Uitkoms Ek gaan op 'n ledemaat uit en spreek myself herstel. Ek voel so dankbaar dat ek hierdie webwerf en die groot groep mense wat hier hang, gevind het. My lewe is verander deur die inligting wat hier versprei word. Alhoewel pornografie my seksuele agteruitgang beslis versnel het, het ek geglo dat in my geval, as gevolg van die feit dat ek op 'n baie jong ouderdom begin masturbeer het, en dan baie jare met baie frekwensie, my hoofsaak was endokriene uitputting en 'n weghol uit balans. . Dit tesame met oormatige drinkery tot 'selfmedikasie' het uiteindelik 'n punt in die vorm van ED gekry. Ek is nou bly om te rapporteer dat ek nie net die grootste moeilikste ereksies in my lewe kan kry nie, maar dat ek 'n nuwe vermoë het (vir my en my vrou) om so lank as wat dit nodig is, te hou.
Hier is 'n kort lys van die belangrikste dinge wat ek ontdek het tydens hierdie reis na gesondheid ...
1. Luister na die raad wat hier gegee word. Ek kon vroeër gesond geword het as ek net 'n behoorlike herlaai van die begin af gedoen het, eerder as om dit half te doen.
2. Probeer voorgee dat u nie 'n penis het nie. Aanraking lei tot speel en speel lei tot O.
[My storie] Ek is 'n 42-jarige man wat al 12 jaar getroud is. Alhoewel my sekslewe nooit 'kragtig' was nie, het dit die laaste 4-6 maande stadig vererger. Ek het deur die jare probleme gehad met my endokriene stelsel, dus het ek my gebrek aan dryfkrag en probleme om 'n ereksie daaraan toe te skryf.
2 jaar gelede het ek teruggekeer na my endokrinoloog wat gekla het van uiterste uitputting. Dit het geblyk dat my toetse baie jare vroeër as gevolg van pituïtêre probleme subfunksioneel geword het en dat ek testosteroonvervanging moes benodig. Ek was eintlik opgewonde daaroor, want my testosteroonvlakke was skaars normaal my hele lewe en ek het gedink dat miskien as ek hulle kon kry waar hulle my geslagslewe moes wees, sou dit verbeter. 2 jaar van toetsing en dosisaanpassing, later was my testosteroonvlakke middel normaalweg en my seksuele prestasie was erger as ooit.
Nodeloos om te sê dat ek baie depressief was oor die gebrek aan verbetering. My vrou is my beste vriendin en ek het haar steeds baie aantreklik gevind, maar my liggaam het net nie die boodskap gekry nie.
Ek het baie lewenstylveranderings aangebring, bv. Dieet, oefening, aanvullings, ensovoorts, en nooit opgehou om op die internet te soek vir antwoorde nie. 15 dae gelede het ek YBOP raakgeloop. Die gloeilamp klik op en ek weet dadelik dat ek die probleem gevind het. Ek het dadelik opgehou met pornografie en masturbasie. Alhoewel ek nie die man was wat elke wakker sekonde voor my rekenaar spandeer nie, het ek ongeveer een keer per week masturbeer op internetporno en masturbeer terwyl ek elke oggend gefantaseer het. Dit het my sekslewe uiteraard 'geword' en my vrou ongevoelig gemaak.
Op dag 9 van geen PMO het my vrou en ek regtig goeie seks gehad en dan weer die volgende oggend nie. Die aand, maar ons het onsuksesvol weer probeer, het ek 'die muur' geslaan. Ek dink ek het geweet dat ek dit nie wou doen voordat ons probeer het nie. Die ou selfpraatjies en twyfel het in my kop begin en dit was dit. Die goeie nuus is dat die twee vorige positiewe ervarings (na 4-6 maande sonder seks) ons geleer het dat hierdie ding omkeerbaar is. Ons het dit net gehaas en sodoende my "reboot" so te sê ten minste gedeeltelik "gereset". Ek is nou verbind tot ten minste 30 dae van herlaai voordat ek weer met my vrou probeer. As die tekens na 30 dae nie daar is nie, sal ek dit nie dwing nie, as dit 60 of 90 neem. Ons het die res van ons lewe om 'n wonderlike sekslewe te geniet, daar is geen sin vir dinge nie. Ek wil eerder 100% herstel word.
