Ouderdom 52 - Porn, ED, vind myself met 12 stappe

Ek is naby aan 400 dae sonder vryheid en wil myself deel en uitklaar waar ek my bevind in my herstel.

Die Terug-storie

Ek is 52, ek het my PMO-loopbaan begin in die laat 90's, ek het nie porno op die internet gedoen nie, geen blou films, tydskrifte, stripprogramme, begeleiers of kletskamers nie. Dit kan iets beteken wat betref herbedrading: ek het tot in die laat dertigerjare 'n gesonde seksuele lewe gehad (nie vrugbaar of supervol nie, maar tog normaal).

Ek het wel 12 jaar van pornografie gebruik. daaglikse sessies, soms 2-sessies, wat enige plek tussen 2 uur en 6 uur per dag duur. My pornografie was relatief skoon, geen uiterste dinge nie, hoewel ek van tyd tot tyd in sekere grensgenres ingeglip het wat ek nooit in die regte lewe sou oorweeg nie.

Ek is huiwerig om die woord sukses te gebruik, want daar is nie 'n spesifieke punt in die herstel waar u kan sê: dit is gedoen nie, Ive
die doel bereik. Ek sien dit as voortdurende vordering.

Die meeste van ons in die 40+-afdeling besef ná die towerdag 90 dat ED genees, maar die werklike herstel begin nou eers. Dit gaan nou oor die hervorming van ons lewe en die opruim van slegte oortuigings en disfunksies wat ons in die eerste plek tot pornografie gelei het. As ons kyk wat fout is met ons, is die probleme diep en ingewikkeld. 40 jaar se uitleef van kinderpatrone het my 'n gesplete persoon gelaat. Aan die een kant was ek gewild, gerespekteerd, uitgaande. my lewe is as interessant beskou. Aan die ander kant het ek agteruitgegaan met uitstel, kwaad en onderpresteer. Dit het erger geword toe ek my besigheid verkoop en vroeg aftree met beslis nie genoeg geld om ordentlik te lewe nie. Dit is toe my PMO-gebruik in volle gang was. Ek het gedink spaarsaam is goed en het irrasioneel gehoop dat ek nog steeds my groot uitwerking sou hê as die genie wat ek altyd gedink het ek is.

8 jaar van geen vriendinne, 'n paar ellendige pogings, baie min slaaptyd met vroue en totale vermyding van seks, omdat my ED baie vroeg in die spel begin het. Intimiteit, het ek besef nadat ek weer begin het, was nooit my sterk pak nie.

Die keerpunt

In 2011 ontmoet ek 'n fantastiese vrou, deftig, ongelooflik mooi, lewendig ... en ... heeltemal seksueel, wat ek reguit
begin kon nie voorsien nie. Regtig slegte ED en zero libido. Daardie pragtige lyf voor my was vir my soos 'n vleisie. Ek
het nie geweet wat om daarmee te doen nie. As u wil weet hoe die mengsel uitbreek, kan u dit in my joernaal lees. Kortom, dit was chaos, drama, emosionele onsekerheid vir albei. argumente, angs, desperaatheid. Onder groot druk van haar het ek my PMO-verslawing een jaar in ons verhouding geopenbaar en een keer elke 2-3 weke 'n "reboot" met PMO begin en twee keer per week M. Ek het nie van my ED ontslae geraak nie, maar my libido het beter geword.

Reboot

Na 'n jaar daarvan het sy my verlaat nadat sy my gereeld gekou het. Ek het geestelik inmekaargesak en opnuut begin. Ek sny alkohol
uit, No M vir 100 dae, No O vir 60 dae, alles volgens die boek. 12 terapiesessies. SLAA weeklikse vergaderings, YBR, boeke en onthul alles aan talle vriende en my moeder, wat my twee maande lank verpleeg het gedurende 'n tydperk van emosionele chaos. Ek het slapeloosheid en buierigheid van die een uiterste na die ander gehad. Ek het elke aand vir my geduldige moeder gekraai en getoor. Ek het die hele dag herkou oor hoe ek deur my Ex-Gf verontreg is. Van die ouens wat ek gekyk het, het ek die meeste geestelike tyd gehad, die angswekkendste. Ek het eenvoudig mal geword. Die verbrokkeling het natuurlik 'n groot rol daarin gehad.

