5 weke aan die gang, ek het nog steeds slegte dae, daar is egter meer dae wat ek nie aan seks of masturbasie dink nie, en ek het veel meer die vermoë om ongewenste fantasie af te sluit wat in die eerste plek tot terugval lei. .
Dag 38
Porn is 'n jaloerse minnares. Hou daarvan om ons volle aandag te gee ... gelukkig is die siklus verbreek
Dag 40
Ek het nie besef hoe geïsoleer ek geword het nie. Vandag het ek my tweede nat droom in 8 dae gehad en dit het my 'n erger effek gegee as die eerste in ongeveer 30 dae! Maandag, as ek dit haal, sal dit dag 42 wees. Ek is nog steeds vanaand op die heining, maar ek hou daarvan om die doel in my visier te hou as ek dit gaan haal.
Ek bewonder diegene wat twee maande weg is. Aangesien dit die langste is wat ek nog ooit gegaan het, is dit asof ek nie weer van voor af wil begin nie, en dat ek buitendien nie wil masturbeer nie, en dat ek meestal duideliker wil wees.
Dag 41
Ek weet dat ek van pornografie kan wegbly, maar ek het nog nooit so lank gegaan sonder om te praat nie.
Dag 50
Ek het geleer dat nat drome net soveel deel uitmaak van herlaai as blou balle of ander onttrekkingsimptome. Nat drome is redelik onvermydelik, en dit is wat jy daarmee doen en hoe jy die jagereffek voorberei en hanteer wat jou sukses sal bepaal. Ek is bly dit gaan binnekort 60 dae wees, want dit herinner my daaraan dat alhoewel dit nie maklik is nie, die dae en weke blykbaar baie vinniger verbygaan sodra u 'n stap neem. Ek wil hê dit moet my nuwe normaal wees.
Dink ek ek is herbedraad? Nie heeltemaal nie. Daar skuil nog dinge onder die oppervlak wat in 'n oomblik kan terugkom as ek dit toelaat. 'N Deel van my akkedisbrein is vasbeslote om hulle terug te hê, ek het dit immers nie geleer dat dit' normaal 'was nie. Ek masturbeer nie meer pornografie of masturbeer selfs met enige frekwensie nie. Dit is genoeg vir my om moed te neem dat 'n soort kragtige verandering plaasgevind het. Doen alles wat nodig is, kamerade! U sal resultate in u lewe sien.
Dag 57
Ek het wel positiewe dinge, soos dat ek meer fisies aktief is as ooit in my lewe, en dit is al twee maande bestendig en ek het beskeie resultate gesien.
Dag 59
Porno vir my het ook 'kleiner geword'. Vir die eerste keer kan ek my die toekoms in die vooruitsig stel, en nie net daarna kyk of dit gebruik nie, maar die dinge wat op my afgedruk is, is ver en irrelevant.
Dag 64
Hier op dag 64 van my herlaai (ek het my nooit gedink dat ek dit sou haal nie) is ek verheug oor die verskynsel van 'lewelose' of 'dooie' penis. Eintlik is dit 'n totale verkeerde benaming, my penis en my seksualiteit is lewendiger en beter as ooit tevore. Die verskil is dat ek nou op ander dinge kan konsentreer en dat die energie wat ek aan PMO verspil het, gaan probeer om goed te doen op skool, 'n geskikte maat te kry waarmee ek met Karezza kan eksperimenteer en meer aandag gee aan my persoonlike doelwitte. Dit is in 'n sekere sin 'n nuwe huurkontrak, want ek voel vry van die seksuele dwang wat my geteister het nadat ek jare gelede die besluit geneem het dat dit die beste vir my sou wees om pornografie te stop. Ek is verbaas oor hoe maklik dit nou is om die drange weg te slaan en my geestelike toestand te verbeter sonder om pornografie of masturbasie te gebruik. Dit is nie 'n dooie penis nie, dit is 'n brein wat wakker word met dinge * anders as 'n penis.