[Dag 16] As gevolg van die epifanie-bevinding wat YBOP vir my veroorsaak het, het ek geestelike voorraad begin neem. Ek het 2 ander gedrag geïdentifiseer wat dalk of nie tot my seksuele probleme bygedra het nie, maar beslis nie my lewe verbeter nie. Ek het my hele lewe lank 'n chroniese dagdromer geword, hoe slegter die lewe sou kry, hoe meer sou ek terugkom in my eie gedagtes. Ek het 'n gedetailleerde wêreld in my kop geskep. Dit lyk vir my dat fantasie wat nie seksueel is nie, kan oorval na seksuele fantasie. Ek drink ook te verdoem en daar is negatiewe gevolge op baie vlakke wat daarmee gepaard gaan.
Aangesien ek die uiteindelike geneesmiddel vir my seksuele probleme gevind het, het ek besluit om alles tegelyk aan te pak. Ek weet dit gaan suig, maar ek is 'n soort ou of niks en ek dink ek kan die uitdaging aanpak. Vandag is dag 16 geen PMO (sonder my vrou) of dagdroom nie en dag 10 mag ek nie drink nie.
[Dag 37] Jammer vir die lang tyd geen boodskap, maar ek het nie veel gehad wat interessant was om te sê nie. Ek is nou op dag 37 geen porno nie en geen geestelike dagdroom nie. Ek voel hoe ek verander. Ek is meer gefokus en is nie meer heeltyd geïrriteerd nie. My energievlak het toegeneem en ek het 'n algemene onderliggende gevoel van vertroue wat ek lanklaas voel. Ek het elke week of twee seks gehad met die vrou, wat 'n klein chaser-effek veroorsaak het, maar nie vir porno nie. Die oggend na seks het ek 'n paar keer gemasturbeer (slegs meganies, geen porno, geen fantasie nie). Maar al met al is ek nogal trots op wat ek tot dusver bereik het. Fisies het ek nooit die nagtelike ereksies verloor nie, maar ek kan nie 'n ereksie kry nie. Ek beskou dit as 'n goeie teken dat ek my ereksie kan oprig as ek met my vrou optree. Dit is duidelik dat daar meer tyd nodig is voordat die volle sensitiwiteit na benede terugkeer. Ek weet dat die pad wat ek aanhou, langer sal duur as wanneer ek net 'n “skoon herlaai” gedoen het, maar dit is die ekstra tyd werd om die vrou langs die pad gelukkig te maak.
[Dag 39, Reboot met 'n maat] Vinnige gedagtes vir diegene wat belangstel in inligting oor die herlaai van 'n maat. Slegs 2 dae na my laaste boodskap is ek bly om te kan sê dat ek twee keer suksesvol in 2 dae seks gehad het, en hier is my gedagtes. Vroeg in die herlaai (ten minste vir my) dink ek dat seks met die vrou my vordering 'n bietjie teruggee. Ek voel egter dat op 'n sekere tydstip in die herlaai (individueel vir almal, ek is seker), geen druk op seks met u maat terapeuties is nie. Dit lyk asof die seks vir my help om die gesonde, normale en natuurlike plesierroete wat vir my verlore gegaan het, te herprogrammeer. Hoe meer kere ek 'n ereksie kan behaal en handhaaf deur net my vrou te streel en vas te hou, hoe flouer word die stem van twyfel agter in my kop, en hoe onmiddelliker en indrukwekkender is my reaksies.
