Ouderdom 40 - Verslaaf aan porno vir 25 jaar: 50 dae merk

Vandag lees my NoFap-badge 50-dae. Die langste ek het sonder pornografie gegaan of ooit in my lewe gestap.

Die feit dat ek dit so ver gemaak het, is definitiewe bewys vir my dat enigiemand kan ophou.

Dit was 'n lang reis om tot op hierdie punt te kom. Ek is 40 jaar oud. Verslaaf aan pornografie vir 25 jaar. My lewe was een eindelose reeks teleurstellings en geleenthede wat misgeloop het.

Ek het probeer om PMO te stop en my lewe op die regte spoor te kry.

Na 2 jare van nimmereindigende terugval, mislukte pogings en herbegin, is dit vir my onmoontlik om na 50 dae te kom.

Toe ek gevind het / R / nofap en mense gesien het wat 90 dae bereik het ... 120 dae ... 365 dae ... dit het soos wetenskapfiksie gelyk.

Ek het myself nooit gesien as een van hierdie ongelooflike voorgangers wat een of ander manier die onmoontlike bereik het nie.

Ek het altyd aanvaar dat hierdie ouens (en meisies) minder ernstige verslawings gehad het. Dat hulle vir baie minder jare as ek gewees het. Dat hulle gemaak is van 'n sterker metaal as ek en ek wil hê ek het net nie.

Wel, ek het my verkeerd bewys. En ek is so gelukkig!

Al die "mislukkings" het my werklik gehelp om in detail te besef wat 'n terugval voel. Wenk, 'n terugval begin eintlik dae voor 'n werklike terugval. As ek my snellers herken en die patrone sien van watter gebeure, besienswaardighede, gedagtes lei tot herlewing en huursoldaat, is die koue koue waaksaamheid om nooit naby hierdie dinge te gaan nie, wat ek toegelaat het om so ver te kry.

Dit en die wete dat as ek nie nou ophou en my lewe bymekaar kry nie, dit te laat sal wees. Daar was regtig 'n gevoel dat, "okay, HIQP, jy het genoeg rondgefok ... DIT IS TYD".

Ek weet dat 50 dae nie eers die ouverture is voordat my NoFap 'n voorspel begin word nie - my genesing sal baie maande duur en ek is van plan om dit uit te wis.

MAAR, ek wou net plaas en laat julle almal weet dat dit moontlik is om weg te gaan van pornografie en afkeer. Vryheid is moontlik!

So, oor vryheid. Ek het eers begin absorbeer wat dit eintlik voel. Hier is 'n begin:

Vryheid van skaamte

Daar is niks, oral op my rekenaar, of op enige hardeskywe wat my sou verleë as dit ontdek word nie. Ek kan iemand in die oog kyk, want ek het niks om weg te steek en niks om oor skaam te wees nie. (LET WEL: Ek maak nie altyd oogkontak nie, maar dit word beter elke dag)

Vryheid van bekommernis

Ek noem dit die LIGTIGHEID. Al sou ek myself nou nie sorgeloos noem nie ... daar is 'n ligtheid in my lewe en 'n lewendigheid oor my toekoms wat ek nog nooit voorheen gevoel het nie. Dit is hoop, optimisme, positiewe verwagting en trots op myself om dit te laat voel dat ek groot dinge in my lewe voorlê!

Vryheid van depressie

As iemand wat sedert my tieners met gediagnoseerde depressie gesukkel het (JA, ek sien 'n onmiskenbare verband met pornografie en afluistering), kan ek sê dat ek 'n beter selfbeeld begin ervaar, lewensprobleme baie beter verwerk en nie Laat my nie stres maak nie, ek maak my vyandig of hopeloos soos voorheen. Met ander woorde, ek is baie minder depressief. Ek doen ook daaglikse affirmasies en meditasie en dit help baie.

Vryheid van senuwee

Ek het myself nooit as iemand met sosiale angs beskou nie, maar ek sal bekommerd wees oor alles en alles sal op my senuwees kom. ALLES EN ALLEEN. Harde mense, harde geluide, harde plekke, helder ligte, skielike, skrikwekkende bewegings. Ruwe mense, dom mense, vet mense. Daar was geen einde aan dinge wat net op my senuwees sou kom nie!

