Wel ouens, ek is bly om julle alles te vertel wat ek die 90 dae sonder PMO ooit bereik het, die langste streep en my tweede pogings om self 'n PMO verslaafde vir sewe jaar te wees. Wel, vandag is dit my verjaarsdag en dat ek my doelwit van 90 dae sonder PMO bereik het en hierdie pad sal voortduur tot vir ewig. Aangesien ek sopas my doel bereik het, het ek 'n rekening gaan maak en dit plaas en deel wat is my ervarings wat hierdie 90 dae verby is op die pad van "Herbedraad" my brein.
Eerstens, ek is 'n porno-verslaafde wat begin het toe my vriend vir my 'n eerste "naak" prent gewys het en toe begin dit daar. Wanneer van prente na gif, en in regte pornografie. Begin toe ek 13 was, PMO is amper 'n konstante ding van my lewe. My sosiale lewe was die erger, ek is baie skaam en gee omtrent vir niemand om nie. Ek het nie gedink dit is 'n probleem totdat my ouers my begin vertel het hoekom ek nie baie vriende het nie. Breinmis, slegte aandagspan, noem maar op, aaklige lewe Ek het hierdie pas sewe jaar gekry. Wel, laat maar toe die jaag, op 4 Oktober het ek besluit dat ek die uitgedaagde kop ernstig moet probeer, hardcore geen PMO. Aangesien ek self die uitdaging aangepak het sonder om die NoFap-gemeenskap te ken voor 4 Oktober en jammerlik misluk het, het ek net 14 dae aaneen gedoen en dan seker die hele week gesukkel. Soos ek noem, het ek nie geweet van NoFap-gemeenskap nie en ek het myself uitgedaag, maar toe nadat ek so hard gesukkel het, het ek sleg gevoel en begin google hoe om te stop, en NoFap raakgeloop. So ek het besef dat baie mense soos ek hierdie probleem het en ek het begin om baie mense se plasing oor "Superkrag" te lees en te dink ek moet ook begin. Ek het nog nie by die gemeenskap aangesluit nie, aangesien ek nie baie sosiaal is om dit eers te doen nie. Wel, hier het dit op 4 Oktober begin.
Jammer vir die lang plasing daaroor, maar nou die ernstige deel van hoe ek glad deur 90 dae gaan met self 'n groot verslaafde.
- Eerstens het ek nie pornfilter of enigiets gebruik om pornografie te blokkeer nie (ek weet, dit is malligheid, maar ek het nie gepla nie, want dit was 'n uitdaging vir myself.) Ek weet dat die pornoblokkeerder net 'n tydelike baksteenmuur is wat ek sal dit eendag afskakel, so ek daag myself uit om dit nie te gebruik nie
- Tweedens, vind 'n sekondêre stokperdjie, my stokperdjie was om met my vriende te praat en nuwe vriende te maak.
- Derdens vermy ek my "Prettyd"-sone, oftewel my kamer wanneer ek voel dat dit nodig is om dit te doen. Wat ook al die badkamer of slaapkamer is, ek vermy dit en steur my nie daaraan nie.
- Vierdens, elke keer as ek die lus kry en na my Pret Tydsone gaan, sê ek vir myself NEE! en gooi my foon oor die kamer en stap uit. (Goed wat my foon nie gebreek het al die tyd wat ek dit gegooi het nie); Nie aanbeveel nie, maar dit wat my gehelp het deur die foon op my bed te slaan of dit oor die kamer te gooi.
Dit is al waaraan ek kan dink, maar dit het my sekerlik baie gehelp, maar ek dink dat sonder die gebruik van pornfilter my die meeste gehelp het, aangesien ek weet ek dwing myself nie soos om 'n tronk te wees wat iets van die internet af blokkeer nie. Ek weet nie hoe om dit te beskryf nie, maar my onderbewussyn dink dit is goed om sonder PMO hierdie tegniek te gebruik, maar almal is anders :D. Noudat ek 'n tegniek genoem het wat ek gebruik het, vertel ek graag hoe my 90 dae van dag 1 tot 90 verloop; en lys wat ek uit hierdie ervaring kry.
Dag 1-30: Die moeilikste tyd van my lewe, so aaklig dat ek nie eers daaraan wil dink nie. Gedurig gebombardeer met kyk porn nou! en word supergeil, selfs wanneer jy eenvoudige Anime T_T kyk. Wel, ek hou voortdurend aan met NoFap vir 'n paar gerusstellende en lees mense-plasings. Het glad nie die paniekknoppie gebruik nie. Ek weet jy dink ek is mal om nie die paniekknoppie te gebruik nie, goed soos ek in my inleiding gesê het, ek wil my verslawing FACE ON in die gesig staar, geen hulp nie (Geen pornfilter of paniekknoppie). Gaan gedurig na my Pret Tydsone en begin om my foon aan te skakel, nee, ek het dit die meeste van die tyd oor die kamer gegooi of dit op my bed gegooi en na die geveg uitgegaan die drang vir so 10-15 minute. Soos ek gesê het, ek vermy my kamer heeldag lank. Eenkeer het 'n toepassing wat ek gebruik het om snaakse goed te kyk, 'n plasing gekry oor naakte en snaakse program, ek het dit ongesensureerd begin kyk, maar ek het probeer om die dringende gesig op te veg en my versoeking oor pornografie het van daar af begin daal (Dit is vreemd, maar ek het glad geen versoeking gehad om myself aan te raak nie)
- Breinmis kom steeds voor
- Sosialiseer 'n bietjie beter, ek het baie vriende gemaak en ek het meisies makliker genader
- Het begin oefen en het motiverings gehad om baie goed uit vrye tyd te doen.