Ons wil albei graag verder verdiep karezza maar ek voel nie opgewasse daarvoor voordat ek my eie liggaam 100% van die tyd op 'n voorspelbare manier gedra nie. Ek dink dat die probeer van 'n nuwe en onbekende ding die twyfelende selfgesprek in my kop na vore sou bring.
Ons doen baie meer aanraak, strelende en algemene demonstrasies van liefde in ons dae as wat ons ooit het. Ons het ook 'n baie meer versorgende gedrag in die slaapkamer ingesluit, ongeag of ons van plan is om seks te hê.
As 'n kanttekening wil ek melding maak van 'n ander opmerking wat ek gemaak het. Soos u weet, het ek probeer om my drinkery te beheer. Ek en my vrou het ons beperk tot net ons vrye dae (wat vir ons 'n groot verbetering is). Ek het egter opgemerk dat ek in die eerste dae wat ek nie gedrink het nie, baie hoër is om te masturbeer. Ek veronderstel dat alhoewel dit twee aparte probleme is wat die dopamien met een stof / gedrag verhoog, dan kan dit wegneem 'n sneller wees vir ander substans / gedragsprobleme. Ek was miskien beter daaraan toe om op 'n sekere manier te begin herlaai, maar alles is "onder beheer", so ek sal net die gang bly en uiteindelik beter wees.
[Dag 43 'n paar insigte] Haai almal, ek het nog 'n sneller gevind vir MI wat gedink het ek sal die groep waarsku. Eergister het ek 'n gogga gevang en was ek een nag "griepsiek". Die volgende dag was ek moeg, seer en in 'n vreeslike bui. Die ding wat my opgeval het, was dat ek lus was om te masturbeer. Ek weet nie of dit 'n poging is wat my brein aangewend het om te kalmeer nie, en of dit een van die evolusionêre teruggooierye is wat my stimuleer om my gene deur te gee omdat ek siek is (en dit miskien nie sal regkry nie). Ek het dit net vreemd en interessant gedink, en ek gee dit aan.
[Dag 49] My tipe "A" -kant raak ongeduldig met my vordering. Ek het besluit om vas te byt en die geslag (en O en M) tot Thanksgiving uit te sny en te sien wat gebeur. Ek spring in die lig van die redelike vordering wat ek gemaak het en 49 dae reeds onder die riem dat nog 4-5 weke 'n groot verskil kan maak as ek dit net doen en DIT nie doen nie. Op daardie stadium sal ek met die vrou 'toets' en kyk of ek moet uithou tot Kersfees en of dit 'n huwelikseisoen sal wees.
As 'n newe-opdatering het ek die Lithium daagliks tot 15 mg verminder. Litiumorotaat is 'n sout en ek dink dat dit my dehidreer. Dit maak nie saak hoeveel water ek neergeswel het nie, my piepie het nie helder geword nie en ek was dors. Sedert die verandering is ek weer normaal. Dit kan net my ervaring wees, maar ek gee dit deur vir wat dit werd is.
Nog 'n bysin ... My alkoholbeheersing was die afgelope naweek baie verbeter. Ek het drie nagte gedrink wat ek maklik voorheen in 3 kon drink. Ek kan nie help om te wonder of herlaai my alkoholkwessies sal help nie. Miskien help dit die ander om die een probleem met dopamien op te los?
[54 dae op die pad, 8 dae geen Orgasme] Dit is nou 54 dae sedert ek YBOP gekry het en pornografie opgehou het. Ek het al 'n hand vol kere met my vrou seks gehad (voordat ek pornografie gestaak het, was daar ongeveer 90 dae sedert ons seks gehad het) en het 'n paar keer masturbeer (slegs 'n fantasie en geen pornografiese meganiese effek nie) slaan my. Op dag 46 het ek besluit dat dit beter is om 'n skoon herlaai te maak en dan vroeg in die proses voort te gaan met die vrou. Ek het dus nou 'n punt van 1 week verbygesteek. Aan die een kant is dit 'n bietjie frustrerend nadat ek 54 dae half gewy het aan die herstel, en om nou eers 'n week te doen om dit reg te doen. Aan die ander kant het ek die tyd spandeer om te lees en te plaas en te leer, en ek het in 54 dae na PORNOE OF FANTASIZE GEKYK.