Dit is wat die diepste betekenis is vir my om pornografie en masturbasie-rituele agter te laat, jy mis dit nie soveel nie en * ander * dinge (die dinge wat ek uitgestel het) neem nou die plek in van belang en prioriteit wat al die tyd moes wees. Beskou u sosiale lewe vanuit 'n voëlvlug. Het u aktiwiteite geprioritiseer waarmee u interessante lede van die teenoorgestelde geslag kon ontmoet wat in sommige gebiede dieselfde belangstellings met u het?
Vir diegene wat 'n herlaai doen, is dit tyd om 'n 'dooie' gevoel te aanvaar! Dit is nie dood nie. U leer net hoe om die vuur in u kruis te blus vir 'n slag wat so gemanipuleer is - en nie net deur u eie hande nie, maar ook deur die ontwerpe van ander wat probeer om munt te slaan uit u slawerny tot u eie seksuele begeertes. Nou draai u die tafel en neem u die volle verantwoordelikheid, en niks is skrikwekkender as om vir die eerste keer in u lewe en in 'n historiese oomblik 'n seksueel verantwoordelike persoon te wees nie ... Ek juig u almal toe wat dit probeer en ek skryf met die oortuiging dat u * sal * slaag, ondanks alle terugslae, kortstondige mislukkings, dramatiese scenario's of ander versagtende omstandighede. Doen alles wat nodig is! Neem beheer en onthou dat daar meer aan jou lewe is as jou haan!
OMG DAG 72 ... die dag toe ek ander sien skryf en ek het gedink dat dit nooit ek sou wees nie!
Dag 72
Ek is baie bly dat ek op Dag 72 is en gaan so lank as wat ek kan gaan. Gaan net by almal aan en ek is hier om vir julle te sê wat met terugval sukkel dat dit * moontlik * is en selfs waarskynlik as u daarby hou en ernstig raak oor u herstel. Gaan voort om te ondersoek wat u terughou. Hoeveel wil u hê om hierdie ding te klop? Doen wat my vriende ook al verg. Terwyl u besig is, kom daar uit en begin oefen!
kom ons kyk ... ek masturbeer nie regtig meer nie ...
Hernieude fokus op doelwitte en die vermoë om fantasieë uit te skakel voordat dit 'n afwaartse spiraal in terugval skep. Dit is die beste deel. Ek weet dat ek sonder pornografie kan leef en ek is van plan om dit so te hou, selfs al stel ek weer (stadig) masturbasie in. Ek moet die Karezza-oefening oplees om te sien wat ek kan doen.
Dag 85
Ek dink nie dit is nog tyd om te begin masturbeer nie. Waarom my langste reeks ooit beëindig? Die ding wat ek wil vermy, is om na 'n vrou te smag en dan met iemand seks te hê, waarin ek nie regtig belangstel om 'n verhouding met mekaar te hê nie. Ek wil nie ou patrone in die gebied herhaal nie.
Dag 86
As ek geen vooruitsigte het nie, is dit regtig maklik om masturbasie te vermy ... sodra die moontlikheid van werklike seks verskyn, word dit vir my 'n bietjie moeiliker.
Dag 87
Ek weet dit klink baie (85 dae), maar dit is 'n druppel in die emmer in vergelyking met jare se onbeperkte PMO. Ek is bly dat ek so ver gekom het. Ons sal kyk of ek 100 maak of nie voordat ek 'n maat met langtermynpotensiaal vind.
moenie opgee nie, maak nie saak wat u dit kan doen nie.
Dag 88
Ek is op 'n streep. Dit is asof u wil hê dat u videospeletjie u telling moet herstel as u 'n baas wil klop? Nie op jou lewe nie. Ek wil nooit vergeet hoe sleg dit voel om terug te wees in die taai soet kloue van porno nie. Dit is so 'n enorme vermorsing van tyd en energie, maar ek kon sedert Junie wegbly en dit voel regtig nie so lank gelede nie.