- Minder aanloklik om na pornografie te kyk in die laaste week van die eerste 30 dae
Dae 31-60: Ek dink dit is die maklikste maande van die Hardcore no PMO in my reis wat ek begin het om "Myself" as 'n persoon te ontdek. Een ding is dat daardie platlyn my soos 'n vragmotor getref het gedurende daardie 30 dae. Ek voel my emosies loop amok dat ek dit nie eers kan beheer nie. Hartseer en geluk, dit is baie sleg gemeng. Geen motivering nie en hou selfs op om met my vriende te praat die eerste twee weke van die platlyn. Daarna het ek “myself” gevind, ek het simpatie vir ander wat ek nog nooit voorheen gevoel het nie. Ek bedoel, wanneer ek elke dag PMO, het ek na almal gekyk as 'n voorwerp wat nie beter as ek is nie. Ek het myself beter begin behandel sowel as vriende en familie. Ek het baie dinge op die nuus gehoor oor hartseer goed wat my so maklik laat huil van die emosies. Ek weet nie hoe om dit te beskryf nie maar die emosies is surrealisties. Ek hou eintlik van die gevoel. Soos my sosiale lewe verbeter het, het meisies my meer raakgesien en ek het meer vriendinne as ou gemaak :D, dis wonderlik. Ek het nie eers geoordeel aan hoe hulle lyk nie, asof ek dit sou tik, maar ek "wil met hulle praat en hulle meer leer ken". Ek het nie eers aan Porn gedink nie en dat ek dit glad nie nodig het tot gister nie (90ste dae op Hardcore No PMO).
- Platlyn soos 'n baas
- Voel emosioneel en simpatie teenoor alles
- Het glad nie omgegee vir pornografie nie
- Het steeds die brein mis
- Het myself beter begin behandel
- Kyk na meisies as wie hulle is en beoordeel hulle nie van buite af soos 'n voorwerp nie.
Dae 61-90: Nou is dit wat ek gevoel het deesdae asof ek amper klaar is met die herlaai van my dom, gebore verslavende brein wat ek gehad het. Ek kan uiteindelik die piepklein stemmetjie in my kop hard en duidelik hoor terwyl ek by myself dink. Ek het dit eendag met trane verwelkom en gedink hoe wonderlik dit voel om my breinmis uiteindelik te laat lig. Ek het bemagtig gevoel, ek het vreugde gevoel en emosies wat my wêreld laat voel asof ek aan hierdie wêreld behoort. Voor geen PMO nie, het ek hierdie wêreld gehaat en wens ek was in een of ander fantasiewêreld, want hoe "vervelig" is dit. Nou neem ek my lewe in hierdie "realiteit" meer bevredigend. Pornografie is nie deel van my innerlike gedagte nie, selfs toe ek gedroom het, weet ek dit is mal en glo my of nie, dit is aan jou -die leser-; Ek het 'n droom gehad om pornografie op my foon te kyk, ek dink dit is soos 'n nat droom wat gaan gebeur, maar ek het NEE gesê! tot die versoeking en het myself so hard in die gesig geslaan dat ek wakker geword het en dit so helder onthou het. Ek het 'n paar keer die droom dat ek op die punt was om pornografie te kyk/ seks te hê, ek het NEE gesê! (Super Kragtige woord) en wakker geword. Ek het my onderbewussyn opgelei om nee te sê vir pornografie of enige eksplisiete, erotiese goed wat by my opkom. Ek dink ek kan sê dis 'n superkrag :D. Ek dink omdat ek nie pornografiese blokkeerders gebruik en my verslawing beveg nie, kon ek so sterk wees om hierdie dom PMO vir altyd te verlaat.
- Breinmis het verdwyn/gelig en uiteindelik hoor ek my innerlike stem duidelik en hou nie daarvan dat dit in my agterkop wegkruip wanneer ek PMO
- Sosiale lewe het verbeter dat ek nie bang is om met mense te praat nie
- Voel meer Dominant rondom mense en nie 'n 'waarnemer' van ander mense nie
- Emosioneel en voel vir die eerste keer in die lewe meer soos 'n ware Mens
- Glad nie meer pornografiese gedagtes nie
Sjoe, so 'n lang plasing jammer daaroor. Ek wil net byna die meeste van my ervaring deel op my reis om PMO vir goed te stop. Ek hou daarvan om hierdie pad voort te sit en wens almal sterkte toe op hul reis om PMO vir maande, jare of lewenslank te stop. Soos mense altyd gesê het, superkrag of nie, dit verskil tussen mense, maar ek weet ek het geen superkrag gekry nie, maar ek het my lank verlore self gekry. Dankie almal vir die lees hiervan, en as jy my volle storie wil weet, vra my in die kommentaar en ek sal graag die volledige storie skryf van hoe ek deur 90 dae kom. Ek hoop ek het 'n ster gekry om dit te wys (ek haal net die toonbankkenteken op so hopelik wys dit). Ek gebruik ook 'n daeteller-app om my dae te tel. Sterkte aan al die fapstronauts soos ek!
LINK - Sopas die beste verjaarsdaggeskenk ooit gekry!!
by Zr21
;