Ek het REGTE veranderinge ervaar in hoe ek voel dat my brein mis opgetel het, en ek voel meer verbonde met my vrou en familie. Ek geniet dit eintlik om met die kleinkinders te luister en te praat en hulle in die huis rond te jaag in plaas daarvan om te wens dat hulle my alleen sou laat, sodat ek weer by die TV kon uitkom. Ek kies om my tyd voor TOTALE onthouding te beskou as voorbereiding vir die hoofgebeurtenis. Ek voel asof ek nou in volle beheer is. Ek het my snellers geleer en hoe om dit te hanteer.
Alhoewel my vrou my gedurende die eerste 48 dae kon wek en ek steeds nagreeksies en oggendhout het, word ek glad nie opgewek deur 'n mooi meisie nie, en kan my nie eens moeilik maak nie, dit is my doelwitte. Ek sal weet dat ek vas is wanneer ek myself moeilik kan kry met 'n ligte erotiese aanraking, en of ek af en toe 'n spontane ereksie begin ervaar, of dat die vrou my moeilik kan kry met net 'n soen of blik ens.
Wat dink jy, bende? Lyk dit 'n redelike lakmoestoets om 'genees' te word?
[Dag 56-Geen chaser en ek sal dalk weer sensitiwiteit kry] Dit is 'n banierdag vir my blogposte. Soos voorheen genoem, het ek gisteraand (en vanoggend) seks gehad. Vandag rapporteer ek graag 0, geen, nada, zip chaser-effek of buierigheid of enige ander nadelige effek nie. Wat ek wel opmerk, is 'n verhoogde sensitiwiteit in my penis wat ek nog nooit gedurende seks gehad het gedurende die afgelope 56 dae nie. Dit voel asof aktiwiteite gisteraand op een of ander manier my brein / penis-skakel weer begin verbind het. My penis voel tikkig as ek daaraan raak, in plaas van net dood. As gevolg van hierdie toename in sensasie het ek een keer gehad dat net my piel in my broek skuif en my onderklere vryf terwyl ek loop, my beslis 'n bietjie mollig en 'n tinteling gee. Ek het ook 'n paar keer die "tinteling" gevoel. Miskien is spontane ereksies nie eendag vir my uit die kaart nie.
Nou gaan ek nie dinge druk met die hoop dat meer seks meer resultate sal meebring nie. Ek het 'n minimum van 'n week geleer en verkieslik langer tussen seks (met orgasme) is nodig om op te laai. Dit is lekker om te dink dat elke keer as ek seks het, ook 'n bietjie genesing sal gebeur.
[Advies oor herlaai met vennoot] Ek is 'n 42-jarige getroude man en ek het soms seks gehad terwyl ek weer begin het. Voordat ek hierdie webwerf gevind het en pornografie opgehou het, het ek drie maande lank nie meer seks gehad nie. Die laaste jaar toe ons dit probeer het, was dit selde inspirerend, 'n verdomde wonderwerk as ek dit kon opstaan. Vandag 3 dae in die proses het ek GROOT seks met my vrou en voel ek liggaam en gees soos 'n nuwe persoon. Ek glo dat die belangrikste is om die pornografie en masturbasie uit te skakel en jouself tyd te gee om te "herlaai". Vir my is die herlaai tyd tussen seks ongeveer elke 58-7 dae. U moet oppas dat seks 'n kragtige agtervolg-effek kan veroorsaak wat u kan dryf om te masturbeer (veral in die begin). Ek is jammer om te hoor dat u vrou nie meer begrip het nie; 'n ondersteunende maat kan die genesende IMO REGTIG bespoedig. Ek erken bindingsgedrag soos wat Marnia voorstel vir my sukses. Deur die dag te knuffel, mekaar te omhels en aan te raak, wek vertroue en opnuut liefde vir mekaar.