Sat, 2011-10-22 20:30
Onttrekking is 'n ding van die verlede, ek kry steeds fantasie, drome en werklike lewe wat ek moet wegbly van al.
Na twee tot drie weke word dit makliker.
Dag 99
Ek het net weer begin en ek is gelukkig met die resultate, maar hoe weet ek wanneer ek lank genoeg gegaan het? My vriende verstaan dit nie en ek het nie van hulle verwag nie. Aan die ander kant het ek steeds pornografiese fantasie as ek aan seks dink. Dit klop nogal, maar ek het nie verwag dat ek genees sou word nie, dit is 'n langtermynproses. Ek is nuuskierig wat ander in hierdie situasie gedoen of gedink het. Oor die algemeen is dit 'n baie goeie 'probleem' met al my terugvalle van verlede jaar tot hierdie jaar. Nooit gedink ek sal dit tot 99 of 100 dae haal nie.
Ek veronderstel dat sodra my eksmeisie uit my lewe was, iets ingekliek het en skielik was dit baie makliker om uiteindelik weg te loop van porno. Iets oor die kombinasie van 'n gebrek aan werklike seksuele stimulus, gebrek aan verwagtinge rondom seks en die emosionele pyn van skeiding was genoeg om dit op 'n manier regtig maklik te maak, na maande en maande van heen en weer terugval en dan 'n paar weke ens. Ek bepleit egter geen spesifieke metode vir iemand anders nie, net omdat dit alleen moontlik was, alhoewel ek al 'n paar afsprake gehad het en 'n bietjie stimulus gehad het, was dit makliker om vinnig daaroor te kom en nie te masturbeer of terug te keer nie.
Dag 100
Dag 100 voel wonderlik .... Ek het my baie besig gehou met oefensessies en klasse. Ek het ook net begin skryf vir die skoolvraestel. Dit is net 'n kwessie van tyd voordat ek iemand ontmoet wat nie net 'n goeie kandidaat is nie, maar ook vir 'n lang termyn.
Mei, 'n jaar later
So het ek wakker geword na 'n stresvolle dag (ek het nog pret gehad, maar sonder dae kan selfs pret spanning wees) rondom 1 am en ek was baie geil.
Ek het gevoel: "Ek gaan in elk geval 'n nat droom hê, so vermy die moeite om my laaie te verander." So ek masturbeer. Ek moet jou vertel dat niks verander het nie en ek wil hê dat dit 2 weke of langer moet duur voordat so iets weer sal gebeur (waarskynlik sal dit baie langer wees.) Enige wenk dat dit as 'n gereelde 'stresverligter' insluip, kan probleme veroorsaak en ek Ek hou nie te veel van drange vandag nie, so ek dink dit sal 'n slag wees. Laat ons eerlik wees, ek het pas 'n lopie van meer as 9 maande se totale selibaat voltooi, ek weet nie hoeveel dae dit is nie. Geen pornografie, masturbasie of orgasme nie, en ook in die moeilikste tye, so dit is nie so 'n slegte ding nie en lyk nie asof dit dieselfde gevolge het as toe ek dit elke 3 of 4 dae gedoen het nie. Daar is nog steeds die begeerte en moontlikheid, ek het net 'n baie sterker beheer oor al hierdie dinge.
Tot my erge het ek nog steeds 'n paar pornografiese fantasie wat opduik. Ek dink nie die herleiding is heeltemal voltooi nie, maar ek weet ook dat ek geestelik / fisies beter is as ooit tevore en dat ek my lewenspassie met geesdrif nastreef, sodat my lewenskwaliteit geleidelik verbeter het.
