Vandag, nadat ek meer as 'n jaar aan my PMO-verslawing gewerk het, deur persoonlike probleme gegaan het, insluitend egskeiding, en gewerk het om myself persoonlik te ontwikkel, het ek dit uiteindelik 90 dae aaneen gemaak sonder PMO. Ek het gedurende daardie tyd nog nie erotika aangerand of doelbewus gesoek of na erotika gekyk nie, en het konsekwent probeer om oormatige opwindende materiaal te vermy.
Ek het onlangs 'n plasing geplaas oor verbeterings in my "normale" seksuele reaksie. Ek was redelik diep om mee te begin, PMO in die oggend en aand, het soms die hele nag gegaan en dan uitgeput of die volgende dag by die werk gebel.
Ek is 'n verslaafde, ek sal altyd een wees. Maar op een vlak het ek losgebreek van die ketting wat voorheen so styf aan my gebind het en my lewe ingeperk het. Ek het PMO begin toe ek ongeveer 14 was, internetpornografie ongeveer 5-10 jaar gelede, en ek is tans 48. So meer as 30 jaar. Ek was heeltemal PIED. Ek dink regtig as ek tot hierdie punt kan kom, kan omtrent enigiemand.
Baie dankie aan die nofap-gemeenskap en yourbrainonporn.com.
Van hier af gaan ek voort op dieselfde reis as julle almal. Dit sal 'n lewenslange reis van toewyding en besluit wees. Maar dit is 'n belangrike mylpaal vir my, en ek waardeer die gemeenskappe se ondersteuning van my en almal anders hier.
Thank you so much.
LINK - Wees bly! Ek het dit tot 90 dae gemaak!
by miketr2009
VROEG KOMMENTAAR - Begin No Fap 1 jaar gelede, nou is ek 9 dae tot my eerste 90 dae-tyd vir 'n aftelling.
'n Bietjie meer as 'n jaar gelede het ek No Fap ernstig opgeneem, besef ek het 'n PIED-probleem en 'n verslawing aan PMO, en het daaraan begin werk. Aanvanklik kon ek twee weke redelik konsekwent gaan, maar dit was moeilik om verder te kom. Sodra ek by 84 dae gekom het, so naby! Maar ek het toe meer emosionele ondersteuning gehad.
Ek het al baie keer teruggeval, maar ek leer net uit my foute - wat het ek gedoen wat die terugval veroorsaak het? Hoe kan ek keer dat dit weer gebeur? Watter dinge kan ek doen om terugval moeiliker te maak om te doen? Wat ontbreek in my lewe, dat ek 'n behoefte voel om te PMO? Ek het die afgelope jaar tonne oor daardie reis geskryf, dit is in my geskiedenis.
’n Groot deel daarvan om so ver te kom was die ondersteuning en leer van die nofap-gemeenskap en yourbrainonporn se hulpbronne. Noudat ek minder as tien dae het, voel ek of ek nou besig is om af te tel om my volgende 90 dae te blaas sodra ek die eerste 90 gehaal het. Om so ver te kan kom, sal vir my 'n waterskeidingsoomblik wees. Dit behoort op Sondag 14 September te wees. Ek gaan koers bly, my gedagtes op koers hou en daardie dae aftel soos om af te tel na die Nuwejaar. Dit is hoe dit vir my sal wees, 'n nuwe jaar, 'n gevoel dat ek uiteindelik 'n moeilike doelwit bereik het. Ek is vasbeslote om dit te bereik. Wees sterk!
Watter voordele het jy ervaar deur hierdie onthouding?
Eintlik het ek gedink dit alles is 'n klomp stapelbeddens, en was bekommerd dat dit ook nie my PIED sou genees nie, maar ek het verskeie effekte opgemerk.
Fisies het ek nou al 'n geruime tyd sterk oggend/nag hout, en ek het weer ereksies begin kry sonder om aan myself te raak of na foto's/vids te kyk. geestelik voel ek my emosies duideliker en intenser, so ek voel meer lewendig, en hoewel ek nooit sosiaal onbekwaam was nie, is dit waar, ek was verbaas dat ek selfs meer selfvertroue het en dit nou baie makliker vind om bv. , handhaaf oogkontak met vroue. My begeerte om by vroue te wees het ook dramaties toegeneem, wat my meer vriendelik, vrymoedig en flirterig met hulle maak.
Ook, vanuit 'n praktiese perspektief, kry ek gemiddeld ongeveer 'n gratis ekstra uur of twee per dag wat ek gebruik het met PMO en die dinge rondom dit. Ek kan nou tyd hê vir ander goed, of om meer te slaap.
Hoe is dit? Het jy enige meer spesifieke vrae?
;