Ek sê nie jy moet my uitslae verwag nie. Ek is ongelooflik gelukkig dat ek die herstelspoed gehad het wat ek ervaar het. Wat ek jou vertel, is dat dit gedoen kan word.
[Meer as 90 dae - 'n nuwe fase] Dit is nou meer as 90 dae en ek voel dat ek in 'n ander fase van herstel is. Alhoewel ek nog steeds dringend wil masturbeer, sien ek hulle vir wat hulle is en kies hulle om te onthou, maar kies eerder om by my vrou te wees. Ek het 'n redelik konsekwente nagtelike / oggendhout en kan myself weer wakker maak met 'n bietjie erotiese aanraking (alhoewel ek probeer om myself nie te versoek nie). Ek het bedags 'n bietjie swak spontane hout begin kry as gevolg van die teruggevoeligheid. Ek fokus steeds op dieet en oefening. Na die eerste van die jaar pak die vrou en ek 'n nuwe probleem aan ... Alkohol. Ek hou julle almal op hoogte.
[Maande later]
1.6 Seksueel is dinge omtrent dieselfde, maar ek verwag 'n verandering namate my verstand en liggaam daaraan gewoond raak dat ek nie al die alkohol hoef te verwerk nie. Alkohol onderdruk byna elke stelsel in die een of ander mate. Dit is snaaks, maar my vrou (alhoewel sy baie minder as ek gedrink het) het baie dieselfde onttrekkingsimptome wat ek gehad het toe ek die PMO gestaak het. Vir my is dit net die verhoogde angs, bitsigheid en 'n gevoel van nie weet wat om met myself te doen op tye wat ek gewoonlik drink nie.
1.10 Dit is 'n verdere bewys vir my dat alle verslawings met mekaar verweef is dat ek en my vrou tans in 'n seksuele 'platlyn' verkeer, omdat ek aanvaar dat die dopamienstelsel minder gestimuleer word. Vreemd genoeg, anders as wat ek verwag het, kos kos ook nie so lekker nie. Ek het nogal gedink dat ons die aptyt kon verhoog, want die brein het meer stimulasie gesoek, maar ek dink kos is nie 'n hupstoot om dit aan te pak nie.
Ons gaan terug na oksitosienbouaktiwiteite (snuggling) in die hoop dat dit die platlyntydperk sal verkort.
1.12 Sedert die laaste pos voel ek en my vrou beter emosioneel. Ek het gisteraand 'n vechtkunstenpraktyk gehad, en ek moet sê dat dit met vriende (buite die huis) hang, en om die bloed te laat pomp, lyk my 'n goeie ding.
2.10 Libido is nog steeds nie goed nie. Ek het nagtelike ereksies weer, maar kan nie gewek word nie. Alhoewel ons sedert die 1ste van die jaar 'n paar keer gedrink het, het ons waaaaaaaaaay teruggekap.
3.7 'N Vinnige opdatering. Ek het uiteindelik die koeël gebyt en besluit om lewenslank nugter te wees. Ek is 3 weke sonder 'n drankie en is baie toegewyd hieraan. Ek wil nie eers die goed meer hê nie. Ek voel beter in my liggaam en liggaam. Ek het my verbintenis tot geen masturbasie (sedert verlede jaar nog steeds) nie hernieu nie. Helaas het die sekslewe nog nie verbeter nie. Ek dink ek is weer in 'n soort platlyn. Ek het baie ekstra geestelike energie sedert ek ophou drink het, en ek voel dat dit 'n deel van die probleem is dat ek nie my gedagtes genoeg kan sluit om in seks te kom nie.
