Hi almal
Eerstens, Engels is nie my taal nie, jammer vir enige foute.
Tweedens wil ek dankie sê aan al die mense van hierdie forum wat op dieselfde reis met my en veral Gary en Undedog vir YBOP en hierdie groot forum is.
Nou moet ek verduidelik dat ek hierdie reis begin Junie en ek was op 'n baie slegte oomblik in my lewe.
Ek is 46 yo, 3-kinders en op daardie oomblik het my tweede huwelik tot 'n baie slegte einde gekom.
En ek het ook 'n baie slegte oomblik in die professionele lewe gekonfronteer.
Net 'n bietjie meer as 3 maande gelede ...
Ek was bewus daarvan dat ek diep veranderinge in my lewe moes doen, maar ek het nie energie daarvoor gehad nie.
Ek het 'n gemiddelde van 2-ure verslap wat pornopatrone dopgehou het.
En 'n groot deel van my dae was daarop gemik.
Nie net porno kyk nie, maar voor die sessies daaroor fantaseer, en daarna het ek ure nodig gehad om myself te herstel, regtig sleg te voel, geen energie, geen kreatiwiteit nie, baie sleg.
Dus, dit was baie meer tyd as die ure wat ek gekyk het na pornografie en masturbeer.
Ek het eendag oor YBOP geken en na die lees van byna al die werf en kyk na die flieks, het ek gevoel dat daar 'n manier was om te probeer, sodat ek daarin kon kom.
Dit was 104 dae gelede.
Vir diegene wat my joernaal gelees het, hoef ek nie te sê hoeveel ups en downs ek op die reis gehad het nie. En ek is bewus daarvan dat hulle op enige oomblik steeds terugkom.
Ek het nie 'n suksesresep nie.
Eintlik beskou ek myself nie as herstel nie. Ek is oppad en ek voel dit is vir ewig.
So, eerste ding wat ek kan sê: dink aan die werklike moontlikheid om langs mekaar te lewe met jou verslawing vir die res van jou lewe.
Ek sê nie dit gaan so wees nie. Dink net aan die moontlikheid.
Ek het hierdie moontlikheid aan die begin van my pad gesien, so ek het op daardie oomblik besluit: moenie met die verslawing veg nie. Probeer net om daaruit te leer.
As die waarskynlikheid om langs mekaar te bly met die verslawing vir jare, het ek gevind dat dit meer intelligent is om dit vriend te wees en om 'n dialoog te vestig in plaas van om te veg.
Dus, my eerste lesse (ek het geleer oor die proses): moenie veg en probeer leer uit die verslawing nie. Dit wil iets oor onsself sê.
Toe moes ek gewoontes verander.
So het ek meditasie in my lewe voorgestel en dit was baie belangrik vir my.
Net een uur per dag.
En ook oomblikke van kontak met die natuur. Dit vir my is baie belangrik.
En toe het ek ook my tydskrif begin regmaak en ander gelees.
My eerste 2-3 weke was baie moeilik.
Hoofpyn, koors, mist brein, baie vreemde drome en baie ander simptome.
Toe kom ek na 'n nuwe stadium: die platlyn.
Dit was vir my baie vreemd omdat ek nooit ED gehad het nie. En skielik was ek heeltemal oor seks betrokke.
Nie net my dick nie, maar ook my gedagtes. GEEN gedagtes oor seks nie.
Ek het daardie tyd baie geniet.
Dit was soos 'n verdiende vakansie vir my hele liggaam en verstand en siel.
Toe het die platlyntyd skielik tot 'n einde gekom en het ek 'n nuwe en gevaarlike stadium begin: baie geil en geen porno vir verligting nie.
Ek moes op daardie stadium meer oefening doen. En meer meditasie ook.
Ek het ook Japannees op die internet begin leer. Dit was 'n geklike idee, maar dit het my gehelp om my gedagtes baie besig te hou om al die karakters en nuwe woorde en grammatika te memoriseer.
Na daardie stadium het ek 'n paar ups en downs gehad.
Nie met porno nie. Ek voel porn is nou ver van my af.
Maar ek het geïdentifiseer dat die verslawing aan seks baie gesigte het.
En in my geval is daar nog 'n komponent wat prostitute is.
En ek leer baie daaroor.
Wat het op my laaste 3 en 1 / 2 maande gebeur?
Ek het teruggekom na my vrou en het openlik oor my verslawing gepraat en ook oor die herstelproses wat ek begin doen het.
En nou is ons saam en dinge gaan goed.
Nie maklik nie, want ek het in die begin baie druk van haar gevoel en nou gaan dit baie beter.
Seks met haar is ook goed en dit help baie, want ek voel baie geile elke dag.
My dogter van die eerste huwelik het na baie jare saam met my saam met my by 'n baie verre stad gekom waar ek woon.
Dit is ook 'n nuwe ervaring en dit is 'n leerproses.
Ek het besluit om met 'n nuwe professionele projek te begin wat my gedagtes al lank gedraai het en ek het nie energie gehad om dit te doen nie.
Nou voel ek sterk om dit te doen en ek het met baie mense begin praat en die eerste stappe is gemaak.
Dit is 'n groot en goeie uitdaging aangesien dit mense van verskillende lande en kulture betref.
Daar is baie dinge wat ek nog kon praat, maar ek voel dit is genoeg.
Dus, wat my gehelp het, was in my geval:
- deur YBOP te lees en my joernaal te begin, asook baie ander tydskrifte te volg.
- meditasie, een uur per dag
- stap amper elke dag ongeveer 5 km
- praat met 'n regte vriend van my oor my verslawing (ek het dit nie genoem nie, maar in my geval het dit my baie gehelp)
- besef in die begin dat ek nie nodig het om met die verslawing te veg nie, maar probeer daaruit leer oor myself
- bestudeer nuwe vakke om my gedagtes te beset
- vra vir hulp wanneer ek dit nodig het
In elk geval, die reis is nog aan die gang en ek het baie om te leer oor my op die reis.
Ek wens jou baie sukses toe!
Dit is stap vir stap, moenie probeer hardloop nie, vind jou eie pad en loop daarop.
SKAKEL - Ek weet nie of dit 'n suksesverhaal is nie, dit is net my ervaring van 104 dae
by Pilgrim
;