Ek begin nou ook meer vroue ontmoet en dit kan ook 'n faktor wees, sowel as die seisoenale weerverandering. Ek lyk beter en voel beter en ek dink vroue sien dit raak. Ek speel ook meer optredes en dit laat my opmerk. Ek het ook meer as 90 dae geen drank of pot nie, en dit voel goed. Oor die algemeen is dinge goed, selfs al is ek uitgeput en het ek die volgende week en nog 'n klomp huiswerk. Dit gaan klaar word en dan kan ek ontspan.
[In antwoord op die vraag - 'n week later] was my ED sag en direk gekoppel aan porno.
Ek ervaar geen ED as ek nie na pornografie kyk of masturbeer nie. Ek kan 'n ereksie hê met net fantasie, maar as my gedagtes in daardie rigting dwaal, kies ek om dit te vermy om my nie te wil masturbeer nie. Dit sê egter niks oor my onderbewussyn nie. Sedert ek 'n week of wat gelede gekom het, het ek al twee afsonderlike nat drome gehad. Ek skryf dit deels toe aan spanning.
As daar seks aan my voorgehou word, twyfel ek nie oor 'prestasie' nie, maar verkies om nie daaraan te dink as 'n opvoering nie en wil my toespits op bindingsgedrag in plaas van om seks te haas. Die probleem wat ek onvermydelik sal ervaar, na hierdie lang weg van intimiteit met 'n vrou, is voortydige ejakulasie, nie ED nie.
My libido gedurende hierdie tyd was op en af, en het gedurende tye van spanning toegeneem. Ek dink my verstand en liggaam het geweet dat ek beter sou voel as ek net sou masturbeer, maar ek het dit nie gedoen nie. Toe ek die impuls ignoreer, het dit verdwyn en was ek nie meer geil nie. Ek het baie duideliker gemoedstoestand gehad as in die verlede.
Vertroue, lewenskragtigheid en uithouvermoë, soms aggressie was daar in 'n graaf. Ek het hierdie semester iets van 'n workaholic geword en het groot verantwoordelikhede op verskillende terreine aanvaar. Dit sluit in om saam met twee groepe te speel, twee deeltydse werk te doen, 'n aktivis te wees en natuurlik te werk en voltydse nagraadse skoolklasse te hou. Ek is aan die einde van die lopie en ek beveel dit nie aan nie. Ek moes tyd bespaar om my siel te voed. Vir my is dit meer AA-vergaderings en ek ondersoek meditasie en joga vir die somer / volgende semester.
Ek dink nie ek het enige unieke eienskappe ervaar as gevolg van my onthouding nie. My eie unieke eienskappe wat altyd daar was, het eerder die kans gehad om min of meer natuurlik te ontwikkel. Toe ek voortgaan met die fisieke oefening, merk ek op dat my liggaam meer gespierd raak en dat dit my selfvertroue verhoog en my aandag by die dames kry. Daar is baie goeie vordering met my hele houding en uitkyk op vroue.
Hoe hoër die maande regtig nie saak gemaak het nie. Ek het letterlik drie maande dieselfde ervaring gehad as ses maande in. My libido was iets wat altyd daar was, maar baie meer op die agtergrond, asof dit makliker was om dit nie raak te sien nie. Ek het nog steeds gekyk na en was aangetrokke tot vroue, maar ek het nie die soort angs rondom hulle ervaar wat ek voorheen gehou het nie. Ek wou regtig met hulle praat en nie, dit was meer asof dit lekker was, wat staan op my agenda nou.
Ek is weer terug op die pad, wat ek moet sê dat dit nou baie makliker is as voorheen toe ek meermale per week, soms meermale per dag, masturbeer het ... vir die grootste deel van my lewe.
Junie
Dit is meer as twee jaar sedert ek hierdie anonieme webforum ontdek het, waar dit goed is om oor pornverslawing te praat en waar 'n lewensvatbare alternatief en oplossing aangebied word om die gewoonte ten goede aan te pak. Toe ek dit gevind het, het dit vir my redelik onmoontlik gelyk of ek sou wees waar ek nou is, maar dit voel ook asof ek nie so lank gelede hier byna elke dag was nie, en dat ek volop gepos het oor my terugval, pogings om uit te gaan, masturbasie rituele of nat drome. Dinge waaroor mense regtig in die openbaar kan praat.