Ek lees dat tradisionele stofgebaseerde verslaafdes dikwels 'n goeie gedeelte van daar verlore Dopamien-reseptore herstel na 90-dae (soortgelyk aan die 90-dag herlaai) van onthouding. Die opwindende alkohol is 'n permanente verandering, maar ek hoop regtig om te voel en sien verbeteringe in die weke wat kom, soos daardie reseptore herbou.
4.4 Wel, daar skud niks aan die seksuele funksie om aan te meld nie. Ek het nie die dooie en krimpende gevoel soos in platlyn nie, maar ten spyte van die gebruik van bindingsgedrag word ek steeds nie "volledig" opgewek nie. My raaiskoot is dat die dopamienreseptore steeds nie genoeg is om 'n kragtige sein te stuur nie. Die paar keer wat ek hard genoeg geword het vir penetrasie, het ek twee sekondes lank gelyk.
Op 'n positiewe noot gaan ek egter twee maande aan sonder om te drink en kan eerlik sê dat die deel van my lewe op 'n einde is. Ek het my ou geestelike energie en vinnige verstand terug, en my hart het 'n nag en dag verbeter. Ek het 'n klomp alternatiewe N / A-drankies opgestel vir sosiale geleenthede, en dit was lekker om altyd alles te weet wat die vorige aand gebeur het. As ek nou iets sê by 'n partytjie wat iemand kwaad maak, hoef ek nie die volgende dag te bel en verskoning te vra nie, OMDAT EK DIT BESEES (ha ha) !!!
4.13 My vrou hou regtig nie van seksuele aanraking nie. Sy het onlangs agtergekom dat sy 'n lewenslange probleem gehad het deur hiperstimuleer te word deur haar omgewing (reuke, lig, aanraking en klank). Snuggling raak haar geil en dan depressief as ek nie kan optree nie, wat nie een van ons iets baat nie. Ek het die idee gekry dat ons 'n oggendoefening kon doen, ons het dit vandag begin. Ek laat haar koppie my lies met haar hand stadig op my bolyf skuif na 'n tepel oor na die ander tepel en dan terug na die lies (herhaal en spoel ha ha). Ek vind dit ontspannend en opwindend. Ek hoop dat dit my sal help om vertroue en vertroosting te bevorder en my brein weer aan die hand te stimuleer.
Vir 'n bietjie terugverhaal het ek nooit 'n behoorlike herlaai gedoen nie. Ek het op P en M dag opgehou, ek het hierdie webwerf gevind en binne 'n kort tyd het my sekslewe verbeter (nie perfek nie, maar baie beter). Ek het opgehou om te drink en dit het weer na die hel toe gegaan. As hierdie oefening nie werk soos gehoop nie, is die volgende stap 'n goeie herlaai van 90 dae.
4.17 Goeiemôre seks gehad gister. Ek was baie hard. Sy het my gewek, dit wil sê ek het nie 'wakker geword met hout' nie. Ek het ook 'n gerespekteerde tyd gehou (die werk gedoen). Ons het geleer om nie hierdie dinge te haastig nie, sodat ons nie ons geluk sal beywer nie en weer probeer totdat die tyd "reg voel". Dit is duidelik dat die krag van aanraking sy towerkuns bewerk !!
4-24 Ek dink ek het die keerpunt oorgesteek. Soos ek jou gesê het, het ek en my vrou verlede Sondag goeie seks gehad. Wel ... hierdie Sondag en Maandag het ons dit weer gedoen. Hierdie keer het ek nie die bitchiness of die begeerte vir 'n jaer gekry wat ek laas gedoen het nie. Ek dink my brein begin balanseer. Ek kan nie my vinger daarop lê nie, maar ek voel hierdie week anders, rustiger en gelukkiger. My liggaam voel ook anders. Ek gaan nog steeds nie dinge druk nie, maar net dinge natuurlik laat gebeur, maar ek moet sê dat ek baie tevrede is.
by ldhw
;