Vir my lyk masturbasie na porno soos 'n eindelose siklus, en ek het daarby gebly, selfs toe ek geweet het dat ek myself beseer het. Terwyl ek terugkyk, sien ek fuis dat dit my gehelp het om heeltemal te stop, was dat dit pynlik geword het.
Ek het masturbasie as 'n kind ontdek, skaars 7 of 8, en orgasmiese masturbasie toe ek 11 of 12 was. Ek het verbeelding en later internetporno opgeneem, miskien toe ek 15 was.
Vir my was bewustheid die sleutel om die gewoonte te skop. Jy kan bewus wees van wanneer jy porn begin kyk. U kan u self sien by die skakel. Jy kan sien jou gedagtes begin spring, teken op geheue en op beelde uit die verlede. Eers dan begin die liggaamreaksie (na die gedagtes).
Word bewus. Dit is my raad aan iemand wat weet dat masturbasie hom seermaak, maar nie kan stop nie.
Geleidelik het ek bewus geword van my gedagtes voordat ek die drang gekry het. Ek het geleer hoe ek dink, en dus om te weet wie ek was.
Uiteindelik het ek die keuse gehad om voort te gaan. Dit het nie behels dat ek myself gestraf het of van daardie gedagtes weggehardloop het nie. Dit het net gekyk na hulle - sonder oordeel.
;