Ek is regtig bly dat hierdie webwerf hier is en floreer soos dit is. Hierdie plek het my hoop gegee toe ek gedink het dinge is hopeloos. Dit het my 'n eenvoudige stelsel gegee om te volg wat sou lei tot 'n manier om my voortdurend te bekommer / te dink oor die gebruik van pornografie of om seks met iemand te hê. Alhoewel dit normaal is om seksuele gedagtes te hê, het ek nie 'normale' seksuele gedagtes gekry as gevolg van my verslawing aan porno nie. Ek was versot!
My hele brein het in so 'n mate gepornifiseer dat my seksuele fantasieë nog nie soveel verander het nie. Hulle is egter nou baie minder ontstellend en ek kan vinnig weer fokus op ander dinge wat saak maak. Ek fantaseer selfs soms oor eenvoudiger, meer alledaagse dinge soos 'n lang soen of streel of dink my hoe dit moet voel om Karezza-seks te hê. Voordat ek na hierdie webwerf gekom het, het ek nog nie van 'n herlaai gehoor nie, en ek sou dit nooit oorweeg het om op te hou met masturbeer of orgasme as 'n manier om pornverslawing te voorkom nie. U kon my toe nie vertel het dat ek daarna 9 maande sonder PMO sou gaan en slegs twee keer in 10 maande sou masturbeer nie.
Ek beskou my nuutste masturbasie nie as 'n terugval nie, want ek het geen begeerte gehad nie en wil nog steeds nie na pornografie kyk nie. Albei kere was dit in die middel van die nag en het ek my wag in die steek gelaat. 'N Deel hiervan hou verband met die berader wat ek sien en wat vir my gesê het dat dit waarskynlik goed moet wees om weer te masturbeer. Ek is nie so seker hieroor nie, want ek hou van my sagte gemoedstoestand en die vermoë om die voorheen buite beheer seksualiteit in toom te hou. Dit gee my trots en vertroue in myself dat ek dit kan doen.
Ek het besluit dat masturbasie 'n oorbodige seksuele gedrag is wat ware verbintenis met 'n vrou in die wiele ry. Ek wil nie meer gereeld masturbeer nie, want ek wil graag die energie vir my projekte hê, maar meer belangrik, ek wil die energie met 'n maat deel. Ek is nie meer so bekommerd oor die vergadering met die regte persoon nie. Ek is besorg daaroor om die lewe wat ek wil leef volgens my waardes te leef en die ruimte te open vir daardie persoon om in my lewe te kom as gevolg van my talle aktiwiteite.
Hierdie week het ek my eerste les by my persoonlike afrigter gehad en ek is baie opgewonde om saam met hom te werk, want hy weet wat hy doen. Ek werk al tien maande aanhoudend en dit is die eerste keer vir my. Ek het gewig gedaal, meer getinte geraak en in die proses energie en vertroue ontdek wat ek nie geweet het dat ek kon kry nie. Ek raak steeds senuweeagtig oor vroue waarvan ek hou, en ek het onlangs iemand ontmoet net om hulle weg te jaag deur in die begin te veel na te streef, sonder om dinge natuurlik te laat gaan, maar ek kry dit op my besluit om nie vir 'n rukkie op datum te gaan nie. my 'n bietjie verroes. Ek sal waarskynlik nie weer daardie fout maak nie en sy was buitendien te jonk.