Ek het 'n liefdesverslawing aan haar ontwikkel wat my PMO baie mooi vervang het.

PMO-MO

Ek het 'n redelike maklike tyd gehad met drange en snellers. Ek het nooit ooit naby aan terugval gekom nie. Alhoewel my lewe 'n totale gemors was
en my emosies was baie onstabiel PMO het nooit noemenswaardig opgekom nie. Soos ek gesê het, het ek my verslawende energie oorgedra
elders. Hoofsaaklik 'n obsessie met my eks, ek het ook begin rook, 30 ciggies per dag. Tot vandag toe is ek feitlik PMO-vry. Geen terugval nie. Niks opmerklik nie. baie geringe nostalgie vir die goeie ou dae toe ek myself net kon bederf en troos.

Ek het MOed sedert dag 100. Nie baie gereeld nie, maar ek is geneig om MO te wees as ek gefrustreerd is, soms 'n paar keer, dan gaan ek weer stil. Ek het geïdentifiseer dat fantasie my probleem is. Ek verlekker my aan wenslike illusies van vroue wat ek nie kan doen nie. Dit is 'n probleemarea wat hanteer moet word, want ek glo dat dit 'n ander manier is om my werklike behoeftes te vermy.

ED

Soos die meeste van u, was my onmiddellike bekommernis my ereksies. Teen dag 60 het dit baie beter geword. Ek het lomp met my eks rondgedwaal wat vrywillig my seksverpleegster was, terwyl ek nog in 'n verhouding met iemand anders was. Ek het nog steeds ernstige hangouts gehad en die ereksies was onbetroubaar.

Nou, een jaar later, kan ek nog nie sê dat ek weer normaal is nie. Vreemd genoeg het my GF (ons het op 'n stadium weer bymekaargekom en 'n week gelede weer gesplitste) gedink dat my ereksies OK was, ek voel altyd selfbewus en dink ek is te sag. My hangouts is die regte probleem. Ek het byna heeltemal deurdringende seks weerstaan. 'N Ernstige verstopping in my kop. Ek glo wel dat ek dit kan doen en dit is tyd om prakties te raak, maar die drama in ons verhouding het my altyd onderwerp en ek het nie selfversekerd gevoel om dit na te streef nie.

Vreemd genoeg is my ereksie die ergste as ek M. My fantasieë wek my nie genoeg om dit op te kry nie, maar wel IM. Ek moet sê dat ek gereeld rook en aan die bokant van matig drink. Die ander praat nie veel daaroor nadat hulle al vir ongeveer 100 dae hier is nie, maar ek neem aan dat ek een van die minder bemoedigende sake is. As ek dit sê, is ek baie beter en baie bly daaroor. Ek glo dat ek die vrouewêreld met 'n kans op sukses kan aandurf.

Persoonlike ontwikkeling

Ek dink die meeste in my ouderdomsgedeelte is dit eens dat ons, na die eerste fase van herstel, die onmiddellike verslawing beveg
(dring, snellers ens.), gaan ons in die stadium 2. Fase 2 is die besef dat die skade wat dit aangerig het, wyd strek,
en die oorsake is diep.

Ek het groot stappe gedoen om te verstaan ​​waar my probleme ontstaan ​​het. Ek het die emosionele verwaarlosing van my moeder ontbloot, die voortdurende druk om te presteer en haar gedurige benarde toestand. Ek verstaan ​​dat daar verlating was en 'n tydperk waarin my ma my nie veilig gehou het toe ons by haar tweede man, 'n alkoholis, gewoon het nie. My eerste vader het my volstrek verwerp en doen dit tot vandag toe. Ek het geleer dat dit my 'n introvert kind en persoon maak wat sy hele lewe lank glo dat hy uiteindelik niemand kan vertrou nie. Ek het 'n eensame vegter geword. Ek het my hele lewe lank in fantasie geskuil. Ek het 'n interne monoloog gehad, dikwels vol woede en selfs haat. Ek het baie na my eie onderneming gesoek. Ek masturbeer daagliks sedert ek 13. PMO was 'n logiese vordering.

