100 dae gelede het ek besit aan 'n langtermyn pornverslawing en het ek 'n 30-daguitdaging geneem. Dit was moeilik in die vroeë dae en ek het op baie mense hier vir advies en ondersteuning geleun. So, wat het ek geleer dat ek aan ander kan oordra?
In die eerste plek is die belangrikste om in die begin te herken dat u 'n pornverslaafde IS. Moenie jouself mislei deur net af te sny of voor te gee dat jy genees kan word nie en dat dit eendag weer veilig sal wees om na porno te kyk. Lees al die berigte hier, veral die suksesverhale en die opvoedkundige materiaal wat die uitwerking van pornografie op u brein verduidelik. Om aan die begin elke dag 'n paar uur op die forum te spandeer, sal u nie net oplewer nie, maar ook dat u u internettyd gebruik om nie porno te kyk nie. U moet op 'n punt kom waar u die uitwerking van pornografie op u brein verstaan en u beloof om die skade ongedaan te maak.
'N Tweede les vir my was om nuwe aktiwiteite aan te pak wat nie na die internet-gemeenskapsdiens se vrywilligerswerk kyk nie, oefen, 'n groot huisopknapwerk begin, is enkele voorbeelde. Om u tyd weg te lei van pornografiese versoeking is van kardinale belang in die vroeë dae. As u in die versoeking kom terwyl u aanlyn is, gaan u dadelik na hierdie forum totdat die drang bedaar of 'n koue stort neem, hardloop die huis uit ... ..
Derde les vir my was die sukses van die verslawing van pornofiksie as 'n vertroue booster om nuwe uitdagings aan te pak. Ek het besluit om te fokus op om fitter te word en om gewig te verloor. Moenie dit vroeg probeer nie. Ek het my bykomende uitdagings begin nadat ek my 30-dag doel bereik het.
Vierde les vir my was die belangrikheid om jou gedagtes met ander te deel. Ek is gelukkig om 'n liefdevolle vrou te hê wat my ondersteun het gedurende hierdie 100-dagreis. Om enigiemand eenvoudig te vertel oor jou verslawing en die begeerte om self te verbeter, lig 'n groot gewig van jou skouers. Onthou jy is nie alleen op hierdie reis nie, as jy nie 'n maat, vriend of raadgewer het om te praat nie, stuur net 'n PM aan iemand op hierdie forum.
Vyfde les vir my was aanpas om PMO vry te wees in 'n wêreld omring deur erotiese beelde, verklaringsadvertensies en natuurlik die totaal onbedoelde klik wat 'n skakel na 'n porno-werf op jou skerm gooi. Ek het stadig gekom om te verstaan dat ek elke vrou, eg of in pixelvorm gesien het as 'n potensiële pornofantasie-vak, omdat my gedagtes in 'n konstante toestand van seksuele fantasie was. Na die 100-dae se PMO-vrye, word my brein gespeen van die porno-hoë en my eerste gedagtes wanneer iemand ontmoet word, is om hulle as 'n persoon te verwant en nie seksueel oor hulle te fantaseer nie. Ja, jy kan uiteindelik oor hierdie verslawing kom en 'n warm baba op die strand sien en haar natuurlike skoonheid op 'n nie-seksuele manier waardeer. Jy kan ook flieks met eksplisiete naaktheid kyk en net die toneel aan die plot verwant.
Die laaste les vir my was om my eie seksualiteit te herontdek en te leer hoe om liefde met my vrou te maak sonder fanatieke wat deur porno geïnduseer word. U kan baie pret hê in die slaapkamer sonder pornografie op die skerm en nog belangriker sonder pornografie in u kop. Ja, dit neem tyd en baie geduld, maar die plesier van pornovrye liefdesvermaak oorskry die korttermyn-buzz van PMO en as 'n ekstra bonus kry u nie die gevoel van PMO-skuld of leegheid nie.
Hoe voel ek nou na 100 dae? My gedagtes is baie duideliker, ek het tussen PMO-sessies in 'n mis rondgedwaal. Ek is baie produktiewer omdat ek nie ure op PMO mors nie. Ek voel skerper, meer selfversekerd en is basies in vrede met myself. My enigste spyt is dat dit my so lank geneem het om hier te kom, maar beter laat as nooit. Ek het besluit om my toonbank nie met 'n ander langtermyndoel te herstel nie, tensy hulle 'n opsie vir 'Die res van my lewe' stel.
Ek hoop hierdie lesse help jou, as jy nog steeds hierdie lang boodskap lees, het jy waarskynlik hulp nodig!
Bly gesond my vriende ”…………
Lingham
draad: 100 dae watter lesse kan ek deel?
DEUR - Lingham
;