Ek het nou ook meer as 4 maande sonder om te rook of om te drink, en dit was vir my fantasties. My gedagtes is duideliker en meer gerig op die verwesenliking van my potensiaal in die lewe. Ek het daardie krukke nie meer nodig as wat ek PMO nodig gehad het nie. Ek gaan regtig na die dinge wat ek wil hê en word minder afgelei deur dinge soos babelas en 'wakker en bak'-dae wat uiteindelik tyd mors en my lewensgehalte verlaag. As gevolg van die ophou moes ek nuwe maniere leer om dinge te doen, nuwe mense ontmoet wat nie drink of rook nie, en ook 'n interne huis skoonmaak wat deel uitmaak van die 12-stap program waarin ek werk.
Ek het vroeër die stappe en al die goddelike dinge gehaat en ek glo nog steeds nie in god nie, maar die punt is dat ek moet verander, aan myself moet werk, probeer om reg te doen deur mense en na daardie dele van my persoonlikheid of karakter moet soek. dit sal tyd neem om ten goede te verander. Ek het baie goeie eienskappe wat ek nie in myself herken het nie, en ek dink dat drank, pot en PMO deel was van die feit dat ek nie die goeie dinge herken het nie en altyd gefokus het op dinge wat ek verkeerd gedoen het. Ek is bly dat ek die dele van my kan aanvaar wat nie perfek is nie en steeds daarna streef om daaraan te werk as dit woeker, of dit nou die verlammende vrees is vir aantreklike vroue met wie ek wil praat (wat dalk wil praat) vir my!) of die verskillende tye op die dag wat ek kwaad is en wil dinge vir myself of iemand anders versuur.
Nodeloos om te sê dit verg baie oefening, net soos om 'n herlaai te doen. Dit is regtig diep. Laat my nogmaals dankie sê vir die hereniging en vir Gary en Marnia en almal wat wysheidswoorde aan my oorgedra het. Ek sal probeer om dit so goed as moontlik terug te gee. Ek het al 'n man in die werklike lewe ontmoet wat sê dat hy sukkel met seksverslawing (ek woon by AA en hy gaan beide AA en SAA by.) Ons sal kyk of ek van diens kan wees deur my my storie te vertel en hom toe te laat. weet van hierdie webwerf en hoe dit nie oordeelkundig en wetenskaplik is nie.
Aan almal wat sukkel met terugvalle en wat nuut is vir die herlaai en wat moeilik is: Moenie so erg wees nie, maar probeer na die beste van u vermoë om 'n terugval te voorkom voordat dit begin. Net * jy * kan jouself verantwoordelik hou. Doen alles wat nodig is! U het 'n krag in u wat wag om uitgelaat te word, en dit sal mettertyd gebeur as u 'n bietjie tyd kan bymekaarmaak en herstel, dus moenie die leuenaar binnegaan om u te vertel dat nog een terugval nie skade sal berokken nie. As u terugval, moenie jouself verslaan nie, maar gebruik dit as 'n les in nederigheid en gebruik dit as 'n wekroep om volgende keer iets anders te doen om dit te voorkom. Stop dit in sy spore en weier om aan PMO toe te gee, en uiteindelik sal u nie langer deur daardie gedagtes gejaag word nie, beslis ook nie porno nie. Hulle sal eenvoudig swakker en swakker word totdat hulle 'n uiters klein en onbeduidende tjank in die agterkop van die gees word wat * maklik * gestuur kan word en op sy plek geplaas kan word, as dit sou gebeur om tot bewustelike denke deur te dring. Dit doen deesdae selde vir my.
Ek haat steeds porn. Dit is verskriklik vrouehaat en 'n integrale deel van hoe die moderne kapitalisme die werkersklas verslaaf het. Dit gesê, ek voel nie die behoefte om te fokus op die dinge wat ek nie dadelik kan verander nie, maar eerder op wat ek vir myself kan doen wat haalbaar en realisties is. Dit sluit ook in dat u deel is van 'n kollektiewe beweging vir verandering wat sal help om hierdie vrot toestande en stelsel weg te vee en 'n beter wêreld in te lui.
by Dano_Clarke
;