Waar ek is

Almal in my groepe en privaat lewe sê ek het baie verbeter. Ek het baie respek daarvoor dat ek hierdie duiwel in die gesig staar en in die openbaar besit. Ek kan regtig sê dat die meeste mense 'n baie goeie mening oor my het, baie beter as wat ek van myself het. Ek voel persoonlik dat ek in my selfbeeld minder is as wat ek was toe ek die proses betree het. Ek het minder selfvertroue, ek is minder aktief, ek het nie ten volle herstel van onttrekking soos 'n gewonde kat wat onder die bank skuil nie. Baie daarvan val uit my onstuimige en wanfunksionele verhouding met my eks, en die feit dat ek dit vir my lewe lank sou kon vat.

dit is nie veronderstel om na 'n downer te klink nie. Ek is BAIE bly dat ek weer begin het en met die vordering wat ek maak. Ek het nooit gedink dit gaan maklik wees en vol vinnig bereikte vreugde nie. Die gevoel van vreugde was nog altyd my probleem, en daarom is die verkryging van die vaardigheid deel van my herstel. Ek het 'n baie beter begrip van myself, ek verstaan ​​baie van my patrone en die oorsaak van my disfunksies. Ek kan vasstel wat ek verkeerd doen. Ek kan myself toelaat om die pyn van die verlede seer te voel. Ek kan my ware behoeftes baie beter definieer en ontwikkel stadig grense. Voorheen was ek veilig omdat ek agter mure versterk was. Die herlaai het my ongelooflik kwesbaar en blootgestel en vir 'n tyd hulpeloos gemaak. Ek ontwikkel nou grense.

Ek verstaan ​​ander mense baie beter. Ek is nou in staat om na my maat te luister en haar verhaal, haar behoeftes en vrese op te neem
ernstig en ek kan hulle akkommodeer. Dit het my gehelp om my monumentale fokussie reg te stel en te besit. Ek moes myself verneder en die pyn en skuldgevoelens laat voel vir wat ek aan myself en my vrouens gedoen het. Ek sal weer 'n goeie sekslewe hê en 'n bevredigende verhouding hê. Hierdie proses het my verder laat gaan as normale mense, wat nooit hul demone hoef te trotseer nie omdat hulle dit goed regkry. Ek het nog steeds ernstige probleme, ek kwyn steeds werksgewys en sosiaal. Ek het nog steeds 'n lae mening oor myself en herhaal te veel. Maar ek het beter meganismes om dit te hanteer en
glo dat ek dit alles kan aanpak.

My advies

Moenie oor ED afhang nie. DIT SAL WEG GAAN. hoe minder angs en spanning jy daaraan wy, hoe vinniger sal dit normaal word of so normaal as wat jy in staat is om jou ouderdom en gesondheid te gee. Hou by die YBOP-aanbevelings van 60 dae geen seksuele aktiwiteit, 90 dae geen M. En daarna gaan dit maklik. Definieer u intimiteitsbehoeftes en ontspan sonder druk in die sekslewe. Moenie ED-middels gebruik nie. Word normaal, in fisiese en geestelike sin, moenie die sukses van chemiese hulpmiddels kortpad doen nie.

Moet ek dit sê: toon 'n verdomde resolusie in die lig van u triggers en drange. Dit is eenvoudig: moenie dit doen nie, nee as en wel. Hou op om selfs met jouself daaroor te praat. Geen bedinging nie. Identifiseer wanneer u behoeftes en u rede praat, in teenstelling met wanneer die demoon praat. Die verslawing is slinks en verbysterend soos die SLAAers sê. Dit ken u swak punte. Moet dit nie 'n sentimeter gee nie. 'N Loer beteken 'n terugval. Dit is 100% seker. (En nog 'n ding: ontkleedansies, kletskamers, begeleiers, dwangkuns en veelvuldige sake is dieselfde speletjie. Wie probeer jy bokkies maak?)