Nou sien ek dat my senuwees kan neem wat ek voorheen oor stimulasie en ergernis sou wou oorweeg en ek reageer nie eers op die lewe nie. Daar is minder agitasie en onrus in my ingewande oor sosiale situasies, ander mense, sperdatums, dreigende verantwoordelikhede.

Vryheid van Wil

Kom ons noem dit “Onverskilligheid teenoor vroue”. Nie op 'n onheilspellende manier nie (alhoewel dit nog steeds gebeur) ... Ek gee net nie meer om nie.

Dit was vroeër 'n wilskragstryd om weg te kyk toe ek 'n meisie met 'n wonderlike figuur of 'n oulike gesig gewaar - aanlyn of persoonlik. Nou kyk ek net weg omdat ek weet dat dit net my brein is wat die kans vir 'n dopamien-treffer het.

Sal ek eendag weer die gesig van 'n mooi meisie geniet? Sekerlik. Sal ek eendag weer die visuele genot van 'n groot gat geniet? Kan wees. Maar die belangrikste is ... dit maak nie saak nie.

Hierdie onverskilligheid is een van my gunsteling nuwe vryhede! Stel jou voor dat jy deur die lewe gaan waar niks jou seksueel fases nie. Geen werklike gespletenheid, geen super simmetriese model by 'n partytjie nie, geen pragtige droommeisie nie. Niks gooi my van my ... sangfroid af nie.

Ek kan teenwoordig wees en die lewe verwerk soos dit gebeur met 'n kalm, selfbepaalde nie-gehegtheid. Ek is mal daaroor. As dit 'n lyn is ... teken my aan vir die lewe.

Vir die rekord, ek dink my eendag sal ek weer by 'n meisie wil wees. Maar na wat ek deurgemaak het met pornografie, fapping, mislukte verhoudings, hartseer, ED, PE ... wil ek eintlik net 'n lang lang onderbreking van dit alles hê.

So ek doen hierdie "harde af" en dit is die beste manier vir my.

Vryheid van traagheid

Dit is genoeg om te sê dat ek al my lewe verlam is deur uitstel. Die laaste 50-dae het my gesien hoe ek my groot tyd uitbreek. Ek het weer boeke gelees. Ek het twee keer per dag begin mediteer. Ek doen twee keer daagliks affirmasies. Ek het selfs begin liggaamsgewig oefeninge by die huis.

Vir die eerste keer in my lewe het ek daagliks produktiewe daaglikse aktiwiteite gedoen, al voel ek nie altyd so nie. Die trots en gevoel van prestasie wat voortspruit uit 'n gestruktureerde roetine van daaglikse dinge om te doen, is op vele maniere meer vervullend as die resultate wat ek kry om dit te doen.

Hierdie veranderinge mag dalk onverskillig wees, maar onthou dat ek niks meer was as 'n meubelstuk wat vir die meeste van my volwasse lewe 'n brein gehuisves het nie.

En dit is net die begin van my herstel. Ek is net 50 dae oud!

Dankie vir die lees van hierdie epiese boodskap.

Daar is soveel om te sê en ek is seker dat ek geslaan het. Ek is dankbaar vir hierdie subreddit vir al die inspirasie. YBOP en / R / nofap Ek was regtig my lewenslyn as ek myself begin genees en myself in die Man herstel het, het ek nooit 'n kans gehad om in die lewe te wees nie.

Hopelik, soos ek vorentoe beweeg met my herlaai, kan ek ander inspireer as ek kan.

Bly sterk, een en almal.

* In opsomming:

40 jaar oud - 25 jaar pornografie - 2 jaar mislukte herlaai -

Eindelik 50 dae nofap!

Voordele begin maar ongelooflik.

Jy kan dit doen!*

LINK -  50 dae NoFap: Die grootste "superkrag" is VRYHEID

 by HIQP