Kry al die ondersteuning wat u kan kry. Ondanks die enorme waarde is hierdie forum alleen nie genoeg nie. 12 stapgroepe is van onskatbare waarde. doen terapie. dit is nie die antwoord nie, maar dit maak deure in u kop oop sodat u nie kan oopmaak nie. Lees relevante boeke. vertel jou storie aan mense wat jy vertrou. Vertroue is deel van die herstel. As u niemand vertrou nie, nie eens u vrou nie: daar is u probleem. En bly op hierdie forum verder as jy dink dat jy veilig is. Jy is nie, glo my.

Sê U PARTNER. Hoe durf jy haar nie vertel nie? Dit beïnvloed haar fundamenteel en sy het die reg om te weet waarom jy haar so lank van ordentlike intimiteit beroof het. Vroue sal gewoonlik hul mans ondersteun as hulle hulself verbeter. Dit is in hul eie belang. U moet egter geduldig wees met haar. Sy sal seerkry. Onthou, dit is nie jou skuld nie.

Begin hierdie proses deur aan jouself te erken dat u 'n fundamentele probleem het. U het beheer oor u pornografie verloor, u is 'n verslaafde. Erken dat die uitval ernstig is. Maak 'n lys van wat dit aan u gedoen het, wat moontlik weke sal duur. U sal agterkom dat dit gekoppel is aan 'n aantal probleme soos onderprestasie, swak bande met mense, insluitend vennote, eskapisme, uitstel, lae selfbeeld, woede, self-walging. WEES STAK.

Besef dat porn nie die oorsaak is nie. Die kwessies is BAIE dieper

Wees vol vertroue dat dit die enigste uitweg is wat u het. As u 'n beter lewe wil hê, u beter wil wees, dan is dit
proses van ontdekking en genesing is die enigste rigting wat u het. Al die ander, enige halwe arsed patchwork is nutteloos.
Vroeër of later sal u weer op PMO wees, of indien nie, dan 'n ander vise.

Neem afskeid van T&A of watter genre u ook al van stryk bring. Stort 'n traan, snuif snuif. Totsiens my babas. Dit is NOOIT OOIT meer vir u nie. Dit was in die eerste plek nooit 'n goeie idee nie. Ware verbinding, intimiteit en seks is waar dit is. Daar is geen plaasvervanger nie.

Moenie dit aan u vrou verkwalik nie. As sy nie seks met u gee of diep probleme het nie en u afhanklik is van mekaar, het u geen ander keuse as om dit aan te spreek nie. Moet dit niks blameer nie. U hanteer dieselfde stressors as enigiemand anders, behalwe dat u nie goed hanteer nie. Die hanteringsmeganismes wat u vroeg in u lewe geleer het, is oorbodig. Die klein seuntjie in jou moet grootword en die wêreld in die gesig staar.

Gaan uit jou dop. Die wêreld met al sy gevare in die gesig. Dit gaan goed gaan. Sosialiseer, raak betrokke, toon eerlikheid en integriteit. Besit u foute. Neem mislukkings in u gang, almal misluk van tyd tot tyd. Vertrou op betroubare mense. Begin om te glo aan sommige van die posisies en waarhede wat u al soveel keer gehoor het

En ten slotte: JY SAL WEN. Daar is geen wenstreep nie, dit sal nooit perfek wees nie, maar u sal verder vorder waar u begin het. En PMO gaan beslis uit jou lewe verdwyn as jy net aktief bly om dit te verslaan.

Ek wens julle alles van die beste toe op julle reis, ouens. Jy is die moeite werd en porno nie.

LINK - Porn, ED, vind myself en die oorsaak van my probleme

by ek is uit